您的孩子是否總是顯得悲傷和憤怒？我們來談談兒童憂鬱症。

您的孩子是不是和以前不一樣了？他是不是總是悶悶不樂、悶悶不樂？還是他會因為一點小事就生氣？他以前喜歡的遊戲和嗜好是不是都不再吸引他了？身為父母，看到這些變化，我們感到害怕和擔憂是很正常的。有時我們會想，「這只是孩子長大後才會有的改變。」但事實並非總是如此。這種情況可能是兒童憂鬱症的症狀。

簡單來說，這些孩子患的憂鬱症是什麼？

孩子感到悲傷和情緒波動是很正常的。想想看，當他們考試成績不好或和朋友吵架時，他們會感到難過。這很正常。但幾天後，這種悲傷就會消失，他們又會開始開心起來。

但憂鬱症則不同。它不僅僅是悲傷，而是一種疾病。患有憂鬱症的孩子會感到悲傷、憤怒，並且對任何事都提不起興趣，這種情況會持續兩週以上。這會影響他們的睡眠、食慾以及與朋友和家人的關係。他們可能會對以前喜歡的事物失去興趣，例如運動或繪畫。在嚴重的情況下，他們甚至可能會有自殘的想法。

兒童可能患有哪些類型的憂鬱症？

憂鬱症並非只有一種形式，而是有許多不同的表現。讓我們來看看兒童中最常見的幾種類型。

為什麼兒童會患憂鬱症？

兒童憂鬱症的病因並非單一，但專家認為遺傳和環境因素共同作用導致了這種情況。

以下是一些主要原因和風險因素：

• 家族史：如果近親（母親、父親、兄弟姊妹）患有憂鬱症，那麼孩子罹患憂鬱症的風險也會更高。
• 創傷性生活事件：父母離婚、家人過世、搬家、轉學等。
• 校園霸凌：來自其他孩子的身體或心理霸凌會對孩子的心理造成深遠的影響。
• 其他疾病：患有糖尿病、癲癇、氣喘等長期疾病的兒童患憂鬱症的風險更高。
• 大腦中的化學變化：憂鬱症也可能是由於大腦中控制快樂和悲傷等情緒的化學物質（神經傳導物質）失衡所引起的。
• 青春期：兒童的心理狀態會隨著這段時期發生的荷爾蒙變化而改變。

如何判斷一個孩子是否患有憂鬱症？

如果您對孩子有任何疑慮，首先應該帶孩子去看兒科醫生。醫生會先檢查孩子的精神變化是否由生理原因引起。

因為某些疾病的症狀與憂鬱症相似。例如：

• 貧血
• 甲狀腺問題（甲狀腺功能低下）
• 維生素D缺乏
• 糖尿病

一旦確認沒有生理原因，醫生會將您和您的孩子轉介給心理健康專家，例如兒童精神科醫生或心理學家。

在那裡，專家會詢問您和您的孩子一些問題，並了解孩子的行為和感受。他們也可能會向您孩子的老師了解情況。所有這些都有助於判斷您的孩子是否患有憂鬱症。

憂鬱症有哪些治療方法？

兒童憂鬱症的治療方法主要有兩種：心理治療和藥物治療。通常情況下，兩種治療方法結合使用效果最佳。

1. 談話療法

此方法主要採用認知行為療法（CBT） 。簡而言之，它幫助孩子識別消極的思維模式，並將其轉變為積極的思維模式。它教導孩子如何管理情緒、應對問題、如何讓自己平靜下來。

2. 藥物

如果醫生認為有必要，他們會開立藥物來治療憂鬱症。兒童最常使用的藥物是選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）。這類藥物透過提高大腦中影響我們幸福感的化學物質——血清素的水平來發揮作用。兒童常用的藥物包括：

• 氟西汀（百憂解®）
• 舍曲林（左洛復®）
• 帕羅西汀（Paxil®）

身為家長，我該如何幫助我的孩子？

在這個艱難的時刻，孩子的支持和愛彌足珍貴。您可以做幾件重要的事情。

• 傾聽孩子：認真傾聽他所說的話。尊重他的感受。不要用「那是什麼？」這樣的問題來敷衍他。
• 請耐心等待：治療需要時間才能見效，所以請耐心等待，不要給孩子壓力。
• 記錄孩子的變化：記下孩子的睡眠、飲食、行為、藥物副作用。這在您帶孩子去看醫生時會非常有幫助。
• 營造良好的環境：讓家庭環境對孩子安全且充滿支持。不要在孩子麵前談論家庭糾紛。
• 培養良好習慣：每天讓孩子鍛鍊身體，給他們均衡的飲食，並幫助他們獲得充足的睡眠。
• 照顧好自己：這段時間對你來說也可能壓力很大。所以也要關注自己的心理健康。如有必要，可以尋求心理諮商。

我該在什麼情況下立即就醫？

一般來說，如果孩子的情緒變化持續超過兩週，或是出現嚴重的睡眠問題，或是拒絕上學超過五天，就應該去看醫生。

此外，在以下極端情況下，絕對不能拖延：

這不是你或你孩子的錯。這是一種任何人都可能患上的疾病。只要接受正確的治療，並得到你的愛和支持，你的孩子就能再次擁有健康快樂的生活。