你的大腳趾下方也疼痛嗎？我們來聊聊籽骨炎吧！

走路、跑步或跳舞時，大腳趾根部（腳掌前部）是否會感到疼痛？您可能想知道這種疼痛的原因。 「為什麼走路時這麼痛？」您或許會這樣問。很多情況下，這種疼痛是由一種我們很少提及但卻很常見的疾病引起的，叫做「籽骨炎」。別擔心，雖然這個名字聽起來有點奇怪，但我們來簡單解釋一下。

什麼是籽骨炎？

簡單來說，這是一種發生在小腿的疼痛症狀。現在讓我們來看看它到底是什麼。

想像一下，在我們腳底，大腳趾關節下方，有兩塊小骨頭。它們非常小，就像兩粒芝麻。這兩塊骨頭並不是直接與我們身體的任何其他骨頭相連，而是嵌在肌腱裡。我們稱這兩塊小骨頭為「籽骨」 。

因此，這兩塊小骨頭的主要功能是吸收壓力（就像避震器一樣），並在我們行走、跑步或跳躍時，當身體的重量作用於腳底時保護肌腱。

籽骨炎是指由於過度受壓，導致籽骨及其周圍的肌腱感染和腫脹。這種情況與肌腱炎類似，肌腱炎是指肌腱及其內部的骨骼發生發炎。

我得了籽骨炎嗎？有哪些症狀？

這種情況通常不會突然發生，疼痛會逐漸加劇。起初，你可能會感覺到大腳趾下方隱隱作痛，但隨著時間的推移，疼痛會變成劇烈的刺痛。活動腿部時，例如行走或跑步，疼痛會加劇；休息時，疼痛會緩解。

讓我們來看看主要症狀。

為什麼會發生這樣的事情？原因是什麼？

主要原因是腳底前部持續受到壓力。就像手部肌肉反覆做同一個動作會疼痛一樣，這兩塊小骨頭在持續受壓的情況下也可能發生感染。

造成這種情況的主要原因有以下幾點：

• 運動員：長跑、跳舞（尤其是芭蕾舞）或進行板球、足球、無籃板籃球等運動時，腳底會承受很大的壓力。這種情況也可能發生在為學校運動會進行訓練的兒童身上。
• 高跟鞋：長時間穿高跟鞋的女性更容易患上這種疾病。這是因為全身的重量都會集中在前腳掌。你可能對穿著高跟鞋一整天後（例如參加婚禮或派對）的疼痛感並不陌生。
• 足型：有些人足弓較高，有些人可能還有拇趾外翻。這些足型在行走時會對籽骨造成額外的壓力。
• 其他疾病：有時這可能是由其他疾病引起的。例如：
• 痛風
• 骨關節炎
• 骨質疏鬆症
• 大腳趾又受傷了

醫生，您覺得這樣怎麼樣？

如果你感到這種疼痛，最好的方法就是去看醫生。醫生首先會詢問你的症狀，例如疼痛持續了多久，一天中哪些時段疼痛加劇，以及你平常都做些什麼活動。

然後他們會仔細檢查你的腿。

• 他們將手按壓在疼痛部位。
• 他會輕輕地上下活動你的大腳趾，看看有沒有疼痛感。
• 有時可以進行特殊測試（被動軸向壓縮測試），即在行走時對關節施加壓力。

如果您懷疑自己患有應力性骨折，醫生可能會安排影像學檢查，包括：

• 腿部X光檢查
• 骨骼掃描
• CT掃描或MRI掃描

建議進行以下測試：

好的，現在該如何治療呢？

這種疾病的治療通常從我們可以在家中做的簡單事情開始，但在嚴重的情況下，需要醫療治療。

治療後會發生什麼事？如何預防復發？

大多數情況下，只要開始休息，疼痛就會開始減輕。休息是身體修復受損組織的一種方式。輕微的傷情通常會在幾天內好轉。而更嚴重的傷情可能需要數月才能完全康復。

這種情況可能會再次發生。因此，我們需要採取以下措施來防止它再次發生：

• 穿著舒適的鞋子：尤其如果您經常走路，請穿著能支撐腳部、不擠壓腳趾、鞋底柔軟的鞋子。避免穿高跟鞋。丟掉舊的、磨損的運動鞋，買新的。
• 考慮訂製矯正鞋墊：如果您的腳部有畸形，使用訂製矯正鞋墊可以幫助減輕籽骨的壓力。
• 注意疼痛：如果你是運動員，你可能習慣忽略訓練中的輕微酸痛。但你絕對應該重視任何持續不消退的疼痛。
• 防患於未然：如果哪天腿感覺疲勞，回家休息一會兒，冰敷一下，並抬高腿部。這些措施有助於預防損傷的發生。

我們的身體會發出一些細微的信號，但如果我們忽視它們，它就會發出強烈的警告。到那時可能就為時已晚了。所以，如果你腿痛，千萬不要置之不理，立刻就醫檢查。