ඔයා උදේට කොණ්ඩෙ පීරද්දි පනාවෙ කොණ්ඩ ගස් ගොඩක් රැඳෙනවද? නැත්නම් නාලා ඉවර වුණාම නාන කාමරේ බිම පුරාම කොණ්ඩ ගස් පිරිලද? මේ දේවල් දැක්කම පොඩි බයක්, හිතට කනස්සල්ලක් දැනෙන එක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඇත්තටම සමහරුන්ට නම් පොඩ්ඩක් කොණ්ඩෙ ගියත් ලොකු මානසික පීඩනයක් ඇතිවෙනවා. තවත් සමහරුන්ට නම් ගොඩක් කොණ්ඩෙ ගිහින් තට්ටය පෑදුනත් ඒක එච්චර ගාණක් නෑ. කොහොම වුණත්, හිසකෙස් කියන්නෙ අපේ පෙනුමට ලොකු දෙයක් එකතු කරන නිසා මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක වැදගත්. ඉතින් අපි අද මේ හිසකෙස් යෑම, ඒ කියන්නේ `(Hair Loss)` ගැන හැමදේම හරියටම, සරලව කතා කරමු.
මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ හිසකෙස් කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, අපේ අත්ල, යටිපතුල්, ඇහි පිහාටු, නාභිය වගේ තැන් ඇරුණම ඇඟේ අනිත් හැමතැනම වගේ හිසකෙස් තියෙනවා. හැබැයි සමහර කෙස් ගස් හරිම සියුම් නිසා අපිට පේන්නෙවත් නෑ.
හිසකෙස් හැදිලා තියෙන්නේ කෙරටීන් `(Keratin)` කියන ප්රෝටීන් වර්ගයකින්. මේවා නිපදවෙන්නේ අපේ සමේ තියෙන කෙස් ගසේ මුල, ඒ කියන්නේ රෝම කූප `(Hair Follicles)` වල. මේ රෝම කූප වලින් අලුත් කෙස් සෛල හදද්දී, පරණ සෛල සම මතුපිටින් එළියට තල්ලු වෙනවා. ඔයා දකින මේ කෙස් ගස කියන්නේ ඇත්තටම මැරුණු කෙරටීන් සෛල වලින් හැදුණු නූලක් වගේ දෙයක්. සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියෙක්ගේ ඔළුවේ හිසකෙස් ලක්ෂයක්, ලක්ෂ එකහමාරක් විතර තියෙනවා. දවසකට කෙස් ගස් 50ක් 100ක් විතර ගැලවී යන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒ නිසා පනාවෙ කෙස් ගස් කීපයක් තිබුණ පලියට බය වෙන්න අවශ්ය නෑ.
ඕනෑම වෙලාවක, ඔයාගෙ ඔළුවේ තියෙන හිසකෙස් වලින් 90% ක්ම වර්ධනය වෙමින් පවතින ඒවා. හැම කෙස් ගහකටම තමන්ගේම ජීවන චක්රයක් තියෙනවා. මේ චක්රය ප්රධාන අදියර තුනකට බෙදෙනවා.
ජීවන චක්රයේ අදියර | විස්තරය |
---|---|
වර්ධන අදියර (Anagen) | මේක තමයි කෙස් ගස සක්රීයව වැවෙන කාලය. සාමාන්යයෙන් අවුරුදු දෙකේ සිට අටක් දක්වා මේ අදියර පවතිනවා. |
සංක්රාන්ති අදියර (Catagen) | කෙස් ගසේ වර්ධනය නැවතී, රෝම කූපය හැකිලෙන කෙටි කාලයක්. මේක සති දෙක තුනක් විතර පවතිනවා. |
විවේකී අදියර (Telogen) | මේක මාස දෙක තුනක් විතර තියෙනවා. මේ කාලය අවසානයේදී කෙස් ගස ගැලවිලා යනවා, ඒ වෙනුවට අලුත් කෙස් ගසක් හැදෙන්න පටන් ගන්නවා. චක්රය ආයෙත් මුල ඉඳන් පටන් ගන්නවා. |
වයසට යද්දී මේ හිසකෙස් වර්ධනය වීමේ වේගය ටික ටික අඩු වෙනවා.
හිසකෙස් යෑමේ ප්රධාන වර්ග (Types of Hair Loss)
හිසකෙස් යෑමට වෛද්ය විද්යාවේදී කියන්නේ ඇලොපීසියා `(Alopecia)` කියලයි. මේකේ වර්ග ගොඩක් තියෙනවා.
- වයස්ගත වීමත් එක්ක හිසකෙස් තුනී වීම `(Involutional alopecia)`: මේක හරිම ස්වභාවික දෙයක්. වයසට යද්දී කෙස් ගස් ගොඩක් විවේකී අදියරට යනවා, ඉතුරු වෙන කෙස් ගස් කොට සහ තුනී වෙනවා.
- පාරම්පරිකව එන හිසකෙස් යෑම `(Androgenic alopecia)`: මේක ජානමය තත්ත්වයක්. පිරිමි සහ කාන්තා දෙපාර්ශවයටම බලපාන්න පුළුවන්. පිරිමින්ට එන ‘තට්ටය පෑදීම’ `(Male pattern baldness)` නව යොවුන් වියේ හෝ විසි ගණන්වල මුල ඉඳන්ම පටන් ගන්න පුළුවන්. නළල දෙපසින් සහ හිස් මුදුනෙන් හිසකෙස් අඩු වෙලා යන එක තමයි ලක්ෂණය. කාන්තාවන්ට එන ‘කාන්තා රටාවේ හිසකෙස් යෑම’ `(Female pattern baldness)` වලදී, හිසකෙස් තුනී වීම පෙනෙන්නට ගන්නේ වයස 40න් පස්සේ විතර. මුළු හිස පුරාම කොණ්ඩය තුනී වෙනවා, විශේෂයෙන්ම හිස් මුදුනේ.
- වටකුරුව හිසකෙස් යෑම `(Alopecia areata)`: මේක එකපාරටම පටන් ගන්න පුළුවන්. ළමයි සහ තරුණ අය අතර සුලබයි. තැනින් තැන වටකුරුවට කොණ්ඩෙ යනවා. සමහරවිට සම්පූර්ණයෙන්ම තට්ටය පෑදෙන්නත් `(Alopecia totalis)` පුළුවන්. හැබැයි 90% ක් විතර දෙනාට අවුරුදු කීපයකින් ආයෙත් හිසකෙස් එනවා.
- සම්පූර්ණ ශරීරයේම රෝම ගැලවී යෑම `(Alopecia universalis)`: මේකෙදි ඇහි බැම, ඇස් පිහාටු ඇතුළුව මුළු ඇඟේම රෝම ගැලවිලා යනවා.
- තමා විසින්ම හිසකෙස් ඇද ගැලවීම `(Trichotillomania)`: මේක මානසික තත්ත්වයක්. විශේෂයෙන්ම ළමයි අතර දකින්න පුළුවන්. තමන්ගේ කොණ්ඩෙ තමන්ම අදිනවා.
- තාවකාලිකව අධිකව හිසකෙස් යෑම `(Telogen effluvium)`: හිසකෙස් ජීවන චක්රයේ වෙනසක් නිසා ඇතිවෙන තාවකාලික තත්ත්වයක්. එකපාරටම කෙස් ගස් විශාල ප්රමාණයක් විවේකී අදියරට ගිහින් ගැලවිලා යනවා.
- කැළැල් සහිත හිසකෙස් යෑම `(Scarring alopecia)`: මේකෙදි හිසකෙස් ස්ථිරවම නැතිවෙලා යනවා. සමේ ඇතිවන ආසාදන `(cellulitis, folliculitis)` සහ ලූපස් `(Lupus)` වගේ රෝග නිසා ඇතිවෙන කැළැල් වලින් රෝම කූප විනාශ වෙලා, ආයෙ කොණ්ඩෙ හැදෙන එක නවතිනවා.
- හිසකෙස් ඇදීම නිසා සිදුවන හානිය `(Traction alopecia)`: කොණ්ඩය තදට ගෙතීම, තදට ඇදලා කොණ්ඩ මෝස්තර දැමීම, හොට් කෝම්බ් `(Hot combs)` පාවිච්චිය නිසාත් ස්ථිරවම හිසකෙස් යන්න පුළුවන්.
ඇයි අපේ කොණ්ඩෙ යන්නේ? හේතු මොනවද?
ඇත්තටම සමහර රෝම කූප වලට අනිත් ඒවට වඩා කෙටි වර්ධන කාලයක් තියෙන්නේ ඇයි කියලා දොස්තරවරු තාම හරියටම දන්නේ නෑ. ඒත් හිසකෙස් යෑමට බලපාන හේතු ගොඩක් තියෙනවා.
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ කොණ්ඩෙ යනවා නම් ඒකට හේතුව හොයාගන්න එක තමයි ප්රතිකාර වල පළවෙනි පියවර. ඒ නිසා වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන එක හරිම වැදගත්.
- හෝමෝන `(Hormones)`: හෝමෝන අසමතුලිතතා, විශේෂයෙන්ම ඇන්ඩ්රොජන් `(Androgen)` කියන පිරිමි හෝමෝන (මේවා කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේත් සුළුවෙන් නිපදවෙනවා) මට්ටම වෙනස් වීම හිසකෙස් යෑමට හේතුවක්.
- ජාන `(Genes)`: අම්මගෙන් සහ තාත්තගෙන් ලැබෙන ජාන, තට්ටය පෑදීමට බලපාන්න පුළුවන්.
- මානසික ආතතිය, අසනීප සහ දරු ප්රසූතිය: මේ වගේ දේවල් නිසා තාවකාලිකව හිසකෙස් යන්න පුළුවන්. දිලීර ආසාදනයක් `(Ringworm)` නිසාත් හිසකෙස් යෑම සිදුවිය හැකියි.
- ඖෂධ `(Drugs)`: පිළිකා නාශක `(Chemotherapy)` බෙහෙත්, ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන බෙහෙත්, අධි රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත්, සහ උපත් පාලන පෙති නිසා තාවකාලිකව හිසකෙස් යන්න පුළුවන්.
- තුවාල සහ පිළිස්සීම්: මේවා නිසා තාවකාලිකව හිසකෙස් යන්න පුළුවන්. කැළලක් හැදුනොත් නම්, ඒ තැන ආයෙත් හිසකෙස් එන්නේ නෑ.
- ස්වයංප්රතිශක්තිකරණ රෝග `(Autoimmune disease)`: මේවා නිසා `Alopecia areata` ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මෙහිදී ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැරදීමකින් රෝම කූප වලට පහර දෙනවා.
- රූපලාවන්ය සත්කාර `(Cosmetic procedures)`: නිතරම ෂැම්පු කිරීම, පර්ම් `(perm)` කිරීම, බ්ලීච් `(bleach)` කිරීම, ඩයි `(dye)` කිරීම වගේ දේවල් වලින් කොණ්ඩය දුර්වල වෙලා, කැඩෙන සුළු වෙලා තුනී වෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේවයින් තට්ටය පෑදෙන්නේ නෑ. ප්රශ්නයට හේතුව නැවැත්තුවම ආයෙත් හිසකෙස් සාමාන්ය විදියට වැවෙනවා.
- වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්: තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝග `(Thyroid disease)`, ලූපස් `(Lupus)`, දියවැඩියාව `(Diabetes)`, යකඩ ඌනතාවය `(Iron deficiency anemia)` සහ කෑම ගැනීමේ අක්රමිකතා `(Eating disorders)` නිසාත් හිසකෙස් යන්න පුළුවන්.
- ආහාර රටාව: ප්රෝටීන් අඩු ආහාර වේලක් හෝ කැලරි ඉතා සීමා සහිත ආහාර වේලක් නිසා තාවකාලිකව හිසකෙස් යන්න පුළුවන්. විටමින් A, B, C, D, E සහ යකඩ, සින්ක් `(Zinc)` ඌනතාත් මීට බලපානවා.
හිසකෙස් යන බව හඳුනාගන්නේ කොහොමද? රෝග ලක්ෂණ
හිසකෙස් යෑම සමහරවිට හෙමින් හෙමින් කාලයක් තිස්සේ වෙන්න පුළුවන්. නැත්නම් එකපාරටම වෙන්නත් පුළුවන්. මේ ලක්ෂණ හේතුව අනුව වෙනස් වෙනවා.
- හිස් මුදුනේ හිසකෙස් ක්රමයෙන් තුනී වීම: පාරම්පරිකව එන හිසකෙස් යෑමේ ප්රධාන ලක්ෂණය මේකයි.
- එකපාරටම හිසකෙස් ගැලවී යෑම: `Alopecia areata` හෝ පිළිකා ප්රතිකාර වගේ දේකදී මේක වෙන්න පුළුවන්.
- තැනින් තැන වටකුරුවට තට්ට ලප ඇතිවීම: මේවා රැවුලේ, ඇහිබැමේ, ඇස් පිහාටුවල වුණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- අධික ලෙස හිසකෙස් ගැලවී යාම (Shedding): දරු ප්රසූතිය, ලොකු අසනීපයක්, මානසික පීඩනයක් වගේ දෙයකින් මාස කීපයකට පස්සේ වෙන්න පුළුවන්. පනාවෙ, නාන කාමරේ වෙනදට වඩා ගොඩක් කොණ්ඩ ගස් දකින්න ලැබෙයි.
සමහර වෙලාවට හිසකෙස් යෑමත් එක්ක වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් එන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, දැවිල්ල, කැසීම, රතු වීම, ඉදිමීම හෝ සමේ කොරල ඇතිවීම වගේ දේවල්. මේ වගේ දෙයක් තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙන්න.
දොස්තර මහත්තයා කොහොමද හේතුව හොයාගන්නේ සහ ප්රතිකාර කරන්නේ?
ඔයාට කොණ්ඩෙ යන බව තේරුණ ගමන් කරන්න ඕන හොඳම දේ තමයි වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න එක. දොස්තර මහත්තයා හේතුව හොයාගන්න මේ දේවල් කරයි:
- ඔයාගෙන් රෝග ඉතිහාසය සහ පවුලේ විස්තර අහයි.
- ඔයාගෙ හිස් කබල පරීක්ෂා කරයි.
- යකඩ මට්ටම, විටමින් D, තයිරොයිඩ් හෝමෝන බලන්න ලේ පරීක්ෂණයක් `(Blood tests)` දෙයි.
- සමහරවිට ට්රයිකොස්කොපි `(Trichoscopy)` කියන විශේෂ කැමරාවකින් හිස් කබල බලයි.
- දුර්ලභ අවස්ථාවක, හිස් කබලෙන් කුඩා සමේ කැබැල්ලක් අරන් පරීක්ෂා කරන්න `(Biopsy)` යොමු කරයි.
ප්රතිකාර තීරණය වෙන්නේ ඔයාගෙ හිසකෙස් යෑමට හේතුව අනුවයි. සමහර හිසකෙස් යෑමේ තත්ත්වයන් ස්ථිරයි. ඒත් ප්රතිකාර වලින් තවදුරටත් හිසකෙස් යන එක නවත්තගන්න පුළුවන්.
ප්රතිකාර ක්රමය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
---|---|
ඖෂධ (Medications) | හිස් කබලේ ගල්වන මිනොක්සිඩිල් (Minoxidil) වැනි ඖෂධ, පිරිමින් සඳහා ෆිනැස්ටරයිඩ් (Finasteride) පෙති, සහ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් (Corticosteroids) වැනි ඖෂධ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. |
හිසකෙස් බද්ධ කිරීම (Grafting) | ශරීරයේ වෙනත් තැනකින් හිසකෙස් අරගෙන තට්ටය ඇති තැන්වල නැවත සිටුවීම. |
ආලෝක චිකිත්සාව (Light therapy) | අඩු මට්ටමේ ලේසර් කිරණ යොදාගෙන රෝම කූප උත්තේජනය කිරීම. |
PRP චිකිත්සාව (Platelet-rich plasma) | ඔබේම රුධිරයේ ප්ලාස්මාව යොදාගෙන හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම. |
වැදගත්ම දේ තමයි, විද්යාත්මක සාක්ෂි නැති, කොණ්ඩෙ වවනවා කියන විවිධ ආලේපන සහ නිෂ්පාදන වලට නොරැවටී සිටීම. සමේ රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හමුවී නිවැරදි උපදෙස් ලබාගැනීම ඉතාම වැදගත්.
හිසකෙස් යෑම වළක්වාගන්න, නිරෝගීව තියාගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
හැම හිසකෙස් යෑමක්ම වළක්වන්න බෑ. ඒත් සමහර දේවල් වලින් ඔයාට ඔයාගෙ කොණ්ඩෙ ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්.
- සමබර, පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් ගන්න. ප්රෝටීන්, යකඩ, සින්ක්, සහ බයෝටින් `(Biotin)` අඩංගු ආහාර වැඩිපුර ගන්න.
- හිසකෙස් වලට මෘදුව සලකන්න. තදට ඇදලා කොණ්ඩෙ බඳින්න එපා. මෘදු ෂැම්පු එකක් සහ කන්ඩිෂනර් එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- අධික රස්නයෙන් කොණ්ඩය ආරක්ෂා කරගන්න. කර්ලින් යකඩ, ස්ට්රේට්නර්, සහ බ්ලෝ ඩ්රයර් භාවිතය අඩු කරන්න.
- මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න. යෝගා, භාවනා වගේ දේවල් උදව් වෙයි.
- ඩයි, පර්ම් වගේ රසායනික ද්රව්ය භාවිතය සීමා කරන්න.
හිසකෙස් යෑම කියන්නේ ඔයාට මානසිකව ගොඩක් බලපාන දෙයක් නම්, ඒ ගැනත් ඔයාගෙ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. සමහරවිට මනෝ උපදේශනය මගින් ඔයාට සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, බලාපොරොත්තු අතහරින්න එපා. නිවැරදි ප්රතිකාර වලින් ගොඩක් දෙනෙක්ට හොඳ ප්රතිඵල ලැබිලා තියෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දවසකට කෙස් ගස් 50-100ක් යෑම සාමාන්ය දෙයක්. ඊට වඩා වැඩිපුර යනවා නම් ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- හිසකෙස් යෑමට ජාන, හෝමෝන, රෝග තත්ත්ව, මානසික ආතතිය සහ ආහාර රටාව වැනි හේතු ගොඩක් බලපානවා.
- වෙනදට වඩා කොණ්ඩෙ යන බව තේරුණ ගමන්, හේතුව හරියටම දැනගන්න වෛද්යවරයෙක්ව හමුවෙන්න.
- බොහෝ හිසකෙස් යෑමේ තත්ත්වයන් සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රම අද තියෙනවා.
- විද්යාත්මක පදනමක් නැති “ආශ්චර්යමත්” නිෂ්පාදන වලට නොරැවටී, හැමවිටම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් පිළිපදින්න.
හිසකෙස් යෑම, කොණ්ඩෙ යනවා, තට්ටය පෑදීම, hair loss, alopecia, hair treatment, hair fall, කොණ්ඩෙ වැවෙන්න, හිසකෙස් සත්කාර