ඔයා ලිංගිකව උත්තේජනය වෙනකොට, ඒ කියන්නේ ලිංගිකව එක්වීමකදී හෝ ස්වයං වින්දනයකදී, ඔයාගේ ශරීරයේත්, හිතේත් වෙනස්කම් මාලාවක් සිද්ධ වෙනවා. මේක හරියට පියවරෙන් පියවර සිද්ධ වෙන ක්රියාවලියක් වගේ. වෛද්ය විද්යාවේදී අපි මේකට කියන්නේ ලිංගික ප්රතිචාර චක්රය (Sexual Response Cycle) කියලා. මේ ගැන හරියට දැනගෙන ඉන්න එක ඔයාට වගේම ඔයාගේ සහකරුට/සහකාරියටත් ගොඩක් වැදගත් වෙන්න පුළුවන්. මේ ක්රියාවලිය තේරුම් ගත්තම, ඔයාගේ සම්බන්ධතාවය තවත් ශක්තිමත් කරගන්නත්, යම් ලිංගික ගැටලුවක් තියෙනවා නම් ඒකට හේතුව හොයාගන්නත් ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
ලිංගික ප්රතිචාර චක්රයේ අදියර හතර මොනවද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ ලිංගික ප්රතිචාර චක්රයේ ප්රධාන අදියර හතරක් තියෙනවා. හැබැයි මේක හැමෝටම එකම විදිහට, එකම වේලාවකදී සිද්ධ වෙන්නෙ නෑ කියන එක මතක තියාගන්න ඕන. සමහර වෙලාවට දෙන්නෙක් එකම වෙලාවෙ සුරතාන්තයට (orgasm) පත්වෙන එක ගොඩක් දුර්ලභයි. ඒ වගේම, හැම කෙනෙක්ගෙම ප්රතිචාරයේ තීව්රතාවය සහ එක් එක් අදියරට ගතවෙන කාලය වෙනස්. සමහර අය සමහර අදියර පහු නොකර ඉන්නත් පුළුවන්.
මේ අදියර හතර තමයි:
1. ආශාව (Desire / Libido)
2. උත්තේජනය (Arousal / Plateau)
3. සුරතාන්තය (Orgasm)
4. සංසිඳීම (Resolution)
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක හැමෝටම ගැලපෙන එකම රාමුවක් නෙවෙයි. මේ වෙනස්කම් තේරුම් ගන්න එකෙන් ඔයාටයි, ඔයාගේ සහකරුටයි/සහකාරියටයි එකිනෙකාගේ ශරීර ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
අපි දැන් මේ හැම අදියරක් ගැනම විස්තරාත්මකව බලමු. මේ තොරතුරු පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න පහත වගුව ඔයාට උදව් වෙයි.
| අදියර | ශරීරයේ සිදුවන ප්රධාන වෙනස්කම් |
|---|---|
| 1. ආශාව (Desire) | මේක විනාඩි කිහිපයක ඉඳන් පැය කිහිපයක් දක්වා පවතින්න පුළුවන්.
|
| 2. උත්තේජනය (Arousal / Plateau) | මේක සුරතාන්තයට ඔන්න මෙන්න පවතින අදියරයි.
|
| 3. සුරතාන්තය (Orgasm) | මේක තමයි ලිංගික ප්රතිචාර චක්රයේ උච්චතම අවස්ථාව. ඒ වගේම කෙටිම අදියරත් මේකයි. සාමාන්යයෙන් තත්පර කිහිපයයි පවතින්නේ.
|
| 4. සංසිඳීම (Resolution) | මේ අදියරේදී ශරීරය නැවතත් හිමින් හිමින් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වෙනවා.
|
මේ ගැන ඔයාටත් ඇතිවෙන්න පුළුවන් ප්රශ්න කීපයක්
මේ මාතෘකාව ගැන කතා කරනකොට ගොඩක් දෙනෙක්ට ඇතිවෙන පොදු ප්රශ්න කීපයක් තියෙනවා. අපි ඒ ගැනත් බලමු.
ලිංගික උත්තේජනයක් දැනෙන්න පටන් ගන්නේ මොන වයසේ ඉඳන්ද?
මේක ඇත්තටම එක් එක් කෙනාට ගොඩක් වෙනස්. ඒකට හරියටම “මේ වයස” කියලා කියන්න බෑ. සාමාන්යයෙන්, වැඩිවියට පත්වෙන්න ටිකකට කලින් ඉඳන් ලිංගික ආශාවන් හෝ උත්තේජනයන් දැනෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. සමහර අධ්යයනයන්වලට අනුව, අවුරුදු 10-13 වගේ වයස්වල දරුවන්ට ලිංගික ආකර්ෂණයක් දැනෙන්න පුළුවන්. තවත් අධ්යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ අවුරුදු 7ක් වැනි අඩු වයසක දරුවන්ට පවා ලිංගික ආශාවන් ඇතිවීම සාමාන්ය දෙයක් කියලයි.
ශුක්රාණු පිටවීම (ejaculation) නතර වෙන වයසක් තියෙනවද?
නැහැ, ශුක්රාණු පිටවීම යම් නිශ්චිත වයසකදී නතර වෙන්නේ නැහැ. හැබැයි, වයස අවුරුදු 40-50 ගණන් වලදී පිරිමින්ට ශිෂ්ණය ප්රාණවත් වීමේ ගැටලු (erectile dysfunction) හෝ වෙනත් ලිංගික අප්රාණිකතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා ශුක්රාණු පිටවෙන වාර ගණන අඩු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
ඒ වගේම, කාන්තාවන් ආර්තවහරණයට (menopause) ලක් වූ විට, ඔවුන්ගේ සුරතාන්තය සහ ශරීරයේ සිදුවන ප්රතිචාර වල යම් යම් වෙනස්කම් දකින්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි මේ ලිංගික ප්රතිචාර චක්රය කියන්නේ පොදු මාර්ගෝපදේශයක් විතරයි. මේක හැම කෙනෙක්ටම, හැම අවස්ථාවකදීම එකම විදිහට සිද්ධ වෙන්නේ නැහැ. මේ ගැන දැනුවත් වීමේ ප්රධාන අරමුණ වෙන්නේ ඔයාගේ ශරීරය සහ ඔයාගේ සහකරුගේ/සහකාරියගේ ශරීරය ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලබාගැනීමයි. යම් ලිංගික ගැටලුවක් තියෙනවා නම් එය හඳුනාගැනීමටත් මෙය උපකාරී වෙනවා.
ඔබට ඔබේ ලිංගික ප්රතිචාරය සම්බන්ධයෙන් යම් ගැටලුවක් හෝ සැකයක් ඇත්නම්, ඒ ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කිරීම තමයි වඩාත්ම සුදුසු දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ලිංගික ප්රතිචාර චක්රයට ප්රධාන අදියර හතරක් ඇතුළත් වෙනවා: ආශාව, උත්තේජනය, සුරතාන්තය සහ සංසිඳීම.
- මෙම චක්රය එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් වන අතර, එකම පුද්ගලයාට වුවත් එක් එක් අවස්ථාවේදී වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- මෙම ක්රියාවලිය තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට/සහකාරියට එකිනෙකා හොඳින් තේරුම් ගැනීමටත්, ලිංගික ජීවිතය වැඩි දියුණු කරගැනීමටත් උදව් වෙනවා.
- ඔබේ ලිංගික ප්රතිචාරය ගැන යම් ගැටලුවක් ඇත්නම්, ඒ ගැන වෛද්යවරයෙකු සමඟ විවෘතව කතා කිරීමට කිසිවිටෙකත් බිය වෙන්න එපා.
ලිංගික ප්රතිචාර චක්රය, Sexual Response Cycle, ලිංගික සෞඛ්යය, සුරතාන්තය, orgasm, ශුක්රාණු පිටවීම, ejaculation, ලිංගික ආශාව
