Wake wambona umama wakho othandekayo, ubaba, noma ugogo wakho ethatha isikhashana sokuzibamba? Noma kubonakala sengathi uyakhohlwa kancane ngenkathi epheka inkomishi yetiye? Sibona lezi zinto ezincane nsuku zonke. Ngezinye izikhathi siyakhohlwa ngazo, sicabanga ukuthi, "Kunjalo nje uma sikhula." Kodwa lezi zinto ezilula empeleni zisho okuningi ngempilo yethu, ikakhulukazi ikhono lethu lokuphila ngokuzimela. Yilokho esikubiza ngokuthi "Imisebenzi Yokuphila Kwansuku Zonke (ama-ADL)" kwezokwelapha.
Kalula nje, yimiphi le misebenzi yokuphila kwansuku zonke (ama-ADL)?
Lokhu kulula kakhulu. Ama-ADL yimisebenzi ebalulekile esiyenzayo nsuku zonke ukuze sinakekele imizimba yethu futhi sihlale siphilile. Cabanga ngakho, izinto esizenzayo kusukela ngesikhathi sivuka ekuseni kuze kube yisikhathi lapho silala ebusuku. Asikwazi ukuphila ngaphandle kwezinto ezifana nokudla, ukugeza, nokuya endlini yangasese. Lezo yizinto eziyisisekelo eziba khona.
Futhi, lokhu kunezela ubunzima obuthile. Isibonelo, izinto ezifana nokuphatha imali, ukuletha ukudla ekhaya, ukupheka, nokuwasha izingubo. Ngaphandle kwalokhu, kunzima ngathi ukuhlala sodwa futhi ngokuzimela, akunjalo?
Ngezinye izikhathi umuntu udinga usizo ngale misebenzi isikhashana nje. Cabanga ukuthi uphuke umlenze futhi uke wahlinzwa. Okwesikhashana, uzoba nobunzima bokugeza noma ukuhamba wedwa. Ngaleso sikhathi, othile uzodinga usizo. Kodwa uma inxeba selipholile, uzokwazi ukwenza lezi zinto wedwa futhi.
Kodwa abanye abantu badinga usizo ngale misebenzi isikhathi eside, mhlawumbe impilo yabo yonke. Lokhu kungenxa yokuthi banesifo esingamahlalakhona. Isibonelo, umuntu onesifo samathambo esibi angase abe nobunzima bokubopha izinkinobho zezingubo noma ukudla ngoba akakwazi ukugoba noma ukuqondisa izitho zakhe kahle. Ngokufanayo, umuntu onesifo sokulahlekelwa yinkumbulo esiqhubekayo (njengesifo i-Alzheimer's) angase aqale ukukhohlwa izinto ezifana nokupheka nokusebenzisa imali.
Ungesabi ukukhuluma nodokotela wakho ngalokhu. Ungacabangi ukuthi, "O, nginamahloni kakhulu okusho ukuthi angikwazi ukukwenza ngedwa manje." Lezi zinto zenzeka kubantu abaningi. Ngokweqiniso, uma ukhuluma ngokushesha ngalokhu, kuba lula ngathi ukukusiza.
Odokotela bahlukanisa la ma-ADL abe izingxenye ezimbili. Ake siwabheke ngokwehlukana.
1. Imisebenzi Eyisisekelo Yansuku Zonke (Ama-ADL Ayisisekelo)
2. Imisebenzi yokuphila kwansuku zonke ehilela ukusetshenziswa kwezinsimbi zomculo (ama-ADL noma ama-IADL)
Imisebenzi Eyisisekelo Yansuku Zonke (ama-ADL) - Izinto Ezibalulekile Zokusinda
Lokhu kuhlanganisa izinto okudingeka sizenze ukuze siphile, izinto ezihlobene ngqo nemizimba yethu. Lezi zifana nezidingo eziyisisekelo zomzimba wethu. Uma singenakukwazi ukwenza noma yikuphi kwalokhu, kuzothinta ngqo impilo yethu.
Cabanga ngalokhu. Uma ukwazi ukuhamba, kodwa ulahlekelwa yibhalansi yakho bese uwe ngenkathi uhamba, lokho kuyinkinga. Kusho ukuthi ungakwenza, kodwa awukwazi ukukwenza ngokuphepha . Uma ukhubeka phezu kwengubo encane ekhaya bese uwe, noma uma ushelela bese uwe endlini yokugezela, kufanele nakanjani utshele udokotela wakho ngalezo zinto.
Ungazihlehlisi lezi zinto ucabanga ukuthi, "Kunjalo nje uma ukhula." Ngisho noshintsho oluncane lungaba ukuqala kwenkinga enkulu.
| I-ADL eyisisekelo | Kalula nje... |
|---|---|
| Ukondla | Ikhono lokuthatha ukudla epuletini ukufake emlonyeni wakho. Lokhu akubandakanyi ukupheka. |
| Ukugqoka izingubo | Ikhono lokuzikhethela izingubo ngokwakho, uzigqoke, bese ubopha izinkinobho nama-zipper. |
| Ukugeza/Ukuhlanzeka Komuntu Siqu | Ikhono lokwenza izinto ezifana nokugeza, ukugeza umzimba wakho, ukuxubha amazinyo akho, nokukama izinwele zakho wedwa. |
| Indlu yangasese | Ikhono lokuya endlini yangasese wedwa, wenze isenzo, bese ubuya uhlanzekile. |
| I-Continence | Ukulawula ukukhipha indle nokuchama kuphela ngesikhathi futhi lapho befuna khona. |
| Ukudlulisa/Ukuhamba | Ikhono lokuhambahamba, njengokuvuka embhedeni nokuhlala esihlalweni, noma ukuphuma esihlalweni uhambe. |
Imisebenzi Yokuphila Okusizayo (IADLs) - Izinto ezikusiza ukuthi uphile ngokuzimela
Manje ake sibheke ingxenye yesibili. Lokhu sikubiza ngokuthi 'Imisebenzi Yezinsimbi Zokuphila Kwansuku Zonke (IADLs).' Lokhu kungase kungabi yinto ebalulekile ekuphileni njengaleyo misebenzi eyisisekelo. Kodwa-ke, uma umuntu ezohlala yedwa, ephephile, futhi ezimele emphakathini, kumele akwazi ukwenza le misebenzi. Lokhu kudinga ubunzima obuncane, ukuhlela, kanye nokuhlela.
Ngokuvamile, into yokuqala efika engqondweni uma umuntu edinga usizo yilapho engakwazi ukwenza la ma-IADL. Ngezinye izikhathi uyaqaphela, "O, angisakwazi ukugibela ibhasi ngedwa," noma "Ngikhohlwa ukuphuza imithi yami ngezinye izikhathi." Ngezinye izikhathi umuntu akaqapheli, kodwa umndeni wakhe nodokotela bayawubona umehluko.
Esikhathini esiningi, ngisho nomuntu onenkinga yokwenza ama-IADL angakwazi ukwenza ama-ADL ayisisekelo esikhulume ngawo ngaphambilini (njengokugeza nokudla) ngaphandle kwezinkinga. Kodwa-ke, uma kunezinto ezifana nezifo ezihlobene nenkumbulo, ngokuhamba kwesikhathi, ngisho nama-ADL ayisisekelo aqala ukuba nzima ukwenza.
