Ngezinye izikhathi, kuvela izinkinga ekuphileni kwethu esingazicabangi. Ikakhulukazi uma ucansi luyinto ebuhlungu futhi eyesabekayo, kuyinto abantu abaningi abakuthola kunzima ukukhuluma ngayo. Ingabe lokhu kuye kwenzeka kuwe? Ingabe uzizwa ngokuzumayo imisipha ezungeze isitho sakho sangasese sowesifazane iqina kangangokuthi awukwazi ukufaka lutho? Khona-ke lesi sihloko sizoba sibaluleke kakhulu kuwe. Ake sixoxe ngalokhu ngokukhululekile nangesiSinhala esiqondakalayo.
Kalula nje, iyini i-Vaginismus?
Cabanga nje, uma into ethile izama ukungena esweni lakho, uvala amehlo akho ungaqapheli? Akuyona into oyenzayo ngamabomu, yinto eyenzeka ngokuzenzakalelayo ukuvikela umzimba wakho. I-Vaginismus ingenye yalezo zinto.
Kalula nje, i-vaginismus yilapho imisipha ezungeze isitho sakho sangasese sowesifazane ifinyela ngokungazelelwe ngokungalawuleki lapho okuthile kuzama ukungena. Lokhu kuqina kwemisipha kubangela ukuthi isitho sangasese sowesifazane sivaleke, okwenza ucansi, ukufaka i-tampon, futhi ngezinye izikhathi ngisho nokuhlolwa ngudokotela kube buhlungu kakhulu noma kungenzeki.
Into ebalulekile ukuthi, lokhu akuyona into oyenzile ngamabomu, futhi akuyona iphutha lakho. Lokhu kuyindlela yemvelo yokusabela emzimbeni wakho.
Odokotela ngezinye izikhathi bahlanganisa lesi simo kanye ne-dyspareunia ngaphansi kwegama elithi `genito-pelvic pain/penetration disorder (GPPPD).` Ngakho-ke uma udokotela wakho esebenzisa leli gama, ungakhathazeki, yisimo esifanayo.
Yiziphi izimpawu eziyinhloko ze-vaginismus?
Uphawu oluyinhloko noluwukuphela kwalo ukuqaqamba kwemisipha okungalawuleki esikhulume ngakho ekuqaleni. Ukungakhululeki nobuhlungu obubangelwa yilokhu kungahlukahluka kumuntu nomuntu. Nakuba abanye bengase bazizwe bengakhululekile kancane, abanye bangase babe nobuhlungu obungabekezeleleki.
Ngezansi kunezimo ezimbalwa ezivamile lapho lesi simo singase senzeke khona.
| Ithuba | Yini engenzeka? |
|---|---|
| Ngizama ukufaka i-tampon | Imisipha ezungeze isitho sangasese sowesifazane iyaqina, okwenza kube nzima ukufaka i-tampon noma ukuzwa ubuhlungu obukhulu. |
| Ukuzama ukuya ocansini | Ukuqina kwemisipha, ukushisa, noma ubuhlungu lapho uzama ukufaka umunwe, ithoyizi locansi, noma ipipi. |
| Ukuhlolwa Kwe-Pelvic | Uma udokotela ezama ukufaka ithuluzi elifana ne-speculum, imisipha iyaqina futhi ukuhlolwa kuba nzima. |
Kwabanye abantu, lezi zimpawu zivela ngosuku abaqala ngalo ukwenza enye yalezi zinto. Kodwa-ke, kwabanye, lesi simo singavela ngokuzumayo ngemva kweminyaka eminingi belala ngaphandle kwezinkinga.
Kungani lokhu kwenzeka? Yiziphi izimbangela ze-vaginismus?
Odokotela abakayitholi imbangela eyodwa eqondile yalokhu. Kodwa-ke, umqondo oyinhloko ukuthi uhlobo oluthile lomjikelezo wokwesaba nobuhlungu yilona olubangela lokhu.
