你也有這些惱人的「過敏」症狀嗎？我們來簡單聊聊吧！

你是否有時會無緣無故地感到搔癢？或經常打噴嚏？吃某些食物時是否會呼吸困難？這些症狀可能是由「過敏」引起的。今天，我們就來聊聊什麼是“過敏”，它為什麼會發生，如何識別，以及可以採取哪些措施。別擔心，一旦你了解了過敏，很多事情你都可以自己控制。

過敏究竟是什麼？

簡單來說，「過敏」是我們身體的防禦系統—— 「免疫系統」 ——對通常不會傷害我們的物質過度反應，彷彿它們是強大的敵人。試想一下，我們「免疫系統」的主要功能是透過對抗致病細菌來保護我們。但是，對於過敏患者來說，這個系統會錯誤地認為某些物質是「危險的」。

當你這樣想的時候，體內就會釋放出許多化學物質，像是「組織胺」。這些所謂的「過敏原」其實是一些無害的物質。例如，某些食物（如花生、牛奶）、室內灰塵、花粉，甚至某些藥物都可能是「過敏原」。

過敏發生時，體內會發生什麼事？

好了，現在我們來看看當「過敏」發生時，體內究竟發生了什麼事。當我們的「免疫系統」遇到前面提到的「過敏原」時，它會產生一種稱為「 IgE抗體」的特殊蛋白質來對抗它。這些“抗體”會向體內某些細胞（特別是“肥大細胞”）發出信號，告訴它們：“敵人來了，立即行動！”

然後，這些細胞會釋放大量其他化學物質，例如“組織胺”，進入血液。這些化學物質會影響我們的眼睛、鼻子、喉嚨、肺部、皮膚或腸道（「消化道」），並引起「過敏」症狀。想像一下，突然間你的眼睛變得又紅又癢，或者你不停地打噴嚏——諸如此類的情況。

重要的是，如果這種過敏原再次進入體內，這種抗體反應就會再次啟動。這意味著，每次你接觸到過敏原時，出現過敏症狀的幾率就會更大。

過敏症狀有哪些表現？

過敏症狀多種多樣。有時，過敏症狀因人而異，甚至同一個人在不同的時期也可能出現不同的症狀。

• 輕微反應：有時會出現非常簡單、輕微的症狀。例如：
• 皮膚上出現小水泡（我們稱之為「蕁麻疹」或「風疹」）
• 鼻涕、鼻塞
• 眼睛發癢、發紅、流淚。
• 清了清嗓子
• 更嚴重的反應：有時這種反應可能會更嚴重，並影響身體的多個部位。

有些過敏反應會導致一種非常嚴重甚至危及生命的狀況，稱為過敏性休克。這是緊急情況！

過敏性休克可能從上述輕微症狀開始，但會在幾分鐘內迅速惡化。

• 呼吸困難，胸口感覺很緊。
• 喉嚨腫脹。
• 很難開口說話。
• 會出現頭暈，甚至可能失去意識。
• 皮膚上可能會出現紅斑和濕疹。
• 可能會出現胃痛、嘔吐和腹瀉。

這種被稱為「過敏性休克」的症狀，如果不及時治療可能會危及生命。因此，如果您出現這些症狀，請不要耽擱。

為什麼這些過敏症只發生在部分族群？

通常，過敏傾向與遺傳有關。這意味著，如果你的父母或兄弟姐妹有過敏症，你也有很小的幾率會患上過敏症。但這並不代表你一定會過敏。一個人不會遺傳某種特定的過敏（例如花生過敏），只會遺傳對各種食物過敏的普遍傾向。此外，即使你的家族中沒有人過敏，你也可能患上過敏症。

