ඔයාගේ ගෙදර කාටහරි හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුනම, නැත්නම් ඔෆිස් එකේ කෙනෙක්ට උණක් හැදුනම, ටික දවසකින් ඔයාටත් ඒක බෝවෙලා තියෙනවද? අපි නිතරම කියන ‘ලෙඩේ බෝවුණා’ කියන එක ඇත්තටම වෙන්නේ කොහොමද? මේ බෝවෙන රෝග කියන්නේ මොනවද, ඒවා එකිනෙකා අතර, සත්තුන්ගෙන්, එහෙමත් නැත්නම් අපි පාවිච්චි කරන බඩු වලින් පවා පැතිරෙන්නෙ කොහොමද කියලා අපි අද සරලව කතා කරමු. මේවා ගැන නිවැරදිව තේරුම් ගත්තාම, අපිට අපිවත්, අපේ ආදරණීයයන්වත් ආරක්ෂා කරගන්න ගොඩක් ලේසියි.
රෝග ඇති කරන ප්‍රධාන ක්ෂුද්‍රජීවී වර්ග මොනවද?
බෝවෙන රෝග බොහොමයක් ඇතිවෙන්නේ අපේ ඇහැට පේන්නෙ නැති පුංචි ජීවීන් නිසා. අපි මේ අයට කියනවා ක්ෂුද්‍රජීවීන් කියලා. මේ අය ප්‍රධාන වර්ග හතරකට බෙදන්න පුළුවන්.
| ක්ෂුද්‍රජීවී වර්ගය | සරලවම කිව්වොත්… |
|---|---|
| බැක්ටීරියා (Bacteria) | මේ තනි සෛලයකින් හැදුණු පුංචි ජීවීන්. හැම බැක්ටීරියාවක්ම නරක නෑ. අපේ බඩවැල් වල ඉන්න සමහර බැක්ටීරියා ආහාර දිරවන්න උදව් කරනවා. ඒත් සමහර වර්ග වලට පුළුවන් සුළු ආසාදන වල ඉඳන් ජීවිතයට අනතුරුදායක වෙන ලෙඩ දක්වා ඇති කරන්න. |
| වෛරස් (Virus) | වෛරස් කියන්නේ ඇත්තටම සම්පූර්ණ ජීවියෙක්ම නෙවෙයි. ඒක ජානමය කේත කෑල්ලක්. එයාට තනියම පැවැත්මක් නෑ. ජීවත් වෙන්න නම් එයාට ඔයාගේ, මගේ වගේ ජීවී සෛලයක් (host) ඕනෙමයි. සෛලයක් ඇතුළට ගිහින්, ඒ සෛලය රවට්ටලා, තමන්ගෙම කොපි හදාගන්නවා. මේකෙන් සෛල වලට හානි වෙලා අපි ලෙඩ වෙනවා. හෙම්බිරිස්සාව, ඩෙංගු, කොවිඩ් කියන්නෙ වෛරස් නිසා හැදෙන ලෙඩ. |
| පරපෝෂිතයෝ (Parasites) | මේ අය තවත් ජීවියෙක්ගෙ ඇඟේ ජීවත් වෙමින්, ඒ ජීවියාගෙන්ම කෑම ගන්න අය. උදාහරණ විදියට උකුණෝ, පටි පණුවෝ වගේ සත්තුත්, මැලේරියා වගේ ලෙඩ හදන පුංචි ඒක සෛලික ජීවීනුත් මේ ගොඩට අයිතියි. |
| දිලීර (Fungi) | හතු, පුස්, යීස්ට් කියන්නේ දිලීර වර්ග. සමහර දිලීර වර්ග නිසා අපිට ලෙඩ හැදෙනවා. සමේ ඇතිවෙන ‘අළුහම්’ වගේ ආසාදන, යීස්ට් ආසාදන (yeast infections) සහ සමහර ශ්වසන රෝග වලට හේතු වෙන්නෙත් මේ දිලීර තමයි. |
මිනිසුන් අතරේ රෝග පැතිරෙන්නේ කොහොමද?
අපෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩක් බෝවෙන්න ක්‍රම කිහිපයක්ම තියෙනවා. හිතන්නකෝ ඔයා ඉන්නෙ සෙනග පිරුණු බස් එකක කියලා. එතන ඉන්න කෙනෙක් කිවිසුමක් ඇරියොත්, ඒ විෂබීජ වාතයට එකතු වෙලා ඔයාටත් ආශ්වාස වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ තමයි මේ ක්‍රම.
