哈……哈……起司！你也打噴嚏嗎？ （打噴嚏）咱們來聊聊這個吧！

哈……啊……起司！如果你剛才打噴嚏了，很可能是因為鼻子裡有東西癢癢的，或是有什麼地方讓你不舒服。打噴嚏，醫學上稱為“通鼻”，是身體清除鼻子裡那些煩人東西的一種絕妙方式。它就像我們身體裡的一個小型「安全系統」。

我們為什麼會打噴嚏？

那麼，我們為什麼會打噴嚏呢？簡單來說，就是當鼻腔內的黏膜受到刺激時就會發生這種情況。而引起這些刺激的原因有很多：

• 塵埃顆粒
• 花粉
• 動物皮屑
• 煙霧（如香煙煙霧、汽車廢氣）
• 引起感冒和流感等疾病的病毒（普通感冒病毒）
• 某些香水或化學品的強烈氣味
• 吸入胡椒粉和辣椒粉等辛辣物質
• 溫度的突然變化（例如，從非常熱的地方到有空調的房間）
• 有些人突然暴露在強烈的陽光下會打噴嚏。這被稱為「光照性噴嚏反射」。是不是很神奇呢？我們稍後再詳細討論。

打噴嚏時究竟發生了什麼事？

想像一下，一粒細小的灰塵進入了你的鼻子。那一刻，你鼻子裡的「感應器」會偵測到它。它們偵測到它後，會向你腦中一個特殊的區域發出訊號：「陌生人來了，我們需要盡快把它趕出去！」這就是我們所說的「噴嚏中樞」。

大腦中有一個叫做「打噴嚏中樞」的特殊區域

這個「打噴嚏中樞」位於我們大腦的「腦幹」部分，更準確地說，是在「延髓」區域。這個中樞非常智能，就像電腦的「中央處理器」（CPU）。一旦接收到信號，它就會向其他所有區域發出“指令”，說：“好了，現在開始！大家準備好！”

哪些肌肉參與了這個過程？

打噴嚏並非只是單純地從鼻子呼出一口氣，而是一個非常複雜的過程，就像一個大型交響樂團協同演奏一樣。它需要我們身體的許多肌肉同時以非常有序的方式協調運作。

• 腹部肌肉：這些肌肉為打噴嚏提供了強大的推動力和力量。
• 胸肌：這也有幫助。
• 橫膈膜：這是我們肺部下方最大的扁平肌肉。正是這塊肌肉幫助我們正常呼吸。在打噴嚏之前，我們會深吸一口氣，而正是這塊肌肉幫助肺部充滿空氣。
• 控制聲帶的肌肉：這些肌肉也參與打噴嚏時發出的「啊-起司」聲。
• 喉嚨後部的肌肉：這些肌肉對這個過程也至關重要。

想像一下，所有這些肌肉是如何在幾秒鐘內根據「打噴嚏中樞」發出的信號協同工作、協調運作的！我們的身體運作方式是不是很神奇呢？

閉上眼睛的秘密

哦，還有一件事！你有看過有人打噴嚏時眼睛睜著嗎？沒有，絕對沒有。我們打噴嚏的時候，眼睛總是會閉上的。這是來自噴嚏中樞的自動指令，也就是說，打噴嚏時眼睛會自動閉上。有些人說這是因為害怕眼珠子會爆出來，但這並非科學事實。真正的原因是，眼睛閉上是為了保護眼睛免受噴嚏時的高壓衝擊。人們認為，閉眼也有助於防止細菌和灰塵進入眼睛。

打噴嚏的速度有多快？

現在看看這威力有多大。當你打噴嚏時，從鼻子噴出的微小顆粒——唾液和粘液——速度可以達到每小時100英里！這比高速公路上的汽車還快！你能想像這個速度嗎？這就是為什麼打噴嚏時用紙巾摀住口鼻或用手肘遮擋如此重要的原因。否則，細菌會傳播得非常廣泛，你可能會感染其他人。

