痤瘡是新手媽媽的一大煩惱！關於產後痤瘡的一切

生完寶寶後，新手媽媽的生活會發生很大的變化，對吧？伴隨喜悅而來的，有時也會遇到一些意想不到的小麻煩。例如，有些媽媽在產後臉上，甚至身上突然開始長痘痘。當原本美麗的容顏突然變得不再如初時，難免會有些沮喪，不是嗎？所以今天我們就來聊聊“產後痤瘡”，也就是分娩後出現的痤瘡。

什麼是產後痤瘡？

簡單來說，「產後痤瘡」指的是分娩後出現的痤瘡。有些人可能在分娩後立即開始長痘痘，而有些人可能需要數週甚至數月才會出現痤瘡。

主要原因是懷孕期間體內荷爾蒙水平的變化。寶寶出生後，當這些荷爾蒙水平恢復正常，也就是恢復到懷孕前水平時，可能會出現一些副作用。由於這些荷爾蒙變化，有時我們的皮膚會分泌更多油脂。這些多餘的油脂，連同污垢、灰塵和死皮細胞，會堵塞皮膚上的毛孔，從而導致痤瘡的出現。

哪些人更容易罹患「產後痤瘡」？

事實上，任何生過孩子的人都可能長這種痤瘡。但如果你之前長過痤瘡，也就是說你有痤瘡病史，那麼生完孩子後更容易長痤瘡。

這種情況有多常見？

這種「產後痤瘡」其實很常見。由於產後荷爾蒙水平有變化，許多媽媽都會長一、兩顆痘痘。但醫生並沒有關於有多少人會發展成嚴重痤瘡的確切統計數據。

痤瘡，一種俗稱粉刺的皮膚病，影響著全世界數百萬人。在美國等國家，它是最常見的皮膚病。

為什麼會出現產後痤瘡？

正如我們之前討論過的，主要原因是激素。產後痤瘡是一種由荷爾蒙影響引起的痤瘡（「荷爾蒙性痤瘡」）。懷孕期間，體內有兩種荷爾蒙——雌激素和黃體激素——有助於維持健康的懷孕。

生完孩子後，身體不再需要那麼多這兩種荷爾蒙。因此，當這些荷爾蒙水平開始下降時，我們的身體會分泌一種稱為皮脂的油脂。這種皮脂是痤瘡的主要原因。就像其他常見的痤瘡一樣，皮脂會與污垢、死皮細胞和汗水一起堵塞皮膚的毛孔，從而導致痤瘡。

另一個原因是壓力。當你需要適應新生兒帶來的全新生活節奏，同時也要承擔母親的責任時，有時會感到壓力巨大。想想看，晚上睡不好覺，忙著照顧寶寶卻沒時間好好照顧自己，有時甚至連洗個臉的時間都沒有，睡眠品質也不如以前，所有這些都會對你的皮膚造成影響。這種精神壓力也可能是痤瘡的誘因之一。

產後痤瘡有哪些症狀？

有些人生完孩子後會立即長痘痘。有些人則可能在產後幾週內皮膚都很光滑，之後才開始出現痘痘。有時，停止哺乳或產後恢復月經後，痘痘可能會加劇。

痤瘡最常出現在臉部，但也可能出現在身體的任何部位。

這些粉刺可以以不同的形式出現，例如：

• 黑頭
• 白頭粉刺
• 紅色腫塊隆起至皮膚表面－有時甚至看不到腫塊的頭部。
• 從皮膚內部長出、表面看不見的粉刺（「閉口粉刺」）

如果病情嚴重，皮膚下方可能會形成較大且疼痛的腫塊（囊腫或結節）。這些是嚴重的痤瘡類型，稱為囊腫型痤瘡或結節型痤瘡。在這種情況下，需要去看皮膚科醫生進行治療。

如何辨識產後痤瘡？

通常情況下，您可以自行識別這些粉刺的症狀。但是，如果您長了很多粉刺，或者粉刺反覆出現、消失又復發，最好去看醫生尋求建議。

如何治療產後痤瘡？

在開始任何治療之前，請務必諮詢醫生，尤其是在哺乳期。一些外用痤瘡治療藥物，例如乳膏和凝膠，在哺乳期使用是安全的。但是，為了確保安全，最好還是諮詢醫生。

如果您正在哺乳…

醫生可能會建議您使用含有過氧化苯甲醯的產品或含有水楊酸的藥物。但是，某些產品，例如維他命A酸類藥物，不建議在懷孕期間或哺乳期使用。此外，如果您胸部有痤瘡，最好避免使用這些痤瘡藥物，因為嬰兒可能會接觸到這些藥物。塗抹藥物後以及抱嬰兒前，請務必徹底洗手。

如果你沒有哺乳…

您還有其他幾種治療方案。醫生可能會為您開立其他護膚產品，或者您可能需要服用口服藥物，例如抗生素。這些治療方案的選擇也取決於您是否希望盡快再次懷孕。

產後痤瘡可以預防嗎？

由於產後痤瘡與荷爾蒙有關，因此可能無法完全預防。但是，您可以採取一些措施來降低患病風險：

• 保持皮膚清潔：
• 使用不會引起痤瘡或堵塞毛孔（非致粉刺性）的化妝品和護膚品。
• 盡量養成每天清潔肌膚的習慣。即使有了寶寶後睡眠時間有所改變，也別忘了每天用溫和的潔面產品洗臉。一天兩次就夠了。
• 緩解壓力：
• 照顧新生兒有時會讓人情緒波動，充滿挑戰。你可能會感到壓力過大。這種壓力增加可能會導致痤瘡。
• 運用呼吸練習和放鬆技巧來減輕壓力。給自己留一些時間。向你的丈夫和家人尋求幫助。
• 不要擠痘痘：
• 擠壓痘痘會讓情況變得更糟，也會傷害皮膚，留下痘疤。這些疤痕可能很嚴重，而且很難去除。
• 此外，擠壓粉刺會導致感染（「感染性粉刺」），這會使情況變得更糟。

身為新手媽媽，最重要的是你要照顧好自己。你的身心健康至關重要。只有你身體健康，才能更好地照顧你的寶寶。

產後痤瘡會有哪些表現？

大多數情況下，產後痤瘡是暫時的。一旦荷爾蒙水平恢復正常，痤瘡通常會自行消退。局部用藥通常可以幫助控制這種痤瘡。

有時，痤瘡可能會持續一段時間，甚至在產後惡化。荷爾蒙水平穩定下來，皮膚恢復正常可能需要幾週。如果痤瘡嚴重或久治不愈，請務必諮詢醫生其他治療方案。

什麼時候該去看醫生治療「產後痤瘡」？

若出現以下症狀，請就醫：

• 如果痤瘡非常嚴重，持續時間很長，或反覆出現又消失。
• 皮下如果您有堅硬、疼痛的腫塊或腫物（「囊腫」或「結節」）。
• 如果您正在哺乳，並且胸部或乳頭上有痤瘡（因為有嬰兒接觸藥物的風險）。
• 如果出現粉刺感染的跡象（例如發燒、劇烈疼痛、發紅、腫脹或膿性分泌物）。

記住，產後痤瘡並非你獨有的症狀，很多媽媽都會遇到這種情況。所以不要為此感到羞恥或害怕，最好尋求醫生的建議。

最後，我不得不說

產後痤瘡確實很煩人，尤其是懷孕後還要經歷許多其他身體變化的時候。產後痤瘡的主要原因是荷爾蒙變化。一旦荷爾蒙水平恢復到孕前水平，痤瘡通常就會消失。

但是，如果這些痘痘幾週後還沒有消退，請務必諮詢醫生。即使您正在哺乳，也有幾種安全的治療方法可供選擇。不過，切勿在沒有醫師指示的情況下自行用藥。身為新手媽媽，呵護您的肌膚和健康至關重要。您的幸福和健康對寶寶來說也至關重要。

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