你是否飽受背痛折磨，疼痛甚至放射至腿部？我們來聊聊坐骨神經痛吧。

你是否曾經經歷過突然而至的劇烈疼痛，從背部開始，像觸電一樣沿著腿部向下蔓延？或感覺腿部麻木或失去知覺？大多數人一生中至少經歷過一次這種情況。這種非常常見的症狀叫做坐骨神經痛。別擔心，它通常並不危險。今天我們就來簡單了解一下。

坐骨神經痛究竟是什麼？

簡單來說，坐骨神經痛是一種症狀，而非疾病。坐骨神經是我們身體最長、最粗的神經。它起於脊椎底部，穿過臀部，沿著腿後側向下延伸至膝蓋，然後分支一直延伸到腳。

試想一下，如果這條長長的神經在路徑上的某個地方受到壓迫、擠壓或刺激會發生什麼事？這時就會出現前面提到的疼痛、麻木和刺痛感。每個人對這種疼痛的感受可能都不相同。

• 對某些人來說，這只是一個痛處。
• 對其他人來說，這可能是一種劇烈的灼痛，就像被針扎了一下。
• 對某些人來說，這可能是難以承受的巨大苦難。

除了疼痛之外，您可能還會出現麻木、乏力感和類似觸電的刺痛感。這些症狀通常只出現在一條腿上。

哪些情況疼痛會加劇？

如果您患有坐骨神經痛，您可能會發現做某些事情時疼痛會加劇。例如：

• 長時間保持同一坐姿：就像長時間坐在辦公椅上工作後起身，感覺背部和腿部一起拖著走一樣。
• 當你突然起床時
• 咳嗽或打噴嚏時：此時脊椎受到的壓力會進一步刺激神經。
• 如果您在轉身、提重物或出現胃痛時感到疼痛

如果疼痛在這種時候加劇，也一定要告訴醫生。

有哪些治療方法可以緩解這種疼痛？

治療坐骨神經痛的方法有很多種。醫師會根據疼痛的嚴重程度和原因，為您制定最適合的治療方案。

遵醫囑服用的藥物

醫生可能會開立多種藥物來控制疼痛。

在某些情況下，特別是當椎間盤突出壓迫神經時，醫生可能會將類固醇直接注射到神經周圍區域。這可以迅速減輕神經周圍的腫脹和疼痛。

物理治療非常重要。

疼痛讓人只想臥床不起。但現在醫生說，臥床休息對坐骨神經痛患者來說並非良策。事實上，正確的運動和活動才是最佳的治療方法。

物理治療透過找出疼痛的根源，並教導你一套針對該根源的特定運動方法。這些運動方法包括：

• 它可以減輕疼痛。
• 加強背部和腹部肌肉可以為脊椎提供良好的支撐。
• 也可以採取措施防止這種情況再次發生。

但是，這些練習必須在有經驗的專業人士（例如物理治療師）的指導下進行。不正確的練習方式可能會加劇疼痛。

我們是否也應該了解替代療法？

有些人會尋求針灸和生物回饋等替代療法來緩解疼痛。

• 針灸：這種方法是將極細的針插入身體的特定穴位，以緩解疼痛。他們認為疼痛是由體內能量流動受阻所引起的。這些針可以疏通阻塞，恢復能量流動。
• 生物回饋：這是一種稍微複雜一點的方法。它利用儀器，向我們提供一些我們通常無法控制的身體資訊（例如心率、肌肉張力）。其理念是透過觀察這些訊息，學習如何有意識地控制這些生理過程。

什麼情況下需要進行手術？

首先，只有極少數坐骨神經痛患者需要接受手術，所以不要太害怕。

通常情況下，如果經過大約一個半月（6週）的治療（例如藥物治療和物理治療）後疼痛仍然存在，醫生會將您轉診給專科醫生。屆時可能會考慮手術治療。

手術的目標是透過手術來糾正疼痛的根本原因，也就是神經受壓迫的問題。例如，如果椎間盤突顯壓迫神經，切除部分椎間盤組織並釋放神經，就能完全緩解疼痛。

何時應立即就醫

但是，如果您出現以下任何症狀，立即就醫或前往醫院，不要耽擱。

• 如果疼痛非常劇烈且持續加劇。
• 如果腿部無力感日益加重。
• 如果您出現諸如尿失禁或便失禁等症狀，這屬於緊急情況。請立即前往醫院急診室（ETU）。