Ingabe ngezinye izikhathi uzizwa usinda noma ukucindezeleka esiswini sakho esingezansi, ikakhulukazi esithweni sangasese sowesifazane? Ingabe uzizwa sengathi kukhona okwehlayo ngaphakathi, noma sengathi ibhola linamathele? Empeleni lesi yisimo abesifazane abaningi ababhekana naso, ikakhulukazi ngemva kokuba nezingane futhi njengoba bekhula, kodwa kuyaphoxa kancane ukukhuluma ngaso emphakathini. Lokhu sikubiza ngokuthi i-Uterine Prolapse. Ngakho ungesabi noma ungabi namahloni. Namuhla sizokhuluma ngalokhu kalula, ngendlela ongayiqonda.
Kalula nje, siyini isibeletho esiphumile?
Cabanga ukuthi i-pelvis yakho yakhiwe ngenethi ebamba izitho zakho ezibalulekile, njengesibeletho sakho, isinyi, kanye ne-rectum, endaweni yayo. Le nethi eqinile ibizwa ngokuthi imisipha kanye nemisipha ye-pelvic floor .
Kodwa ngenxa yezizathu ezahlukahlukene, ikakhulukazi ukubeletha nokuguga, le misipha nemisipha kancane kancane iba buthaka futhi yeluleke. Bese ukusekelwa kwesibeletho esasibanjelwa ngaphezu kwaso akusanele, futhi kancane kancane siqala ukucwila phansi, okungukuthi, singene esithweni sangasese sowesifazane, ngamandla adonsela phansi. Lokhu yilokho esikubiza ngokuthi isibeletho esiphumile.
Ubunzima balokhu bungahluka kuye ngomuntu nomuntu. Kwabanye, isibeletho singase siphume kancane, kodwa ezimweni ezimbi kakhulu, isibeletho singase siphume ngokuphelele esithweni sangasese sowesifazane.
Yiziphi izigaba zokuncipha kwesibeletho?
Udokotela wakho angasebenzisa ukuhlukaniswa ukuze anqume ubukhulu balesi simo. Ake sikubheke ngale ndlela ukuze kube lula ngawe ukuqonda.
| Isiteji | Ukuchaza nje isimo |
|---|---|
| Isigaba I | Isibeletho siphansi kancane kunengxenye engenhla yesitho sangasese sowesifazane. |
| Isigaba II | Isibeletho sesifinyelele engxenyeni engezansi yesitho sangasese sowesifazane. |
| Isigaba III | Isibeletho siphansi kakhulu kangangokuthi sibonakala ngomngxuma wesitho sangasese sowesifazane. |
| Isigaba IV | Isibeletho sonke siphumile esithweni sangasese sowesifazane (lesi yisimo esibi kakhulu). |
Ubani okungenzeka kakhulu ukuthi athole lesi simo? Yiziphi izimbangela?
Nakuba noma yimuphi owesifazane engaba nesibeletho esiphumayo, abanye basengozini enkulu. Ake sibheke izimbangela eziyinhloko.
- Ukuba nezingane: Le ngozi iphakeme, ikakhulukazi kwabesifazane abaye baba nezingane ezingaphezu kweyodwa ngesikhathi sokubeletha . Uma ingane inesisindo esingaphezu kwamakhilogremu angu-4 (amakhilogremu angu-9), okuyingane enkulu, umonakalo emisipheni ye-pelvic ukhulu.
- Ukunqamuka Kwesikhathi: Ukunqamuka Kwesikhathi yisikhathi lapho ukuya kwakho kwanyanga zonke kuyeka khona. Phakathi nalesi sikhathi, ukukhiqizwa komzimba kwe-hormone i-estrogen kunciphisa. Le hormone i-estrogen yiyona esiza ukugcina imisipha emzimbeni wethu, okuhlanganisa nemisipha ye-pelvic, iqinile. Ngakho-ke lapho amazinga e-estrogen ehla, imisipha iba buthaka futhi isibeletho siba sengozini enkulu yokuwa.
- Ukuguga: Njengoba sikhula, amandla emisipha yomzimba ayancipha ngokwemvelo. Lokhu kuvamile futhi emisipheni yephansi le-pelvic.
- Ukukhuluphala ngokweqile: Njengoba isisindo somzimba sanda, isisindo esengeziwe sibeka ingcindezi engapheli emisipheni ye-pelvic, engayibuthakathaka.
- Ukukhwehlela Okungapheli: Uma ukhwehlela kanzima futhi njalo ngenxa yesimo sezokwelapha esifana ne-asthma, isikhathi ngasinye lapho ukhwehlela, kucindezela isisu sakho esingezansi. Lokhu futhi kuyimbangela yobuthakathaka bemisipha.
- Ukuqunjelwa Okungapheli: Ukuzikhandla njalo ukuze ukhululeke kubeka ingcindezi enkulu emisipheni ye-pelvic.
- Ukuphakamisa izinto ezisindayo: Ukuphakamisa izinto ezisindayo njalo njengamabhakede namasilinda egesi, kanye nokuphakamisa izinto ngendlela engafanele, nakho kungaba nomthelela kulokhu.
- Ukuhlinzwa kwangaphambilini: Ubuthakathaka bemisipha bungenzeka futhi ngenxa yokuhlinzwa kwangaphambilini endaweni ye-pelvic.
- Izimbangela zofuzo: Uma umama noma ugogo wakho enalesi simo, ungase ube sengozini.
Lesi akusona isifo esisongela impilo. Kodwa-ke, singaba nomthelela omkhulu empilweni yakho yansuku zonke kanye nekhwalithi yempilo. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukufuna ukwelashwa uma unezimpawu.
Yiziphi izimpawu ongase uzibone?
Uma isibeletho sakho siphuke kancane, ungase ungaziboni izimpawu. Kodwa njengoba isibeletho sakho sehla kancane kancane, siqala ukucindezela izitho ezizungezile, njengesinyi kanye ne-rectum. Yilapho lezi zimpawu zivela khona.
| Isibonakaliso | Indlela ozizwa ngayo |
|---|---|
| Ubunzima be-pelvic | Umuzwa wokusinda, ukugcwala, noma ukucindezeleka esiswini esingezansi kanye nangasese. Kuzwakala sengathi uhleli ebholeni. |
| Ubuhlungu besisu esingezansi kanye nomhlane | Ubuhlungu obungapheli kanye nobuhlungu emhlane ongezansi kanye nasesiswini esingezansi. |
| Okuthile okuphuma esithweni sangasese sowesifazane | Ukuzwa sengathi iqhubu lenyama liphuma esithweni sangasese sowesifazane, noma ukuthi ingcezu yethishu iyaphuma ngempela. |
| Ubuhlungu ngesikhathi socansi | Ukungakhululeki noma ubuhlungu ngesikhathi socansi. |
| Izinkinga zokuchama | Ukungakwazi ukuzibamba , ukuchama njalo, noma isidingo esikhulu sokuchama ngokuzumayo (ukuphuthuma komchamo). |
| Izinkinga zamathumbu | Ukuqunjelwa, umuzwa wokuthi indle ayikaphumi ngokuphelele. |
Lezi zimpawu zivame ukuba zimbi kakhulu uma ume isikhathi eside, uhamba, ukhwehlela, noma uthimula, ngoba amandla adonsela phansi abeka ingcindezi enkulu emisipheni ye-pelvic.
Ingabe yi-uterus kuphela eyehlayo?
Cha. Lapho inethiwekhi yemisipha yephansi le-pelvic esikhulume ngayo ekuqaleni iba buthakathaka, hhayi isibeletho kuphela kodwa nezinye izitho eziseduze zingawohloka.
- I-Cystocele: Isinyi sehlela esithweni sangasese sowesifazane.
- I-Rectocele: Ukuphuma kwe-rectum esithweni sangasese sowesifazane.
- I-Enterocele: Ukuphuma kwengxenye yamathumbu amancane esithweni sangasese sowesifazane.
Udokotela ukuthola kanjani lokhu?
Uma uya kudokotela, uzokubuza ngezimpawu zakho. Ngemuva kwalokho, bazokwenza ukuhlolwa kwe-pelvic. Udokotela uzosebenzisa i-speculum ukuhlola isitho sakho sangasese sowesifazane kanye nesibeletho. Ukuze ubone ukuthi isibeletho sakho siphansi kangakanani, ungase ucelwe ukuba ukhwehlele noma wenze izivivinyo zesisu. Lokhu kuzokunikeza umbono omuhle wokuthi imisipha yakho ibuthakathaka kangakanani.
Yiziphi izindlela zokwelapha lokhu?
Into engcono kakhulu ukuthi kukhona ukwelashwa okusebenzayo kwalokhu. Udokotela wakho uzonquma ukwelashwa okufanele kakhulu kuwe ngokusekelwe ebunzimeni besimo sakho, iminyaka yakho, impilo yakho jikelele, nokuthi uhlela yini ukuba nezingane esikhathini esizayo.
Ukwelashwa kungahlukaniswa izingxenye ezimbili eziyinhloko.
1. Izinketho Ezingezona Ezokuhlinzwa
- Ukuzivocavoca: Into engcono kakhulu nelula kakhulu kulokhu ukuzivocavoca kwe-Kegel . Lokhu kuqinisa imisipha yakho yaphansi kwe-pelvic. Kumuntu onesibeletho esiphuke kancane, ngisho nalezi zivivinyo zingasiza.
- Ungakwenza kanjani? Njengoba nje uzama ukuvimba isifiso sokuchama, qinisa imisipha ezungeze isitho sakho sangasese sowesifazane kanye nendunu. Bamba imizuzwana emi-5-10, bese uphumula ngokuphelele. Phinda lokhu cishe izikhathi eziyi-10 zilandelana. Kungcono uma ungakwenza lokhu kathathu noma kane ngosuku. Ungakwenza lokhu uhleli, umile, noma nganoma yisiphi isikhathi.
- I-Vaginal Pessary: Lena idivayisi emise okwendandatho noma idonathi eyenziwe ngerabha noma ipulasitiki. Udokotela wakho uzokhetha usayizi ofanele wena bese ewufaka esithweni sakho sangasese sowesifazane ukuze asekele isibeletho sakho. Kufanele ihlanzwe njalo futhi isuswe ngaphambi kocansi.
- Izinguquko zendlela yokuphila:
- Ukulawula isisindo: Ukulawula isisindo sakho kunganciphisa ingcindezi emisipheni yakho ye-pelvic.
- Ukudla:Uma unesifo sokuqunjelwa, engeza imifino ecebile nge-fiber, izithelo, kanye nemifino eluhlaza ekudleni kwakho. Phuza amanzi amaningi usuku lonke. Lokhu kungasiza ekunciphiseni ukuqunjelwa.
2. Izinketho Zokuhlinzwa
Uma isimo sibi kakhulu noma ezinye izindlela zokwelapha zingaphumelelanga, udokotela wakho angase akuncome ukuhlinzwa.
- Ukususwa kwesisu: Ukuhlinzwa okuyinhloko kwesibeletho esiphansi ukususa isibeletho ngokuphelele. Lokhu kungenziwa ngesitho sangasese sowesifazane noma ngokusikwa esiswini. Kodwa-ke, lokhu kuwukuhlinzwa okukhulu. Ngemva kwalokhu kuhlinzwa, ngeke ukwazi ukuphinda ube nabantwana. Ngakho-ke, uma uhlela ukuba nabantwana esikhathini esizayo, kufanele uxoxe ngalokhu nodokotela wakho.
- Ukumiswa kwesibeletho: Lokhu kuhilela ukuhambisa isibeletho esiphumile sibuyele endaweni yaso yokuqala bese sinamathiselwa emithanjeni eqinile ezungezile noma ukusebenzisa into efana ne-mesh yokwenziwa.
Yini esingayenza ukuze sinciphise le ngozi?
Ezinye izinto, njengokuba nezingane nokuguga, asikwazi ukuzilawula. Kodwa kunezinto eziningi esingazenza ukunciphisa ingozi yalezi zimo.
- Yenza ukuzivocavoca kweKegel njalo. Kungcono ukuqala ukwenza lokhu ngesikhathi sokukhulelwa.
- Gcina isisindo esinempilo.
- Gwema ukuqunjelwa. Phuza amanzi amaningi futhi udle ukudla okune-fiber eningi.
- Gwema ukubhema. Ukukhwehlela okungapheli okubangelwa ukubhema kuyingozi emisipheni ye-pelvic.
- Landela inqubo efanele lapho uphakamisa izisindo. Gcina umhlane wakho uqondile futhi ugobe amadolo akho lapho uphakamisa izisindo. Ungadonsi ngokushesha.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Isibeletho esiphumayo siyinto evamile kwabesifazane, ngakho ungabi namahloni noma wesabe.
- Lesi akusona isimo esisongela impilo, kodwa uma sibangela ukungakhululeki empilweni yakho yansuku zonke, kubalulekile ukufuna ukwelashwa.
- Kunezindlela zokwelapha eziphumelela kakhulu kulokhu, okuhlanganisa ukuzivocavoca umzimba, ukusebenzisa ama-pessary, kanye nokuhlinzwa.
- Ukwenza izivivinyo zeKegel kubaluleke kakhulu ukuvimbela nokulawula lesi simo.
- Uma unezimpawu ezishiwo kulesi sihloko, ungazihluphi wedwa, kodwa qiniseka ukuthi ubona udokotela ukuze akunike iseluleko. Uzokunikeza ikhambi elifanele kakhulu.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho