Lesi yisihloko esinzima kakhulu nesibucayi ukukhuluma ngaso. Kodwa sidinga ukukhuluma ngalesi sithunzi esimnyama esisakazeka buthule emphakathini wethu, phakathi kwemindeni yethu nabangane. Umuntu ophila nesifo sengqondo esibizwa ngokuthi i-Bipolar Disorder cishe uzoba nemicabango yokuzibulala . Ngakho-ke, ukwaziswa kahle ngalokhu kungasiza ekusindiseni impilo. Ngakho-ke ake sixoxe ngalokhu obala namuhla.
Kungani le ngozi iphezulu uma unesifo sokuphazamiseka kwengqondo esibizwa ngokuthi i-bipolar disorder?
Kalula nje, i-bipolar yisimo lapho isimo sengqondo somuntu, imizwa, kanye nomsebenzi wakhe kushintshashintsha kakhulu. Ngolunye usuku, umuntu angase ajabule kakhulu futhi abe matasa ngokweqile (lokhu sikubiza ngokuthi iSiqephu Sokuhlanya), kanti ngosuku olulandelayo, angase akhathazeke kakhulu futhi akhathalele impilo (lokhu sikubiza ngokuthi iSiqephu Sokucindezeleka).
Cabanga nje, lapho umuntu ehlushwa ukucindezeleka okukhulu kangaka, ukuthi hlobo luni lwemicabango anayo ngaye, ngezwe, nangekusasa. Imicabango efana nokuthi “Angibalulekile kunoma ubani,” “Angisoze ngalunqoba lolu buhlungu,” kanye nokuthi “Wonke umuntu ubezoba ngcono ukube bengingekho” iqala ukuzwakala ezingqondweni zakhe. Yilapho-ke okuyingozi kakhulu. Ngokusho kocwaningo, uma ukwelashwa okufanele kungatholakali, amathuba okuba le micabango isetshenziswe aphezulu kakhulu.
Izizathu ezivamile ezandisa ingozi yokuzibulala
Ngaphezu kwesifo sokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo , kunezinye izici eziningana ezingandisa le ngozi. Kubaluleke kakhulu ukuzazi lezi zinto.
- Ezinye izifo zengqondo noma ukusetshenziswa kwezidakamizwa: Uma unezinye izifo zengqondo ezifana nokucindezeleka noma ukukhathazeka kanye nesifo sengqondo esibizwa ngokuthi i-bipolar disorder, noma uma umlutha wotshwala noma izidakamizwa, ingozi iphakeme.
- Umlando womndeni: Uma ilungu lomndeni eliseduze, njengomama, ubaba, noma umfowabo, liye lahlushwa ukugula kwengqondo noma lazibulala, lokho nakho kuyisici esiyingozi.
- Imizamo yangaphambilini: Kufanele sikhathazeke kakhulu ngomuntu oke wazama ukuzibulala ngaphambilini, njengoba kungenzeka ukuthi naye aphinde azame.
- Ukuhlukumezeka kwangaphambilini: Uma uke wahlukunyezwa ngokomzimba noma ngokocansi useyingane noma esikhathini esithile empilweni yakho, lokho kuhlukumezeka kungathinta nezinqumo ezinjalo.
- Ithonya lezenhlalo : Uma umngane noma ilungu lomndeni lenza into efana nale, kungaba nomthelela nakwabanye abantu.
- Ukuba nezibhamu: Ukuba nezinto ezingasetshenziswa kalula ukuzibulala (izibhamu, ubuthi) kwandisa ingozi.
Into ebaluleke kakhulu ukuthi sidinga ukunaka ngokukhethekile noma ubani onayo eyodwa noma ngaphezulu yalezi zici eziyingozi. Kungumthwalo wethu ukuziqonda nokuzinikela ukusiza.
