ගොඩක් කාන්තාවන් සහ තරුණ ගැහැණු ළමයි නිතරම මුහුණ දෙන ප්රශ්නයක් තමයි මේ මාසික ඔසප් වීම අක්රමවත් වෙන එක. සමහර මාසවලට හිතුවටත් කලින් එනවා, සමහර මාසවලට දවස් ගාණක් පරක්කු වෙනවා. සමහර වෙලාවට එක දිගට මාස දෙක තුනක් වෙන්නෙම නැතුව යනවා. මේක ඇත්තටම සාමාන්ය දෙයක්ද? නැත්නම් අපි මේ ගැන බය වෙන්න ඕන දෙයක්ද? මේක පිටිපස්සේ තියෙන හේතු මොනවද? අපි මේ ගැන හැමදේම අද කතා කරමු.
“අක්රමවත් ඔසප් වීමක්” කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
මේක හරියටම තේරුම් ගන්න, අපි මුලින්ම බලමු “සාමාන්ය” ඔසප් චක්රයක් කියන්නේ මොකක්ද කියලා. සාමාන්යයෙන් නිරෝගී කාන්තාවකගේ ඔසප් චක්රයක් දවස් 28ක් විතර වෙනවා. හැබැයි මේක හැමෝටම එක වගේ නෑ. දවස් 21 ඉඳන් දවස් 35 දක්වා කාලයක් ඇතුළත වෙන ඔසප් චක්රයක් අපි සාමාන්යයි කියලා සලකනවා. සාමාන්යයෙන් ඔසප් වීම දවස් 4ක් 5ක් වගේ ඉඳන් දවස් 7ක් දක්වා පවතිනවා.
හැබැයි මේ රටාවෙන් පිට පනිනවා නම්, ඒක අපි අක්රමවත් ඔසප් වීමක් විදිහට හඳුන්වනවා. සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ඔසප් වීම “අක්රමවත්” වෙන්න පුළුවන් අවස්ථා කීපයක් තියෙනවා.
| අක්රමවත් බවේ ලක්ෂණය | සරලවම කිව්වොත්… |
|---|---|
| චක්රයේ දින ගණන වෙනස් වීම | ඔසප් වීම් දෙකක් අතර දින ගණන 21කට වඩා අඩු වෙන එක හෝ 35කට වඩා වැඩි වෙන එක. |
| ඔසප් වීම මඟ හැරීම | එක දිගට මාස තුනක් හෝ ඊට වඩා වැඩි කාලයක් ඔසප් වීම සිදු නොවීම. |
| රුධිර වහනයේ ප්රමාණය | හැමදාම යන ප්රමාණයට වඩා ගොඩක් වැඩියෙන් හෝ ගොඩක් අඩුවෙන් රුධිරය පිටවීම. |
| ඔසප් වීමේ කාලය | දවස් 7කට වඩා වැඩි කාලයක් ඔසප් වීම පැවතීම. |
| චක්ර අතර වෙනස | එක චක්රයක් දවස් 28ක් වෙලා, ඊළඟ එක දවස් 37ක් වෙලා, ඊට පස්සේ එක දවස් 29ක් වෙනවා වගේ ලොකු වෙනසක් තියෙන එක. |
| දරුණු වේදනාව | ඔසප් වීමත් එක්ක දරාගන්න බැරි බඩේ කැක්කුමක්, වමනය හෝ ඔක්කාරය ඇතිවීම. |
| අසාමාන්ය රුධිර වහනය | ඔසප් වීම් දෙකක් අතරතුර, ලිංගිකව එක්වීමෙන් පසුව හෝ ආර්තවහරණයෙන් (menopause) පසුව ලේ බිංදු හෝ රුධිරය පිටවීම. |
| අධික රුධිර වහනය | පැයක් වගේ කෙටි කාලයක් ඇතුළත සනීපාරක්ෂක තුවා (sanitary pads) එකක් හෝ ඊට වැඩියෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම තෙත් වීම. |
හැබැයි මතක තියාගන්න, ඔයාගේ ඔසප් චක්රය හැම මාසෙම දින දර්ශනේ ලකුණු කරලා වගේ හරියටම එකම දවසේ වෙන්න ඕන නෑ. පොඩි පොඩි වෙනස්කම් වෙන එක සාමාන්යයි.
අක්රමවත් ඔසප් වීම හා සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයන්
වෛද්ය විද්යාවේදී අපි මේ අක්රමවත් ඔසප් වීම් වර්ග කීපයකට බෙදනවා.
- ඇමෙනෝරියාව (Amenorrhea): මේ කියන්නේ ඔයාගේ ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වෙන එකට. දවස් 90ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි කාලයක් ඔසප් වීම නැවතුනොත් (ඔයා ගැබිනියක්, කිරි දෙන මවක් හෝ ආර්තවහරණයට ලංවෙලා නැත්නම්) ඒක අසාමාන්යයි. ඒ වගේම, වයස 15-16 වෙලත් ඔසප් වීම පටන් අරන් නැත්නම් ඒකත් මේ තත්ත්වය වෙන්න පුළුවන්.
- ඔලිගොමෙනෝරියාව (Oligomenorrhea): මේකෙදි වෙන්නේ ඔසප් වීම හරිම කලාතුරකින් වෙන එක. ඒ කියන්නේ දවස් 35කට වඩා පරක්කු වෙලා, සමහරවිට අවුරුද්දකට 6-8 වතාවක් විතර වෙන එක.
- ඩිස්මෙනෝරියාව (Dysmenorrhea): මේක තමයි අපි දරුණු විදිහට බඩේ කැක්කුම එන එකට කියන වෛද්ය විද්යාත්මක නම. ඔසප් වීමේදී පොඩි බඩේ කැක්කුමක්, අපහසුවක් සාමාන්ය වුණාට, දරාගන්න බැරි තරම් දරුණු වේදනාව සාමාන්ය දෙයක් නෙවෙයි.
- අසාමාන්ය ගර්භාෂ රුධිර වහනය (Abnormal Uterine Bleeding): මේකට ඔසප් වීම් දෙකක් අතරතුර ලේ යන එක, අධිකව ලේ යන එක හෝ දවස් ගාණක් තිස්සේ ලේ යන එක අයිති වෙනවා.
ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ? හේතු මොනවද?
අක්රමවත් ඔසප් වීමට සාමාන්ය මානසික ආතතියේ ඉඳලා බරපතල රෝගී තත්ත්වයන් දක්වා විවිධ හේතු බලපාන්න පුළුවන්. අපි ඒ හේතු ටිකක් විමසලා බලමු.
වෛද්යමය හේතු (Medical Conditions)
- එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් (Endometriosis): මේකෙදි වෙන්නේ ගර්භාෂයේ ඇතුළත තියෙන පටක (endometrial tissue) ගර්භාෂයෙන් පිටත, උදාහරණයක් විදිහට ඩිම්බ කෝෂ හෝ පැලෝපීය නාල මත වර්ධනය වීමයි. මේ නිසා ඔසප් වීමට පෙර සහ අතරතුර දරුණු වේදනාවක්, කැක්කුමක් සහ අසාමාන්ය රුධිර වහනයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ශ්රෝණි ප්රදාහක රෝගය (Pelvic Inflammatory Disease – PID): මේක කාන්තා ප්රජනක පද්ධතියට බලපාන බැක්ටීරියා ආසාදනයක්. ගොඩක් වෙලාවට ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදනයකට (STI) හරියට ප්රතිකාර නොකිරීම නිසා මේක ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මෙහි රෝග ලක්ෂණ විදිහට දුර්ගන්ධයක් සහිත යෝනි ශ්රාවයක්, අක්රමවත් ඔසප් වීම සහ ශ්රෝණි ප්රදේශයේ වේදනාව දකින්න පුළුවන්.
- බහු ගෙඩි සහිත ඩිම්බ කෝෂ සින්ඩ්රෝමය (Polycystic Ovary Syndrome – PCOS): මේක අද කාලේ ගොඩක් සුලබ තත්ත්වයක්. මේකෙදි ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂ වලින් ඇන්ඩ්රොජන් (Androgen) කියන පිරිමි හෝමෝනය වැඩිපුර නිපදවෙනවා. මේ නිසා ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) වෙන එක නැතිවෙන්න හරි පරක්කු වෙන්න හරි පුළුවන්. ඒක ඔසප් වීම අක්රමවත් කරනවා හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරනවා.
- ඩිම්බ කෝෂ අකර්මන්ය වීම (Primary Ovarian Insufficiency): මේක වයස 40ට අඩු කාන්තාවන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ හරියට ක්රියා නොකරන තත්ත්වයක්. පිළිකා සඳහා කරන රසායනික චිකිත්සාව (chemotherapy) වගේ දේවල් නිසාත් මේක වෙන්න පුළුවන්.
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ගැටලු: තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩු වීම (Hypothyroidism) හෝ වැඩි වීම (Hyperthyroidism) ඔයාගේ හෝමෝන සමබරතාවයට සෘජුවම බලපාලා ඔසප් චක්රය අවුල් කරන්න පුළුවන්.
- ගර්භාෂ හෝ ඩිම්බ කෝෂ පිළිකා: සමහර පිළිකා වර්ග නිසා ඔසප් වීම අක්රමවත් වීම, අධික රුධිර වහනයක් ඇතිවීම වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්.
ජීවන රටාවේ බලපෑම් (Lifestyle Factors)
ඔයාගේ දෛනික ජීවිතයේ වෙනස්කම් පවා ඔසප් චක්රයට බලපාන්න පුළුවන්.
- මානසික ආතතිය (Stress): විභාගයක් ළංවෙලා, රැකියාවේ ප්රශ්න, ගෙදර ප්රශ්න වගේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන අධික මානසික ආතතිය ඔයාගේ හෝමෝන වලට බලපාලා ඔසප් චක්රය අවුල් කරන්න ප්රධාන හේතුවක්.
- ශරීරයේ බර: එකපාරටම ගොඩක් බර වැඩිවීම හෝ අඩුවීම.
- අධික ව්යායාම: ශරීරයේ මේදය ගොඩක් අඩු මට්ටමකට යන තරම් අධිකව ව්යායාම කරන අයට (උදා: දුර දුවන ක්රීඩිකාවන්, නර්තන ශිල්පීන්) ඔසප් වීම අක්රමවත් වෙන්න පුළුවන්.
- වෙනත් අසනීප: සාමාන්ය වෛරස් උණක් වගේ තාවකාලික අසනීපයක් නිසා පවා ඒ මාසයේ ඔසප් වීම පරක්කු වෙන්න පුළුවන්.
වෙනත් හේතු (Other Causes)
- පවුල් සැලසුම් පෙති (Birth Control Pills): මේ පෙති ගන්න පටන් ගත්තම හරි, පාවිච්චි කරමින් ඉඳලා නතර කරාම හරි ඔයාගේ ඔසප් වීම මාස කීපයක් යනකල් අක්රමවත් වෙන්න පුළුවන්. ඒක ශරීරය හෝමෝන වෙනසට හුරු වෙනකල් වෙන දෙයක්.
- වෙනත් ඖෂධ: ස්ටීරොයිඩ් (steroids) හෝ ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන ඖෂධ (anticoagulants) වගේ සමහර බෙහෙත් වර්ග.
- ගැබ්ගැනීමේ සංකූලතා: ගබ්සා වීමක් (miscarriage) හෝ අස්ථිර ගැබ් ගැනීමක් (ectopic pregnancy) නිසා.
- ශල්යකර්ම: ගර්භාෂයේ, ඩිම්බ කෝෂ වල හෝ පැලෝපීය නාල වල කරන ලද ශල්යකර්ම හෝ ඇතිවන අවහිරතා.
දොස්තර මහත්තයා මේක හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ ඔසප් චක්රයේ වෙනසක් තියෙනවා කියලා දැනුනොත්, ඔයාට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි, ඔයාගේ ඔසප් වීම ගැන දින සටහනක් තියාගන්න එක. ඔසප් වීම පටන් ගන්න දවස, ඉවර වෙන දවස, රුධිරය යන ප්රමාණය, කැක්කුම තියෙනවද, අතරමැද ලේ ගියාද වගේ දේවල් ලියලා තියාගන්න. මේ තොරතුරු ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට ගොඩක් උදව් වෙනවා.
දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් ඔසප් චක්රය ගැන සහ ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය ගැන අහලා බලයි. ඊට පස්සේ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් සහ ශ්රෝණි පරීක්ෂාවක් (pelvic exam) කරයි. ඊට අමතරව, හේතුව හරියටම හොයාගන්න මේ වගේ පරීක්ෂණ කරන්නත් පුළුවන්.
- ශ්රෝණි අල්ට්රාසවුන්ඩ් ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් (Pelvic Ultrasound): මේකෙන් ගර්භාෂයේ ගෙඩි (fibroids), පොලිප්ස් (polyps) හෝ ඩිම්බ කෝෂ වල ගෙඩි (ovarian cysts) වගේ දේවල් තියෙනවද කියලා බලන්න පුළුවන්.
- එන්ඩොමෙට්රියල් බයොප්සි (Endometrial Biopsy): ගර්භාෂයේ ඇතුළු ස්ථරයෙන් කුඩා පටක කොටසක් අරගෙන පරීක්ෂා කරනවා. මේකෙන් එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්, හෝමෝන අසමතුලිතතා හෝ පිළිකා සෛල තියෙනවද කියලා හොයාගන්න පුළුවන්.
- හිස්ටරොස්කොපි (Hysteroscopy): කුඩා කැමරාවක් සහිත උපකරණයක් යෝනි මාර්ගය හරහා ගර්භාෂය තුළට යවලා, ඇතුළත තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන ක්රමයක්.
ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ප්රතිකාර තීරණය වෙන්නේ ඔයාගේ අක්රමවත් ඔසප් වීමට මූලික හේතුව අනුවයි.
ඖෂධ මගින් ප්රතිකාර (Treatment with Medications)
බොහෝ වෙලාවට මුලින්ම ප්රතිකාර පටන් ගන්නේ ඖෂධ වලින්.
- හෝමෝන අඩංගු උපත් පාලන ක්රම: PCOS, ගර්භාෂයේ ගෙඩි වගේ තත්ත්වයන් නිසා වෙන අක්රමවත් ඔසප් වීම් වලට හෝමෝන අඩංගු පවුල් සැලසුම් පෙති, ඉන්ජෙක්ෂන් (injection) හෝ IUD එකක් වගේ දේවල් දෙන්න පුළුවන්. මේවායින් ඔයාගේ චක්රය පිළිවෙළක් වෙනවා.
- වේදනා නාශක: සාමාන්ය කැක්කුම් වලට පැරසිටමෝල් හෝ අයිබියුප්රොෆෙන් (ibuprofen) වගේ වේදනා නාශකයක් ගන්න පුළුවන්. හැබැයි දරුණු වේදනාවක් තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන් දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- හෝමෝන ප්රතිකාර (Hormone Therapy): ආර්තවහරණයට ආසන්න කාලයේදී (perimenopause) ඇතිවන අක්රමවත් බවට මේ ප්රතිකාරය උදව් වෙන්න පුළුවන්.
- වෙනත් විශේෂිත ඖෂධ: අධික රුධිර වහනය පාලනය කරන්න ට්රැනෙක්සැමික් ඇසිඩ් (Tranexamic acid) වගේ ඖෂධ හෝ ආසාදනයක් නිසා නම් ප්රතිජීවක (antibiotics) දෙන්න පුළුවන්.
ශල්යකර්ම (Surgical Treatments)
මේවා සාමාන්යයෙන් කරන්නේ ඖෂධ වලින් පාලනය කරන්න බැරි වුණොත් හෝ යටින් තියෙන හේතුවට ශල්යකර්මයක් අවශ්යම නම් විතරයි.
- එන්ඩොමෙට්රියල් ඇබ්ලේෂන් (Endometrial Ablation): ගර්භාෂයේ ඇතුළු ස්ථරය විනාශ කරලා අධික රුධිර වහනය අඩු කරන ක්රමයක්. හැබැයි මේකෙන් පස්සේ දරුවන් හදන්න අපහසු නිසා, තවදුරටත් දරුවන් බලාපොරොත්තු නොවන අයටයි මේක සුදුසු වෙන්නේ.
- මයොමෙක්ටොමි (Myomectomy): ගර්භාෂයේ තියෙන ෆයිබ්රොයිඩ් ගෙඩි ශල්යකර්මයකින් ඉවත් කිරීම.
- හිස්ටරෙක්ටොමි (Hysterectomy): වෙනත් කිසිම ප්රතිකාරයකින් පාලනය කරන්න බැරි, ඉතා දරුණු අවස්ථාවලදී ගර්භාෂයම ඉවත් කිරීමේ ශල්යකර්මය.
අක්රමවත් ඔසප් වීම වළක්වාගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
සමහර හේතු අපිට පාලනය කරන්න බැරි වුණත්, අපේ ජීවන රටාව හදාගැනීමෙන් මේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගන්න. හොඳට ව්යායාම කරන්න, පෝෂ්යදායී කෑම කන්න. බර අඩු කරගන්න ඕන නම්, එකපාරටම කෑම පාලනය කරන ඩයට් (diet) නොකර, ක්රමයෙන් බර අඩු කරගන්න.
- ප්රමාණවත් විවේකයක් ගන්න. හොඳින් නිදාගන්න.
- මානසික ආතතිය පාලනය කරන්න. යෝගා, භාවනා වගේ දේවල් වලට යොමු වෙන්න.
- අධික ව්යායාම වලින් වළකින්න. ශරීරයට ඔරොත්තු දෙන මට්ටමින් ව්යායාම කරන්න.
- සනීපාරක්ෂක තුවා (sanitary pads) පැය 4-6 කට සැරයක් මාරු කරන්න. මේකෙන් ආසාදන වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
කවදාද අපි අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
ඔයාගේ ශරීරයේ වෙනසක් දැනෙනවා නම්, ඒ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න කවදාවත් බය වෙන්න එපා. සමහර වෙලාවට ඒක බරපතල දෙයක් නොවුනත්, හිතේ තියෙන බය නැති කරගන්න එකත් ලොකු දෙයක්.
පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම සහ ඉක්මනින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
| මේ ලක්ෂණ ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න | |
|---|---|
| දරුණු වේදනාව | ඔසප් වීමේදී හෝ අතරතුර දරාගන්න බැරි කැක්කුමක් ඇතිවීම. |
| අධික රුධිර වහනය | පැය 1-2ක් ඇතුළත සනීපාරක්ෂක තුවායක් සම්පූර්ණයෙන්ම තෙත්වීම හෝ ලොකු ලේ කැටි පිටවීම. |
| දුර්ගන්ධයක් සහිත ශ්රාවයක් | යෝනි මාර්ගයෙන් නරක ගඳක් සහිත ශ්රාවයක් පිටවීම (ආසාදනයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්). |
| කාලය දිගු වීම | ඔසප් වීම දවස් 7කට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතීම. |
| අතරමැද ලේ යාම | ඔසප් වීම් දෙකක් අතරතුර හෝ ආර්තවහරණයෙන් පසුව රුධිරය පිටවීම. |
| වෙනත් රෝග ලක්ෂණ | ඔසප් වීමත් එක්ක වමනය, ඔක්කාරය, උණ, කරකැවිල්ල වගේ දේවල් ඇතිවීම. |
ඒ වගේම, ඔයාට ගැබිනියක් වෙන්න පුළුවන් කියලා පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයා හමුවෙලා ඒක තහවුරු කරගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔසප් චක්රයේ පොඩි පොඩි වෙනස්කම් වෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒ ගැන ඕනෑවට වඩා බය වෙන්න එපා.
- ඔයාගේ ඔසප් වීම ගැන දින දර්ශනයක හෝ ඇප් (app) එකක සටහන් කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඒකෙන් ඔයාටත්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාටත් තත්ත්වය තේරුම් ගන්න ලේසියි.
- මානසික ආතතිය, ආහාර රටාව සහ ව්යායාම කියන දේවල් ඔයාගේ ඔසප් චක්රයට සෘජුවම බලපානවා.
- දරුණු වේදනාව, අධික රුධිර වහනය, මාස 3කට වඩා ඔසප් වීම නැවතීම වගේ දේවල් සාමාන්ය නෑ. එහෙම වුණොත් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
- අක්රමවත් ඔසප් වීමට හේතු බොහොමයක් ප්රතිකාර මගින් සුව කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා රෝග ලක්ෂණ නොසලකා ඉන්න එපා.
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 👣 මගේ යටිපතුල් කහ පාට වෙලා තියෙන්නේ ඇයි? (Why are my soles yellow?)
යටිපතුල් කහ පාට වෙන්න (Yellow soles) ප්රධාන හේතු කීපයක් තියෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට කැරට්, වට්ටක්කා වගේ බීටා කැරොටින් (Beta-carotene) වැඩි කෑම ගොඩක් කෑවම මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒ වගේම තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ අඩුවක් (Hypothyroidism) හෝ ලේ අඩුකම (Anemia) වගේ තත්වයන් නිසාත් මේ වගේ ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්.
💬 🧐 මේ යටිපතුල් කහ වෙන එකයි, පීරියඩ්ස් අක්රමවත් (Irregular periods) වෙන එකයි අතර සම්බන්ධයක් තියෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම සම්බන්ධයක් තියෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම තයිරොයිඩ් හෝමෝන වල ප්රශ්නයක් (Hypothyroidism) තියෙනවා නම්, ඒකෙන් ඇඟේ විටමින් ඒ (Vitamin A) හැදෙන ක්රියාවලියට බාධා වෙලා යටිපතුල් කහ පාට වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන අසමතුලිතතාවය නිසාම ඔයාගේ මාසික ඔසප් චක්රයත් අක්රමවත් වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා.
💬 🩺 මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් මම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ මොනවා ගැනද?
ඔයාගේ යටිපතුල් කහ පාට වෙලා නම් සහ ඒ එක්කම පීරියඩ්ස් අක්රමවත් (Irregular periods) වෙලා තියෙනවා නම්, ඒක හෝමෝන වල වෙනසක් නිසා වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ගැන හරියටම දැනගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. අපේ මේ ලිපියෙන් පීරියඩ්ස් අක්රමවත් වෙන්න බලපාන හේතු සහ ඒකට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගැන අපි පැහැදිලිව කියලා දෙනවා. ඒ කරුණු ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන තීරණ ගන්න ගොඩක් උදව් වෙයි.
