Hier is alles wat jy moet weet oor borsvoeding van jou baba!

Een van die grootste vreugdes van 'n nuwe ma wees, is om jou baba te borsvoed. Dit skep 'n baie spesiale band. So vandag gaan ons gesels oor wat borsvoeding is, watter voordele dit vir jou en jou baba inhou, en presies hoe om dit te doen.

Wat is borsvoeding?

Eenvoudig gestel, borsvoeding is die proses om jou baba die melk te voed wat jou liggaam produseer. Die melk kom uit jou baba se mond wanneer hy of sy aan jou bors vasgryp en dit suig. Die meeste babas begin binne die eerste paar uur na geboorte borsvoed.

Eerstens produseer jou liggaam 'n spesiale tipe melk genaamd "(kolostrum)" . Dit is baie dik en bevat baie proteïene. Dit bevat ook teenliggaampies, wat stowwe is wat die baba teen siektes beskerm. Binne ongeveer drie tot vyf dae verander hierdie "(kolostrum)" en normale borsmelk begin inkom. Gedurende hierdie tyd sal die baba 'n bietjie gewig verloor. Dit is normaal, moenie bekommerd wees nie . Wanneer jou melk behoorlik inkom, sal die gewig weer toeneem.

Borsvoeding het baie voordele vir jou en jou baba. Dit help om postpartum depressie te verminder en versterk jou baba se immuunstelsel. Indien moontlik, borsvoed jou baba uitsluitlik vir die eerste ses maande. Gaan dan voort met borsvoeding terwyl jy aanvullende kosse bekendstel. As gevolg van die waarde van borsmelk, kan jy jou baba vir tot twee jaar of selfs langer borsvoed.

Maar onthou, daar is baie maniere om jou baba te voed. Jy kan direk borsvoed. Of jy kan melk uitdruk en dit in 'n bottel gee. Jy moet dalk formule saam met borsmelk gee. Of jy kan formule alleen gebruik. Jou en jou baba se behoeftes kan mettertyd verander.

Die belangrikste ding is dat die baba die voedingstowwe kry wat dit nodig het om te groei en te ontwikkel.

Jou dokter kan jou lei oor wat die beste vir jou situasie is.

Hoe gebeur die wonderlike proses om borsmelk te produseer?

Kom ons kyk nou hoe hierdie borsvoedingsproses werk. Dit gebeur op 'n baie vreemde manier.

• Eerstens klem die baba aan jou bors vas (ons noem dit "vastklem" ).
• Wanneer jou baba suig, stuur dit 'n sein na jou senuweestelsel om sekere hormone vry te stel. Die twee hoofhormone is prolaktien en oksitosien .
• Die hormoon `(Prolaktien)` is wat die klein melkproduserende sakagtige dele ("(Alveoli)") in jou borste aansê om melk te maak.
• Die hormoon `(oksitosien)` is wat veroorsaak dat die melk deur die melkbuise uit die tepel kom. Dit word `(afvoer)` genoem.

Jou dokter het dalk vir jou gesê dat melk deur 'vraag en aanbod' geproduseer word.Op 'n per-basis. Dit wil sê, jou liggaam 'verskaf' melk net soveel as wat jou baba 'eis'. As jou baba al die melk in jou bors drink, sal jou liggaam weer melk tot daardie hoeveelheid maak. As jou baba minder melk drink wanneer hy vaste kos begin eet, sal jou liggaam aanpas en minder melk maak.

Daarom kan pomp terwyl jy weg van jou baba is help om jou melkvoorraad op peil te hou. Wanneer jou melk afneem, weet jou liggaam dat dit meer melk moet maak. Ook, as jy 'n oorproduksieprobleem het, is dit nie 'n goeie idee om jou borste "leeg te maak" om stuwing te verminder nie. Dit sal veroorsaak dat jou liggaam meer melk begin maak.

Hoe begin jy borsvoed?

Goed, kom ons kyk nou hoe om te begin borsvoed. ’n Gesondheidswerker sal jou hiermee help sodra jou baba gebore is. As jy en jou baba albei gesond is, sal hulle jou baba vir ten minste twee uur vel- tot -vel hou. Hierdie noue kontak help jou baba om met jou te bind en hom aan te moedig om te borsvoed.

Die baba sal na 'n rukkie na jou bors begin kom. Dit is 'n instinktiewe ding, en dis iets besonders vir jou om te sien! Die gesondheidswerker kan jou help om te sien of die baba behoorlik aan die bors vasklou en begin suig.

Dan, elke keer as jy borsvoed, moet jy die volgende doen:

• Vind 'n gemaklike posisie vir beide jou en die baba, en hou die baba naby jou.
• Rig jou baba se mond na jou tepel. Die tepel moet na sy neus wys. Die baba se ken moet teen die onderkant van jou bors rus.
• Help jou baba om aan jou bors vas te klou. Sy mond moet wyd oop wees en hy moet die meeste van die donker area rondom jou tepel, die areola, binne-in sy mond hê. Jy moet 'n bietjie van jou areola bo sy bolip wys.
• Laat jou baba aan die bors suig. Hy sal gewoond raak aan 'n ritme tussen suig en 'n kort pouse. Jy behoort die baba te hoor sluk. Laat hom aan hierdie bors suig totdat hy ophou suig, ophou sluk, of op sy eie tou opgooi.
• Stuur die baba vir 'n paar minute na die Goodus.
• Gee jou baba jou ander bors. As die baba se maag vol is, sal hy wegkyk, en dis oukei.

Die volgende keer wat jy jou baba voed, begin met die bors wat minder leeg is. Dit sal 'n bietjie voller voel omdat dit meer melk het.

Is die baba honger? Is die baba versadig? Hoe weet jy dit?

Jou baba mag dalk honger wees as hulle hierdie tekens toon:

• Jy is wawyd wakker.
• Hulle draai hul koppe om na jou borste te kyk, of kom na hulle toe.
• Hulle suig hul hande, tuit hul lippe en steek hul tonge uit.
• Hulle bring hul hande na hul monde met hul vuiste gebal, of suig hul vingers (maar na die pasgebore periode is dit dalk iets wat hulle uit nuuskierigheid doen, nie uit honger nie).

Die baba se maag kan vol wees as:

• Die bors opgee.
• Jy lyk kalm.
• Die vuiste wat oopgebal was.
• Kyk weg van jou bors (maar na die pasgebore periode kan dit ook 'n teken van afleiding wees).

Bly weg van hierdie kosse en drankies terwyl jy borsvoed!

Net soos tydens swangerskap, moet jy versigtig wees oor wat jy eet en drink terwyl jy borsvoed. Daar is minder beperkings as tydens swangerskap, maar sommige dinge moet dalk beperk of heeltemal gestaak word.

• Beperk kafeïen. Dit is oukei om 'n bietjie kafeïen te drink, maar moenie meer as 300 milligram (mg) per dag inneem nie. Dis omtrent twee gewone koppies koffie. Moenie vergeet dat tee (ongeveer 37 mg in 'n gewone koppie), koeldrank (23 tot 83 mg in 'n blikkie) en sjokolade ook kafeïen bevat nie.
• Beperk alkohol. Daar is tans geen bekende skade daaraan verbonde om een ​​standaarddrankie per dag te drink nie. Maar drink dit ten minste twee uur voor borsvoeding. Dit sal die alkohol tyd gee om jou liggaam te verlaat.
• Moenie vis eet wat hoog in kwik is nie. Die kwik in die vis wat jy eet, gaan deur borsmelk na jou baba oor. Dit kan jou baba se brein en senuweestelsel beskadig. Moet nooit vis eet wat hoog in kwik is nie, soos koningmakriel, marlyn, oranje rogvis, haai en teëlvis.
• Vermy nikotien. Rook of vape kan die voedingswaarde van jou borsmelk verminder en jou melkvoorraad verminder. Tweedehandse rook verhoog jou baba se risiko vir allergieë, boonste lugweginfeksies en wiegiedood (SIDS).
• Vermy dagga. Kenners weet steeds nie presies hoe dagga die baba beïnvloed nie. Dit kan skadelik wees. Dit is dus die beste om dagga te vermy en rook in te asem wanneer ander dit gebruik.
• Moenie dwelms gebruik sonder 'n dokter se voorskrif nie. Dinge soos `(Opioïede)`, `(Bensodiasepiene)`, `(Stimulante)`, kokaïen `(Kokaïen)`, en fensiklidien `(Fensiklidien - PCP oftewel "engelstof")` kan jou baba skade berokken. As jy verslaaf is aan dwelms (Dwelmgebruikversteuring), kan jou dokter help.
• Vermy sekere medikasie. Baie algemene medikasie is veilig om te neem terwyl jy borsvoed. Sommige kan egter jou baba skade berokken of jou melkvoorraad verminder. Dit is die beste om jou dokter of apteker te raadpleeg voordat jy enige medikasie of aanvulling neem.

Kan ek voorbehoedmiddels gebruik terwyl ek borsvoed?

Ja, maar jy moet met jou dokter praat oor watter tipe die beste vir jou is en wanneer om te begin. Hier is algemene gebruike:

• Versperringsmetodes (soos kondome of vaginale diafragma).
• Intrauterine toestelle (IUD's) (hierdie kan dikwels direk na die baba se geboorte ingesit word).
• Hormonale metodes met slegs progestien (byvoorbeeld die minipil).

Hormonale voorbehoedmetodes wat estrogeen bevat (soos sommige pille, pleisters en vaginale ringe) kan jou melkvoorraad verminder. Jou dokter kan jou dus sê om dit te vermy of ten minste 'n maand te wag nadat jy jou baba gehad het (teen die laagste dosis).

Onthou, jy kan steeds swanger raak terwyl jy borsvoed, selfs al het jou menstruasie nog nie begin nie.

Is daar enige spesiale gevalle waar borsvoeding nie gedoen moet word nie?

Dokters beveel dikwels borsvoeding aan, maar jy moet nie in die volgende situasies borsvoed nie:

• As jou baba met "galaktosemie" gediagnoseer word (’n toestand wat dit moeilik maak om ’n tipe suiker wat in borsmelk voorkom, te verteer).
• As jy sekere infeksies het wat deur borsmelk oorgedra kan word, byvoorbeeld MIV (met sekere kriteria soos om 'n opspoorbare viruslading te hê), HTLV-1, HTLV-2, Brucellose of Ebola-virussiekte.
• As jy herpes sere op jou borste het.
• As jy hepatitis C het en jou tepels gekraak of bloei.

Sommige van hierdie toestande is tydelik. Jou dokter sal jou sê wanneer dit veilig is om borsvoed te kry. Hulle sal ook ander opsies vir die voeding van jou baba verduidelik, soos formule en skenkerborsmelk.

Watter uitdagings kan ontstaan ​​wanneer jy borsvoed?

As jy enige uitdagings ondervind tydens borsvoeding – of selfs net probleme ondervind om te begin – is jy nie alleen nie. Dit is algemeen om probleme soos hierdie te hê:

• Borsstuwing
• Oormatige melkproduksie (hiperlaktasie)
• Lae melkvoorraad
• Verstopte melkkanale
• Borsinfeksie/-inflammasie (Mastitis)
• Tepelblaaie
• Seer, gekraakte of pynlike tepels
• Pyn of bloeding van tandekry/kou
• Moeilikheid om aan die bors vas te gryp (dit kan gebeur as die baba 'n tongband of 'n gesplete lip/verhemelte het)
• Uitdagings veroorsaak deur die vorm van jou tepels (plat of omgekeerde tepels)
• Moeilikheid om melk uit te druk, hetsy met die hand of met 'n borspomp
• Speenprobleme

Die belangrikste ding is om te weet dat hulp beskikbaar is. Meestal kan hierdie probleme opgelos word. Gesondheidswerkers kan jou help om hierdie uitdagings te bestuur sodat jy kan aanhou borsvoed so lank as wat jy wil.

Wie kan ek hulp kry met borsvoeding?

Of jy nou leer hoe om borsvoeding te gee of probeer om 'n probleem op te los, jy wonder dalk wie om hulp te vra. Jy kan altyd met jou huisdokter of ginekoloog-verloskundige begin. Of jy wil dalk iemand sien wat spesiale opleiding in borsvoeding het. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Borsvoedingsgeneeskundespesialis: Dit is 'n raadgesertifiseerde geneesheer wat gevorderde opleiding in borsvoeding ontvang het. Hulle kan alle borsvoedingsprobleme diagnoseer en behandel, van seer tepels tot mastitis. Hulle bied ook opleiding en ondersteuning.
• Internasionale Raad Gesertifiseerde Laktasiekonsultant (IBCLC®): 'n Laktasiekonsultant kan kliniese sorg verskaf. Dit beteken dat hulle jou mediese geskiedenis kan neem, meer kan leer oor jou baba se borsvoedingsgewoontes en 'n plan kan skep om te help.
• Borsvoeding- en Laktasie-opvoeder of -berader: Hierdie mense verskaf basiese opleiding en berading. Dit beteken dat hulle jou oor borsvoeding en melkproduksie kan leer en jou vrae kan beantwoord. Daar is ongeveer 20 verskillende rolle binne hierdie kategorie. Dit sluit in Gesertifiseerde Borsvoedingsberader (CBC) en Gesertifiseerde Laktasie-opvoeder (CLE).
• Ondersteuner van Borsvoedingseweknieë: Dit is iemand wat ervaring met borsvoeding het en bereid is om daardie ervaring te gebruik om jou te help. Hulle bied opleiding en ondersteuning op 'n eweknie-tot-eweknie-wyse. Jy sal titels soos Borsvoedingseweknie-berader (BPC) en La Leche League Leader (LLLL) sien.

Soms het jy nie 'n spesialis nodig nie, net 'n paar ekstra hande. Dit is waar jy ondersteuning van jou ondersteuners kan kry. Moenie huiwer om jou maat of 'n geliefde te vra om by jou te bly terwyl jy borsvoed nie. Hulle kan vir jou goed koop, baba-lekkernye stuur, of net daar wees vir jou wanneer jy 'n hupstoot nodig het.

Het jy enige vrae oor borsvoeding?

Baie mense het bekommernisse en vrese oor sekere aspekte van borsvoeding. Die belangrikste ding is om te onthou om al die vrae te vra wat jy moet weet oor die versorging van jou baba. Moenie bang wees om enigiets wat op jou gedagtes is met jou dokter te deel nie. Dit is die beste om goed ingelig te wees voordat jy belangrike besluite oor borsvoeding neem.

Hier is 'n paar algemene vrae en antwoorde:

Is my borste te klein om te borsvoed?

Nee. Borsgrootte beïnvloed nie jou vermoë om te borsvoed nie. Die hoeveelheid melk wat jou borste produseer, hang af van jou algemene gesondheid en hoeveel jou baba eet.

Maak borsvoeding seer?

Borsvoeding behoort nie seer te maak nie. Indien wel, is dit waarskynlik omdat jou baba nie behoorlik aan die bors vasklou nie. Jou gesondheidsorgverskaffer kan jou help om te leer hoe om behoorlik aan te vasklou. As jy steeds pyn het, vertel jou dokter sodat hulle na ander oorsake kan soek.

Is borsvoeding moeilik?

Almal se ervaring is anders. Oor die algemeen is borsvoeding iets wat aangeleer en geoefen moet word.

In die eerste twee of drie weke mag jy voel asof jy vier hande nodig het om dit te doen. Maar om te leer borsvoed is soos om te leer fietsry. Jy kan die basiese beginsels verstaan ​​deur die instruksies te lees, maar jy leer dit regtig deur dit self te doen.

Baie hospitale bied borsvoedingsklasse aan wat jy tydens swangerskap kan bywoon. Verpleegsters en borsvoedingskonsultante is dikwels daar om jou inligting en ondersteuning te gee.

Wat as ek van die baba af moet wegbly?

As jy weg van jou baba moet wees, kan jy jou melk pomp of met die hand uitdruk. Bêre die melk in die yskas of vrieskas. Jy kan die melk in 'n bottel vir iemand gee wat na die baba omsien.

As jy teruggaan werk toe, praat met jou maatskappy oor hul beleide rakende borsvoedingspouses. (Dit is 'n goeie idee om jou maatskappy ook oor sulke fasiliteite in Sri Lanka te vra. Sommige maatskappye tref spesiale reëlings hiervoor).

Om melk uit te druk terwyl jy weg van jou baba is, doen twee dinge. Een is dat dit jou toelaat om melk te stoor vir latere voedings. Die ander is dat dit help om jou melkvoorraad te handhaaf.

'n Boodskap om saam met jou huis toe te neem.

Borsvoeding mag dalk een van die kosbaarste herinneringe van jou lewe wees. Maar onthou dat dit nie altyd natuurlik of glad verloop nie. Moenie verwag dat jy dadelik sal weet hoe om borsvoeding te gee nie. Moenie jouself sleg behandel as dinge nie volgens plan verloop nie.

Versamel eerder soveel kennis as moontlik, vra soveel vrae as moontlik, en werk nou saam met 'n gesondheidswerker wat spesiale opleiding in borsvoeding en melkproduksie het. Hulle kan jou leer hoe om te begin en wat om te doen as jy enige probleme ondervind.

Onthou dat jy nie alleen op hierdie reis is nie, en hulp is altyd beskikbaar!

Borsvoeding , borsvoeding, nuwe ma, uitmelk, voeding, babagesondheid, voordele van borsvoeding