Cabanga, ngesizathu esithile, unokwesaba ukuthi ucansi luzoba buhlungu. Ngenxa yalokho kwesaba, imisipha yephansi le-pelvic ezungeze isitho sakho sangasese iyaqina ukuze ikuvikele, ngaphandle kokuthi uqaphele. Ngakho-ke, kwenzekani uma uzama ukufaka okuthile ngenkathi imisipha yakho iqinile? Kubuhlungu ngempela. Ngesikhathi esilandelayo lapho ucabanga ngokuya ocansini, ukhumbula ubuhlungu owabuzwa ngaphambili, futhi ukwesaba kuyakhula. Imisipha iyaqina nakakhulu. Lo mjikelezo uyaqhubeka.
Kunezici eziningana ezingaba nomthelela kulo mjikelezo wokwesaba nobuhlungu:
- Okuhlangenwe nakho okubi kwangaphambilini: Isibonelo, ukuhlolwa kwezokwelapha okubuhlungu, inkinga ngesikhathi sokubeletha.
- Okuhlangenwe nakho kocansi okubuhlungu: Into efana nesikhathi sokuqala ucansi yayibuhlungu kakhulu.
- Ukwesaba nokukhathazeka ngocansi: Ukwesaba ukukhulelwa, ukungazethembi ngomzimba wakho.
- Izimo zengqondo ezingalungile ngocansi: Ngenxa yokukhuliswa, ithonya lenkolo noma lamasiko, kugxilile engqondweni ukuthi ucansi luyinto embi futhi eyisono.
- Ezinye izimbangela zomzimba: Ukutheleleka kwesitho sangasese sowesifazane njengokutheleleka kwemvubelo, ubuhlungu ngemva kokuhlinzwa, njll.
- Izehlakalo ezibuhlungu: Ukuhlukunyezwa ngokocansi noma ukuhlukunyezwa.
Into ebalulekile ukuthi i-vaginismus ingenzeka ngaphandle kwanoma yiziphi izizathu ezingenhla. Ngakho-ke ungalokothi ucabange ukuthi yiphutha lakho. Into ebalulekile ukuqonda ukuthi ingelapheka nokuthi kukhona ukwelashwa kwayo.
Udokotela usithola kanjani lesi simo?
Uwazi kahle umzimba wakho. Ngalezi zimpawu, ungase ucabange ukuthi une-vaginismus. Kodwa-ke, njengoba kungaba nezinye izimbangela zobuhlungu besitho sangasese sowesifazane, kungcono ukubona udokotela wezifo zabesifazane ukuze ahlolwe.
Into yokuqala udokotela ayenzayo ukukhuluma nawe.
- Yiziphi izimpawu ozibonayo?
- Kuqale nini lokhu?
- Kwenzeka ngasiphi isikhathi lokhu?
- Ubuza izinto ezifana nokuphila kwakho kocansi.
Okwamanje , kubaluleke kakhulu ukukhuluma iqiniso ngaphandle kokuhlazeka noma ukufihla noma yini, ngoba ukuxilongwa okunembile kakhulu kuncike kulolo lwazi.
Ngemuva kwalokho, angase afune ukwenza ukuhlolwa kwe-pelvic ukuqinisekisa ukuthi azikho ezinye izinkinga zomzimba. Kuvamile ukuthi umuntu one-vaginismus azizwe ekhathazekile ngokucabanga ngalokhu kuhlolwa. Kodwa-ke, kunezindlela zokwenza kube lula:
- Khuluma nodokotela wakho mayelana nokuhlolwa ngaphambi kokuba kwenziwe. Vulela obala ngokwesaba kwakho kanye nokungakhululeki kwakho. Xoxa kusengaphambili ukuthi uzoveza kanjani ukukhathazeka kwakho uma uzizwa ungakhululekile ngesikhathi sokuhlolwa, nokuthi uzokwenzani uma ufuna ukuyeka ukuhlolwa.
- Cela ukusebenzisa isibuko bese uzibonele ukuthi udokotela wenzani nokuthi ubhekephi. Lokhu kuzokunika umuzwa wokulawula.
