你是不是突然想小便？我們來聊聊尿急吧。

當你忙於重要工作或搭乘公車時，是否會突然感到強烈的尿意，恨不得立刻衝進廁所？不僅如此，你還會擔心在跑到廁所之前，會憋得難受很久嗎？這其實是很多人都有的問題，只是在公共場合不太好意思說出口。但這不該再被忽視了。所以，今天我們就來詳細簡單地談談這個問題。

什麼是尿急？

簡單來說，尿急是指突然出現的、無法控制的排尿衝動。這種衝動出現後，你幾乎沒有時間找到洗手間。有時，時間甚至不夠，你可能在不知不覺中漏出少量尿液。醫學上，我們稱之為尿失禁。

造成這種情況的原因有很多。但好消息是，大多數原因並不嚴重。合格的醫生可以診斷出病因，並為您提供所需的治療。

為什麼會發生這種情況？主要原因是什麼？

尿急有幾種主要且常見的原因。讓我們來看看它們是什麼。

沒有泌尿道感染也可能發生這種情況嗎？

是的，完全有可能。即使沒有泌尿道感染，你也可能出現這種突然的尿意。以下是一些可能導致這種情況的其他原因：

• 陰道炎：女性陰道感染也會導致膀胱受到刺激，出現這種情況。
• 膀胱炎：即使沒有感染，也可能因為其他原因導致膀胱壁腫脹或發炎而發生這種情況。
• 更年期：女性進入更年期後，體內雌激素水平下降。這會導致陰道和尿道組織變薄，進而影響膀胱控制能力。
• 影響神經系統的疾病：糖尿病或多發性硬化症 (MS)等疾病會損害控制膀胱功能的神經，導致尿急。

其他加劇這種情況的習慣和原因

有時，雖然這些因素並非主要原因，但它們會使尿急症狀加重。

• 一些誘因：有些人聽到流水聲、洗手或處於寒冷環境中時會突然感到尿急。
• 利尿藥物：有些藥物（例如，有些降血壓藥物）會導致身體排出水分和鹽分，導致身體需要更頻繁地排尿。
• 酒精和含咖啡因的飲料：酒精、咖啡和茶會影響人體內的血管加壓素。這種荷爾蒙控制著體內尿液的產生量。因此，當這種荷爾蒙水平較低時，膀胱會迅速充盈。
• 吸菸：吸菸會減少膀胱能容納的尿量（膀胱容量）。
• 某些食物：酸性食物如柳橙和番茄、碳酸飲料和人造糖也可能刺激某些人的膀胱。
• 肥胖：如果您的身體質量指數（BMI）超過25，這意味著您超重，額外的體重會對您的膀胱和骨盆底肌肉帶來更大的壓力。當這些肌肉變得虛弱時，就難以控制排尿。
• 陰道脫垂：這種情況也可能是因為女性子宮或陰道壁脫垂，壓迫膀胱造成的。

你如何控制這種情況？

好消息是，根據病因的不同，有許多治療和控制方案可供選擇。

以下是一些治療方案：

• 生活方式的改變：多喝水、減少酒精和咖啡的攝取、戒菸、控制體重都有助於緩解症狀。記錄飲食日記可以幫助你找出誘發因素。
• 膀胱訓練：這包括定時去洗手間（例如每兩小時一次），而不是等到有尿意才去。這樣可以在膀胱充滿之前將其排空。
• 凱格爾運動：也稱為骨盆底肌肉鍛鍊。這些運動可以增強骨盆底肌肉的力量。這些肌肉有助於控制排尿。物理治療師可以指導您如何正確地進行這些運動。
• 藥物治療：醫師會根據您的病因開立藥物。例如，泌尿道感染可能會服用抗生素，前列腺肥大可能會服用α受體阻斷劑來放鬆膀胱肌肉，而膀胱過動症（OAB）則可能需要服用其他藥物來放鬆膀胱肌肉。
• 醫療程序與手術：在某些情況下，治療方案包括插入導尿管排空膀胱、注射肉毒桿菌毒素（Botox®）治療膀胱過動症、神經刺激或前列腺縮小手術。

我應該什麼時候去看醫生？

如果尿急影響了您的日常生活、工作或社交關係，您一定要去看醫生。若您同時出現以下症狀，更應立即就醫：

醫生如何找出病因？

當你去看醫生時，他會做類似這樣的檢查找出病因：

• 詢問您的病史和當前症狀。
• 將進行身體檢查（女性可能進行骨盆檢查，男性可能進行直腸指檢）。
• 轉診進行尿液分析和尿液培養檢查。
• 醫生可能會建議您進行影像學檢查，例如超音波掃描，以查看排尿後膀胱內剩餘的尿量。
• 有時，醫生可能會建議你進行尿液動力學檢查（測量膀胱功能）或膀胱鏡檢查（使用小型攝影機觀察膀胱內部）。