Ingabe imisipha yakho ye-quadriceps ngaphambili kwethanga lakho iyabuhlungu? Ingabe lokhu kungaba (i-Quadriceps Tendon Tear) ? Ake sixoxe!

Wake wazizwa ubuhlungu obukhulu edolweni lakho ngokuzumayo, buhambisana nomsindo "wokuchofoza", futhi wangakwazi ukuluqondisa? Noma wake wazizwa ubuhlungu obukhulu ngaphambili kwethanga lakho uma ukhuphuka izitebhisi noma ugijima? Lesi kungaba yisimo esibizwa ngokuthi i-Quadriceps Tendon Tear, esizokhuluma ngaso namuhla. Ungakhathazeki, sizokhuluma ngalokhu ngendlela elula ongayiqonda.

Iyini le Quadriceps Tendon Tear?

Kalula nje, kunemisipha emine emikhulu neqinile ngaphambili kwethanga lakho. Lena yilokho esikubiza ngokuthi imisipha ye-quadriceps . Le misipha yileyo ekusiza ukuthi ugobe idolo lakho, uhambe, ugijime, futhi ugxume. Ngakho-ke, le misipha ye-quadriceps ixhunywe esivikelweni sedolo ngengxenye eqinile, efana nentambo yezicubu ezine-fibrous. Yilokho esikubiza ngokuthi i-tendon ye-quadriceps .

Manje, lo msipha ungadabuka uma ucindezeleka kakhulu ngokuzumayo, noma uma usontekile ngendlela engafanele. Cabanga ngawo njengebhande lerabha, uma uwudonsa kanzima ngokuzumayo, uzophuka. Kunezinhlobo ezimbili zalezi zinhlobo zokudabuka:

• Ukudabuka Okungaphelele: Lokhu kwenzeka lapho i-tendon ingadabuki ngokuphelele. Iyanwebeka kancane, eminye imicu iyaphuka, kodwa isalokhu iyingcezu eyodwa.
• Ukudabuka Okuphelele: Yilapho i-tendon idabuka ngokuphelele phakathi. Lokhu kusho ukuthi i-tendon esethangeni lakho ihlukana ngokuphelele ne-kneecap. Lesi yisimo esibi kakhulu.

Ngokuvamile, uma ulimele kanje, ikakhulukazi uma kudabukile ngokuphelele, kufanele uhlinzwe ukuze kubuyiselwe ukusebenza kwedolo. Kulapho-ke kuphela lapho ungagijima, ugxume, futhi ube nomdlandla futhi.

Ubani onamathuba amaningi okuthola lesi simo? Ubani osengozini?

Noma ubani angahlushwa ukudabuka kwemisipha ye-quadriceps, kodwa amadoda angaphezu kweminyaka engama-40 anamathuba amaningi okuba nakho.

Futhi, abasubathi, ikakhulukazi labo abaseminyakeni yabo yo-50 no-60, basengozini yalesi simo. Eminye imisebenzi nemidlalo ingandisa le ngozi. Isibonelo:

• Ukugxuma
• Ukukhahlela - Cabanga ngakho njengokudlala ibhola.
• Ukugijima
• Ngezinye izikhathi, imisipha iyanwebeka kakhulu (iyanwebeka) - njengokunwebeka ngokushesha nangokuzumayo ngaphandle kokufudumala.

Khumbula, lezi yizona zinto ezivame kakhulu eziyingozi, kodwa kungase kube nezinye izimbangela.

Kuvamile kangakanani lokhu?

Empeleni, ukudabuka kwemisipha ye-quadriceps akuvamile kangako. Ngokwezibalo, lesi simo senzeka cishe koyedwa kubantu abayikhulu lezinkulungwane. Kodwa kungakhathaliseki ukuthi ubani okutholayo, kuyingozi, akunjalo?

Kungani i-Quadriceps Tendon idabuka? Ziyini izimbangela?

Ngokuvamile, lo msipha we-quadriceps uyadabuka lapho idolo lakho ligobile futhi isisindo esiningi sifakwa kuwo ngokuzumayo. Isibonelo, uma ujika umlenze wakho ngendlela engafanele ngokuzumayo, noma uma uwela ngonyawo olungafanele ngenkathi ugxuma, yilapho amandla eba maningi kakhulu ukuba umsipha ukwazi ukuwuphatha. Yilapho udabuka khona.

Ngezinye izikhathi, lokhu kungenzeka uma uwa noma uzama ukuzivimba ukuthi ungawi. Lo msipha ungadabuka futhi uma okuthile kukushaya ngqo edolweni lakho (isibonelo, ingozi enkulu noma ukusikeka).

Ingabe zikhona ezinye izinto ezandisa ingozi?

Yebo, kwezinye izimo, abantu abanamalunga noma imisipha ebuthakathaka bangaba nokudabuka kwemisipha ye-quadriceps. Lokhu kungabangelwa yizimo ezithile zempilo eziyisisekelo. Nazi izibonelo ezimbalwa:

• Isifo Sezinso Esingapheli (CKD)
• Isifo Sikashukela (Isifo Sikashukela)
• I-Gout
• Umdlavuza wegazi njenge-leukemia
• Ukukhuluphala ngokweqile
• Isifo samathambo esibizwa ngokuthi i-rheumatoid arthritis (RA)
• I-Hyperparathyroidism yesibili
• I-Systemic Lupus Erythematosus (SLE)
• I-Tendinitis

Lezi zimo zingabangela ukuba imisipha nemisipha kube buthaka. Ngaphezu kwalokho, kunezinye izici eziningana eziyingozi:

• Imithi ethile - ikakhulukazi ama-corticosteroids (avame ukunqunyelwa isifo samathambo kanye ne-asthma) kanye neklasi ekhethekile yama-antibiotic abizwa ngokuthi ama-fluoroquinolones .
• Ukuhlinzwa idolo ngaphambilini noma idolo lingasebenzi isikhathi eside.
• Njengoba wayeke walimala edolweni ngaphambilini.

Kuzwakala kanjani uma i-tendon ye-quadriceps iqhuma? Ziyini izimpawu?

Uma i-tendon yakho ye-quadriceps iqhuma, ungase uzwe ubuhlungu obukhulu ngaphambili kwethanga lakho, kanye nomsindo othi "ukuqhuma" noma "ukuqhekeka" . Lesi yisibonakaliso esiyinhloko abantu abaningi abasibikayo.

Uma ukudabuka sekuphelile, ngeke ukwazi ukuqondisa noma ukwelula idolo lakho. Uma uhamba, idolo lakho lizozizwa sengathi "liyagoba" futhi "alilawuleki." Uma ucelwa ukuba uphakamise umlenze oqondile, kuzoba nzima ukukwenza.

Nazi ezinye izimpawu:

• Ukuphuka endaweni yokulimala.
• Ukuqaqamba kwemisipha ngaphambili kwethanga.
• Ubuhlungu obukhulu.
• Ungase uzwe isikhala esincane noma ukugoba ngaphezu kwe-kneecap, lapho kudabuka khona.
• Ukuvuvukala kwendawo elimele.
• Ukuzwa ububele lapho kuthintwa.

Uma unesinye noma ngaphezulu salezi zimpawu, kungcono ukufuna iseluleko sezokwelapha.

Ingabe lokhu kungabangela ezinye izinkinga?

Yebo, kubaluleke kakhulu ukuthola ukuxilongwa okufanele kanye nokwelashwa ngokushesha okukhulu lapho kuvela ukudabuka komsipha we-quadriceps. Ngaphandle kwalokho, nakuba kungaba nezinkinga ezingavamile, zesikhathi eside. Lokhu kufaka phakathi:

• Ukwehla kokuhamba.
• Ukungakwazi ukuhamba.
• Ubuhlungu noma ubuthakathaka obuqhubekayo emilenzeni.

Odokotela bakuthola kanjani lokhu?

Uma uya kudokotela, uzoqala ngokukubuza ukuthi kwenzeke kanjani nokuthi ziyini izimpawu zakho. Ngemuva kwalokho uzokwenza ukuhlolwa ngokomzimba . Uzohlola ukuthi ungakwazi yini ukwelula nokuqondisa idolo lakho.

Ngaphezu kwalokho, kungase kwenziwe ezinye izivivinyo ukuze kutholakale indawo eqondile kanye nobukhulu bokulimala. Eziyinhloko yilezi:

• Ukuskena kwe-MRI (Magnetic Resonance Imaging): Lokhu kungabonisa ngokucacile ukuthi i-tendon idabukile kangakanani nokuthi hlobo luni lokudabuka kwayo.
• I-X-ray: Lokhu kungahlola ukuthi idolo liphumile yini noma amanye amanxeba aphukile.

