Ly jy ook aan 'n chroniese siekte? Kom ons gesels hieroor (Chroniese Siekte)!

Voel jy soms asof sommige siektes nooit beter sal word nie? Trouens, daar is siektes wat lank by ons bly, soms lewenslank. Vandag gaan ons praat oor sulke langtermyn siektes, dit wil sê, `(Chroniese Siekte)`. Om daarmee saam te leef is nie maklik nie, maar daar is baie dinge wat ons kan doen om dit te hanteer.

So, wat is hierdie langtermyn siekte (Chroniese Siekte)?

Eenvoudig gestel, 'n chroniese siekte is 'n siekte wat lank duur, soms 'n jaar of langer. Wanneer jy hierdie soort siekte het, benodig jy dalk deurlopende mediese sorg. Ook jou daaglikse take, wat ons 'Aktiwiteite van Daaglikse Lewe' noem, kan moeilik word om te doen. Dink daaraan, selfs dinge soos om self aan te trek, badkamer toe te gaan of 'n maaltyd voor te berei, kan soms 'n uitdaging wees. Hierdie probleme kan nie net jou raak nie, maar ook jou gesin. Byvoorbeeld, 'Diabetes Mellitus' is 'n chroniese siekte. Net so val sommige langtermyn longsiektes, byvoorbeeld 'COPD' (Chroniese Obstruktiewe Longsiekte), ook in hierdie kategorie.

Waarom is dit so moeilik om met so 'n langdurige siekte saam te leef?

Nou, as jy 'n gewone verkoue, griep of 'n tydelike siekte soos brongitis het, weet jy dat dit binne 'n paar dae of 'n week of twee sal verdwyn en jy sal weer normaal wees. Jy het 'n bietjie hoop dat jy gou beter sal word. Maar met 'n langtermyn siekte is die situasie heeltemal anders. Dit mag dalk nooit heeltemal beter word nie. Dit beteken ons moet met die siekte saamleef. Dit kan groot ontwrigtings en veranderinge in baie aspekte van jou lewe veroorsaak. Dit kan voel asof jou lewe skielik onderstebo gedraai het. Daarom is dit nie so maklik om by so 'n situasie aan te pas soos jy dink nie.

Wat kan die gevolge van 'n langtermyn siekte wees?

Die simptome van 'n langtermyn siekte kan wissel. Byvoorbeeld, iemand met diabetes het dalk nie dieselfde simptome as iemand met artritis nie. Soos alle siektes, is daar egter 'n paar algemene, soms subtiele, simptome wat algemeen is vir alle siektes. Byvoorbeeld:

• Konstante pyn en moegheid : Dit kan deel van jou dag wees. Sommige dae voel jy dalk so moeg en in pyn dat jy nie eers uit die bed wil kom nie.
• Stemmingsversteurings: Dinge soos verminderde geluk, maklik kwaad word en vreesbevange voel.

Met hierdie siekte moet jy dalk spesiale dinge doen om na jouself om te sien. Soos om jou medikasie betyds te neem en spesiale oefeninge te doen. Die handhawing van hierdie gesondheidsbestuursprogram kan soms baie stres veroorsaak. Sommige siektes kan ook veranderinge in jou fisiese voorkoms veroorsaak. Hierdie veranderinge kan jou selfbeeld verminder en jou teleurgesteld in jouself laat voel. Wanneer jy nie goed oor jouself voel nie, kan jy begin om jou van vriende en sosiale aktiwiteite te onttrek. Alhoewel depressie en angs algemeen voorkom onder mense met langtermyn siektes, is dit belangrik om te onthou dat dit toestande is wat behandel en genees kan word . 'n Langtermyn siekte kan ook jou vermoë om te werk beïnvloed. Oggendstyfheid, onvermoë om jou liggaam behoorlik te buig of reguit te maak, en ander fisiese beperkings kan vereis dat jy die manier waarop jy jou werk doen, verander. Soms kan jy glad nie werk nie. As dit gebeur, kan jy ook finansiële probleme ondervind. As jy 'n huisvrou is, kan jou huishoudelike take baie tyd in beslag neem. Dan moet jy dalk hulp vra van jou man, 'n familielid of 'n "Tuisgesondheidsverskaffer". Wanneer jou lewe so verander, kan jy voel asof jy beheer oor jou lewe verloor het, onseker is oor die toekoms en bang is. In sommige gesinne kan rolle selfs verander (Rolomkering), soos die persoon wat so lank by die huis was wat moet teruggaan werk toe. Dit alles kan geleidelik tot stres lei en die manier waarop jy na die lewe kyk, beïnvloed. Langdurige stres kan lei tot gevoelens van frustrasie, woede, hopeloosheid en soms depressie. Dit raak nie net jou nie, maar ook jou gesin . Omdat hulle ook ly aan die langtermyn gesondheidsprobleme van hul geliefde.

Wanneer moet ek hulp soek vir hierdie toestand?

Hieronder is 'n kort lys van stressors en simptome wat jy kan ervaar wanneer jy met 'n chroniese siekte saamleef. As jy enige van hierdie simptome ervaar, soek so gou as moontlik hulp van 'n geestesgesondheidsverskaffer . Hulle kan jou help om jou siekte beter te verstaan ​​en jou te help om dit te hanteer. Van die dinge wat moontlik tot jou stres bydra, sluit in:

• Langtermyn siekte self.
• Onsekerheid oor die toekoms.
• Onvoorspelbaarheid van die siekte.
• Het een of ander vorm van gestremdheid.
• Ekonomiese probleme.

Simptome van stres (dinge wat jy mag voel):

• Maklik aanstoot neem, probleme in verhoudings met ander.
• Gereelde gevoelens van angs , rusteloosheid en hartseer.
• Verlies van belangstelling in dinge waarvan jy voorheen gehou het.
• Versteurde slaap.
• Konstante gevoel van uiterste moegheid (uitputting).
• Verskeie fisiese pyne , insluitend liggaamspyne en hoofpyn.
• Kognitiewe probleme - soos geheueverlies en probleme met konsentrasie.

As ek ook 'n langtermyn siekte het, hoe kan ek my lewe ten goede omkeer?

Die belangrikste stap wat jy kan neem, is om hulp te soek sodra jy voel dat jy dit nie alleen kan hanteer nie. Deur vroeg op te tree, sal jy die krag kry om die vele gevolge van 'n langtermyn siekte te verstaan ​​en te hanteer. Om te leer om stres te bestuur, kan jou help om die lewe in 'n positiewe lig te beskou, fisies, geestelik en spiritueel. As jy hulp van 'n geestesgesondheidsberader soek, kan julle saamwerk om 'n behandelingsplan te ontwikkel wat op jou individuele behoeftes afgestem is. Deur hierdie proses kan jy 'n mate van beheer oor jou lewe herwin en jou lewensgehalte verbeter – iets wat almal verdien. As jy aan depressie ly, kan jou dokter medikasie voorskryf om jou te help om beter te voel en jou bui te bestuur. Trouens, daar is baie dinge wat jy op jou eie kan doen om jou lewe te verbeter. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Eet 'n gesonde dieet .
• Om soveel moontlik fisiese aktiwiteit te beoefen.
• Vermy negatiewe hanteringsmeganismes, soos alkohol- en dwelmgebruik .
• Probeer stresverminderende aktiwiteite soos meditasie .
• Om jouself te bevry van verantwoordelikhede wat jy nie regtig wil doen nie, of wat jy nie eers hoef te doen nie.
• Wanneer jy hulp nodig het , moenie skaam wees om daarvoor te vra nie.
• In kontak bly met familie en vriende.

Watter soort hulp is beskikbaar vir iemand met 'n langtermyn siekte?

Jy kan hulp vind vir die stres van 'n langtermyn siekte. Beradingsopsies sluit in ondersteuningsgroepe, individuele berading en gesins- of paartjieberading.

Ondersteuningsgroepe

Ondersteuningsgroepe is 'n goeie plek om ervarings te deel. Jy kan leer oor hoe ander mense met dieselfde siekte dit hanteer, dit wil sê wat hul hanteringstrategieë is. As jy wil, kan jy ook jou ervarings en hoe jy jou probleme hanteer met ander deel. Dit sal jou help om te besef dat jy nie alleen is om hierdie probleme te ervaar nie. Jy kan sulke groepe vind deur niewinsgewende organisasies te kontak wat toegewy is aan jou spesifieke siekte.

Individuele Berading

Soms is dit die beste om ons probleme een-tot-een te hanteer. Deur individuele berading by te woon, kan jy jou sensitiewe, persoonlike gevoelens oor jou siekte en hoe dit jou leefstyl en verhoudings beïnvloed, meer effektief uitdruk. Daar is geestesgesondheidswerkers wat spesiale opleiding ontvang het in die hantering van langtermyn siektes.

Gesins- en Paartjieberading

’n Langtermyn siekte raak dikwels die hele gesin, daarom is dit belangrik om in hierdie situasies ’n geestesgesondheidsberader te vind wat opgelei is in gesins- of paartjieberading.

Onthou, chroniese siektes raak baie mense regoor die wêreld. Elke siekte het sy eie stel simptome. As jy 'n chroniese siekte het, kan jy met meer stres te doen hê. Daar is egter maniere om hierdie stres in jou daaglikse lewe te bestuur. Maak seker dat jy met jou dokter praat oor stresbestuurswenke. Skryf jou vrae neer en kry antwoorde.

So, wat is die belangrikste ding wat ons uit hierdie storie huis toe wil neem?

Goed, so uit wat ons gepraat het, behoort dit vir jou duidelik te wees wat 'n chroniese siekte is, wat die uitdagings is om daarmee saam te leef, en wat ons kan doen om dit te hanteer.

Die belangrikste ding is om te verstaan ​​dat jy nie alleen is nie. Moenie bang wees om hulp te vra, te praat en jou gevoelens te deel nie. Met behoorlike mediese advies, sielkundige ondersteuning en die krag van jou geliefdes kan jy ook hierdie uitdaging oorkom.

Sommige dinge in jou lewe mag dalk verander, maar nie alles hoef te versleg nie. Hanteer hierdie situasie met 'n positiewe gesindheid en deursettingsvermoë. Praat gereeld met jou dokters oor jou gesondheid. Volg hul advies. Onthou, daar is altyd nuwe hoop!

---

`Langtermyn siekte, chroniese siekte, geestesgesondheid, streshantering, ondersteuningsgroepe, depressie, lewensgehalte