我們來談談產後憂鬱症──生完孩子後感受到的那種深深的悲傷。

初為人母會面臨諸多挑戰。適應新生兒的生活、睡眠不足、承擔新的責任，甚至哺乳期間的乳房疼痛……這一切可能會讓你精疲力盡。但如果除了這些身體上的不適，產後你還感到難以承受的情緒痛苦和悲傷呢？我們說的不是“產後憂鬱”，那種一兩週就能消退的輕微情緒波動。這是一種更深層的心理問題，需要治療。醫學上，我們稱之為「產後憂鬱症」。簡單來說，它是一種發生在分娩後的嚴重憂鬱症。

這種情況比你想像的還要常見。一項針對1萬名新手媽媽的研究發現，七分之一的媽媽會經歷這種情況。但好消息是，只要治療得當，這種情況幾乎可以完全治癒。

產後憂鬱症究竟是什麼？

這是產後可能出現的一種憂鬱症。它可能在產後第一年內的任何時間出現，但最常見的是在產後三週內開始出現症狀。

如果你患有這種疾病，你可能會一直感到悲傷、絕望和內疚。你可能會覺得你不想和寶寶建立親密關係，也不想照顧他/她。這不是你的錯，而是這種疾病本身的症狀。

為什麼會出現這種情況？

造成這種情況的原因有很多，很難指出具體是哪一個。

• 荷爾蒙：懷孕期間，體內荷爾蒙水平會急劇升高。寶寶出生後，這些荷爾蒙水平會以驚人的速度驟降。想想看，即使只是輕微的荷爾蒙變化，有些人在月經來潮前也會經歷多大的情緒波動。而如此劇烈的荷爾蒙驟降甚至會影響某些女性的大腦，導致憂鬱症。
• 既往精神健康狀況：如果您以前患有憂鬱症，或者您的家人患有憂鬱症，那麼您患上這種疾病的風險會略高一些。
• 壓力和疑問：如果你原本不想要孩子，又沒有伴侶或家人的支持來照顧嬰兒，那麼初為人母你會承受巨大的壓力。這種情況在面臨其他重大生活壓力（例如經濟困難或藥物/酒精成癮）的女性中也很常見。
• 年齡很小：對於沒有做好照顧嬰兒和滿足嬰兒需求準備的非常年輕的母親來說，這種風險也更高。

這種疾病有哪些症狀？

並非所有女性都會出現相同的症狀。但是，有一些常見的跡象需要注意。看看你是否出現了以下任何症狀。

如何接受治療？

只有醫生才能確診您是否患有產後憂鬱症。因此，如果您認為自己有這些症狀，請立即就醫。這沒什麼好羞恥的。產後憂鬱症是可以治療的。

• 藥物治療：根據您的具體情況，醫生可能會開立一種稱為抗憂鬱藥物的藥物給您。這類藥物透過平衡大腦中與憂鬱症相關的某些化學物質來發揮作用。大多數這類藥物在哺乳期服用是安全的。但是，如果您正在哺乳，請務必告知您的醫生。
• 諮商：與心理師或諮商師交談也很有幫助。這可以幫助你識別腦海中出現的負面想法，並學會更好地應對它們。它還可以幫助你傾訴過去的壓力和問題，從而釋放壓力，放鬆身心。

這種疾病最危險的方面：產後精神病

這是一種罕見但非常危險的精神疾病，可能與產後憂鬱症同時發生。症狀通常在分娩後的前兩週內出現。此外，這些症狀比產後憂鬱症嚴重得多。

• 一夜沒睡。
• 精神狀態混亂，迷失方向。無法清晰思考。
• 看到或聽到實際上不存在的事物（幻覺）或相信不存在的事物（妄想）。
• 經常出現關於寶寶的可怕想法。
• 對他人抱持強烈的懷疑（妄想症），無論別人說什麼，這種懷疑都不會消失。
• 完全拒絕進食。
• 有傷害自己或嬰兒的想法。