您是否了解高膽固醇引起的危險疾病？

當你去診所檢查或查看血液檢查報告時，你可能聽過「你的膽固醇有點高」這樣的說法，對吧？有時我們並不重視這個問題。但實際上，膽固醇升高會悄悄地為我們體內的許多健康問題埋下隱患。這就像污垢在水管內慢慢積聚，最終堵塞管道一樣。所以今天，我們就來聊聊膽固醇到底是什麼，它升高會導致哪些疾病，以及我們可以採取哪些措施來控制它。

首先，我們來了解什麼是膽固醇。

談到膽固醇，我們需要了解幾種主要類型。您可能在血液檢查報告（血脂分析）中看過這些。簡單來說，這些就是我們體內存在的脂肪類型。

這種低密度脂蛋白膽固醇會沉積在血管內壁，隨著時間的推移形成斑塊。在醫學上，我們稱之為動脈粥狀硬化。這些斑塊會逐漸使血管變窄，就像老舊水管內壁生鏽。這會阻礙血液流動，是許多疾病的根源。

膽固醇與冠心病的關係

高膽固醇的主要風險是死於心臟病發作的風險。具體過程如下：

前面提到的膽固醇斑塊會在為心臟供血的冠狀動脈中累積。這會阻礙心肌獲得足夠的血液。運動時，這會導致胸痛（心絞痛） 。想像一下，如果其中一個斑塊突然脫落並完全阻塞血管會怎麼樣？那就是心臟病發作。

膽固醇與中風

膽固醇斑塊不僅會在心臟血管中積聚，也會在為大腦供血的動脈中積聚。如果通往大腦的血管阻塞，部分大腦就會供血不足，這就是我們所說的中風。這是一種非常危險的疾病。

膽固醇和四肢血管阻塞（週邊血管疾病）

不只心臟和大腦，連為四肢（尤其是腿部）供血的靜脈也可能發生阻塞。我們稱之為週邊血管疾病。

這種疾病的主要症狀之一是行走時小腿後側肌肉痙攣。休息一會兒後，痙攣就會消失。這類似於心絞痛，但疼痛發生在腿部。

膽固醇與糖尿病的關係

如果您患有糖尿病，就更需要關注膽固醇問題。糖尿病會導致「好」膽固醇（HDL）和「壞」膽固醇（LDL）之間的失衡。

糖尿病患者的低密度脂蛋白膽固醇顆粒更容易黏附在血管壁上，造成血管損傷。此外，糖尿病患者，尤其是第2型糖尿病患者，高密度脂蛋白膽固醇水平較低，三酸甘油酯水平較高。這種情況稱為糖尿病性血脂異常。當這兩個因素同時存在時，心臟病和動脈疾病的風險會顯著增加。

膽固醇和高血壓

高膽固醇和高血壓就像一枚硬幣的兩面。高膽固醇會導致血管內壁炎症，進而導致血管硬化，稱為內皮功能障礙。當血管硬化時，心臟需要更費力地泵血，導致血壓升高。高血壓是心臟病的另一個主要危險因子。

降低膽固醇的5個簡單步驟

不要害怕說出來。最棒的是，我們可以透過改變一些簡單的生活方式來控制膽固醇水平，從而降低所有這些風險。

• 請諮詢醫生：醫生可以根據您的膽固醇水平，幫助您制定適合您的飲食和運動計畫。

• 改變飲食習慣：減少油膩油炸食品、速食和含糖飲料及食品的攝取量。取而代之的是，在飲食中加入燕麥、核桃、鮪魚、鮭魚、沙丁魚等魚類、豆製品（豆腐）、蔬菜和水果。

• 徹底戒菸：吸菸會降低體內「好」膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，HDL）的水平。戒菸對心臟的益處是無法估量的。

• 運動：即使每天進行30分鐘的快走這樣簡單的運動，也能大大幫助您控制體重、糖尿病和高血壓。運動可以降低三酸甘油酯水平，提高高密度脂蛋白膽固醇（HDL）水平。

• 請遵醫囑用藥：您的醫師已為您開立降膽固醇藥物。最常用的藥物類型是他汀類藥物，但某些人可能會出現副作用。如果您出現這種情況，請諮詢您的醫生。醫生可能會建議您服用其他藥物，例如「奈斯利托（貝培多酸）」或「奈斯利澤（貝培多酸和依澤替米貝）」。切勿在未諮詢醫生的情況下停止服用藥物或更改劑量。如有任何疑問，請與您的醫生討論。