Is jy ook bang om in 'n motor te ry? Kom ons gesels oor Amaxofobie!

Voel jy soms 'n vreemde gevoel van vrees of angs wanneer jy 'n motor bestuur, bus ry of net in 'n voertuig is? Miskien begin jou hart vinnig klop, jy sweet en jy voel duiselig. Hierdie dinge is nie net vrese nie, dit kan eintlik 'n medies erkende toestand wees. Vandag gaan ons praat oor die uiterste vrees vir sulke voertuie, wat Amaxofobie genoem word.

Wat is Amaxofobie?

Eenvoudig gestel, Amaxofobie is 'n abnormale, oormatige vrees om te bestuur of 'n passasier in 'n voertuig te wees. Hierdie vrees kan so erg wees dat sommige mense nie in staat is om werk toe te gaan, inkopies te doen of alledaagse take te verrig nie.

"Amaxa" is die Griekse woord vir 'n perdekar wat in antieke tye gebruik is. "Fobie" beteken "vrees", soos ons almal weet. Dus vorm hierdie twee woorde die naam vir hierdie toestand. Dit is ook onder verskeie ander name bekend:

• Hamaksofobie
• Motorfobie
• Ochofobie

Wat is 'n fobie?

'n Fobie is 'n intense, onbeheerbare vrees vir iets wat ons nie werklik kan skade berokken nie. Dit val in die kategorie van angsversteurings .

Amaksofobie is ook 'n spesifieke fobiese versteuring . Dit wil sê, die vrees word veroorsaak deur 'n spesifieke voorwerp (in hierdie geval 'n voertuig) of situasie (om 'n voertuig te bestuur of in 'n voertuig te ry).

Hoe algemeen is Amaxofobie?

Dit is moeilik om presiese statistieke te gee oor hoeveel mense in die wêreld werklik amaxofobie het. Omdat baie mense nie openlik erken dat hulle hierdie vrees het nie, en sommige besef nie eers dat hulle 'n fobie het nie. Hulle dink dis net 'n normale vrees.

Navorsing toon egter dat in die Verenigde State alleen, een uit elke tien volwassenes en een uit elke vyf jongmense op een of ander stadium in hul lewens 'n spesifieke fobiese versteuring sal ervaar. Dit is dus nie so ongewoon soos jy dalk dink nie.

Wat is die verskillende vorme van Amaxofobie?

Hierdie vrees kan deur verskillende mense verskillend ervaar word. Vir sommige mense kan dit wees:

• Daar is geen probleem om self 'n motor te bestuur nie , maar jy is bang om in 'n voertuig te klim wat deur iemand anders bestuur word.
• Jy kan in 'n motor gaan, maar jy kan net saam met iemand gaan wat jy baie vertrou (byvoorbeeld jou man, vrou of beste vriend).
• Maak nie saak wie bestuur nie, ek is bang om as 'n passasier te reis.
• Jy kan openbare vervoer soos 'n bus of trein neem ., maar slegs as dit dieselfde pad is wat jy altyd neem. As die pad verander, raak dit eng.
• Selfs net om na 'n voertuig te kyk of daaraan te dink om in een te klim, kan 'n sterk gevoel van paniek veroorsaak.

Waarvoor is 'n persoon met Amaxofobie werklik bang?

Dikwels is mense met hierdie vrees nie eintlik bang om te bestuur of in 'n voertuig te wees nie. Hulle is meer bang om beseer of dood te word in 'n motorongeluk . Hulle dink dalk aan en ondersoek statistieke oor motorongelukke en vliegtuigongelukke. Hierdie dinge verhoog net hul vrees.

Wie loop 'n hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel?

Jy is meer geneig om Amaxofobie of 'n ander spesifieke fobiese versteuring te hê as jy enige van die volgende toestande het:

• As jy reeds 'n ander fobie het.
• As jy ' n angsversteuring het.
• As jy paniekversteuring het ( ’n toestand waar jou bors aanhoudend klop en jy sonder rede angstig voel).
• As jy ' n substansgebruikversteuring het.

Watter ander fobies hou verband met Amaxofobie?

Daar is twee ander tipes fobies wat nou verwant is aan amaxofobie:

• Agorafobie : Dit is die vrees om jou huis te verlaat, of om in 'n plek of situasie vasgevang te wees en nie te kan ontsnap nie.
• Klaustrofobie : Dit is die vrees vir beperkte, geslote, klein ruimtes (bv. hysbakke, klein kamers). Aangesien 'n voertuig ook tot 'n mate 'n beperkte ruimte is, kan hierdie vrees ook verband hou met amaxofobie.

Wat is die oorsake van Amaxofobie?

Daar is verskeie redes wat dit kan beïnvloed:

• 'n Traumatiese ervaring in die verlede: Stel jou voor dat jy in 'n ernstige motorongeluk was, of dat jy 'n arm of been in so 'n ongeluk gebreek het. Of jy was lank op 'n trein of bus vas en kon nie uitkom nie. Miskien is 'n geliefde of familielid ernstig beseer of dood in 'n ernstige motorongeluk. Of jy het 'n ernstige ongeluk met jou eie oë gesien. Hierdie vrees kan deur ervarings soos hierdie veroorsaak word. Soms kan dit ook gekoppel word aan posttraumatiese stresversteuring (PTSV) .
• Familiegeskiedenis: As jou ouers of 'n nabye familielid 'n fobie of angsversteuring het, is jy meer geneig om dit te ontwikkel. Jy kan ook 'n geenmutasie hê wat jou meer geneig maak om bang en angstig te wees as ander.
• Modellering:Deur net na iemand met amaxofobie te kyk, of iemand te hoor praat oor hul vrees vir motors, kan jy ook die vrees ontwikkel. Dit kan veral waar wees as jy hierdie dinge van jongs af sien of hoor.

Wat is die snellers vir Amaxofobie?

Enige tipe voertuig – motors, waens, busse, treine, bote, vliegtuie – kan hierdie amaxofobie-toestand vererger, dit wil sê, veroorsaak dat dit vrees verhoog.

Die belangrikste dinge wat hierdie vrees verhoog, is:

• Bestuur van 'n voertuig.
• Reis as 'n passasier in 'n voertuig.
• Die blote gedagte daaraan om in 'n voertuig te wees, maak sommige mense bang.
• Om 'n voertuig te sien , hetsy in die werklike lewe, op televisie of in 'n fliek, herinner my soms aan hierdie vrees.

Wat is die simptome van Amaxofobie?

Hierdie simptome kan vir sommige mense baie lig wees, en vir ander baie ernstig . Die hoofsimptome wat gesien kan word, is:

• Voel asof jou liggaam koud word .
• Duiseligheid en lighoofdigheid .
• Oormatige sweet (hiperhidrose) .
• Hartkloppings .
• Naarheid .
• Moeilike asemhaling (dyspnee) , 'n gevoel van verstikking.
• Bewing in die ledemate of die hele liggaam .
• Maagpyn of spysverteringsprobleme (dispepsie) .

As jy een of meer van hierdie simptome ervaar wanneer jy aan 'n voertuig dink of gereed maak om te bestuur, moet jy dit nie ignoreer nie.

Hoe word Amaxofobie gediagnoseer?

As jou vrees vir motors jou daaglikse lewe belemmer, kan 'n dokter jou na ' n geestesgesondheidsberader (byvoorbeeld 'n sielkundige) verwys.

Alhoewel Amaxofobie nie spesifiek as 'n fobie in die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM) gelys word nie, kan 'n sielkundige dit as 'n spesifieke fobiese versteuring diagnoseer nadat hy jou simptome noukeurig bestudeer het en met jou gepraat het.

Jy kan gewoonlik vermoed dat jy 'n spesifieke fobie het in die volgende situasies:

• Hierdie vrees ontstaan ​​wanneer jy naby of binne-in 'n voertuig is .
• As gevolg van hierdie vrees kan jy nie werk toe gaan, sosiale geleenthede bywoon en verskeie dinge in die lewe doen nie , en jy vermy dit.
• Hierdie vrees beïnvloed jou vermoë om 'n gelukkige en normale lewe te lei .
• Die werklike gevaarDaar is 'n gevoel van uiterste vrees en angs wat heeltemal onvanpas is.
• Hierdie situasie duur al vir ten minste ses maande voort.

Wat is die behandelings vir Amaxofobie?

Die beste nuus is dat daar effektiewe behandelings vir hierdie toestand van amaxofobie is!

Blootstellingsterapie

Een van die belangrikste en mees effektiewe behandelings vir baie mense om hierdie vrees te oorkom, is blootstellingsterapie . Dit word gedoen met 'n geestesgesondheidsberader , gewoonlik 'n sielkundige. Trouens, navorsing het bevind dat nege uit tien mense met spesifieke fobies 'n beduidende vermindering in simptome met hierdie tipe psigoterapie kan sien.

Blootstellingsterapie behels om jouself geleidelik op 'n beheerde wyse bloot te stel aan die ding waarvoor jy vrees (in hierdie geval, motors) .

Dit gebeur so:

• Eerstens sal jy verskeie asemhalings- en kalmeringstegnieke geleer word wat jy voor en tydens die vrees kan gebruik.
• Volgende sal jy dinge soos voertuigverwante foto's en video's gewys word.
• Geleidelik laat hulle jou in die bestuurdersitplek of die passasiersitplek langs jou in 'n geparkeerde voertuig sit en kyk . Eers vir 'n kort rukkie, dan 'n bietjie langer en meer.
• Dan sal jy gevra word om vir 'n baie kort afstand as passasier te bestuur of saam te ry op 'n veilige plek, soos 'n leë parkeerterrein . Dit sal jou geleidelik help om jou vrees te verminder.

Ander behandelings

Benewens blootstellingsterapie, is daar verskeie ander metodes:

• Virtuele Realiteit Blootstellingsterapie: Dit is ook 'n vorm van blootstellingsterapie. Dit gebruik egter 'n spesiale rekenaartegnologie (virtuele realiteitstegnologie) wat jou laat voel asof jy eintlik in 'n voertuig is. Daar is ook in kleinskaalse studies gevind dat dit help om vrees vir voertuie te verminder.
• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Baie dokters gebruik hierdie tipe terapie saam met blootstellingsterapie. KGT leer jou om die manier waarop jy kyk na, dink oor en reageer op situasies wat jou vrees veroorsaak, positief te verander .
• Medikasie: Fobies word selde langtermyn behandel. As jy egter 'n beduidende vrees of angs het oor die ervaar van hierdie simptome wanneer jy in 'n voertuig (bv. 'n motor, vliegtuig) in die nabye toekoms is, kan jou dokter anti-angsmiddels voorskryf om vir spesifieke situasies te gebruik.

Wat is die moontlike komplikasies van Amaxofobie?

As hierdie amaxofobie-toestand ernstig word, kan dit 'n groot impak op jou lewensgehalte hê.

• Jy mag dit moeilik vind om werk toe te gaan, winkel toe te gaan om kruideniersware te koop, of sosiale geleenthede by te woon.
• Om familie te besoek, saam met vriende te kuier of met vakansie te gaan, kan ondenkbaar wees. Dit kan jou eensaam laat voel .

Sommige mense kry paniekaanvalle . Dit kan simptome soos hartaanval-agtige borspyn, vinnige hartklop en probleme met asemhaling veroorsaak. Die konstante vrees vir paniekaanvalle kan lei tot paniekversteuring . Indien dit gebeur, moet jy dalk langtermynmedikasie neem om angs te verminder.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

As jy enige van hierdie dinge ervaar, raadpleeg beslis 'n dokter:

• As jy paniekaanvalle het.
• As jy konstante angs of vrees het wat jou daaglikse lewe of jou slaap belemmer.

Watter vrae moet jy jou dokter vra?

Wanneer jy die dokter sien, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Waarom is ek so bang? Wat is die rede hiervoor?
• Wat is die beste behandeling vir my toestand?
• Moet ek blootstellingsterapie probeer?
• Hoe lank sal ek behandeling benodig?
• Moet ek bekommerd wees oor ander komplikasies wat as gevolg van hierdie toestand kan ontstaan?

Laastens, wat om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Fobies soos Amaksofobie kan mettertyd vererger as dit nie behoorlik behandel word nie . Moet dit dus nie as "net 'n vrees" afmaak nie.

Hierdie vrees kan jou verhinder om werk toe te gaan, minder tyd saam met jou geliefdes deur te bring, en baie van die belangrikste dinge in die lewe en geleenthede om gelukkig te wees mis te loop. Om nie te kan bestuur of in 'n voertuig te ry nie, kan 'n groot impak op jou onafhanklikheid en lewensgehalte hê.

So, as jy dink jy het hierdie vrees, moenie skaam of bang wees om met 'n dokter daaroor te praat nie . Jou dokter kan jou dalk verwys na 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidsberader wat ervaring het met behandelingsmetodes soos blootstellingsterapie. Onthou, met die regte hulp en behandeling kan baie mense hul vrees vir amaxofobie heeltemal oorkom! Jy is nie alleen nie.

` Amaxofobie, Amaxofobie, Vrees vir motors, Vrees vir bestuur, Fobie, Angs, Geestesgesondheid, Blootstellingsterapie, KGT