| Umsebenzi ohlobene nemishini (i-IADL) | Kalula nje... |
|---|---|
| Ezokuthutha | Ikhono lokushayela imoto wedwa, noma ukuhamba wedwa ngezinto zokuhamba zomphakathi njengebhasi noma isitimela. |
| Ukuphatha Imithi | Ukukwazi ukukhumbula ukuthatha umuthi ofanele, ngenani elifanele, ngesikhathi esifanele. |
| Ukuphatha Ezezimali | Ikhono lokuqonda nokwenza izinto ezifana nokukhokha izikweletu, ukubala imali nokuthenga izinto, kanye nokwenza amabhange. |
| Ukuxhumana | Ikhono lokusebenzisa ifoni ukushaya ucingo, ukubhala incwadi, noma ukuhlola i-imeyili. |
| Ukuthenga | Njengoba ukwazi ukwenza uhlu lwezinto ozidingayo ekhaya lakho, iya esitolo, ukhethe lezo zinto, uzikhokhele, bese uziletha ekhaya. |
| Ukupheka/Ukulungiselela Ukudla | Ikhono lokulungisa izithako ezidingekayo ekuphekeni nokupheka ukudla ngokuphephile ngokwecebo. |
| Ukuhlanza Indlu Nokuwasha Izingubo | Ukukwazi ukwenza izinto ezinjengokushanela indlu, ukuyigcina icocekile, nokuwasha nokuyomisa izingubo zakho. |
Kungaziphi izikhathi odokotela ababheka ngazo lezi zi-ADL?
Lokhu akulona ukuhlolwa okwenziwa kuwo wonke umuntu ngaso sonke isikhathi, kodwa kubhekwa ngqo ezimweni ezithile. Izimo ezinjalo zifaka:
- Ngesikhathi usesibhedlela: Uma welashwa esibhedlela ngenxa yokugula, abahlengikazi nodokotela bazohlola ukuthi uyakwazi yini ukusebenza ngokuzimela ngaphambi kokukuthumela ekhaya.
- Ngemva kokuhlinzwa, ingozi, noma isifo sohlangothi: Njengoba ukusebenza komzimba kuncipha ngemva kwento efana nale, la makhono avame ukuhlolwa ngesikhathi sokululama.
- Uma kunezifo ezinciphisa inkumbulo kanye nokusebenza kobuchopho: Njengoba isimo sabantu abanezifo ezifana nesifo i-Alzheimer's kanye nesifo sikaParkinson' sishintsha ngokuhamba kwesikhathi, bahlolwa njalo ukuze kubonakale ukuthi bangakwazi yini ukusebenza ngokuzimela.
- Uma kunezinkinga zempilo yengqondo: Ezinye izimo zempilo yengqondo zinganciphisa intshisekelo yomuntu kanye nekhono lokwenza umsebenzi wakhe. Lesi futhi yisikhathi sokunaka.
La makhono alinganiswa kanjani?
Odokotela basebenzisa izindlela ezahlukene kulokhu.
- Ukubheka ngqo: Ubona ngqo umuntu owenza umsebenzi bese uhlola ukuthi ungakwazi yini ukuwenza kahle.
- Ukubuza Umnakekeli: Uma unomnakekeli, mbuze ngamakhono akho bese uthola ulwazi.
- Ukuzibika: Ngezinye izikhathi uzibuza ukuthi , "Ungakwenza lokhu wedwa? Yiziphi izinkinga?"
Usebenzisa enye noma ngaphezulu yalezi zindlela, uzonquma izinga losizo oludingayo. Ngokusekelwe kulokhu, udokotela wakho angase asikisele:
- Ukusebenzisa amadivayisi okusiza: Izinto ezifana ne-walker yokuhamba, izitsha ezikhethekile zokudla, kanye nezibambo zendlu yokugezela.
- Ukwenza izinguquko endaweni yasekhaya: Izinto ezifana nokusebenzisa izihlalo ezinezindawo zokubeka izingalo, ukususa omata abashelelayo, njll.
- Ukuqasha umuntu ozomsiza: Ukuqasha umuntu ozomsiza ngemisebenzi yasekhaya noma izinsizakalo 'zomsizi wezempilo yasekhaya'.
- Ezinye izinketho zokuhlala: Kuye ngesimo, ukudluliselwa endaweni efana nendawo yokuhlala yokusiza noma ikhaya lasebekhulile.
Ake sifunde futhi ngemibuzo ye-Katz ADL Scale.
Lena indlela esetshenziswa kabanzi odokotela emhlabeni jikelele. Ibizwa ngokuthi `i-Katz Index of Independence in Activities of Daily Living` noma `i-Katz ADL scale`. Ilinganisa ukuthi ungazisebenzisa kahle kangakanani i-ADL eziyisisekelo eziyi-6 esixoxe ngazo ngaphambili wedwa.
Lokhu kulula kakhulu. Unikeza iphuzu eli-1 ngomsebenzi ngamunye ongawenza wedwa, ngaphandle kosizo. Unikeza amaphuzu angu-0 ngomsebenzi ngamunye odinga usizo. Isilinganiso esiphezulu singu-6.
Isilinganiso esingu-6 sisho ukuthi ungakwazi ukusebenza ngokuzimela kakhulu. Isilinganiso esingu-2 noma ngaphansi sisho ukuthi udinga usizo olwengeziwe ngemisebenzi yansuku zonke.
Ake sibone ukuthi ziyini lezo zi-ADL eziyisisekelo eziyisithupha nokuthi yini okudingeka uyenze ukuze uthole uphawu.
| Umsebenzi ohlolwe ku-Katz Scale | Uma ufuna ukuthola iphuzu eli-1... |
|---|---|
| 1. Ukugeza | Kufanele ugeze umzimba wakho wonke ngaphandle kosizo (kulungile ukuthola usizo oluncane lokugeza indawo eyodwa, njengobuso bakho). |
| 2. Ukugqoka izingubo | Kufanele bakwazi ukuzigqokisa, futhi benze izinto ezifana nezinkinobho nama-zip (kulungile ukucela usizo lokubopha izintambo zezicathulo). |
| 3. Indlu yangasese | Kufanele ukwazi ukuya endlini yangasese, uhlale phansi, uvuke, bese ubuya uhlanzekile ngaphandle kosizo. |
| 4. Ukudlulisa | Kufanele ukwazi ukuvuka uhlale embhedeni noma esihlalweni ngaphandle kosizo. |
| 5. Izwekazi | Kumelwe ukwazi ukulawula ngokuphelele ukunyakaza kwamathumbu akho kanye nesinye. |
| 6. Ukondla | Kufanele ukwazi ukuthwala ukudla kusuka esitsheni sakho ukuya emlonyeni wakho wedwa. |
Udokotela uzosebenzisa isikali se-Katz ADL, kanye neminye imibuzo efana ne-Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, elinganisa ama-IADL, ukuze athole isithombe esiphelele sesimo sakho. Uma uthola imibuzo enjalo ku-inthanethi, ungayigcwalisi bese ufinyelela iziphetho ngokwakho. Ungase uqonde kabi ulwazi. Into engcono kakhulu nephephile ongayenza ukukhuluma nodokotela bese wenza lezi zinto ngaphansi kwesiqondiso sakhe uma wena noma othandekayo wakho nibhekene nalolu hlobo lokungakhululeki.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Imisebenzi yokuphila kwansuku zonke (ama-ADL) yizinto ezivamile esizenzayo sonke. Kuvamile ukuthi lokhu kube nzima njengoba sikhula noma ngenxa yesimo sempilo.
- Into ebaluleke kakhulu ukuthi umsebenzi ungenziwa ngokuphephile yini. Uma uzowa noma ushelele, lokho kuyinkinga enkulu.
- Uma wena noma othile emndenini wakho ebona ngisho nokungakhululeki okuncane okufana nalokhu, ungakufihli futhi ukhulume nodokotela wakho ngokushesha.
- Uma usheshe ukhulume ngalokhu, kuzoba lula ukuthola izixazululo ezingakusiza wena noma othandekayo wakho, zimgcine ephephile, futhi zenze impilo ibe lula.
- Uma uzizwa udangele, ukhathazekile, noma unesizungu ngalezi zinguquko, ukukhuluma nomeluleki wezempilo yengqondo ngakho kungaba usizo kakhulu.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho