Ukulwa nomdlavuza akulula. Ngesikhathi sokwelashwa, ungase uzizwe udidekile kancane, sengathi usenkungwini, noma sengathi usenkungwini. Uma uzizwa ngale ndlela, awuwedwa. Ngokwezokwelapha lesi simo sibizwa ngokuthi 'ubuchopho be-chemo.' Uma uzwa leli gama, ungase ucabange ukuthi kwenzeka kubantu abathola ukwelashwa ngamakhemikhali, kodwa futhi kungabangelwa ezinye izindlela zokwelapha umdlavuza.
Izindaba ezinhle ukuthi kubantu abaningi, lezi zimpawu ziyanyamalala kancane kancane ngemva kokuba ukwelashwa sekuqediwe. Ngakho ake sixoxe ngalokhu ngemininingwane ethe xaxa.
Kuyini ngempela 'i-Chemo Brain'?
Kalula nje, 'ubuchopho be-chemo' yilapho uzizwa sengathi amakhono akho okucabanga, inkumbulo, kanye nokwenza izinqumo awasasebenzi kahle njengangaphambi kokwelashwa komdlavuza. Kuzwakala sengathi ikhanda lakho ligcwele inkungu. Odokotela bakubiza lokhu ngokuthi 'ukukhubazeka kwengqondo okubangelwa yi-Chemotherapy'. Kuwukukhubazeka kwengqondo okubangelwa ukwelashwa komdlavuza.
Ungase ucabange ukuthi lokhu kuyinto eyenzeka kuwe kuphela. Kodwa iqiniso liwukuthi, phakathi kuka -70% no-75% weziguli ezinomdlavuza zibhekana nalezi zinhlobo zokungakhululeki ngesikhathi noma ngemva kokwelashwa. Okumangazayo ukuthi kwabanye abantu, phakathi kuka -25% no-30% , lezi zimpawu zingase zivele ngisho nangaphambi kokuba ukwelashwa kuqale. Lokhu kungase kube ngenxa yokucindezeleka okuhambisana nokufunda ngomdlavuza.
Yiziphi izimpawu ezivamile 'zobuchopho be-chemo'?
Lesi simo sithinta kakhulu ukusebenza kwakho kwengqondo (ukuqonda) - okungukuthi, indlela ocabanga ngayo, okhumbula ngayo, futhi owenza ngayo izinqumo. Ungase ubhekane nezinto ezinjengalezi. Ake sibheke lokhu etafuleni ukuze sikuqonde kahle.
| Isibonakaliso | Lokhu kukwenza uzizwe kanjani? |
|---|---|
| Ubunzima bokuthola amagama | Uma ukhuluma, uvele ukhohlwe lokho obufuna ukukusho. Kuthatha isikhathi ukucabanga ngisho nangokuthile okulula. |
| Ubunzima bokuqonda indaba | Uma othile ekhuluma, kuba sengathi angiqondi ukuthi uthini. Ngiyalahleka engxoxweni. |
| Ukuncipha kokunaka | Kunzima ukugxila entweni eyodwa isikhathi eside kakhulu. Uma ufunda incwadi noma ubuka i-TV, ingqondo yakho iya kwenye indawo. |
| Ubunzima bokwenza imisebenzi eminingi ngesikhathi esisodwa | Uma uzama ukwenza izinto ezimbili ngesikhathi esisodwa, njengokukhuluma ocingweni ngenkathi upheka, konke kuyaphazamiseka. |
| Ukuzizwa ukhathele ngengqondo | Ngisho noma ngingenzi lutho, ikhanda lami lizizwa likhathele kakhulu. Inhliziyo yami izizwa isinda kakhulu. |
| Ukulahlekelwa yibhalansi emzimbeni (ukungakhululeki) | Izinto ezifana nezinto ezisesandleni sakho eziwela phansi njalo noma ezishayisana nento ethile zingenzeka kaningi. |
Ingabe 'i-chemo brain' ingabushintsha ubuntu bakho?
Yebo, ezinye izifundo zithole ukuthi lesi simo singaholela ekucindezelekeni , ekucasukeni , nakubantu abakhungatheka kalula . Kuvamile ukuzizwa ukhungathekile lapho izinto ezazilula manje sezinzima ukuzenza. Ukuqaphela lezi zinguquko kungakusiza ukuthola amasu okubhekana nazo.
Kungani lokhu 'ubuchopho be-chemo' kwenzeka?
Akukho sizathu esisodwa salokhu. Kuyinhlanganisela yezici. Umdlavuza ngokwawo, ukwelashwa, imiphumela emibi yokwelashwa, kanye nokucindezeleka kokwazi ukuthi unomdlavuza konke kunomthelela kulokhu.
| Izimbangela eziyinhloko 'zobuchopho be-chemo' | |
|---|---|
| Ukwelashwa komdlavuza | |
| |
| Ezinye izimo nemiphumela emibi ebangelwa ukwelashwa | |
|
Ubani osengozini enkulu yokuthola 'ubuchopho be-chemo'?
Abanye abantu basengozini enkulu kancane yokuthola lesi simo ngenxa yezizathu ezilandelayo:
- Uma unomdlavuza wobuchopho noma eminye imidlavuza esakazekele ebuchosheni (amathumba obuchopho asakazeke kakhulu).
- Uma uthola ukwelashwa ngemisebe ebuchosheni bakho .
- Uma ubunesifo sengqondo esifana nokucindezeleka ngaphambi kokuba ube nomdlavuza.
- Uma unesinye isifo esihlobene nesimiso sezinzwa (isifo se-neurodegenerative).
- Uma izakhi zofuzo zakho zikwenza uthambekele kakhulu kulezi zinhlobo zezinguquko zobuhlakani.
Odokotela bakuthola kanjani lokhu?
Akukho ukuhlolwa okuqondile kokuxilonga 'ubuchopho be-chemo'. Okusho ukuthi, akukho ukuhlolwa okungasho ngokuqinisekile ukuthi, "Lobu ubuchopho be-chemo."
Okubaluleke kakhulu ulwazi lwakho. Ukukhuluma ngokukhululekile nodokotela wakho mayelana nezinguquko obhekana nazo kuyisinyathelo sokuqala nesibaluleke kakhulu ekuxilongweni.
Kodwa udokotela wakho angase afune ukuhlola ukuthi ikhona yini enye imbangela yalezi zimpawu.Izinto ezifana nokuhlolwa kwegazi noma ukuskena kobuchopho zingase zinconywe. Ngakho-ke, qiniseka ukuthi utshela udokotela wakho uma ubona noma yiziphi izinguquko endleleni ocabanga ngayo noma enkumbulweni yakho ngaphambi, ngesikhathi, noma ngemva kokwelashwa.
Yiziphi izindlela zokwelapha kanye nezindlela zokwelapha lokhu?
Kunezindlela zokwelapha eziningana kanye nemisebenzi engasiza ekunciphiseni izimpawu zakho nokuqeda leli khanda elinomswakama. Udokotela wakho uzoncoma ukuthi yini engcono kakhulu kuwe.
| Ukwelashwa/ikhambi | Kwenzekani ngalokhu? |
|---|---|
| Ukuvuselelwa kwengqondo | Sibona ubunzima bakho, njengokukhumbula nokunaka, futhi sikufundise amasu okubhekana nabo ukuze ubhekane nabo. |
| Ukwelashwa kokunyakaza | Ukuzivocavoca okufana ne-yoga ne-Tai Chi kukufundisa ukugxila engqondweni yakho nokugxila emzimbeni wakho. |
| Ukwelashwa kokuziphatha kwengqondo (i-CBT) | Lokhu kuyasiza kakhulu ekuqwashiseni. Ukulala kahle kuthuthukisa nenkumbulo. |
| Ukwelashwa kokubuyiselwa kokunaka | Lokhu kukukhuthaza ukuthi uchithe isikhathi ngaphandle, emvelweni. Kuyindlela enhle yokuphumula ingqondo. |
| Ukunciphisa ukucindezeleka okusekelwe ekucabangeni | Imikhuba yokuzindla nokuqaphela ikhulisa ukucaca kwengqondo. |
Imithi
Kuye ngezimpawu zakho, udokotela wakho angancoma imithi efana nalokhu:
- Imithi ye-ADHD: Lokhu kungandisa isikhathi sokunaka kanye nesivinini sokucabanga.
- Ama-antidepressant: Lawa asiza ukulawula ukuphazamiseka kwengqondo okuhambisana nalezi zinguquko zengqondo.