Ingabe lokhu kulila kuzophola ngokwako?

Ukudabuka okuyingxenye komsipha we-quadriceps kungaphola ngokwako ngokwelashwa okufanele nokuphumula. Kodwa-ke, ukudabuka okuphelele kuvame ukudinga ukuhlinzwa. Ngaphezu kwalokho, ukuvuselelwa kanye nokwelashwa ngokomzimba kuyadingeka ukuze kuqiniswe umsipha futhi kubuyiselwe ekusebenzeni okuvamile.

Yiziphi izindlela zokwelapha ukuqhekeka kwemisipha ye-quadriceps?

Ukwelashwa kwalokhu kuncike ekutheni ukudabuka kukhulu kangakanani, ubudala bakho, nokuthi usebenza kangakanani. Kungase kuhilele ukwelashwa okungadingi ukuhlinzwa, ukuhlinzwa, noma kokubili.

Ukwelashwa Okungahlinzwa

Lokhu kuvame ukusetshenziselwa ukudabuka okuncane, noma kulabo abangakwazi ukuhlinzwa.

• Indlela ye-RICE: Lesi isifinyezo samagama amane esiNgisi: Ukuphumula , Iqhwa , Ukucindezela , kanye nokuphakama . Lokhu kunganciphisa ukuvuvukala nobuhlungu.
• Iziqeda-zinhlungu kanye nemithi yokulwa nokuvuvukala (ama-NSAID): Isibonelo, imithi efana ne -ibuprofen kanye ne-naproxen ingathathwa ngokwelulekwa ngudokotela.
• Ukuqinisa idolo noma ukuvimba ukunyakaza: Lokhu kusiza ukuphumula nokuqinisa imisipha elimele.
• Ukwelashwa Komzimba: Lokhu kusiza ukubuyisela amandla emisipha, ukuguquguquka, kanye nokusebenza kwayo.

Ukuhlinzwa

Uma udinga ukuhlinzwa, udokotela wakho ohlinzayo uzosebenzisa izintambo ezikhethekile, izintambo, noma izithungo ukulungisa umsipha odabukile nokulungisa i-kneecap emuva endaweni yawo. Uma uhlinzwa ngokushesha ngemva kokulimala, imiphumela iba mihle kakhulu .

Ukulungiswa kusenesikhathi kunganciphisa izibazi. Kungavimbela futhi i-tendon ukuthi ingabi mfushane futhi iqine (okunganciphisa ukunyakaza). Uma ukulimala sekuphele isikhathi esingaphezu kwenyanga, udokotela wakho angase ancome izinqubo ezengeziwe.

Kuthatha isikhathi esingakanani ukululama?

Isikhathi esithathwayo ukuphola sincike ohlotsheni lokudabuka nokuthi kukhulu kangakanani. Ukudabuka okungaphelele kungathatha izinyanga eziningana ukuphola. Ukudabuka okuphelele kwemisipha ye-quadriceps ngokuvamile kuthatha izinyanga ezine kuya kweziyisithupha ukuphola. Kodwa-ke, abantu abaningi bathola ukuthi kuthatha cishe unyaka ukubuyela ezingeni labo lomsebenzi abalifisayo. Ngakho-ke, kufanele ubekezele.

Kuzokwenzekani ngemva kokululama? (I-Outlook)

Izindaba ezinhle ukuthi ngokwelashwa okufanele kokudabuka kwemisipha ye-quadriceps, abantu abaningi bathola imiphumela emihle. Abaningi bayakwazi ukuthola amandla nokunyakaza okugcwele.

Ukuvuselelwa kubaluleke kakhulu. Yilokho okuqinisa imisipha, kuthuthukisa ukunyakaza, futhi kukuvumela ukuthi ubuyele emisebenzini oyithandayo. Ngokuhamba kwesikhathi, ubuhlungu nokuvuvukala kuzoncipha, futhi ukusebenza kwemisipha ye-quadriceps kuzothuthuka.

Uma uhilelekile emidlalweni yokuncintisana, khuluma nodokotela wakho mayelana nokuthi ungabuyela nini ekudlaleni ngemva kokudabuka komsipha we-quadriceps. Angakunikeza neseluleko sendlela yokuvimbela ukulimala kabusha nokugwema izinkinga.

Ungayinciphisa kanjani ingozi yalolu hlobo lokulimala?

Ukuqina kwemisipha, ubuthakathaka, noma ukukhathala kungandisa ingozi yokudabuka kwemisipha ye-quadriceps. Ngakho-ke, kunezinto ezimbalwa ongazenza ukuze unciphise le ngozi:

• Gcina ukuqina komzimba wakho wonke ezingeni elihle.
• Ngaphambi kokuzivocavoca, fudumeza kahle, fudumeza umzimba wakho. Yelula imisipha yakho. Phola ngemva kokuzivocavoca, zinike isikhathi sokululama.
• Gqoka imishini yokuphepha efanele uma udlala imidlalo.
• Uma unesifo esibangela ubuthakathaka bemisipha noma imisipha, landela imiyalelo kadokotela wakho ngokucophelela. Udokotela wakho angakusiza ukuvimbela ukulimala nezinkinga.

Kufanele ufune nini iseluleko sezokwelapha?

Ubuhlungu obungabekezeleleki, ukuvuvukala, noma ukungazweli emlenzeni wakhoUma unezinye zalezi zimpawu, bona udokotela ngokushesha. Uma ulimala ngenkathi udlala imidlalo, ungacabangi nje ukuthi "uzodlala ngezinkinga." Funa usizo lwezokwelapha ngokushesha ngaphambi kokuba kube nokulimala okwengeziwe noma izinkinga.

Ingabe ukuqhekeka kwemisipha ye-quadriceps kanye nokucindezeleka kwemisipha kuyinto efanayo?

Yebo, lezi ezimbili zihlukile kancane. Imisipha yethu yama-quadriceps yakhiwe yinqwaba yemicu. Ukucindezeleka kwemisipha kwenzeka lapho le micu yelulwa ngaphezu komkhawulo wayo. Kufana nebhande lerabha elidonswa kakhulu.

Ukudabuka komsipha kwenzeka lapho imisipha ye-tendon ye- quadriceps iqala ukudabuka. Ukudabuka komsipha we-quadriceps kuyimbangela engavamile kodwa engathi sína. Ngokuvamile kudinga ukuhlinzwa. Uma uphila impilo esebenzayo futhi uthanda ukudlala ezemidlalo, lokhu kungaba yisimo esicasulayo ngempela.

Ngakho-ke, ukuxilongwa kusenesikhathi kanye nokwelashwa okuphumelelayo kungakuvimbela ekubeni uhlale kude nemisebenzi isikhathi eside kunokudingekile. Khuluma nodokotela wakho ngezindlela zokunciphisa ingozi yakho bese uzama ukuhlala uphilile futhi usebenza.

Ekugcineni, kufanele ngithi... (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ngakho-ke, nakuba ukudabuka komsipha we-quadriceps kungase kubonakale kuyinto eyesabekayo, kuyisimo esingelapheka kakhulu uma siqondwa kahle futhi selashwa ngesikhathi. Nazi ezinye izinto ezibalulekile okufanele uzikhumbule:

• Uma uzwa izimpawu ezifana nobuhlungu obungazelelwe, obukhulu ngaphambili kwethanga noma edolweni lakho, umsindo "wokuchofoza", noma ukungakwazi ukuqondisa idolo lakho, kufanele nakanjani ubone udokotela.
• Landela imiyalelo kadokotela wakho ngqo. Uma kudingeka, funa ukuhlinzwa kanye nokwelashwa ngokomzimba .
• Bekezela kuze kube yilapho iphola ngokuphelele. Ungesabi.
• Qaphela izindlela zokuvimbela lolu hlobo lokulimala ukuthi lungaphinde lwenzeke.

Uma uneminye imibuzo mayelana nalokhu, ungangabazi ukukhuluma nodokotela wakho. Hlala uphilile!

ukudabuka kwemisipha ye - quadriceps, ukulimala kwedolo, ukudabuka kwe-hamstring, ukudabuka kwemisipha, ubunzima bokunwetshwa kwedolo, ukulimala kwezemidlalo, ukuhlinzwa