Isimo sezulu esibandayo sisanda kuqala, manje usuthimula futhi ukhala kabuhlungu? Ungase ucabange, "Ngiphinde ngabanjwa umkhuhlane," kodwa ingabe lokhu kumane nje kuwumkhuhlane ovamile, noma kungaba yi-allergy esingayazi? Ngezinye izikhathi izimpawu zalaba ababili ziyafana, ngakho-ke kungenzeka kakhulu ukuthi sibadide. Ngakho ake sixoxe ngalokhu namuhla.
Ingabe umkhuhlane? Ingabe ukungezwani komzimba? Siwubona kanjani umehluko?
Uma uqala ukubona, lokhu okubili kungase kubonakale kufana, kodwa uma unaka kancane, ungaqonda umehluko phakathi kwalokhu okubili. Kalula nje, umkhuhlane uzophola ezinsukwini ezintathu kuya kwezinhlanu, noma okungenani ngesonto. Kodwa izimpawu zokungezwani komzimba zingahlala amasonto , ngezinye izikhathi zibuye zidlule, bese zibuya.
Ukuze siqonde umehluko phakathi kwalezi zinto ezimbili ngokucacile, ake sibheke ithebula elingezansi.
| Isibonakaliso | Ukungezwani komzimba | Umkhuhlane Ovamile |
|---|---|---|
| Ukuphuma kwempumulo | Ngokuvamile kucacile futhi akunambala, njengamanzi. | Ijiyile kakhulu futhi ingaba phuzi noma iluhlaza okotshani. |
| Amehlo nomphimbo | Amehlo nomphimbo okulunywayo kuvamile. | Ngokuvamile akukho ukulunywa, kodwa umphimbo obuhlungu ungase ube khona. |
| Ubuhlungu bomzimba nomkhuhlane | Akukho ubuhlungu bomzimba, izinhlungu zemisipha, noma umkhuhlane. | Kungase kube nobuhlungu bomzimba, ubuthakathaka, kanye nomkhuhlane omncane. |
| Ubude besikhathi | Kungahlala amasonto noma izinyanga. | Ngokuvamile kuyaphola zingakapheli izinsuku ezintathu kuya kweziyi-7. |
Manje, uma ucabanga ukuthi unalolu hlobo lokungezwani komzimba, ungakhathazeki. Kunezinto eziningi ongazenza kanye nezindlela zokwelapha lokho.
Kungani ukungezwani komzimba kukhula phakathi nalesi sikhathi sobusika?
Zicabange ungumuntu ovame ukuba ne-allergy othulini noma empoveni. Abantu abanjalo basengozini enkulu yokuthola i-allergy phakathi nalesi sikhathi sobusika.
Isizathu salokhu silula. Ngesikhathi sobusika, sivame ukuhlala endlini amafasitela ethu evaliwe. Lokhu kwandisa ukugcwala kwezinto ezibangela ukungezwani komzimba, njenge-dander yezilwane ezifuywayo, izibungu zothuli, kanye nesikhunta, emakhaya ethu. Uma sibhekene nalezi zinto ezibangela ukungezwani komzimba ngokuhamba kwesikhathi, kuvela izimpawu zokungezwani komzimba.
Yiziphi izinto ezibangela ukungezwani komzimba ezivame kakhulu kulezi zinsuku?
- I-dander yezilwane ezifuywayo: Ngenxa yomkhuhlane, izilwane ezifuywayo njengezinja namakati zichitha isikhathi esiningi zingaphakathi endlini, ngakho-ke zichayeka kakhulu esikhumbeni nasezinweleni ezinhle ezizikhiphayo.
- Isikhunta kanye nomkhuhlane: Amaqabunga acwiliswe yimvula kanye nodoti wegceke kuyindawo ekahle yokuzalela isikhunta . Uma siphuma ngaphandle, singangena ezicathulweni nasezingutsheni zethu singene endlini.
- Izinkuni ezimanzi: Uma izinkuni ezilethwa ngaphandle ukuze ziphekwe noma zifudunyezwe zimanzi, ama-spores esikhunta angakhula kuwo. Uma ngisho nenani elincane lalezi zinkuni lilethwa endlini, lingabangela ukungezwani komzimba.
Abanye abantu bacabanga ukuthi izinto ezifana nezihlahla zikaKhisimusi kanye nentuthu evela eziko lomlilo zingabangela ukungezwani komzimba. Eqinisweni, azizona izinto ezibangela ukungezwani komzimba ngokwazo. Ziyandisa izimpawu zomuntu osevele enesifo sokungezwani komzimba. Zibizwa ngokuthi 'izicasuli'.
Uma nawe ukhathazwa yizinto ezinjengalezi, ungenza izinto ezifana nokusebenzisa umuthi kaKhisimusi wokwenziwa noma usebenzise amanye amaphunga esikhundleni samakhandlela anephunga elimnandi.
Amathiphu ayi-8 alula okulawula lokhu kungezwani komzimba
Kunezinto eziningana ongayenza wena ukuze uthole impumuzo kulezi zinto ezicasulayo.
1. Gwema izinto ezibangela ukungezwani komzimba:Into engcono kakhulu ongayenza ukugwema izinto ezikubangela i-allergy ngangokunokwenzeka. Hlala endlini uma umoya uvunguza amaqabunga amanzi avela egcekeni. Gcina ingaphakathi lendlu lihlanzekile ngokushanela nokuhlanza uthuli kahle.
2. Geza izandla zakho nobuso njalo: Ukugeza izandla zakho nobuso njalo kususa izinto ezibangela ukungezwani komzimba emzimbeni wakho. Uma ukungezwani komzimba kwakho kukubi kakhulu, geza. Lokhu kuzosusa izinto ezibangela ukungezwani komzimba ezinweleni nasezingutsheni zakho. Uma ugeza ngamanzi ashisayo, umusi uzophinde unikeze impumuzo ezimpawini ezifana nokuminyana kwamakhala.
3. Geza imibhede yakho njalo: Amakamelo ethu okulala ayindawo yokufihla izinkumbi zothuli kanye ne-dander yezilwane ezifuywayo. Ngakho-ke geza imibhede yakho, ama-pillowcases, kanye nezingubo zokulala ngamanzi ashisayo okungenani kanye ngesonto . Lokhu kuzobulala lezi zinto ezibangela ukungezwani komzimba.
4. Cabanga ngemibhede ekhethekile: Kunezinhlobo ezikhethekile zemibhede (`imibhede yokungezwani komzimba`) eyenzelwe ukuvimbela izinto ezifana nezibungu zothuli ukuthi zingangeni. Ungathola ulwazi olwengeziwe ngalokhu ku-inthanethi.
5. Sebenzisa i-Saline: Enye yezindlela ezinhle kakhulu zokwelapha impumulo evalekile ukuhlanza impumulo yakho ngesisombululo se-saline. Ungazithenga ekhemisi. Noma ungenza esakho ekhaya. Ncibilikisa ithisipuni elilodwa likasawoti ongenayo i-iodized emanzini ahlanzekile angama-ounces angu-8 (cishe amamililitha angu-240).
6. Nikeza umzimba uketshezi oludingekayo: Ukopha ekhaleni njalo kanye nokushisa okuphezulu ekhaya kungabangela ukugcinwa kwamanzi emzimbeni. Ngakho-ke, hlala ugcina ibhodlela lamanzi eduze, udle izithelo nemifino enamanzi amaningi, bese uphuza itiye elishisayo. Umusi ovela eziphuzweni ezishisayo ungasiza ekunciphiseni ukuminyana kwamakhala.
7. Linganisa umswakama emoyeni: Uma umoya ongaphakathi endlini yakho womile kakhulu, ikhala lakho nomphimbo kungase kome futhi kungakhululeki. Futhi, uma umswakama uphakeme kakhulu, ukukhula kwesikhunta kuyanda. Ungalinganisa umswakama ekhaya lakho usebenzisa idivayisi encane ebizwa ngokuthi i-hygrometer. Ungagcini umswakama ungaphansi kuka-30% noma ngaphezulu kuka-50%.
8. Thatha umuthi njengoba uqondiswe udokotela wakho: Imithi yokungezwani komzimba ingasiza ekunciphiseni izimpawu ezifana namehlo alumayo kanye nekhala elivalekile. Kodwa uma ungayisebenzisi kahle, ngeke isebenze . Ukuthatha umuthi ngaphambi kokuba kuvele izimpawu kungasiza. Futhi, ukuthatha umuthi owengeziwe ngeke kuzisize izimpawu zakho. Ngaphambi kokusebenzisa noma yimuphi umuthi, funda isembozo sephakheji ngokucophelela. Into engcono kakhulu ongayenza ukubonisana nodokotela wakho bese uthatha umuthi awunikezayo ngesilinganiso esifanele nangesikhathi esifanele.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Akuwona wonke umkhuhlane ohambisana nesikhathi somkhuhlane owumkhuhlane. Kungaba yi-allergy. Bheka izimpawu bese ubona umehluko.
- Qonda izinto ezibangela ukungezwani komzimba, kungaba yizilwane ezifuywayo, uthuli, noma isikhunta.
- Ama-allergen angalawulwa ngokugcina ikhaya lakho nendawo ezungezile ihlanzekile, ikakhulukazi ngokugeza imibhede yakho njalo.
- Uma izindlela ezilula zokwelapha ekhaya (njengokuhlanza impumulo yakho ngamanzi anosawoti) kanye nokushintsha indlela yokuphila kungalethi impumuzo, qiniseka ukuthi ubona udokotela.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho