你是不是也覺得自己一直在搖晃？這會不會是下船症候群（MdDS）？

你是否曾經搭乘過輪船、遊艇，或長途火車或巴士，回到陸地後，感覺車輛仍在移動，彷彿地面在搖晃或震動？當你站起來或躺下時，是否也有同樣的感覺？這種情況並非大多數人都會經歷，但如果你確實有這種感覺，這可能是罕見疾病－下船症候群（Mal de Débarquement Syndrome，簡稱MdDS）的症狀。今天我們就來詳細了解這種疾病，因為了解它非常重要。

什麼是離港症候群 (MdDS)？

簡單來說，下船症候群（Mal de Débarquement Syndrome）就是「下船暈動症」。這是一個法語詞。 「下船」（Disembarkation）指的是我們離開輪船或飛機。所以，下船綜合症的症狀是，即使我們實際上沒有移動，也會感覺自己還在移動。你可能會感覺自己仍然在船上或火車上。這會影響你的穩定性和平衡感。

前庭功能障礙（MdDS）是一種前庭系統疾病。前庭系統控制我們身體的平衡，主要位於內耳和大腦。專家認為，當我們習慣了不尋常的運動（例如在船上）後，大腦難以重新適應，就會發生MdDS。想像一下，你在船上待了幾天。幾天后，你習慣了船的搖晃，這被稱為「海上適應」。這時，在船上活動就變得容易多了。但回到陸地後，有些人會失去這種“海上適應”，大約需要兩天才能恢復“陸地適應”。然而，患有MdDS的人即使身處陸地，仍然會感到搖晃不定。

但並非只有郵輪旅行才會發生這種情況。搭乘飛機、長途巴士或火車，甚至睡在水床上也可能發生。令人驚訝的是，它也可能發生在非運動事件之後（例如手術或分娩），或沒有任何明顯原因（自發性運動障礙綜合症） 。

MdDS有多常見？

事實上，下船綜合症（MdDS）是一種非常罕見的疾病。根據一些研究估計，光在美國就有大約15萬人患有此病。這個數字並不算大。

雖然任何人都有可能患上 MdDS，但值得注意的是，已報告病例中 85% 為 30 至 60 歲之間的女性。此外，研究也發現，患有偏頭痛的人更容易患上這種疾病。

MdDS有哪些症狀？

患有 MdDS 的人通常會出現以下症狀：

• 一種持續搖晃、擺動或上下起伏的感覺，就像在船上一樣。
• 不穩定，不穩定。
• 平衡問題。您可能會感覺到走路時失去平衡。
• 思維混亂，注意力難以集中。
• 經常感到焦慮和恐懼。
• 沮喪。
• 腦霧，思維難以清晰。

這些症狀在您保持靜止狀態時特別明顯，例如站立或躺在床上時。與其他一些前庭疾病不同，MdDS通常不會引起耳鳴、嘔吐、聽力下降或眩暈。這也有助於診斷該疾病。

MdDS的主要誘因是什麼？

正如我們之前討論過的， MdDS最常見的誘因是海上旅行或其他與水相關的活動。例如，乘坐遊輪的人必須適應船隻持續的搖晃。一段時間後，他們會“適應海上顛簸”，可以在船上走動而不會撞到牆壁。一旦上岸，大多數人會在幾天內恢復正常。但對於MdDS患者來說，即使下船後，這種搖晃感仍然持續存在。假設尼瑪莉結束了幾天的遊輪之旅回到家。但當她回到家時，她仍然感覺自己還在船上，彷彿地面在搖晃。即使坐在椅子上或躺在床上也無濟於事。這就是MdDS的症狀。

以下因素也被認為是較不常見的誘因：

• 乘飛機旅行。
• 長途陸路旅行（搭乘汽車或火車）。
• 使用電梯。
• 在碼頭上散步。
• 睡在水床上。
• 使用虛擬實境（VR）眼鏡。

有時，自發性運動障礙發作可能在沒有任何運動的情況下發生。這種情況可能由某些壓力性生活事件引發。例如：

• 分娩。
• 接受手術。
• 頭部外傷。

MdDS是如何診斷的？

如果您的家庭醫生 (PCP) 懷疑您患有 MdDS，他或她可能會將您轉診給耳鼻喉科專家 (耳鼻喉科醫生)或神經科醫生。如果您出現症狀至少一個月，通常會被轉診給醫生進行進一步檢查。

