讓我們在生病之前就保持健康。讓我們來詳細了解預防保健吧！

您通常只在生病時才去看醫生嗎？還是您更傾向於在疾病發生前就進行預防？後一點就是我們所謂的「預防保健」。在醫學上，這也被稱為「預防性治療」。簡而言之，它指的是我們為了保持健康、降低患病風險而接受的護理和建議。

每個人的預防性護理需求都不盡相同。您需要的特定檢查和治療取決於多種因素，其中包括：

• 你的年齡
• 您的病史（例如，既往病史、家族病史等）
• 無論你是男性還是女性
• 您目前的健康狀況

綜合考慮所有這些因素，您才能決定哪種預防保健措施最適合您。

那麼，什麼是預防性護理呢？

我們每個人在人生的不同階段都需要這些預防性醫療保健服務。想想看，這些服務從童年到老年都非常重要。以下是一些例子：

• 年度健康檢查
• 常規血液檢查
• 疫苗
• 癌症篩檢
• 妊娠期預防
• 預防性眼科保健
• 預防性牙科護理，維護牙齒健康

年度健康檢查有多重要？

即使身體健康，定期看醫生也很重要。我們稱之為「健康檢查」。這樣醫師就能密切注意您的整體健康狀況。檢查頻率因年齡而異。

試想一下，一個20歲的人可能每三年都會做一次這樣的健康檢查。但是，對於一個50歲的人來說，通常最好每年都做一次這樣的檢查。

此時，您的家庭醫生（您的初級保健醫生 - PCP）將檢查您的：

• 身高和體重
• 血壓
• 心率
• 呼吸功能
• 體溫（溫度）
• 眼睛、耳朵、鼻子、喉嚨和皮膚

有了這些訊息，你的醫生就能為你制定合適的健康計畫。所以，千萬別錯過這些體檢，好嗎？

讓我們透過接種疫苗來保護自己免受疾病侵害！

接種疫苗是預防保健（預防性治療）的重要組成部分。它們可以保護我們免受常見疾病和感染的侵害。這些疫苗包括：

• 兒童疫苗：具體來說，指的是美國疾病管制與預防中心（CDC）建議的兒童免疫接種計畫中的疫苗。這些疫苗有助於預防結核病、小兒麻痺、麻疹、腮腺炎、德國麻疹以及人類乳突病毒（HPV，一種可導致子宮頸癌的病毒）等疾病。按時為您的寶寶接種這些疫苗至關重要。
• 成人疫苗：例如流感疫苗和新冠疫苗。根據您的年齡和健康狀況，可能還有其他建議疫苗。請諮詢您的醫生。

癌症篩檢

癌症是許多人都害怕的疾病。但如果能早期發現，某些類型的癌症更容易治療，治癒率也更高。這就是為什麼我們需要進行早期檢測，稱為「癌症篩檢」。美國疾病管制與預防中心（CDC）建議定期進行某些類型癌症的篩檢。

乳癌

女性從40歲開始定期進行乳房X光檢查非常重要。這項檢查可以排除乳房異常狀況。如果您罹患乳癌的風險較高，則可能需要更早開始進行這些檢查。

如果你的家人有人得過乳癌，也別忘了告訴你的醫生。

子宮頸癌

任何有子宮頸的人都應該從25歲開始接受HPV檢測。建議每五年進行一次HPV檢測，每三年進行一次子宮頸抹片檢查，直到65歲。

大腸直腸（結腸）癌

專家建議，45歲至75歲的人應每10年進行一次大腸鏡檢查。如果您的家族中有成員曾罹患這種癌症，您可能需要更早、更頻繁地進行這些檢查。

肺癌

吸菸者或曾經吸菸者應該考慮每年進行肺癌篩檢。這種篩檢使用CT（電腦斷層掃描）來尋找肺部腫瘤或異常情況。

醫生也可能會建議您進行其他類型的檢查，特別是如果您罹患某種癌症的風險較高。這些檢查包括：

• 透過「乳房磁振造影（MRI）」檢查，獲取更多關於乳房組織的資訊。
• 一種名為「CA-125」的血液檢測可以監測某些癌症，例如卵巢癌、輸卵管癌或胰腺癌。
• 前列腺癌PSA檢測。

這些只是通用指南，對吧？請諮詢您的醫生，以了解您具體需要做哪些檢查以及何時進行檢查。

孕期必要的預防保健

懷孕期間需要特別注意。在此期間，您可能需要進行以下檢查：

• 貧血
• Rh因子不相容
• 妊娠糖尿病
• 妊娠高血壓
• 泌尿道感染（UTI）
• 梅毒

懷孕期間其他一些重要的預防措施包括：

• 懷孕維生素
• 母乳哺育教育
• 甲胎蛋白 (AFP) 檢測
• 經陰道超音波
• 遺傳諮詢

這一切都是為了你和寶寶的健康。

別忘了保護眼睛！

眼部健康是整體健康的一部分。為了保持良好的視力，您需要定期進行眼部檢查。檢查頻率因人而異，最好諮詢您的眼科醫生以了解詳情。

我們也要保持牙齒健康嗎？

預防保健的另一個重要部分是保持口腔健康。以下措施有助於從源頭預防口腔健康問題的發生：

• 牙科檢查：牙醫可以在此時檢查您的牙齒和牙齦健康狀況。如有任何問題，及早治療可以防止病情惡化。
• 牙齒清潔：牙菌斑和牙垢會在牙齒上堆積，增加蛀牙和牙齦疾病的風險。定期牙齒清潔可以去除牙齒表面的這些有害物質。
• 口腔癌篩檢：大多數牙醫在每次就診時都會進行口腔癌篩檢。他們會檢查口腔內外是否有疾病跡象。
• 口腔衛生教育：您的牙醫或牙齒保健員可以教您如何正確刷牙和使用牙線，以便您在兩次就診之間保持牙齒和牙齦的健康。

不要等到牙痛才去看牙醫，好嗎？

那麼，這些預防性檢查應該何時進行呢？

醫學領域日新月異，預防保健指引也隨之更新。您的醫生是了解您需要哪些檢查和治療，以及何時進行的最佳人選。他/她會考慮您的年齡、健康史和當前狀況，為您提供最佳建議。

這些費用在保險範圍內嗎？

許多保險計劃都涵蓋預防性健康服務，無需額外付費。但是，具體的承保範圍可能因年齡等因素而異。因此，最好聯絡您的保險公司，以了解您計劃的具體細節。

最後，請記住以下幾點（要點總結）

大多數人只有在生病時才會去看醫生。然而，即使在健康的時候定期就醫也能減少生病的次數。預防性護理有助於醫生了解您的整體健康狀況，並為您推薦更具針對性的治療方案。

無論你是年輕人、新手父母，或是即將步入人生下一個十年的成年人，預防性照護都能降低你罹患某些疾病的風險。

誠然，你不可能預防所有事情。但是，這些被稱為「預防性照護」或預防保健的措施，能讓你最大限度地保持健康，並充分享受生活。

所以，與其等到生病才去看醫生，不如今天就和醫生談談，了解你需要哪些預防保健措施。這對你大有好處！

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