Isifo sika-Alzheimer kanye nokuqunjelwa: Ungamsiza Kanjani Othandekayo Wakho?

Ingabe umama wakho, ubaba, noma othandekayo wakho onesifo i-Alzheimer unenkinga yokuya endlini yangasese? Noma akakwazi yini ukunyakaza okwanele kwamathumbu nsuku zonke? Eqinisweni, ukuqunjelwa kuvamile cishe kubantu abaneminyaka engaphezu kwengu-65 ubudala. Njengoba amakhono abo okukhumbula nokuxhumana eshintsha, kungaba nzima ngabo ukukhuluma ngalezi zinguquko emizimbeni yabo. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu kithi ukuqaphela lokhu ukuze sibanakekele.

Ukubona kanjani ukuqunjelwa?

Umuntu angatholakala enesifo sokuqunjelwa kuphela uma enezimpawu ezimbili kwezilandelayo okungenani . Kubaluleke kakhulu ukunaka lezi zimpawu.

Izimo eziphuthumayo ezidinga ukunakekelwa kwezokwelapha okusheshayo

Ngezinye izikhathi ukuqunjelwa kungaba uphawu lokuthile okungathi sína kakhulu. Uma unezinye zezimpawu ezilandelayo, thatha othandekayo wakho umyise kudokotela noma emnyangweni wezimo eziphuthumayo wesibhedlela (ETU) ngokushesha.

• Ubuhlungu obukhulu esiswini (ikakhulukazi uma ubuhlungu buba bubi kakhulu ngemva kokudla).
• Uma ubona ukuvuvukala esiswini sakho.
• Igazi esitulweni, noma uma isitulo simnyama, siphuzile, noma sibomvu ngokumnyama.
• Uma ungazange uphume isisu isikhathi esingaphezu kwesonto bese uqala ukuhlanza .
• Uma unomkhuhlane ongaphezu kuka-101°F (38.3°C) .

Uma unalezi zimpawu, khuluma nodokotela wakho.

Ngisho noma lezi zingezona izimo eziphuthumayo, kubaluleke kakhulu ukufuna iseluleko sezokwelapha.

• Uma ukuqunjelwa kusanda kuqala noma manje sekukubi kakhulu kunangaphambili.
• Uma uhlala izinsuku eziningana ungahambisi isisu bese uba nendle enamanzi, efana nesifo sohudo (lokhu kungaba uphawu lokuvaleka kwamathumbu).
• Uma uhlala uzizwa ubuhlungu noma ukungakhululeki esiswini sakho.
• Uma ulahlekelwe isisindo esingaphezu kwamakhilogremu angu-4.5 (cishe amakhilogremu angu-4.5) ngaphandle kwesizathu.
• Uma uzizwa ukhathele kakhulu kunokujwayelekile noma ulala kakhudlwana .
• Uma unomkhuhlane ophansi isikhathi esingaphezu kwamahora angu- 48.

Yini ebangela ukuqunjelwa?

Kunezimbangela eziningana zokuqunjelwa. Ezinye ziyizinto ezivamile ezenzeka ngokuguga. Ezinye zingabangelwa imithi ethathwayo yezifo.

Izimbangela ezibangelwa izimo zezokwelapha kanye nemithi

• Imithi ethile: izinto ezifana nemithi yokunciphisa ubuhlungu (ikakhulukazi ama-opioid), amaphilisi e-calcium, kanye nemithi yokwelapha uhudo.
• Ukuguga: Njengoba siguga, imisipha esesinqeni kanye nasendunu esiza ekudluleni kwendle iyabuthaka futhi izindonga ziyaqina.
• Ezinye izimo zezokwelapha: Izimo ezifana nezinkinga ze-thyroid, isifo sikashukela, noma izifo zesimiso sezinzwa (isib. isifo sikaParkinson). Uma lezi zimo zelashwa kahle, ukuqunjelwa nakho kungelapheka.

Izimbangela ezingalapheka ngokushintsha indlela yokuphila

• Ukudla ukudla okune-fiber eningi:Ukungadli imifino ecebile nge-fiber, izithelo, kanye nokusanhlamvu okuqukethe i-bran (i-buckwheat, ibhali, i-oats).
• Ukuphuza amanzi amancane: Ukungaphuzi uketshezi olwanele (amanzi, isobho, ujusi wezithelo) emini.
• Ukuntuleka kokuzilolonga: Ukunciphisa ijubane lokuhamba kwamathumbu ngenxa yokuntula umsebenzi womzimba.

Izinkinga ezibangelwa ukuqunjelwa

Uma ukuqunjelwa kunganakekelwa kahle, kungase kube nezinkinga ezithile.

1. Ukuthinta Indle

Lokhu kwenzeka lapho indle eqinile inamathela engxenyeni engezansi yamathumbu. Indle ewuketshezi kuphela engadlula kuyo. Ngakho-ke, ibukeka njengohudo. Uma othandekayo wakho equnjelwe izinsuku eziningana futhi ngokuzumayo enesifo sohudo, kungenzeka ukuthi kungenxa yokuvaleka kwendle. Ungamniki umuthi wohudo ngalesi sikhathi. Kuzokwenza isimo sibe sibi kakhulu. Shayela udokotela wakho ngokushesha.

2. Ama-Hemorrhoids

Ama-hemorrhoids ukuvuvukala kwemithambo yegazi ezungeze indunu okubangelwa ukuzikhandla ukuze kuphume isisu. Nakuba kungekubi kangako, kungaba buhlungu. Ungase futhi uqaphele amaconsi ambalwa egazi ngemva kokuphuma isisu. Uma ubona ngisho nenani elincane legazi esitulweni sakho, tshela udokotela wakho.

3. Ukuqhekeka Kwendunu

Uma indle eqinile nenkulu idlula, isikhumba esise-anus singadabuka noma siphuke. Lokhu kuvame ukuba buhlungu futhi kungase kophe kancane. Ngisho noma ungaboni ama-hemorrhoids, uma kukhona igazi elincane ephepheni lendlu yangasese, kungaba uqhekeko lwendunu. Lokhu kuvame ukuphola ngokwako. Kodwa uma ubuhlungu nokopha kuthatha izinsuku ezingaphezu kwezingu-7-10, bona udokotela.

Izinto ongazenza ekhaya ukuvimbela ukuqunjelwa

Kunezinto ezilula ongazenza ekhaya ukusiza othandekayo wakho anqobe lokhu kungakhululeki.

• Yondla ukudla okucebile ngefayibha: Siza ingane yakho idle cishe amagremu angu-20-35 efayibha ngosuku. Faka ukudla okufana nesipinashi, i-kale, ama-plantain, ubhanana, i-papaya, i-oats, nama-cranberry ekudleni kwayo.
• Nikeza ingane yakho uketshezi oluningi: Nikeza ingane yakho amalitha amanzi angaba ngu-1.5 - 2 ngosuku. Akuzona nje amanzi, kodwa nesobho, iphalishi, kanye namajusi ezithelo ezintsha kuhle.
• Ukuzivocavoca okulula: Bakhuthaze ukuba benze okuthile okufana nokuhamba ibanga elifushane uma kungenzeka. Lokhu kuzovuselela ukuhamba kwamathumbu.
• Yiba nomkhuba wokusebenzisa indlu yangasese: Batshele ukuthi baye endlini yangasese ngokushesha ngemva kokudla bese belinda isikhashana. Lokhu kungenxa yokuthi amathumbu ayasebenza ngokwemvelo ngemva kokudla.
• Bhala phansi ukunyakaza kwamathumbu: Gcina irekhodi lokuthi ingane yakho ivame ukunyakaza kangaki ngosuku nokuthi kangaki ngesonto. Lokhu kuzokusiza ukuthi ubone ukuqunjelwa futhi ukhethe isikhathi esingcono kakhulu sokuyiyisa endlini yangasese.
• Nikeza imithi kuphela ngokwelulekwa udokotela: imithi yokuhlanza isisuNakuba imithi yokuhlanza isisu itholakala emakhemisi, ungalokothi uyinike ngaphandle kokubonisana nodokotela. Kungaba yingozi ukuyinika ngaphandle kweseluleko sezokwelapha, ikakhulukazi kumuntu onesifo sezinso, isibindi, noma imisipha.