- සමෙන් සමට ස්පර්ශ වීම: සමහර ලෙඩ සම ස්පර්ශ වීමෙන් පැතිරෙනවා. ආසාදනයක් තියෙන කෙනෙක්ගෙ සමෙන් ගැලවෙන මැරුණු සෛල වල විෂබීජ තියෙන්න පුළුවන්. මේවා ඔයාගෙ සමේ තුවාලයක් හරහා හරි, කට, නහය වගේ ශ්ලේෂ්මල පටල (mucous membranes) හරහා හරි ඇඟට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්.
- ලිංගිකව එක්වීම: ඒඩ්ස් (AIDS) සහ සිෆිලිස් (Syphilis) වගේ රෝග ශුක්‍රාණු, යෝනි ශ්‍රාවයන් සහ කෙළ හරහා පැතිරෙනවා. සිපගැනීම, මුඛ සංසර්ගය සහ ලිංගික එක්වීම හරහා මේ රෝග බෝවෙන්න පුළුවන්. මේවාට අපි කියනවා ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන (Sexually Transmitted Infections or STIs) කියලා.
- දරු ප්‍රසූතියේදී: ගැබිනි මවකට තියෙන සමහර රෝග දරුවාටත් සම්ප්‍රේෂණය වෙන්න පුළුවන්. මව නොදැනුවත්වම වුණත් මේක වෙන්න පුළුවන්. ගර්භණී කාලයේදී, දරු ප්‍රසූතියේදී හෝ මව්කිරි දීමේදී වුණත් විෂබීජ දරුවාට යන්න ඉඩ තියෙනවා.
- වාතය හරහා: අපි කලින් කතා කළා වගේ, ආසාදිත කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් අරිනකොට, කතා කරනකොට විෂබීජ අඩංගු කෙළ බිඳිති (droplets) වාතයට එකතු වෙනවා. අපි ඒ වාතය ආශ්වාස කළාම, ඒ විෂබීජ අපේ නහය, කට හෝ ඇස් හරහා ශරීරයට ඇතුල් වෙනවා.
සතුන්ගෙන් අපිට ලෙඩ බෝවෙන හැටි
සමහර ලෙඩ රෝග සත්තුන්ගේ ඇඟවල් වල ජීවත් වෙලා, ඒ සත්තුන්ගෙන්ම තමයි පැතිරෙන්නේ. සතුන්ගෙන් මිනිසුන්ට බෝවෙන මේ රෝග වලට අපි කියනවා සත්ත්ව රෝගාබාධ (Zoonotic diseases) කියලා.
හිතන්න, ඔයා පාරේ ඉන්න බලු පැටියෙක්ට ආදරේට අතගාලා, ඒ අත නොසෝදා කෑමක් කෑවොත්, ඒ සතාගේ ලෝම වල, කෙළ වල තිබුණු විෂබීජ ඔයාගෙ ඇඟට යන්න පුළුවන්.
සතුන්ගෙන් ලෙඩ බෝවෙන ප්‍රධාන ක්‍රම:
- සපාකෑම් සහ සීරීම්: ජලභීතිකාව (Rabies) වගේ රෝග බෝවෙන්නේ ආසාදිත සතෙක් සපා කෑමෙන්. ඒ වගේම, මදුරුවන් (ඩෙංගු), කිනිතුල්ලන්, මැක්කන් වගේ කෘමීන් සතෙකුගෙන් විෂබීජයක් අරගෙන ඇවිත් මිනිසෙකුට දෂ්ට කළාම ලෙඩ බෝකරන්න පුළුවන්.
- සතුන් සමග ගැවසීම: සතුන්ගේ මළ, මුත්‍රා, කෙළ, ලේ වගේ දේවල් වල විෂබීජ තියෙන්න පුළුවන්. සතෙක්ව අතපත ගානකොට, උන්ගේ ලෝම වල ඉන්න මැක්කන්ගෙන්, නැත්නම් ලෝම වල තැවරිලා තියෙන විෂබීජ වලින් ලෙඩ බෝවෙන්න පුළුවන්.
- සත්ත්ව ආහාර ගැනීම: මස් මාළු හරියට පිසිනකොට රස්නයට විෂබීජ මැරිලා යනවා. ඒත්, හරියට නොපිසූ, අමු මස් සහ බිත්තර කෑමෙන් ඒවයෙ ඉන්න බැක්ටීරියා ශරීරගත වෙලා ආසාදන හැදෙන්න පුළුවන්.
අපි පාවිච්චි කරන බඩු බාහිරාදියෙන් ලෙඩ බෝවෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. ගොඩක් විෂබීජ වලට පුළුවන් පණ නැති වස්තූන් මතුපිට පැය ගණන්, සමහර වෙලාවට දවස් ගණන් ජීවත් වෙන්න. අපි ඒ වගේ තැනක් අල්ලලා, ඒ අතින්ම අපේ කට, නහය, ඇස් ඇල්ලුවොත් ලෙඩ හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
බහුලවම විෂබීජ රැඳී තිබිය හැකි තැන්:
- දොර අගුල් සහ අත් අසුර
- හොඳින් නොසෝදන ලද පළතුරු සහ එළවළු
- පිරිසිදු නැති වතුර
- මුළුතැන්ගෙයි උපකරණ (ලෑලි, පිහි)
- ඇඳුම් සහ ඇඳ ඇතිරිලි
- වෛද්‍ය උපකරණ
එහෙනම්, මේ රෝග පැතිරීම වළක්වාගන්නෙ කොහොමද?
මේක හිතන තරම් අමාරු දෙයක් නෙවෙයි. හරිම සරල, එදිනෙදා පුරුදු කීපයකින් අපිට පුළුවන් මේ බෝවෙන රෝග වලින් ලොකු ආරක්ෂාවක් ලබාගන්න.
ආරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීම්
ලිංගිකව එක්වෙන හැම වාරයකදීම කොන්ඩම් එකක් පාවිච්චි කිරීමෙන් (STIs) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, බහුලව තියෙන STIs සඳහා පරීක්ෂණ කරගැනීමත් නුවණට හුරුයි. මේ ගැන වැඩි විස්තර ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න පුළුවන්.
එන්නත් ලබාගැනීම (Vaccination)
එන්නත් වලින් කරන්නේ, ලෙඩක් හැදෙන්න කලින්ම, ඒ ලෙඩේට හේතුවෙන විෂබීජය එක්ක සටන් කරන්න අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට පුහුණුවක් දෙන එක. එතකොට ඇත්තටම විෂබීජය ඇඟට ඇතුල් වුණොත්, අපේ ශරීරය ඒකට සාර්ථකව මුහුණ දෙනවා. ඒ වගේම, ඔයා එන්නත් අරගෙන ඉන්නවා නම්, ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝවෙන්න තියෙන ඉඩත් අඩුයි.
නිතරම අත් පිරිසිදුව තියාගන්න!
සබන් දාලා අත් සේදීම කියන්නේ විෂබීජ නසන හොඳම සහ ලේසිම ක්‍රමයක්.
අපි නොදැනුවත්වම දවසකට සිය වතාවක් විතර අපේ මූණ අල්ලනවා. අත් දෙකේ තියෙන විෂබීජ ඇඟට යන්න තියෙන ලේසිම පාර ඒකයි. ඒ නිසා, නිතරම සබන් යොදා හොඳින් අත් සෝදන්න. සබන් සහ වතුර නැති වෙලාවකදී හෑන්ඩ් සැනිටයිසර් (hand sanitizer) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
කහිනකොට, කිවිසුම් අරිනකොට මුව ආවරණය කරගන්න
කහිනකොට, කිවිසුම් අරිනකොට අතින් කට වහගන්නවාට වඩා හොඳම ක්‍රමය තමයි වැලමිටේ ඇතුල් පැත්තට කට සහ නහය ලං කරලා ඒ දේ කරන එක. එතකොට විෂබීජ අත්වල තැවරෙන්නේ නෑ, වාතයට එකතු වෙන ප්‍රමාණයත් අඩුයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බෝවෙන රෝග ඇතිවෙන්නේ බැක්ටීරියා, වෛරස් වගේ ඇහැට නොපෙනෙන ක්ෂුද්‍රජීවීන් නිසයි.
- මේවා ස්පර්ශයෙන්, වාතයෙන්, සතුන්ගෙන්, සහ අප පාවිච්චි කරන අපිරිසිදු වස්තූන්ගෙන් පැතිරෙන්න පුළුවන්.
- නිතර අත් සේදීම, එන්නත් ලබාගැනීම, සහ කහින විට මුව ආවරණය කරගැනීම වැනි සරල පුරුදු මගින් රෝග පැතිරීම විශාල ලෙස පාලනය කළ හැකියි.
- යම් රෝග ලක්ෂණයක් ගැන හෝ ආසාදනයක් ගැන ඔබට සැකයක් ඇත්නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
බෝවෙන රෝග, ආසාදන, විෂබීජ, බැක්ටීරියා, වෛරස්, රෝග වළක්වාගැනීම, සෞඛ්‍ය පුරුදු
