你是否總是感到悲傷？我們來談談憂鬱症。

生活中難免會遇到悲傷和焦慮，這是人之常情。例如，失去親人、考試失敗或失業時，感到悲傷並不奇怪。但是，你是否也會無緣無故地感到持續的悲傷和絕望，甚至因為一些小事就感到沮喪，以至於無法完成日常任務？如果是這樣，這可能不僅僅是普通的悲傷，而是憂鬱症——一種需要治療的嚴重疾病。最好的諮商對像是你的家庭醫師。他/她可以為你進行相關檢查，並幫助你緩解症狀。

憂鬱症究竟是什麼？

簡而言之，憂鬱症是一種影響我們心理、情緒、思考和身體的精神疾病。它不同於普通的悲傷。全球有超過3億人受到憂鬱症的困擾。根據世界衛生組織（WHO）統計，憂鬱症是全球導致殘疾的首要原因。

這種疾病可能發生在任何年齡段，兒童、青少年和成年人都可能患上。然而，它在三十歲出頭的人群中最常見。憂鬱症在老年人中也很常見。有些人認為，隨著年齡增長感到悲傷是正常的，例如失去配偶、朋友或患病時。這沒錯，但憂鬱症並非正常的情緒反應，而是一種需要治療的疾病。

您可能也聽過產後憂鬱症，這是部分女性在分娩後會經歷的疾病。大約15%的女性會經歷這種情況。這些症狀可能持續數週到數年不等。但好消息是，透過專業協助，幾乎所有經歷這種疾病的女性都能康復。

憂鬱症主要有哪些類型？

憂鬱症並非只有一種形式，它有不同的類型和程度。讓我們來看看幾種主要類型。為了便於理解，我將展示如下表格。

我們為什麼會抑鬱？其原因是什麼？

事實上，目前尚未發現憂鬱症的單一具體病因。它被認為是一種由遺傳、環境和生物因素共同作用所導致的複雜疾病。

把我們的大腦想像成一個複雜的電路系統。一些化學物質負責在這些電路中傳遞訊息，我們稱它們為神經傳導物質。你可能聽過血清素、正腎上腺素和多巴胺。這些化學物質對於控制我們情緒、思考和行為的大腦迴路的正常運作至關重要。研究人員認為，憂鬱症患者大腦中這些化學物質的活性存在失衡，或者說這些迴路的活性較弱。一些治療憂鬱症的藥物正是透過重新平衡這些化學物質的活性來發揮作用的。

此外，憂鬱症也受遺傳因素影響。如果家族中有人患有憂鬱症，其他人患病的風險也會略高一些，就像糖尿病和心臟病一樣。但僅僅有遺傳因素並不代表一定會患上憂鬱症，它還受到其他環境和生活方式因素的影響。

增加憂鬱症風險的因素

有幾個因素會增加憂鬱症的可能性或使憂鬱症惡化。讓我們來看看這些因素是什麼。

• 童年虐待：童年時期遭受身體、性或情緒虐待可能會導致成年後罹患憂鬱症。
• 某些藥物：一些治療高血壓或肝病的藥物可能會增加憂鬱症的風險。如果您對正在服用的藥物有任何疑問，請諮詢您的醫生。
• 衝突：憂鬱症也可能是由與家人或朋友之間的個人衝突和爭吵引起的。
• 親人過世或離世：雖然對親人過世感到悲傷是正常的，但對於有遺傳傾向的人來說，這種悲傷可能會發展成憂鬱症。
• 遺傳因素：如前所述，家族史也扮演一定角色。
• 人生重大變故：即使是開始一份新工作、獲得學位或結婚等積極的事情，對某些人來說也可能帶來壓力，並導致憂鬱。搬家、失業、離婚或退休也是如此。
• 其他個人問題：社交孤立、孤獨以及其他精神疾病引起的問題也會導致憂鬱症。
• 嚴重的身體疾病：有時憂鬱症可能伴隨嚴重的疾病出現，例如癌症或心臟疾病，或者憂鬱症可能是對該疾病的反應。
• 藥物和酒精濫用：研究發現，近 30% 的吸毒者同時患有重度憂鬱症。