Wat is kraakbeen? Kom ons praat eenvoudig daaroor!

Het jy al ooit gewonder hoe maklik die gewrigte in ons liggaam buig en rek, en hoe hulle die druk weerstaan ​​wanneer ons hardloop en spring? Kraakbeen is 'n stof wat ons baie help met al hierdie dinge, maar ons gee nie veel aandag daaraan nie. So, vandag gaan ons praat oor wat hierdie kraakbeen is, hoe belangrik dit vir ons liggaam is, wat gebeur as iets daarmee gebeur, en hoe ons daarvoor kan sorg.

Wat is kraakbeen?

Eenvoudig gestel, kraakbeen is 'n sterk, buigsame bindweefsel . Dit dien as 'n skild wat ons bene en gewrigte beskerm. Dit dien as 'n skokbreker dwarsdeur ons liggaam. Dink daaraan, as gevolg van hierdie kraakbeen aan die punte van jou bene, wanneer jy jou gewrigte gebruik, skuur die bene nie teen mekaar nie, wrywing word verminder, en jy kan maklik beweeg. Nie net dit nie, maar hierdie kraakbeen is ook die hoofweefsel in sommige dele van ons liggaam. Hierdie dele kry hul vorm en struktuur deur hierdie kraakbeen. Hierdie kraakbeen kan egter ook beskadig word. Soms gebeur dit skielik – as gevolg van 'n besering tydens sport, of as gevolg van 'n ander ongeluk (' Trauma '). Andersins kan dit mettertyd bietjie vir bietjie beskadig word, en uiteindelik lei tot 'n toestand soos osteoartritis . As hierdie kraakbeen op enige manier beskadig word, word dit moeilik, indien nie onmoontlik nie, vir ons om ons gewrigte te gebruik soos ons normaalweg sou.

Wat gebeur eintlik met kraakbeen?

Daar word gesê dat kraakbeen ons bene en gewrigte beskerm. Dit wil sê, dit dien as 'n kussing om die punte van bene en vul die gapings in die gewrigte waar bene bymekaarkom. Kraakbeen het drie hooffunksies:

• Skokabsorpsie: Wanneer ons loop, hardloop en spring, word die druk en skok wat op ons bene en gewrigte kom, deur hierdie kraakbeen geabsorbeer. Dit wil sê, die spanning wat op die bene kom, word verminder. Stel jou voor dat jy sonder skoene op die grond spring, en dan weer spring met 'n paar goeie hardloopskoene . Die kraakbeen werk soos die kussing in daardie skoene, binne-in ons gewrigte, om die bene.

• Vermindering van wrywing: Kraakbeen dien as 'n smeermiddel vir ons gewrigte. Dit help ons bene om glad oor mekaar te gly, eerder as om teen mekaar te vryf. Dit is hoekom ons gewrigte glad en sonder enige blokkasies werk. Dit verminder ook die slytasie van die gewrigte.

• Ondersteunende liggaamsdele: Kraakbeen is wat ons gewrigte in vorm hou wanneer ons beweeg. Nie net dit nie, dit help ook om ander weefsels aan mekaar te verbind en hulle aan bene te verbind. Ons spiere`), senings (`tendons`) en ligamente (`ligaments`) is dwarsdeur ons liggame aan kraakbeen verbind.

Ook is kraakbeen die hoofweefsel in sommige dele van ons liggaam, soos:

• Jou neus
• Oorpluisies
• Die lugpyp (dit is `(Tragea)`)

Waar is kraakbeen in ons liggaam geleë?

Eenvoudig gestel, daar is 'n kussing van hierdie kraakbeen amper oral in jou liggaam waar twee bene ontmoet . Ook is hierdie kraakbeen definitief teenwoordig aan die punte van elke been wat 'n gewrig vorm.

Is daar tipes kraakbeen?

Ja, daar is drie hooftipes kraakbeen in ons liggaam. Kom ons kyk wat hulle is.

• Hialien kraakbeen
• Fibrokraakbeen
• Elastiese kraakbeen

Hialien kraakbeen

Dit is die mees algemene tipe kraakbeen in ons liggame. Dit bedek jou gewrigte en word aan die punte van jou bene aangetref. Hialienkraakbeen, wat aan die punte van jou bene aangetref word, word soms artikulêre kraakbeen genoem. Hialienkraakbeen is baie glad en glad . Daarom kan ons bene glad binne ons gewrigte beweeg sonder om teen mekaar te vryf. Alhoewel dit buigsaam is, is dit sterk genoeg om ons gewrigte in vorm te hou. Hialienkraakbeen word op verskeie plekke in ons liggame aangetref:

• Aan die punte van die bene wat die gewrigte uitmaak
• Tussen ons ribbes
• In die neusgange

Fibrokraakbeen

Soos die naam aandui, is dit 'n baie sterk tipe kraakbeen wat uit dik vesels bestaan . Dit is minder buigsaam as die ander twee tipes kraakbeen. Hierdie fibrokraakbeen is egter baie belangrik om dele van ons liggaam in plek te hou en skokke en vibrasies te absorbeer. Fibrokraakbeen word aangetref in:

• Die meniskus in jou knie (jy het dalk al hiervan gehoor toe jy oor knieprobleme gepraat het)
• In die skyfies tussen die werwels (dit wil sê die ruggraat) van ons ruggraat
• Deur die hele liggaam as 'n ondersteuning vir spiere, senings en ligamente

Elastiese kraakbeen

Dit is die mees buigsame tipe kraakbeen in ons liggaam. Dit is hierdie elastiese kraakbeen wat die dele van ons liggaam ondersteun wat moet buig, beweeg en hul vorm herwin. Hierdie dele kan selfs na 'n sterk impak na hul oorspronklike vorm terugkeer. Dink aan jou oor. Raak daaraan, dit is van hierdie elastiese kraakbeen gemaak. Kan ons dit soveel as wat ons wil buig en rek sonder dat dit seermaak? Maar dit keer altyd terug na sy oorspronklike vorm, reg? Dit is die spesialiteit van hierdie elastiese kraakbeen. Die plekke waar elastiese kraakbeen gevind word, is:

• Ons buitenste ore (dit wil sê die oorlelle wat buite die liggaam sigbaar is)
• Eustachiese buise (dit is die buis wat klank van ons buiteoor na die binnekant van ons kop dra)
• Larinks`(Larinks)` (Die boks wat ons stem maak)

Wat is die algemene toestande wat kraakbeen kan beïnvloed?

Daar is verskeie hoofprobleme wat kraakbeen beïnvloed:

• Beserings: Kraakbeen kan beskadig of geskeur word as gevolg van sportbeserings of ander ongelukke. Jy het dalk al gehoor van 'n geskeurde meniskus in die knie of 'n geskeide skouer. In sulke gevalle is daar 'n hoë kans op skade aan die kraakbeen in die gewrigte. Soms kan 'n besering aan 'n gewrig lei tot 'n toestand genaamd osteochondritis dissecans (soms osteochondrale letsels deur dokters genoem).

• Osteoartritis : Dit is die mees algemene tipe artritis . Trouens, daar word beraam dat ongeveer 80% van mense ouer as 55 'n mate van osteoartritis het. Soos ons ouer word, slyt die kraakbeen in ons gewrigte geleidelik af en begin dit afbreek. Uiteindelik word die gewrigte minder gepolster en gesmeer, wat tot pyn en swelling kan lei.

• Hernieerde skywe: Soms genoem geglyde skywe , gebarste skywe of uitbultende skywe, vind hierdie toestand plaas wanneer 'n skyf (’n tipe kraakbeen) tussen die werwels (of werwels) in ons ruggraat skeur of uitbult.

Watter toetse word gedoen om die toestand van kraakbeen te kontroleer?

Jou dokter sal gewoonlik nie die kraakbeen afsonderlik voel nie. In plaas daarvan sal hy of sy 'n fisiese ondersoek doen om te sien of daar skade aan die kraakbeen is en wat jou simptome is. Of hulle kan beeldtoetse gebruik om binne-in jou liggaam te kyk, soos:

• X-strale
• MRI ( MRI ) toets
• CT-skandering `( CT-skandering )` toets

Wat doen jy wanneer kraakbeen beskadig is? Wat is die behandelings?

Wanneer jou kraakbeen beskadig is, hang die behandeling wat jy ontvang af van waar dit in jou liggaam is en hoe dit beskadig is. Dikwels, wanneer kraakbeen geskeur of gebreek is, beskadig dit ook ander dele van die liggaam (soos bene en ligamente). Jou dokter of chirurg sal probeer om die hele besering te behandel, wat die kraakbeen insluit. Sommige kraakbeenbeserings genees vanself met rus en tyd. Maar sommige vereis chirurgie (dikwels artroskopie genoem).Jy moet dit regmaak. Jou chirurg kan dalk die kraakbeen weer aanmekaar stik, of dit hervorm (jy mag dalk aangesê word om dit te doen deur dit te knip of te skeer) om die funksie daarvan te herstel. Praat met jou dokter of chirurg oor wat om te verwag en hoe lank dit sal neem om te genees.

Een belangrike ding wat jy hier moet weet, is dat kraakbeen "avaskulêr" is. Dit beteken, in mediese terme, dat dit nie 'n direkte bloedtoevoer ontvang nie. Daarom neem kraakbeen langer om te genees as ander weefsels in die liggaam.

So, hoe hou jy hierdie kosbare kraakbeen in 'n goeie toestand?

Trouens, dieselfde eenvoudige dinge wat ons doen om 'n gesonde lewe te lei, help ook ons ​​kraakbeen (en die strukture wat dit ondersteun) om goed te funksioneer. Dit beteken:

• Gereelde oefening: Dit versterk die spiere rondom die gewrigte en bied goeie ondersteuning vir die gewrigte.
• Handhawing van 'n gesonde liggaamsgewig: Soos ons gewig optel, word ons gewrigte, veral die knieë en heupe, meer gestres. Dit kan veroorsaak dat kraakbeen vinniger afslyt.
• Vermy rook en die gebruik van tabakprodukte heeltemal: Dit kan die bloedtoevoer na die kraakbeen verminder en die gesondheid daarvan beskadig.

As jy van 'n besering herstel, is dit baie belangrik om jou dokter of chirurg se instruksies presies te volg . Hulle mag jou sê om die beseerde deel van jou liggaam vir 'n paar weke (of selfs langer) te laat rus. Gee dit genoeg rus.

Laastens, die belangrikste ding wat jy moet onthou!

Nou kan jy sien hoe noodsaaklik kraakbeen is vir alles wat ons doen, of ons nou staan, loop, hardloop, spring of ons gewrigte en bene gebruik. Hulle absorbeer skok en help ons liggame om glad te beweeg sonder om teen mekaar te skuur. Dit is waar dat as een van jou kraakbeen, veral een in 'n gewrig, beseer is, dit 'n rukkie kan neem om te genees. Maar moenie te haastig wees nie. As jy weer swaar werk soos hardloop of sport begin doen voordat die kraakbeen ten volle genees het, is jy meer geneig om weer beseer te word. Wees dus geduldig, neem die behandeling wat jou dokter jou sê, kry genoeg rus en keer geleidelik terug na normaal. Dan kan jy weer gesond wees.

---

Kraakbeen , gewrigte, bene, osteoartritis, beserings, gesondheid, oefening