人們最常見的過敏原有哪些？

讓我們來看看最常見的過敏原是什麼。

1. 空氣傳播的過敏原

這些物質會隨著呼吸進入我們的身體，並引起過敏反應。

• 塵蟎：這些是肉眼看不見的微小生物。它們生活在房屋、床墊、枕頭和地毯的灰塵中。
• 花粉：來自樹木、花卉和草的花粉。空氣中花粉含量很高，尤其是在一年中的某些時候。這種情況也稱為花粉症。
• 黴菌的種類：在濕度較高的地方生長的黴菌，例如浴室、廚房和牆壁上。
• 寵物：來自狗、貓等動物的毛髮、唾液和死皮細胞（「寵物皮屑」）。
• 蟑螂：蟑螂糞便和身體部位。

2. 食物過敏

有些食物也會引起過敏反應。這種情況在青少年和幼兒中尤其常見。

• 牛奶（或牛奶中的蛋白質）
• 蛋
• 魚
• 海鮮（貝類－如蝦、蟹、魷魚、淡菜）
• 花生
• 其他堅果（樹堅果－如腰果、杏仁、核桃）
• 大豆
• 小麥
• 芝麻

3. 其他常見類型的過敏症

• 昆蟲叮咬過敏：蜜蜂、黃蜂和胡蜂等昆蟲的叮咬會因其毒液而引起過敏反應。這種過敏反應在某些人身上可能非常嚴重，甚至會導致前面提到的過敏性休克。
• 藥物：抗生素（用於治療感染的藥物，例如青黴素）是最常見的致敏藥物。然而，許多其他藥物，例如止痛藥、抗驚厥藥，甚至非處方藥，也可能引起過敏。
• 化學物質：有些人使用某些化妝品、洗衣液和肥皂後會出現蕁麻疹。這通常是對這些產品中化學物質的反應。有些人也可能對染髮劑、家用清潔劑和殺蟲劑過敏。此外，有些人也會對乳膠（一種橡膠製品，例如手套）過敏。

如何確定自己是否對某種物質過敏？

如果你經常出現過敏症狀，最好的方法是去看醫生。如果你的醫生了解了你的症狀並懷疑你有過敏症，他/她會將你轉診給過敏科醫生或免疫學家。

專科醫生會詢問您的症狀（例如，症狀何時出現、出現頻率、持續時間等），以及您的家人是否有過敏史。然後，他們會進行幾項檢查以確認您是否患有過敏。

• 皮膚點刺試驗：將少量疑似過敏原塗抹於皮膚上，然後用極細的針頭刺穿皮膚。如果15-20分鐘內皮膚出現紅腫，表示您可能對該過敏原過敏。
• 驗血：在此過程中，會抽取您的血液樣本，並檢查是否已針對特定「過敏原」形成前面提到的「IgE 抗體」。

醫生會根據懷疑的過敏類型來決定要進行哪些檢查。

如何治療過敏症？

遺憾的是，目前過敏症尚無治癒方法。但別擔心，有很多方法可以控制症狀，讓你過著正常的生活。

主要治療方法有三種：

1.避免接觸過敏原：這是最重要也是首要的。一旦你確切地知道是什麼引起了你的過敏反應，就盡可能地避免接觸它。

2.藥物：醫生可能會開立各種藥物來控制您的症狀。

3.過敏原免疫療法（過敏針）：這種治療方法用於治療某些類型的過敏症。

1. 避免過敏原的一些小貼士

有時，特別是對於食物過敏的人來說，避免接觸過敏原可以救命。

• 針對食物過敏：
• 完全避免食用任何會引起過敏的食物。
• 仔細閱讀食品標籤。有時標籤上會寫著「可能含有微量堅果」。也要注意這些字樣。
• 外出用餐時，請告知食物準備者您的過敏狀況。
• 避免接觸空氣中的過敏原：
• 清除塵蟎：
• 將臥室裡的地毯和厚重的窗簾移除。
• 為枕頭和床墊套上防過敏專用罩。
• 床單和枕頭套至少每週用熱水清洗一次。
• 臥室裡最好使用有 HEPA（高效能空氣微粒過濾器）的空氣清淨​​機。
• 避免花粉：
• 在花粉濃度高峰期（通常是清晨），盡量保持門窗關閉。
• 外出後，請更換衣物並洗澡。
• 遠離割草、拔雜草之類的家事。
• 清除黴菌：
• 保持家中濕度高的區域（浴室、廚房、地下室）通風乾燥。
• 用漂白水之類的東西清潔發霉的地方。
• 避免接觸寵物過敏原：
• 請勿讓寵物進入臥室。
• 每周至少給動物洗一次澡（如果可能的話，找一個沒有過敏症的人來洗）。

