您的父母、祖父母或姑姑白天會在椅子上打瞌睡嗎？他們是否對曾經喜愛的事物失去了興趣和熱情？我們常常會想：「喔……人老了就是這樣。」但您是否知道，這不僅僅是衰老的跡象，也可能預示著更深層的問題？一項近期非常重要的醫學研究揭示了一些令人驚訝的事實。今天我們就來探討一下。
這項新研究說了什麼？
簡而言之，這項研究發現，白天過度嗜睡和對日常活動完全失去興趣可能會增加未來罹患失智症的風險。
根據這些研究人員的說法，同時存在嗜睡和精神萎靡這兩個問題的成年人中，有35.5%（超過三分之一）出現了上述風險因素。然而，在沒有這些問題的人群中，這一比例僅為6.7%。看看這其中的差別。
即使考慮到年齡和壓力等其他風險因素，白天過度嗜睡且對任何事都提不起興趣的人患上這種疾病的可能性，也比沒有這些問題的人高出大約三倍。
運動認知風險症候群（MCR）究竟是什麼？
這個名字聽起來有點複雜，對吧？咱們還是簡單點兒吧。
- 運動功能：這指的是與我們身體運動相關的面向。具體來說，比如走路。
- 認知：這指的是我們大腦的功能，也就是我們思考、記憶和做出決定的能力。
- 風險綜合症：指的是一系列會增加某種疾病風險的症狀。這並非一種完全確診的疾病，而是一種“預警信號”，預示著疾病的發生。
運動認知風險症候群（MCR）是指患者行走速度逐漸減慢，並開始出現輕微記憶力下降的疾病。需要注意的是，醫生檢查這些患者時，他們尚未被診斷出患有癡呆症或其他導致行走障礙的疾病。然而，患有MCR是一個強烈的信號，表明未來患癡呆症的風險顯著增加。
讓我們來看看這項研究揭示的數據。
請看下表，即可了解這項研究的結果有多清晰。
| 受試組 | MCR狀態改善百分比 |
|---|---|
| 白天過度嗜睡且對工作缺乏興趣的人 | 35.5% （約十個人中有三到四個人） |
| 那些沒有這些問題的人 | 6.7% （非常低的比例） |
從這些數據可以看出，這兩個特徵應該受到高度重視。這絕非「人老了就是這樣」就能輕易忽略的事情。
這項研究是如何進行的？
該研究涉及 445 名未患癡呆症的成年人，平均年齡為 76 歲。研究人員透過問卷調查詢問了他們的睡眠習慣。
他們問了什麼樣的問題？
- 你半夜會醒來嗎？
- “你上床後30分鐘內就睡不著嗎？”
- 你服用安眠藥嗎？
- “你會在開車、吃飯或在公共場合與人交談時睡著嗎？”
- “保持完成任務所需的熱情是否很困難？”
這些問題用於測量日間嗜睡和冷漠程度。此外，還詢問了參與者有關記憶力的問題，並讓他們在跑步機上行走以測量他們的步行速度。
研究的局限性
雖然這項研究非常重要，但我們需要理解一點。本研究僅顯示睡眠問題與MCR之間存在關聯，並不能100%證明二者之間有因果關係。也就是說，不能斷言睡眠問題本身就會導致MCR，但兩者之間確實有密切關聯。
另一方面，參與者是根據記憶報告睡眠情況的，所以他們可能無法完全記住所有細節。然而，這項研究得出的結論非常明確。
那我們該怎麼辦？
參與這項研究的一位主要醫生說：
“我們的研究結果凸顯了篩檢睡眠相關問題的重要性。人們或許可以透過尋求睡眠問題的幫助來預防未來的認知能力下降。”
這裡要強調的是，如果您的家人中有成年人出現這些症狀，千萬不要忽視。如果您發現他們白天嗜睡、對任何事都提不起興趣或行走困難等情況，請諮詢您的家庭醫生。您可能還需要檢查是否有其他影響睡眠的健康問題（例如打鼾、睡眠呼吸中止症）。及早治療睡眠問題是對未來大腦健康的重要投資。
重點
- 老年人白天過度嗜睡和對日常活動失去興趣不應被視為「正常的衰老跡象」而忽視。
- 這些症狀可能是運動認知風險症候群 (MCR)的前兆，這種疾病會增加未來罹患失智症的風險。
- 最新研究表明，睡眠問題與大腦健康惡化之間存在密切關聯。
- 如果你發現親人出現這些症狀，請鼓勵他們去看醫生。及早解決睡眠問題有助於長期保護大腦健康。
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