關於打噴嚏的新研究

世界各地的科學家都在研究打噴嚏的力量以及它如何傳播疾病。美國著名大學麻省理工學院（MIT）的研究員莉迪亞·布魯伊巴和她的團隊正在進行一項專門研究。

「他們利用高速成像技術拍攝打噴嚏時噴出的飛沫雲。然後，布魯伊巴研究小組運用數學方法分析這些飛沫的傳播軌跡、傳播距離和在空氣中停留時間。希望這項研究能夠幫助我們更好地了解疾病，尤其是普通感冒和流感等呼吸道疾病，是如何迅速傳播的。」

這類研究非常重要。因為如果我們確切地了解疾病的傳播方式，就更容易找到預防方法。尤其是在新冠病毒大流行期間，了解這些資訊尤其重要。

打噴嚏帶來的小問題及須知

說到打噴嚏，我們還會想到其他小事，對吧？讓我們來看看都有哪些事。

憋住噴嚏好嗎？

有時，當我們身處重要場所，例如會議室或寺廟時，會突然想打噴嚏。這時我們會捏住鼻子，試著用手摀住嘴巴來阻止它。但強行阻止噴嚏是不可能的。這其實不是什麼好事。因為正如我之前所說，打噴嚏時會產生很大的壓力。如果你試圖阻止它，這種壓力可能會向內擠壓，損傷耳膜、頸部的小血管，有時還會引起膈肌問題，極少數情況下，甚至會導致腦血管破裂（腦動脈瘤破裂）。所以，如果你打噴嚏了，最好順其自然。但要禮貌地打，不要打擾別人。

如何正確打噴嚏？

打噴嚏時，盡量減少細菌傳播給他人非常重要。方法如下：

• 打噴嚏後務必使用手帕或紙巾。用過的紙巾應丟入有蓋的垃圾桶。用肥皂徹底清洗手帕，然後放在陽光下晾乾。
• 如果沒有紙巾，就對著手肘內側打噴嚏。這比對著手打噴嚏好很多。因為我們會用手開門、接觸別人、吃飯。如果我們對著手打噴嚏，細菌就會到處傳播。
• 打噴嚏後，一定要用肥皂洗手至少 20 秒，或使用含酒精的洗手液。

為什麼我會連續打好幾個噴嚏？

有時候，打一個噴嚏並不能完全清除鼻腔裡的異物。這時，身體會發出訊號：「好了，再試一次！」於是我們又打了個噴嚏，可能還會打好幾個。這就像是給鼻子一次徹底的清潔。打三、四個噴嚏是正常的。如果持續的時間更長，那可能是過敏。在這種情況下，最好去看醫生。

光照性噴嚏反射

我之前說過，有些人突然暴露在強烈的陽光下或直視強光時會打噴嚏。據說，18%到35%的人口患有這種疾病。它被稱為「光性噴嚏反射」或「ACHOO（體染色體顯性遺傳性強迫性日光眼部爆發）綜合症」。人們認為這是一種遺傳性疾病，也就是說，它會代代相傳。據推測，它是由大腦中的三叉神經和眼睛中的視神經（感光神經）之間輕微的信號混淆引起的。這種情況本身並不危險，但最好還是小心一些，因為如果突然發生，例如在開車時，可能會分散注意力。

簡而言之，需要記住以下幾點

好了，今天我們聊了很多關於打噴嚏的話題，對吧？簡而言之，記住這一點：

• 打噴嚏是我們身體用來清除鼻腔分泌物的自然防禦機制。
• 它由大腦中的「打噴嚏中樞」控制，具有非常複雜的肌肉功能。
• 打噴嚏威力巨大，速度極快。所以，打噴嚏時要正確姿勢（用紙巾或手肘遮擋），以防止細菌傳播。
• 不要強忍著不打噴嚏，這可能會傷害身體。
• 陽光下打噴嚏（光反射性噴嚏）是一種常見的遺傳性疾病，有些人患有此病。
• 對打噴嚏的進一步研究將有助於我們了解疾病是如何傳播的。

所以，下次你打噴嚏的時候，記得它不只是「噗」的一聲，而是你體內發生的非常奇妙而複雜的生理過程。還有，別忘了考慮他人，安全地打噴嚏，好嗎？

打噴嚏、噴嚏、打噴嚏、健康、鼻子、細菌、打噴嚏中心