事實上，目前沒有單一的檢查可以確診MdDS。因此，醫生需要排除其他具有類似症狀的疾病（例如前庭性偏頭痛）。他們可能會安排以下檢查：

• 驗血。
• 聽力測試。
• 平衡測試。
• 影像學檢查，例如 CT 掃描（電腦斷層掃描）或 MRI（磁振造影）。

2020年，國際組織巴拉尼學會（Bárány Society）根據《國際前庭疾病分類》（ICVD）發布了MdDS的診斷標準體系。這些資訊彙編將幫助世界各地的臨床醫生使用相同的標準和指南來診斷MdDS。

我該如何擺脫這種 MdDS 症狀？

目前還沒有針對 MdDS 的明確治療方法，但好消息是它通常會自行緩解。

同時，有幾種方法可以幫助緩解您的症狀。但是，這些療法並非對每個人都有效。您可能需要嘗試幾種方法才能找到適合自己的方法。

以下是一些可能的MdDS治療方法：

• 藥物。
• 腦刺激療法。
• 治療性運動－前庭復健。

藥物

你可能覺得暈動病藥物能解決問題。但實際上，這些藥物對緩解暈動症症狀並沒有太大幫助。不過，有時治療焦慮、憂鬱和失眠等疾病的藥物或許能緩解你的不適。

如果您患有 MdDS 且經常偏頭痛，醫生可能會開立治療偏頭痛的藥物。在某些情況下，這些藥物也被證明有助於緩解 MdDS 的症狀。

腦刺激療法

這是一種相對較新的治療方法。它利用電信號來激活或抑制大腦的不同區域。在治療過程中，醫生會將特殊的電極貼在您的頭皮上。這種治療方法可能有助於重新訓練您的大腦，從而克服 MdDS 的症狀。

治療練習（Mal de debarquement 治療練習）

為了這這些練習也稱為前庭復健療法 (VRT) ，可以幫助您控制 MdDS 引起的平衡問題。這些練習包括一些特定的治療方法，例如平衡再訓練和眼動控制。

醫生可以根據你的需求推薦合適的治療方案，但你可能需要參加幾次療程才能看到效果。

需要多久才能痊癒？

這個問題的答案因人而異。大多數人會在24小時內康復。有些人可能需要一到兩週的時間。然而，有些人的症狀可能會持續一年甚至更久。所以不要驚慌，保持耐心並尋求治療。

MdDS可以預防嗎？

如果您有特定的誘發因素，除了永久避免該誘發因素外，沒有其他方法可以預防 MdDS。如果您經常出現 MdDS，請諮詢醫生，以了解哪些藥物可能會有所幫助。

MdDS會持續多久？

大多數情況下， MdDS 會在 24 小時內消退。即使不進行治療，許多人也能在一年內康復。然而，在極少數情況下，有些人的症狀可能會持續數月甚至數年。

著陸暈動症會自行消失嗎？

是的，在大多數情況下，患有 MdDS 的人的症狀可以在 24 小時內得到改善。

患有 MdDS 的生活是怎樣的？

MdDS通常會在24小時內自行改善。如果症狀沒有緩解，醫生可能需要進行檢查以排除其他疾病，例如前庭性偏頭痛。這可能需要一些時間，並且可能需要反覆嘗試。雖然這可能會讓人感到有些沮喪，但重要的是要明白，找到適合您的解決方案可能需要一些時間。

最重要的是要知道你並不孤單。還有其他人有類似的經驗。

我應該什麼時候去看醫生？

如果你感覺身體在移動，即使你沒有移動，也應該告訴醫生。特別是如果你的症狀持續超過24小時，一定要尋求醫療建議。

你該問醫生哪些問題？

如果您患有 MdDS，您可能需要向醫生諮詢以下問題：

• 我有哪些治療方案？
• 你覺得我的治療需要多久？
• 我什麼時候能看到結果？
• 在這段期間，我該如何緩解我的症狀？

最後，請記住以下幾點（要點總結）

下船綜合症（MdDS）是一種罕見疾病。症狀通常會在24小時內好轉，但有些情況下可持續數月甚至數年。患者可能難以應對由此產生的各種感受和情緒，尤其是在症狀持續存在的情況下。

與有類似經驗的人交流，對您的心理健康和情緒健康大有裨益。您可以諮詢醫生，了解其他支援服務以及是否有適合您的新療法。永遠不要放棄希望，只要得到正確的支持和治療，這種情況是可以控制的。

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