Ungambona kanjani umuntu osengozini? (Izimpawu Zesixwayiso)
Ngokuvamile, ngaphambi kokuba umuntu enze isinqumo esingathi sína kangaka, unikeza izinkomba ngaso. Lokhu kungaba ngamazwi noma ngokuziphatha. Kudingeka siqaphele kakhulu lezi zimpawu eziyisixwayiso .
| Isibonakaliso Sesexwayiso | Kusho ukuthini lokhu? |
|---|---|
| Ukukhuluma ngokufa noma ukuzibulala | Uma uvame ukusho izinto ezinjengokuthi “Ngifisa sengathi ngabe ngifile,” “Lokhu kuphila akunancazelo,” nokuthi “Kuyimpumuzo kubo bonke ukuthi angisekho,” ungakuthathi kalula. |
| Ukubonisa ukungabi nathemba nokungabi namandla | Uma ukhuluma unomuzwa wokuthi awulutho, ukuthi akekho ozokusiza, nokuthi awusoze wakwazi ukunqoba lezi zinkinga. |
| Ushintsho oluzumayo esimweni sengqondo | Uma umuntu obelokhu ezizwa edabukile futhi ekhathazekile izinsuku eziningi ngokuzumayo ebonakala ezolile futhi ekhululekile ngaphandle kwesizathu esibonakalayo, kungaba uphawu oluyingozi. Kungaba ukuthi usenqumile. |
| Izinguquko zokuziphatha | Ukwandisa ukusetshenziswa kotshwala/izidakamizwa, ukwenza imisebenzi eyingozi njengokushayela ezibanini ezibomvu, kanye nokuyeka ngokuphelele izinto obuzijabulela (izinto zokuzilibazisa, ezemidlalo). |
| Ukuqhelelana nabantu kanye nokuvalelisa | Ukuya kobona noma ukubiza abathandekayo bakho bese ubavalelisa. Ukunikeza abanye izinto zakho nezinto zakho eziyigugu, ukushintsha ifa lakho lokugcina, njll. |
| Izinguquko ezinkulu ebuthongweni | Ukungalali izinsuku eziningi, ukuhambahamba ngingaphumuli, ngihlala ngibonisa isimo sengqondo sokungaphumuli. |
Ufuna ukwenzani?
Uma othile omaziyo, umngane, noma isihlobo ekhombisa noma yiziphi zalezi zimpawu, ungalokothi umshiye yedwa. Ungamane ubheke eceleni, ucabange ukuthi, "Lokho nje ukukhuluma." Lalela ngokucophelela lokho akushoyo. Ngisho nokulalela ubuhlungu bakhe ngaphandle kokumgweba kungaba usizo olukhulu.
Into ebaluleke kakhulu ukufuna usizo lochwepheshe ngokushesha. Lokho kusho ukubona udokotela ofanelekayo ngokushesha bese ukhuluma ngalesi simo.
Izimo eziphuthumayo ezidinga isinyathelo esisheshayo!
Kunezikhathi lapho kudingeka sithathe isinyathelo ngaphandle kokulibala. Esimweni esinjalo, myise ngokushesha umuntu e- Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela esiseduze.
- Uma uzizwa sengathi awukwazi ukuzibamba futhi usuzokulimaza.
- Uma uthi uzwa amazwi ekutshela ukuthi uzilimaze.
- Uma uveza umbono onjengokuthi "Ngizokwenza lokhu njengamanje."
- Uma othile omaziyo esho ngokucacile ukuthi ufuna ukuzibulala.
Esimweni esinjalo, ungashayela ucingo ku-1990 (insizakalo ye-ambulensi yaseSri Lanka) ukuze uthole usizo. Ungashayela nezinsizakalo zokwelulekwa ngempilo yengqondo (isib. i-CCCline 1333) ukuze uthole isiqondiso. Kodwa-ke, uma isimo siphuthumayo, kungcono ukuya e-Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela.
Lolu hambo alulona olwedwa. Ngokunakekelwa kwezokwelapha okufanele, ukwesekwa okuvela emndenini, nothando oluvela kubangani, noma ubani angakwazi ukuphatha isifo sokuphazamiseka kwengqondo, anqobe le micabango emnyama, futhi aphile impilo ephumelelayo. Into ebaluleke kakhulu ukungesabi ukucela usizo nokuba khona ukuze unikeze lolo sizo kumuntu oludingayo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Isifo se-bipolar siyisimo esibi esidinga ukwelashwa. Ungasinaki.
- Uma othile ekhuluma ngokuzibulala, ungakuthathi kalula. Kungaba ukukhala kosizo.
- Hlala uqaphele izimpawu eziyisixwayiso.
- Ungalokothi ushiye umuntu obonisa lezi zimpawu eyedwa. Hlala naye.
- Funa usizo lochwepheshe ngokushesha. Zithumele kudokotela . Uma kwenzeka isimo esiphuthumayo, iya e-Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela.
- Izinsizakalo zocingo ezifana ne-Sri Lanka's CCCline 1333 zingasetshenziswa ukuthola iseluleko nokusekelwa.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho