你知道肝纖維化是如何影響大腦健康的嗎？

你是否有時覺得自己健忘、注意力難以集中，甚至懶得動腦？我們通常認為這是由於工作過度或生活壓力造成的。但你有沒有想過，肝臟健康也可能是原因之一呢？近期研究發現，肝臟損傷會直接影響腦部功能。今天，我們就來探討一下這種令人驚訝的連結。

首先，我們來看看，肝臟是什麼？它的功能是什麼？

想想看，肝臟是我們體內最大、最繁忙的「工廠」。它其實是我們體內最大的器官。它所做的工作絕非易事。

• 血液淨化：它有助於過濾掉我們所攝取的食物、飲料和藥物中的毒素，並將它們排出體外。
• 幫助消化：肝臟會產生一種稱為「膽汁」的液體，它有助於消化脂肪等物質。
• 能量儲存：我們從食物中攝取的多餘糖分會以葡萄糖的形式儲存起來，並在我們需要能量時釋放出來。
• 蛋白質生產：該工廠生產血液凝固和抵抗疾病所需的各種蛋白質。

簡而言之，如果肝臟停止運作，我們整個身體的功能都會受到影響。

那麼，什麼是肝纖維化呢？

這很容易理解。就像皮膚上的傷口癒合後會留下疤痕一樣，對吧？肝臟也是如此。當肝臟因各種原因持續受損時，為了修復受損區域，就會形成增厚的疤痕組織。肝臟疤痕組織的第一階段就是我們所說的肝纖維化。

肝損傷和肝纖維化的主要原因是什麼？

在我國，許多人有以下幾個原因。了解這些原因非常重要。

好的，現在告訴我，肝臟和大腦之間有什麼關聯？

事情是這樣的。最新研究發現，隨著肝纖維化的進展，患者的認知功能會下降。那麼，什麼是認知功能呢？

• 工作記憶：同時記住多個資訊並執行任務的能力。
• 前瞻性記憶：記住在稍後時間做某事的能力（例如，記得晚上去商店買雜貨）。
• 處理速度：看到、理解和回應某事物所需的時間。

研究人員發現，患有肝纖維化的人大腦灰質體積也減少，而灰質則控制記憶和思考。

這是怎麼發生的？

簡而言之，就是肝臟受損。發炎物質會產生。就像我們身體某個部位著火時，產生的煙霧會擴散到全身並影響其他器官一樣，這些化學物質也會透過血液循環到達大腦。它們到達大腦後，會損傷大腦中脆弱的細胞，引起腦部發炎。這就是導致記憶力減退和思考困難的原因。

如何判斷我是否患有肝纖維化？有哪些症狀？

這是最危險的事情，也是我們所有人都需要注意的事情。

肝臟嚴重受損後，也就是發展到肝硬化階段，症狀才會開始出現。此時會出現以下症狀：

• 過度疲勞和乏力
• 眼睛和皮膚發黃（黃疸）
• 腹脹（因體液滯留）
• 腿部和腳踝腫脹
• 皮膚搔癢
• 容易瘀青或出血

因此，如果存在風險因素，明智的做法是儘早尋求醫療協助，而不是等到出現症狀才就醫。

那我們該怎麼做才能保住肝臟又保住大腦呢？

最好的解決方法是在疾病發生之前就加以預防，並在早期階段發現它。

1. 早期發現與醫療建議

如果您有糖尿病、高膽固醇、肥胖等風險因素，或者您有飲酒習慣，請務必諮詢您的醫生。醫生可能會安排血液檢查（肝功能檢查 - LFTs）和超音波檢查。有時，醫生可能會建議進行一種名為肝纖維化掃描（FibroScan ）的特殊檢查，以準確測量肝臟纖維化的程度。

2. 健康的生活方式

這是最重要的。這些是我們保護肝臟能做的最好的事。

• 健康飲食：盡可能減少糖、含糖飲料、高脂肪食物、麵粉製品和加工食品的攝取。相反，應在飲食中添加新鮮蔬菜、水果、豆類、富含纖維的食物以及肉類和魚類等瘦蛋白。
• 控制體重：盡量維持與身高相符的健康體重。肥胖是脂肪肝的主要原因之一。
• 規律運動：每天至少 30 分鐘的步行、跑步或騎自行車等運動。
• 避免飲酒：如果你有喝酒，必須徹底戒酒或嚴格限制飲酒量。
• 切勿在未諮詢醫生的情況下服用藥物：不要服用任何未經醫生處方的藥物，尤其是止痛藥。某些藥物可能損害肝臟。