- Cela ukubeka isandla sakho phezu kodokotela . Lokhu kungakusiza futhi uzizwe ulawula futhi uxhumene.
Yiziphi izindlela zokwelapha lokhu?
I-Vaginismus yisimo esingalapheka ngokuphelele ngokwelashwa. Uhlelo lokwelashwa lwenzelwe ukuhambisana nesimo sakho somzimba nesengqondo.
| Indlela yokwelapha | Kalula nje... |
|---|---|
| Ukwelashwa Komzimba Kwephansi Le-Pelvic | Lokhu kuhilela udokotela wezokwelapha umzimba ogxile kule ndawo, ehlonza imisipha yakho ye-pelvic, ekufundisa ukuthi ungayilawula kanjani, uyiphumuze ngamabomu, futhi uyiqinise. Lokhu kuzivocavoca kungasiza ekulawuleni ukuqina kwemisipha. |
| Ukwelashwa Ngezingxoxo | Ukukhuluma nodokotela wengqondo noma uchwepheshe wezocansi kungakusiza ukunqoba ukwesaba kwakho, ukukhathazeka, kanye nemibono eyiphutha mayelana nocansi. Lokhu kungakusiza futhi ukuxazulula noma yiziphi izinkinga ezingase zivele phakathi kwakho nomlingani wakho. |
| Ukwelashwa Kokuhluza Kwesitho Sangasese Sowesifazane | Lezi yizinto ezifana nepayipi ezinobukhulu obuhlukahlukene (kusukela kwencane kuya kwenkulu). Uzisebenzisa ekhaya, ngendlela ekulungele, ngaphansi kokulawula kwakho, futhi kancane kancane ujwayela ukufakwa okuthile esithweni sakho sangasese sowesifazane. Udokotela wakho uzochaza ukuthi ungakwenza kanjani lokhu ngokuningiliziwe. |
Lokhu kwelashwa kungathatha amasonto noma izinyanga ukubona imiphumela. Ukubekezela kubalulekile. Uma unomuzwa wokuthi uhlelo lokwelashwa olusebenzisayo alusebenzi kuwe, ungabi namahloni okukhuluma nodokotela wakho ngakho.
Ngakho-ke, ngingaba nethemba?
Impela yebo!
I-Vaginismus akuyona into ezolulama ngokwayo. Kodwa izindaba ezinhle ukuthi ngokwelashwa okufanele, abantu abaningi (abangaphezu kuka-80% ngokusho kocwaningo olulodwa) bangalulama ngokuphelele.
Lokhu kuzothatha isikhathi. Phakathi nalesi sikhathi, funa ukwesekwa yithimba lakho lezokwelapha, umlingani wakho, nomndeni wakho. Okwamanje, qonda ukuthi ucansi alugcini nje ngokufaka into ethile. Kunezinye izindlela zokuba nobudlelwano obuseduze nobujabulisayo kuwe nakumlingani wakho ezingabangeli i-vaginismus.
Uma unenkinga yokuya ocansini ngenxa yokuqina kwemisipha noma ubuhlungu, ungabi namahloni noma uhlupheke wedwa. Lesi yisimo sezokwelapha esingelapheka. Izimpilo zabantu abaningi zocansi kanye nempilo yabo yengqondo ziyathuthuka kakhulu ngemva kokukhuluma nodokotela nokuqala ukwelashwa.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Vaginismus akuyona iphutha lakho. Kuwukufinyela kwemisipha okuzenzakalelayo ongakwazi ukukulawula.
- Ungabi namahloni okukhuluma ngalokhu. Lesi yisimo sezokwelapha esingelapheka futhi esingelapheka.
- Uma uzwa ubuhlungu noma ukungakhululeki okuhlobene nesitho sakho sangasese sowesifazane, qiniseka ukuthi ubona udokotela.
- Ukwelashwa kungathatha isikhathi. Ngokubekezela nokusekelwa umlingani wakho, ungakunqoba lesi simo.
- Akuwena wedwa obhekene nale nkinga. Kunabesifazane abaningi emhlabeni abanezinkinga ezifanayo.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho