'n Verbasende krag binne ons liggame! Alles wat jy moet weet oor die endoteel!

Het jy al ooit gewonder watter klein dingetjies in ons liggame, veral in ons bloedvate, vir ons gesondheid werk? Wel, vandag gaan ons praat oor iets wat so belangrik is, maar miskien praat ons nie oor veel nie. Dit is die endoteel . Alhoewel die naam 'n bietjie wetenskaplik klink, is dit eintlik redelik eenvoudig. Kom ons praat in detail daaroor, en jy sal verstaan ​​hoe waardevol dit is.

Wat is endoteel? Kom ons verstaan ​​dit eenvoudig.

Eenvoudig gestel, jou endoteel is 'n baie dun lagie selle wat die binnekant van al jou bloedvate en limfvate uitvoer. Dit is soos 'n klein membraantjie wat die binnekant van 'n waterpyp uitvoer. Ons noem hierdie selle endoteelselle . Waar is hulle geleë?

• In jou are .
• In jou are .
• In jou kapillêre .
• En ook in die limfkapillêre .

Stel jou voor, die endoteel is wat jou bloed met die res van jou liggaam verbind, wat inligting en voedingstowwe tussen hulle laat vloei. Daarom is die endoteel noodsaaklik vir elke orgaan en weefsel in jou liggaam. Die endoteel is nie net 'n bedekking nie. Dit is soos 'n besige werker. Dit doen 'n goeie werk om jou bloed goed te laat vloei en 'n stabiele toestand te handhaaf. Daarom beskou wetenskaplikes die endoteel as 'n endokriene orgaan . Trouens, jy sal verbaas wees om te weet dat dit een van die grootste organe in jou liggaam is! As iets met hierdie klein endoteelselle gebeur, kan dit 'n groot impak op die liggaam hê. Want hierdie selle doen 'n goeie werk om ons gesond en sterk te hou. Daarom is dit baie belangrik om van hierdie endoteel en sy werk te weet. Dan kan ons ons bes doen om te verhoed dat dit gebeur.

Is daar tipes endoteel?

Ja, daar is twee hooftipes waaroor ons praat. Beide bestaan ​​uit endoteelselle, maar daar is geringe verskille afhangende van waar hulle geleë is.

• Vaskulêre endoteel: Dit is die voering binne jou bloedvate. Eenvoudig gestel, die endoteel is wat bloedvloei help.
• Limfatiese endoteel:Dit is in jou limfstelsel. Limfvate is soos 'n netwerk van klein buisies. Hulle verwyder oortollige vloeistof (wat ons limf noem) wat in die weefsel ophoop. Die endoteel van hierdie limfvate help dus met limfbeweging.

Beide hiervan is baie belangrik vir jou kardiovaskulêre gesondheid .

Watter soort groot werk doen hierdie klein endoteel?

Endoteel selle werk anders, afhangende van waar hulle in die liggaam geleë is. Kom ons kyk na die hooffunksies van die bloedvat-endoteel.

Vernouing (Vasokonstriksie) en verbreding (Vasodilatasie) van bloedvate

Wanneer jy gesonde endoteelselle het, help hulle om jou bloedvate wyd (oop) te hou sodat bloed sonder enige obstruksie daardeur kan vloei. Hulle reageer ook op stimuli van binne en buite. Byvoorbeeld, die druk van bloed op die wande van jou bloedvate, veranderinge in jou stresvlak en die medikasie wat jy neem, kan dit alles beïnvloed. Hulle reageer ook op veranderinge in temperatuur. Dink daaraan, in koue weer trek die bloedvate in jou ledemate saam. Dit laat meer bloed na jou lewensbelangrike organe vloei om hulle warm te hou. In warm weer verwyd hulle, wat bloed beter laat sirkuleer en jou liggaam afkoel. Wanneer jy oefen , verwyd die bloedvate in jou spiere, wat hulle van die bloed en suurstof voorsien wat hulle benodig. Dus, maak nie saak wat jy doen nie, die endoteel help om te verseker dat elke orgaan en weefsel in jou liggaam die regte hoeveelheid bloed kry.

Beheer die beweging van vloeistowwe vanaf die bloed na die weefsels

Wanneer dit gesond is, is die endoteel ietwat deurlaatbaar . Dit wil sê, dit laat vloeistowwe deur sy selle in die weefsels beweeg. Dit dien egter ook as 'n goeie versperring . Dit verhoed dat ongewenste stowwe soos gifstowwe die bloed binnedring. In sommige siektetoestande, soos infeksie /sepsis , word die endoteel egter 'n bietjie meer deurlaatbaar. Dit laat selle wat infeksie beveg, die weefsels binnedring en hulle help genees.

Voorkom onnodige bloedstolling (Voorkom trombose )

Trombose is 'n toestand waarin bloedklonte vorm en bloedvloei blokkeer, wat tot ernstige komplikasies kan lei. Jou endoteel produseer chemikalieë genaamd stikstofoksied en prostasiklien . Hierdie hou jou bloed dun en verhoed dat dit stol. In sommige siektetoestande word hierdie stowwe nie behoorlik geproduseer nie. Dit verhoog die risiko van bloedklonte.

Waar in ons liggaam is hierdie endoteel geleë? Hoe groot is dit?

Jou endoteel is deur jou hele liggaam versprei! Stel jou voor, jou bloedvat-endoteel alleenDie bloedvate is omtrent 60 000 myl lank . As jy iemand vra om jou te wys waar jou hart is, sal hulle na jou bors wys. As jy iemand vra om jou te wys waar jou brein is, sal hulle na jou kop wys. Maar as jy iemand vra om jou die endoteel te wys, sal hulle na enige deel van jou liggaam wys! Dis wat die endoteel so spesiaal maak. Endoteelselle voer die binnekant van jou bloedvate uit. Dit is die selle wat in direkte kontak met jou bloed kom. Hulle is aan 'n basale lamina geheg. Die endoteel en hierdie basale lamina vorm saam die binneste laag van die bloedvatwand, die tunica intima . Hierdie tunica intima is wat bloed toelaat om glad te vloei. Hoe groot is die endoteel? Dit is een van die grootste organe in jou liggaam. In terme van oppervlakte word die gemiddelde persoon se liggaam daardeur bedek, wat tussen 3 000 en 6 000 vierkante meter beslaan. En dit bevat meer as 1 triljoen endoteelselle ! Hierdie bestaan ​​uit epiteelweefsel . Hoe klein is endoteelselle? Hierdie selle kan slegs met 'n mikroskoop gesien word. Hul gemiddelde grootte is:

• Ongeveer 30 tot 50 mikrometer (mikron) in lengte.
• Ongeveer 10 tot 30 mikrometer breed.
• Ongeveer 0,1 tot 10 mikrometer dik.

Om aan die grootte van hierdie sel te dink, dink aan jou eie haar. 'n Enkele haar is omtrent 100 mikrometer in deursnee. Dus, selfs op sy maksimum lengte (50 mikrometer), is 'n endoteelsel slegs die helfte van die deursnee van 'n haar! Daarom kan ons meer as 'n triljoen van hierdie gespesialiseerde selle in ons liggame hê.

Wat is die verskil tussen Endoteel en Epiteel?

Beide hiervan is bedekkende weefsels, maar daar is 'n geringe verskil.

• Endoteel word aangetref in kanale wat heeltemal intern aan die liggaam is en geen verbinding met die eksterne omgewing het nie. Byvoorbeeld, bloedvate en limfvate.
• Epiteel word aangetref in die bane wat met die buite-omgewing verbind. Byvoorbeeld, jou spysverteringstelsel en asemhalingstelsel .

Beide is gespesialiseerd vir hul funksies. Die epiteel is gewoonlik meer beskermend en dien as 'n versperring vir die buitewêreld. Die endoteel is gespesialiseerd om die liggaam van bloed en ander stowwe te voorsien.

Wat as die endoteel beskadig is? Dis 'n toestand wat endoteeldisfunksie genoem word!

Endoteeldisfunksie is wanneer jou endoteel nie sy normale werk behoorlik kan doen nie. Dit gebeur wanneer iets jou endoteelselle beskadig. Hierdie skade kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid mediese toestande en leefstylgewoontes.

Wat kan dit veroorsaak?

• Infeksies soos COVID-19 .
• Verhoogde bloedsuikervlakke (hiperglisemie) .
• Hoë bloeddruk (hipertensie) .
• Verhoogde cholesterolvlakke in die bloed (hiperlipidemie) .
• Gebrek aan fisiese aktiwiteit.
• Rook en tabakgebruik .
• Ernstige infeksies soos sepsis .

Die ergste ding wat gebeur wanneer die endoteel beskadig word, is aterosklerose.

Aterosklerose is die geleidelike opbou van plaak in jou arteries oor tyd. Wetenskaplikes weet dat die eerste stadium van aterosklerose skade aan die endoteel is. Dit word gewoonlik veroorsaak deur hoë vlakke van LDL (slegte cholesterol) in die bloed, rook of langtermyn hoë bloeddruk. Wanneer jou endoteel beskadig is, skop jou liggaam se immuunstelsel in. Dit stuur 'n tipe witbloedsel genaamd monosiete na die beskadigde arteriewand. Hierdie monosiete versamel daar en veroorsaak inflammasie binne die arterie. Dan vind 'n reeks sellulêre veranderinge plaas, wat uiteindelik lei tot die vorming van iets wat 'n "vetstreep" genoem word. Dit is waar plaak begin vorm. Met verloop van tyd groei hierdie plaak en vernou jou arterie. Dit verminder bloedvloei. Nie net dit nie, maar hierdie plaak verhoog ook die risiko van bloedklonte. Daarom loop mense met beskadigde endoteel 'n hoër risiko om hierdie siektes te ontwikkel.

Watter ander siektes kan dan as gevolg van hierdie skade voorkom?

• Koronêre arteriesiekte
• Hartaanval
• Miokardiale iskemie (verminderde bloedtoevoer na die hartspier)
• Perifere arteriesiekte
• Beroerte- agtige toestande
• Trombose ( bloedklont)

Endoteelskade kan ook die risiko van:

• Kanker
• Aansteeklike siektes
• Insulienweerstandigheid
• Niersiekte

So hoe hou ons hierdie kosbare endoteel gesond?

Jy kan help om endoteelselle gesond te hou deur die hoeveelheid vrye radikale in jou liggaam te verminder. Vrye radikale is onstabiele atome. Hulle beskadig gesonde atome in die liggaam. AntioksidanteAntioksidante is stowwe wat jou liggaam (veral die endoteel) teen vrye radikale beskerm. Dit is dus baie belangrik om kosse ryk aan antioksidante te eet. Kosse soos hierdie is ryk aan antioksidante:

• Bruinrys (semelsrys)
• Sitrusvrugte soos suurlemoene en lemoene en hul sappe
• Donkergroen groente (soos spinasie, boerenkool)
• Hawermout
• Rooi en geel soetrissies (visrissie)
• Soetpatat
• Tamaties en tamatiesap
• Volgraan

Jy kan jou dokter vra wat jy kan doen om meer antioksidante by jou dieet te voeg. Jou dokter kan jou na 'n dieetkundige verwys. Hulle kan jou help om klein veranderinge te maak wat maklik is om te begin. Hulle kan byvoorbeeld aanbeveel om 'n Mediterreense dieet te volg, wat bekend is om jou hart en bloedvate gesond te hou.

Wat is die dinge wat vrye radikale verhoog? Hoe kan ons onsself daarteen beskerm?

Sommige mediese toestande, leefstylgewoontes en gifstowwe kan die hoeveelheid vrye radikale in jou liggaam verhoog. Hier is 'n paar dinge om op te let:

• Lugbesoedeling.
• Sommige medisyne, plaagdoders en fabrieksskoonmakers.
• Eet te veel suiker.
• Kry nie genoeg slaap nie.
• Vetsug .
• Rook van tabakprodukte.

Praat met jou dokter oor hoe om hierdie vrye radikale te bestry en jou liggaam teen hul skadelike effekte te beskerm. Dit is ook belangrik om jaarlikse ondersoeke te kry en jou voorgeskrewe medikasie betyds te neem. Praat met jou dokter oor 'n oefenprogram wat reg is vir jou om gesond te bly. Hierdie dinge help jou hart en bloedsomloopstelsel om behoorlik te funksioneer. En hulle help om jou endoteel gesond te hou.

Onthou, almal het risikofaktore wat die endoteel op 'n stadium in hul lewe kan beskadig. Jy kan egter hierdie risiko's verminder deur 'n gesonde leefstyl aan te neem en jou mediese toestande te bestuur.

Laastens, die belangrikste dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

So, jy kan nou sien dat die endoteel waaroor ons vandag gepraat het, 'n baie wonderlike en baie belangrike deel van ons liggaam is. Dis soos iemand wat binne-in ons bloedvate sit en stilweg die gesondheid van ons hele liggaam dien.

• Die endoteel is 'n laag selle wat die binnekant van bloedvate en limfvate voer.
• Dit verrig baie belangrike funksies, soos om bloedvloei te beheer, bloedstolling te voorkom en weefsels te help om stowwe uit te ruil.
• As die endoteel beskadig word (endoteliale disfunksie), kan ernstige siektes soos hartsiektes en beroerte ontwikkel.
• Ons kan hierdie kosbare endoteel beskerm deur 'n goeie dieet te volg, te oefen, rook te vermy en ander gesonde gewoontes aan te neem.

Praat met jou dokter oor die gesondheid van jou endoteel, en daardeur, die gesondheid van jou hele liggaam. Dit sal 'n groot hulp vir jou gesonde lewe wees!