膝蓋後側疼痛嗎？這可能是外側副韌帶撕裂！

當你在運動、跑步或跳躍時，是否曾突然感到膝蓋發出劇烈的喀喀聲？膝蓋後側是否腫脹發青？你可能患有外側副韌帶撕裂。別擔心，這是運動員常見的傷害。讓我們來詳細簡單地了解一下。

簡單來說，什麼是LCL撕裂？

把我們的膝蓋想像成門上的鉸鏈。有一些帶子使這個鉸鏈保持牢固，防止它過度晃動。我們膝蓋兩側的韌帶也是如此。

在膝蓋外側（背對身體的那一側），有一條強韌的韌帶連接著大腿骨（股骨）和小腿骨（腓骨）。這條韌帶就是我們所說的外側副韌帶（LCL） 。

它的主要功能是防止膝蓋不必要地向外彎曲。如果因為意外事故、跌倒或運動中的突然動作導致外側副韌帶拉伸或撕裂，我們就稱之為外側副韌帶撕裂。

LCL撕裂是如何發生的？

大多數情況下，這類損傷是由運動過程中發生的事件引起的。

• 膝蓋受到重擊：特別是當膝蓋內側受到撞擊時，膝蓋可能會向外推，導致外側副韌帶撕裂。
• 突然改變方向：當你快速奔跑然後突然向一側轉彎時。
• 落地時的錯誤：落地時腳的位置不正確。
• 膝蓋過度彎曲或扭轉。
• 走走停停的動作。

風險很高，因為這種情況經常發生在足球、滑雪、橄欖球和籃球等運動中。

外側副韌帶撕裂有哪些症狀？

如果您懷疑自己患有外側副韌帶撕裂，請注意以下症狀。您可能會出現其中一種或多種症狀。

醫生，您覺得這樣怎麼樣？

如果您遭遇了類似的傷情，務必盡快就醫。醫生會先詢問您事故發生經過，然後檢查您的膝蓋。

• 檢查是否有腫脹和按壓時疼痛的部位。
• 透過向不同方向移動膝蓋來檢查韌帶的穩定性。

這次檢查之後，醫生可能會要求你做幾項其他檢查，以確定傷勢的確切嚴重程度。

• X光檢查： X光片上無法顯示外側副韌帶撕裂。但是，X光檢查對於觀察韌帶是否脫離骨骼並隨骨骼移動，或者是否有其他骨折非常重要。
• 磁振造影 (MRI)：MRI是清楚檢視 LCL 是否撕裂、撕裂程度以及膝蓋中的其他韌帶（如 ACL）或半月板是否受損的最佳方法。
• 超音波掃描：這也讓我們對 LCL 的現況有了一些了解。

治療方案取決於受傷程度。

外側副韌帶撕裂主要分為三級。您接受的治療將取決於您的損傷程度。

什麼情況下需要進行手術？

第三級損傷，尤其是當外側副韌帶（LCL）與其他膝關節重要結構（例如前十字韌帶（ACL）或半月板）同時受損時，手術是絕對必要的。手術包括將撕裂的LCL縫合在一起、將其重新連接到骨頭上，或使用其他肌腱重新連接。

在家可以做些什麼？

在遵醫囑的同時，您也可以在家中做一些事情來加快康復過程。這也被稱為RICE療法（休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢）。

• 休息：讓你的膝蓋好好休息。不要做任何會引起疼痛的事情。在醫生允許之前，避免將腿放在地上或用它承受任何重量。
• 冰敷：這對於減輕腫脹和疼痛非常重要。用薄布包裹冰袋，敷在受傷部位約15-20分鐘。前三天每隔1-2小時重複一次。切勿將冰塊直接接觸皮膚。
• 加壓包紮：用彈性繃帶包紮膝蓋。這有助於控制腫脹。但不要包得太緊。
• 抬高患肢：盡可能抬高患肢。抬高至高於心臟水平有助於更快消腫。
• 止痛藥：您可以按照醫生的指示服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs），如布洛芬。

需要注意的併發症和風險因素

雖然這種情況通常會自行消退，但有時也可能出現併發症。如果您出現任何這些症狀，請立即告知您的醫生。

• 持續性膝關節不穩定。
• 如果你聽到膝蓋發出「咔噠」聲或感覺膝蓋在「跳動」。
• 如果您感到膝蓋或小腿麻木或無力。
• 如果你感覺膝蓋僵硬。

什麼情況下應該立即前往急診治療中心（ETU）？

以下症狀可能是嚴重疾病的徵兆。如果您出現任何這些症狀，請立即前往最近的醫院急診室。

• 呼吸困難、突發胸痛或咳血（這些可能是肺部血栓－肺栓塞的徵兆）。
• 大腿、腹股溝或小腿疼痛、腫脹或發紅（這些是血管內血栓的跡象）。
• 如果疼痛變得難以忍受。
• 腳部變得蒼白、冰冷或變色。
• 腳趾麻木或無法活動。

這種時候不要只是觀望，應該立即就醫。