當你有背痛、膝痛或其他持續性疼痛時，你是否有時會想：「要是除了吃藥之外還有其他辦法就好了」？今天我們要介紹一種除了藥物治療之外還能減輕疼痛的方法。你可能聽過，或在物理治療中心看過。這就是經皮神經電刺激療法（TENS）。
什麼是TENS？讓我們簡單了解一下。
簡單來說，TENS就是Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation（經皮神經電刺激）的縮寫。在僧伽羅語中，它的意思是「透過皮膚對神經進行電刺激」。但人們很容易忘記這個冗長的名稱，只記住TENS這個名字。
這是一種止痛方法。它利用非常微弱的低壓電流來阻斷疼痛或改變你對疼痛的感知。別擔心，這跟家用的大電流不一樣，這是非常微弱且安全的電流。它就像是向我們身體的痛覺神經發送一個微弱的訊號。
對許多人來說，經皮神經電刺激療法（TENS）非常有效。但對其他人來說，效果可能並不理想。研究人員仍在努力探究其中的原因。許多醫生認為，這種電流會促使人體釋放一些化學物質，進而減輕疼痛。
TENS 止痛儀究竟是如何減輕疼痛的？
關於TENS療法如何緩解疼痛，主要有兩種理論。你可以這樣理解：它的作用機制有兩種。
1.阻斷疼痛訊號：
想像一下，有一條神經通路將疼痛訊號從疼痛部位傳遞到大腦。 TENS 儀器發出的微弱電訊號會沿著這條通路，在疼痛訊號到達大腦之前就傳遞過去。然後，大腦會集中處理這個電訊號。這就像在路上製造交通堵塞，阻止傳遞疼痛的“車輛”前進。這樣就能大大減輕你的疼痛。
2.釋放內啡肽：
另一種理論認為，這種電刺激會促使我們身體產生一種天然止痛劑，我們稱之為「內啡肽」 。當你運動或大笑時，你會感到快樂，因為內啡肽被釋放出來。所以，TENS治療儀的作用就是活化我們體內這種天然的「止痛劑」。
現在人們認為，將這兩種方法結合起來通常可以減輕疼痛。
TENS（經皮神經電刺激）用於治療哪種類型的疼痛？
醫生使用經皮神經電刺激療法（TENS）治療各種短期（急性）和長期（慢性）疼痛。以下列舉幾種常見疼痛類型。
| 疼痛/疾病 | 一個簡單的解釋 |
|---|---|
| 背痛 | 這是許多人都會遇到的常見問題。 |
| 骨關節炎 | 隨著年齡增長而出現的關節疼痛。 |
| 纖維肌痛 | 全身肌肉疼痛和疲勞。 |
| 肌腱炎 | 連接肌肉和骨骼的組織（肌腱）腫脹。 |
| 滑囊炎 | 關節周圍充滿液體的囊（滑囊）腫脹。 |
| 糖尿病神經病變 | 糖尿病引起的四肢神經損傷導致發炎和疼痛。 |
如何使用TENS治療儀？
經皮神經電刺激儀（TENS儀）是一種大小與小型手機相仿的裝置。它連接著導線，導線末端附有幾個貼片，可以貼在皮膚上。這些貼片被稱為電極。
讓我們一步一步地看看如何使用它：
1. 首先，你需要將電極片連接到連接機器的電線。
2. 接下來，撕下這些貼片背面的貼紙，將它們貼在疼痛部位或周圍區域。請務必諮詢您的醫生或物理治療師，以確定貼片的確切位置。貼錯位置可能會導致療效不佳。
3. 現在打開機器，將機器輸出的電流強度和頻率調節到你感覺舒適的程度。
4. 目標是將電脈衝強度保持在舒適的水平，就像輕柔的撓癢感一樣，即使強度較大也不要增加到疼痛的程度。
在經皮神經電刺激（TENS）治療過程中，疼痛通常會消退。然而，治療結束後疼痛消退的時間因人而異。有些人表示疼痛會在24小時內消退，而有些人則表示，一旦機器關閉，疼痛就會立即復發。