- Imithi yokulwa nokuwohloka komqondo: Le mithi inganikezwa ukuqinisa inkumbulo ezimweni lapho izimpawu zinzima kakhulu.
'Ubuchopho be-chemo' buhlala isikhathi esingakanani?
Lena inkinga abantu abaningi abanayo. Kwabaningi, lezi zimpawu ziyaphela kancane kancane ngemva kokuphela kokwelashwa komdlavuza. Kodwa-ke, kwabanye abantu, lokhu kungakhululeki kungahlala izinyanga, ngisho neminyaka.
Uma usenalezi zinkinga isikhathi eside ngemva kokuphela kokwelashwa, khuluma nodokotela wakho ngakho. Angaphakamisa izindlela zokwelapha ezizokusiza kakhulu.
Yini engingayenza ukuze ngiphathe lesi simo?
Kuthatha isikhathi ukululama ngokomzimba nangokwengqondo ngemva kokwelashwa komdlavuza, ngakho-ke yiba nomusa kuwe. Zama lezi zinto ezilula ezingakusiza.
- Khuluma ngokukhululekile: Tshela umndeni wakho nabangane abaseduze ukuthi ubhekene nobunzima obunjalo. Khona-ke kuzoba lula ngabo ukukuqonda nokukusiza.
- Thola 'isikhathi sakho esingcono kakhulu': Kunezikhathi phakathi nosuku lapho ingqondo yakho icacile khona. Thola lezo zikhathi, cabanga ngazo, bese uhlela imisebenzi enzima ngalezo zikhathi.
- Hlela usuku lwakho: Ngaphambi kokuba uqale usuku lwakho, bhala phansi uhlu lwakho lwezinto okufanele uzenze. Lokhu kuzokusiza ugweme ukukhohlwa izinto futhi unciphise ukucindezeleka.
- Lala ngokwanele: Ukukhathala kungenza 'ubuchopho be-chemo' bube bubi kakhulu, ngakho-ke kubalulekile ukulala kahle amahora angu-7-8 ngosuku.
- Zindla: Ukuthatha imizuzu eyi-10-15 ngosuku ukugxila ekuphefumuleni kwakho kungasiza ekunciphiseni ukuxinana kwengqondo.
- Yidla ukudla okunempilo engqondweni: Zibekele ukudla okunempilo engqondweni, njengezinhlanzi ezicebile ku-Omega-3, imifino eluhlaza, izithelo, namantongomane. Funa iseluleko kuchwepheshe wezokudla uma kudingeka.
- Ukuzivocavoca: Ukwenza izivivinyo ezilula njengokuhamba noma i-yoga nsuku zonke kungathuthukisa impilo yakho yengqondo kanye nokusebenza kwengqondo.
- Zivocavoce ubuchopho bakho: Qeqesha ubuchopho bakho ngokwenza amaphazili, ama-crossword, noma ukufunda okuthile okusha. Kodwa ungazicindezeli, yenza lezi zinto ngendlela ejabulisayo.
Uma kuqhathaniswa nobuhlungu obungokomzimba bokulwa nomdlavuza, lobu 'buchopho be-chemo' bungase bubonakale njengento encane kuwe. Kodwa ikhono lakho lokucabanga nokukhumbula libaluleke kakhulu empilweni yakho. Ngakho-ke ungesabi ukukhuluma ngakho nokucela usizo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- 'Ubuchopho be-Chemo' yisimo sangempela esivamile phakathi kweziguli ezinomdlavuza. Uma ubhekene naso, akuyona into oyicabangayo.
- Lesi simo asibangelwa yi-chemotherapy kuphela. Singabangelwa nayiminye imithi yokwelapha umdlavuza, njengokwelashwa ngemisebe kanye nokwelashwa ngama-hormone.
- Kwabaningi abantu, lezi zimpawu ziyancipha kancane kancane ngokuhamba kwesikhathi futhi zibuyela esimweni esijwayelekile ngemva kokuba ukwelashwa sekuqediwe.
- Uma ubona noma yiziphi izinguquko enkumbulo yakho, ekunakeni, noma ekhonweni lakho lokucabanga, qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho ngakho.
- Kunezindlela eziningi zokwelapha kanye nezindlela ezilula ongazisebenzisa wena ukuze usize ekulawuleni lesi simo futhi unciphise izimpawu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment