Het jy 'n knop op jou groottoon? Kom ons gesels oor hierdie bunion (Hallux Valgus)!

Het jy al ooit 'n klein knopagtige beentjie opgemerk wat by die basis van jou groottoon uitsteek? Jy het dit waarskynlik self ervaar, of jy het dit al iemand wat jy ken sien doen. Dit is wat ons gewoonlik 'n 'bunion' noem. Kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor, want dit raak so baie mense.

Wat is 'n bunion? Wat presies is Hallux Valgus?

Eenvoudig gestel, 'n bunion is 'n beenuitloper wat ontwikkel aan die basis van jou groottoon, die gewrig waar die toon aan die been verbind, medies bekend as die metatarsofalangeale gewrig (MTP-gewrig) . Dit lyk soos 'n klein balagtige bultjie. Dit ontwikkel meestal aan die binnekant van die groottoon. Medies noem ons dit Hallux Valgus .

Stel jou voor, jou groottoon word geleidelik na die ander tone getrek, en dan steek daardie gewrig uit. Daardie uitsteeksel word 'n bunion genoem.

As jy voel dat jy so 'n knop op jou groottoon het, veral as dit pyn of gevoelloosheid in jou vingers veroorsaak, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg . Want dit is makliker om te behandel as dit vroeg opgespoor word.

Is daar verskillende soorte bunions?

Ja, daar is eintlik verskeie tipes bunions. Die mees algemene tipe wat ons sien, is die een wat ontwikkel as gevolg van druk op die groottoon. Bunions kan egter ook op ander tone en om ander redes ontwikkel. Hier is 'n paar van die tipes:

• Aangebore Hallux Valgus: Dit mag dalk vreemd klink, maar sommige babas word met bunions gebore. Dit is 'n toestand wat van geboorte af teenwoordig is.
• Jeugdige of Adolessente Hallux Valgus: Dit is die tipes bunions wat voorkom by kinders en jong volwassenes onder die ouderdom van 18. Die toestand kan ook op hierdie ouderdom voorkom.
• Kleremaker se Bunion of Bunionette: Dit kom voor by die basis van jou kleintoontjie . Moenie verbaas wees oor die naam nie, dit kry sy naam omdat kleermakers ure lank in dieselfde posisie gesit het, wat veroorsaak het dat hul groottoon saamgedruk word. Dit word dikwels veroorsaak deur die dra van swakpassende skoene of aktiwiteite wat jou groottoon teen die ander tone druk.

Hoe algemeen is hierdie toestand genaamd bunion?

Dit is eintlik meer algemeen as wat jy dink. Navorsing toon dat in lande soos die Verenigde State ongeveer een uit elke drie mense bunions het. Hierdie toestand kan ook in ons land gesien word, veral onder vroue, en dit kan gesien word dat dit met ouderdom toeneem.

Wat is die simptome van 'n bunion?

Dikwels is die grootste simptoom die knop aan die basis van die groottoon. Jy kan dit sien en voel. Daarbenewens kan daar ander simptome wees soos:

• Pyn of styfheid in die groottoon. Dit kan seermaak net deur te staan ​​of selfs wanneer jy loop.
• Daar kan swelling en rooiheid rondom die knop wees.
• Soms is daar 'n verandering in kleur of rooiheid .
• Onvermoë om die groottoon behoorlik te buig of te beweeg. Soms kan daar 'n brandende sensasie wees wanneer die toon gebuig word.
• Moeilikheid om sekere soorte skoene aan te trek , of verhoogde pyn tydens die dra van skoene. Dit is veral opmerklik wanneer nou skoene voor gedra word.
• Likdorings of eelte is verdikte velgroeisels. Dit kan op die bunion of tussen die tone ontwikkel.
• Hamertone is 'n toestand waarin die gewrigte en senings van die tone styf en gebuig is, wat soos 'n Achillespees lyk. Die bunion kan ook veroorsaak dat die ander tone van vorm verander.
• Gevoelloosheid rondom die groottoon.

Waarom kry ons bunions?

Dit is regtig moeilik om te sê dat daar net een rede is waarom bunions ontwikkel. Dit kan 'n kombinasie van verskeie redes wees. Dink daaraan as 'n ketting van onderling gekoppelde gebeurtenisse.

Die belangrikste dinge wat beïnvloed is:

• Familiegeskiedenis: As iemand in jou familie, soos jou ma, pa, ouma of oupa, bunions het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel. Dit is iets wat van gene afkomstig is.
• Abnormale beenstruktuur: Sommige mense is meer geneig om bunions te ontwikkel as gevolg van die manier waarop hul bene in hul bene gerangskik is.
• Skoenkeuse: Dit is die belangrikste faktor en een wat ons kan beheer. Veral vir vroue plaas hoë hakke en smal toonbokse baie druk op die groottoon en druk dit na die ander tone. As dit vir 'n lang tyd gebeur, kan 'n bunion ontwikkel.
• Die manier waarop jy loop (Voetmeganika): Jou voetmeganika, dit wil sê die manier waarop jy jou voet op die grond plaas, kan ook die manier waarop jy gewig op jou voet plaas, beïnvloed.
• Sekere inflammatoriese toestande: Byvoorbeeld, mense met gewrigsiektes soos rumatoïede artritis of lupus het 'n hoër risiko om bunions te ontwikkel.
• Langdurige staan ​​of werk doen wat baie gewig op jou bene plaas.

Eenvoudig gestel, jou groottoongewrig is onder konstante druk oor 'n lang tydperk (miskien jare). Wat gebeur, is dat die druk jou gewrig geleidelik vorentoe stoot en dit na die ander tone trek. Uiteindelik, soos jou toon so uitgerek word, vorm 'n knop op die groottoongewrig terwyl jou liggaam probeer aanpas.

Wie loop 'n hoër risiko om bunions te ontwikkel?

Enigeen kan bunions ontwikkel, maar sommige groepe loop 'n hoër risiko:

• Vir vroue: Vroue is meer geneig om bunions te ontwikkel as mans. Dikwels kan die stywe, puntige skoene wat in die mode gedra word, 'n oorsaak wees, reg?
• Genetiese invloed : Soos vroeër genoem, as ouers bunions of ander voetprobleme het, kan hul kinders dit ook hê. Daar is gevind dat meer as 70% van mense met bunions ouers het wat ook die toestand het.
• Vir diegene met vorige beenbeserings: Mense wat gereeld hul bene beseer, soos atlete, loop ook 'n hoër risiko.

Kan 'n bunion ander komplikasies veroorsaak?

Ja, om 'n bunion te hê, kan die risiko van ander toestande verhoog, soos:

• Bursitis: Dit is wanneer die vloeistofgevulde sakkies rondom die gewrigte, bursa genoem, ontsteek en pynlik raak. Wanneer dit oor 'n bunion gebeur, word die pyn selfs erger.
• Hamertone: As gevolg van die verlenging van die groottoon, kan die tweede en derde tone ook verleng en gebuig word soos 'n hamer.
• Osteoartritis: Dit beteken gewrigslytasie. 'n Bunion kan veroorsaak dat die kraakbeen in die MTP-gewrig afslyt, wat tot artritis lei.

Hoe weet jy verseker of jy 'n bunion het?

’n Dokter sal ’n fisiese ondersoek doen om te bepaal of jy ’n bunion het. Hy of sy sal na jou voet kyk, jou groottoon voel en jou oor jou simptome vra. Jy sal spesifiek moet wees oor hoe lank jy die bunion al het, watter aktiwiteite dit vererger en of iemand in jou familie die toestand het.

Jy moet dalk ook 'n podoloog raadpleeg, 'n dokter wat spesialiseer in voetprobleme.

Watter toetse word uitgevoer om bunion te diagnoseer?

Meestal is geen groot toetse nodig om 'n bunion te diagnoseer nie. Jou dokter kan egter X-strale bestel om na die posisie van die bene in jou voet te kyk, hoe ver jou groottoon in verhouding tot die ander tone is, en die toestand van die MTP-gewrig. X-strale is die enigste manier om die toestand akkuraat te bepaal, veral as chirurgie oorweeg word.

Wat is die behandelings vir bunions?

Behandeling vir bunions hang af van die vlak van pyn wat jy het, die grootte van die bunion, en hoeveel dit jou daaglikse lewe beïnvloed. Kyk, daar is 'n paar dinge wat ons self kan doen.

• Vervang jou skoene: Dit is die eerste ding om te doen. Om oor te skakel na skoene met wye, diep toonbokse kan die druk op jou tone verminder. Vermy puntige, stywe skoene. Daar is ook strektoestelle wat jou kan help om die skoene wat jy reeds dra, wyer te maak.
• Bunion-kussings en kleefband: Bunion-kussings, beskikbaar by apteke, kan om die bunion geplaas word om druk en wrywing van die skoen te verminder. Jou dokter mag aanbeveel dat jy mediese kleefband gebruik om jou tone in plek te hou.
• Ortotiese toestelle: Ortotiese toestelle is toestelle wat binne-in jou skoene geplaas word om ondersteuning vir jou voet te bied. Dit kan oor-die-toonbank ortotiese toestelle of pasgemaakte insetsels wees. Jou dokter mag ook aanbeveel dat jy 'n klein spasieerder tussen jou groottoon en jou tweede toon plaas. Jy mag ook 'n spalk moet gebruik om jou groottoon reguit te hou wanneer jy nie skoene dra nie (veral snags).
• Pynverligters : Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) , soos ibuprofen , kan help om pyn en swelling te verminder. Hierdie kan as pille of as topiese NSAIDs geneem word. Maar onthou, moenie NSAIDs vir meer as 10 dae op 'n slag neem sonder mediese advies nie.
• Ys: Om 'n yspak vir 15-20 minute 'n paar keer per dag op die pynlike vinger aan te wend, kan ook verligting bied. Moenie die yspak direk op die vel plaas nie, maar draai dit in 'n dun stukkie lap toe.
• Kortikosteroïed inspuitings: As die swelling en pyn ernstig is, kan jou dokter jou 'n kortikosteroïed inspuiting in die bunion gee. Dit is voorskrifmedikasie wat inflammasie vinnig verminder.
• Fisioterapie : Jy kan met 'n fisioterapeut saamwerk om jou beenspiere te versterk, gewrigsmobiliteit te verhoog en pyn te verminder. Hulle kan jou oefeninge en strekke leer om jou tone in plek te hou.
• Chirurgie :Indien ander behandelings maande lank nie gehelp het nie, of indien die pyn so erg is dat u nie kan loop of u daaglikse aktiwiteite kan doen as gevolg van die bunion nie, kan u dokter bunion-korreksie-chirurgie aanbeveel. Daar is verskeie tipes chirurgie. U dokter of chirurg sal u vertel watter tipe chirurgie u benodig en die besonderhede.

Word bunions vanself beter?

Nee, bunions genees nie vanself nie, en jy kan dit nie self behandel nie. 'n Bunion is 'n verandering in die struktuur van die bene. Om dit om te keer, benodig jy mediese hulp. As jy 'n bunion het, maak seker dat jy 'n dokter of 'n podoloog raadpleeg. Slegs dan kan jy behoorlik gediagnoseer word en met behandeling begin wat jou simptome sal verlig.

Kan 'n bunion voorkom word?

Omdat bunions om verskeie redes (veral genetiese faktore) kan ontwikkel, is dit moeilik om dit heeltemal te voorkom. Die dra van goedpassende skoene en die aanneem van 'n leefstyl wat goed is vir jou voete kan egter help om die ontwikkeling van bunions te vertraag of te verhoed dat dit vererger. Volg oor die algemeen hierdie wenke om skoene te kies wat pas en gemaklik is vir jou voete:

• Vermy die dra van skoene wat te smal, te puntig en hoë hakke is – veral as hulle jou tone knyp. Dit is jou grootste vyande!
• Selfs al weet jy jou skoengrootte, probeer verskeie pare skoene om die een te vind wat die beste pas . Want nie alle skoene kom in dieselfde grootte nie, van een handelsmerk tot 'n ander.
• Voordat jy nuwe skoene koop , probeer hulle aan deur te sit, staan ​​en 'n bietjie rond te loop . Kyk of jou tone seer is, vasgeknyp word of op enige manier vasgeknyp word. Daar moet 'n bietjie spasie tussen die skoen en jou langste toon wees.
• Jy kan 'n meer akkurate pasvorm vind deur skoene aan die einde van die dag te koop , aangesien jou voete gedurende die dag effens swel en in die aand effens groter is as in die oggend.

Jou dokter of podoloog kan die beste skoentipe of -handelsmerk vir jou voete aanbeveel. As jy ander strukturele voetprobleme het, soos platvoete of hoë voetboë , vra jou dokter of jy ortotika benodig om bunions te voorkom.

Wat kan iemand met bunions verwag?

Die meeste mense met bunions kan hul simptome bestuur en 'n normale lewe lei sonder veel impak op hul daaglikse aktiwiteite. Jou dokter sal saam met jou werk om 'n kombinasie van behandelings te vind wat jou simptome sal verlig en jou voete en tone gesond en sterk sal hou.

Die belangrikste ding is, as jy simptome van bunions het, moenie uitstel om 'n dokter te sien nie.Hoe gouer jy met behandeling begin, hoe beter is jou kanse om jou simptome te beheer sonder die noodsaaklikheid van chirurgie.

Mense wat 'n bunion-operasie gehad het, kan gewoonlik binne twee tot drie maande al hul normale aktiwiteite hervat, maar dit kan langer neem om ten volle te herstel.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As u enige van hierdie simptome opmerk, raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter of podoloog :

• Gereelde pyn in jou bene of vingers.
• Dit is moeilik om te loop of jou vingers te wikkel .
• 'n Sigbare knop aan die basis van die groottoon (of dit nou seermaak of nie).
• Swelling, rooiheid of warmte in of om die vingers.
• Gevoelloosheid of verlies van sensasie in die vingers.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Wanneer jy met die dokter vergader, kan jy vrae soos hierdie vra om 'n beter begrip van die situasie te kry:

• Waarom het ek hierdie bunion gekry? Is dit 'n probleem met die vorm van my voet?
• Watter soort behandeling is die beste vir my? Sal ek 'n operasie nodig hê?
• Hoe lank kan ons verligting van hierdie behandelings verwag?
• Wat kan ek doen om te verhoed dat 'n bunion aan my ander been ontwikkel?
• Moet ek heeltemal vermy om sekere soorte skoene te dra?
• Watter oefeninge kan ek tuis doen?

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Bunions, of hallux valgus, is 'n algemene voetprobleem. Dit ontstaan ​​wanneer jou groottoon uit sy natuurlike posisie na die ander tone gestoot word. Uiteindelik kan 'n benige knop ontwikkel by die gewrig waar jou groottoon aan jou voet verbind.

As 'n bunion jou pyn veroorsaak of jou daaglikse aktiwiteite belemmer, is dit belangrik om behandeling te soek . Dit mag so eenvoudig wees soos om die tipe skoene wat jy dra te verander, maar om 'n bunion te diagnoseer, moet jy 'n dokter of podoloog raadpleeg. Jou dokter kan dan behandelings aanbeveel wat jou simptome sal verlig en jou sal help om terug te keer na die aktiwiteite waarvan jy hou. Dit is die beste om so gou as moontlik, sonder versuim, advies in te win!