2. 抗過敏藥物

藥物，例如藥片、鼻噴劑和眼藥水，通常用於治療過敏。

• 抗組織胺：這類藥物可以減輕組織胺的作用，控制打噴嚏、流鼻水和搔癢等症狀。
• 「減充血劑」：用於治療鼻塞的藥物。
• 皮質類固醇：有噴劑、乳霜或藥片等形式。它們可以減輕過敏引起的發炎。

雖然這些藥物可以幫助控制過敏症狀，但它們並不能治癒過敏，也不能消除過敏傾向。您的醫生會幫助您找到適合您的藥物。

腎上腺素用於治療嚴重過敏反應（過敏性休克）

有些人，尤其是食物過敏或昆蟲叮咬過敏者，可能會出現一種稱為過敏性休克的嚴重症狀。對於這類族群，醫生可能會建議隨身攜帶腎上腺素自動注射器（例如EpiPen）。這是一種易於使用的救命藥物。緊急情況下，可以將其註射到大腿。醫生會指導您如何使用。建議您隨時攜帶兩支自動注射器。

3. 過敏原免疫療法（過敏針或過敏藥）

減敏療法是透過注射的方式，將極少量的過敏原註入體內，然後逐漸增加劑量。這樣可以逐漸降低身體免疫系統對此過敏原的敏感度。這類似於疫苗。

這種治療方法最常用於治療空氣傳播的過敏原，例如花粉、塵蟎、黴菌和寵物皮屑，以及昆蟲叮咬引起的過敏。目前，脫敏療法並不常用於治療食物過敏。

除了脫敏針之外，還可以採用舌下免疫療法（SLIT）來對抗某些過敏原（例如，草花粉、塵蟎）。這種療法可能需要數年時間，但可以顯著減輕過敏症狀，並減少對藥物的需求。

什麼方法能幫助我更好地應對過敏症？ （終於！）

好了，現在你知道自己有過敏了。那麼該如何因應呢？首先也是最重要的是，遠離那些會引起過敏的物質！

“避免過敏是最好的防禦，也是第一種治療方法！”

• 你對某種食物過敏。如果您有任何過敏症狀，請避免食用會引發症狀的食物。仔細閱讀食品標籤，確保其中不含任何您過敏的成分。務必隨身攜帶兩支腎上腺素自動注射器，尤其是有發生過敏性休克風險的人。
• 如果您有環境過敏症，請保持家中無塵無寵物皮屑。查看天氣預報，避開花粉濃度高的日子。使用無香料、無染料的洗衣液、化妝品和美容產品也有幫助（有時標籤上會標明“低過敏性”，這意味著它們不太可能引起過敏）。
• 如果您正在服用藥物，請嚴格遵循藥品標籤上的說明，並遵照醫囑服用。請將過敏專科醫生給您開的任何藥物（無論是注射劑還是處方藥）告知您的家庭醫生。
• 如果您有嚴重的過敏症，請考慮佩戴醫療緊急識別卡（例如，醫療警報手環或卡片），上面會說明您的過敏症以及在緊急情況下應該聯繫誰。

如果你被診斷出患有過敏症，請記住你並不孤單。還有很多人跟你一樣。好消息是，醫生和科學家們正在不斷研究，以更好地了解過敏症，開發治療方法，並有望在未來某一天預防過敏症。所以，請保持堅強，聽從醫生的建議，你就能控制過敏症狀，享受快樂生活！

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