最重要的是，不要在沒有諮詢醫生的情況下自行使用TENS治療儀，尤其是如果您有其他疾病的話。
哪些人不應該接受TENS治療？以及在哪些地方不應該進行TENS治療？
雖然TENS療法非常安全，但並非人人適用。此外，也不建議將極片貼滿全身。這一點您務必注意。
| 警告！務必格外小心。 |
|---|
| 不應使用TENS治療的人群 |
| - 孕婦（尤其是腹部和腰背部區域） |
| - 體內裝了心臟節律器等裝置的人 |
| 癌症患者 |
| - 患有癲癇的人 |
| 患有心臟病的人 |
| - 患有血液凝固疾病（深部靜脈栓塞 - DVT）的人 |
| TENS電極片不應放置於以下位置 |
| - 受傷、割傷、脫屑或感染的皮膚表面 |
| - 眼睛、嘴巴、頭部或頸部的前部和側面區域 |
| - 與生殖器有關 |
| - 在靜脈受壓的部位（靜脈曲張） |
| 皮膚麻木、感覺喪失的區域 |
| - 在近期接受放射治療的地區 |
如果您對此有任何疑問，請務必在使用前諮詢您的醫生。
經皮神經電刺激療法（TENS療法）的優點和缺點是什麼？
任何治療方法都有其優點和缺點，TENS療法也不例外。
| 好處 | 缺點與風險 |
|---|---|
| 非侵入性：它不會切割或刺穿皮膚，因此不會傷害身體。 | 過敏：有些人可能對墊子中的黏合劑過敏。 |
| 減少用藥量的能力：這可以幫助一些人減少止痛藥的用量。 （但未經醫師許可，請勿自行減少用藥量。 ） | 不適感：有些人不喜歡癢癢的感覺。 |
| 便攜性：這台機器體積小巧，方便攜帶。 | 皮膚灼傷：在極少數情況下，敷貼部位的皮膚可能會灼傷（尤其是敷貼過猛時）。 |
| 對許多人來說都很有效：對許多人來說，這是一種有效減輕疼痛的方法。 | 並非適用於所有人：有些人使用這種方法無法緩解疼痛。 |
什麼情況下需要看醫生？
雖然 TENS 通常是一種安全的方法，但如果在治療期間或治療後出現以下任何症狀，請立即停止使用該儀器並告知您的醫生。
- 皮膚紅疹或發紅
- 治療部位出現難以忍受的搔癢
- 頭暈
- 頭痛
- 如果你感到噁心
那麼，TENS療法真的有效嗎？最終結論是什麼？
這是很多人都有的疑問：TENS療法真的有效嗎？還是只是人們的幻想？
說實話，這方面的科學研究結果並不一致。一些研究明確表明，對許多人來說，這是一種有效的止痛方法。然而，有些研究則認為，這種益處可能只是心理作用（安慰劑效應）。也就是說，只是因為你認為自己正在「接受治療」而產生的疼痛緩解感。
這種方法的成功與否通常取決於幾個因素，例如您的醫療狀況、電極片的位置以及機器的設定。
然而，最重要的是，TENS療法是一種安全的治療方法，沒有嚴重的副作用。因此，如果您患有慢性疼痛，值得諮詢您的醫生。醫生會檢查您的病情，並指導您這種療法是否適合您以及如何正確使用。
重點
- TENS 是一種安全、非侵入性的治療方法，它透過皮膚傳遞非常小的電流來緩解疼痛。
- 它透過阻斷疼痛訊號到達大腦或產生身體自身的天然止痛劑（內啡肽）來減輕疼痛。
- 切勿在未諮詢醫生的情況下使用TENS治療儀。醫生會告訴您是否適合使用該設備以及電極片的正確放置位置。
- TENS 絕對不能用於特定族群，例如孕婦、裝有心臟節律器的人，以及頸部、眼睛和受傷皮膚等部位。
- 如果在治療過程中出現皮膚刺激或頭暈等副作用，請立即停止使用並告知醫生。
💬 Comments (0)
尚未發表評論。第一次在這裡添加您的評論。
新增您的評論