Met vandag se besige lewens voel ons liggame en gedagtes ongelooflik moeg, nè? Wanneer ons heeldag in dieselfde stoel sit, werk of huishoudelike take doen, kry ons rug, nek en ledemate soms seer. Daar is geen vryheid in ons gedagtes nie. So, jy moes gedink het dat jy op tye soos hierdie 'n goeie massering kon kry. Vandag gaan ons praat oor 'n masseringsmetode wat 'n bietjie anders is as die gewone massering waarvan jy al gehoor het, maar baie voordelig is. Dit is Thaise massering .
Wat presies is Thaise Massering?
Eenvoudig gestel, Thaise massering is 'n vorm van terapeutiese aanraking. Maar dit verskil in baie opsigte van die massering wat ons gewoonlik kry. Jy mag dalk dink dat wanneer jy na 'n spa gaan, jy op 'n masseringstafel moet lê, reg? Maar in Thaise massering word jy op 'n mat op die vloer laat lê.
Dit is deel van die tradisionele Thaise medisynestelsel. Net soos Chinese medisyne, fokus dit op die energieke bane in ons liggame. Hulle noem dit 'sen'. Die masseuse stimuleer hierdie energiebane deur jou liggaam in verskillende posisies te beweeg en te strek. Dit verbeter die funksie en buigsaamheid van die liggaam se interne organe.
Ander name hiervoor
In Thai word dit 'Nuad bo- RArn ' genoem. 'Nuad' beteken "massering" en 'Bo-rarn' beteken "antiek". Dit beteken dat dit in Thailand "antieke massering" genoem word. Sommige vertaal dit ook as "antieke genesingsmetode".
Kom ons leer bietjie oor die geskiedenis hiervan?
Baie van die geskiedenis van Thaise massering het verlore gegaan, wat baie daarvan 'n misterie laat. Geskiedkundiges glo dat die tradisie al eeue lank mondelings oorgedra is.
Maar waaroor die meeste mense saamstem, is dat dit meer as 2 500 jaar oud is. Die oorsprong daarvan is gekoppel aan Shivago Komarpaj, 'n Indiese geneesheer. Hy is regdeur Asië bekend as die "Vader Dokter". Hy was 'n tydgenoot van die Boeddha. Hy is die een wat gehelp het om hierdie tradisionele mediese stelsel regdeur Suid-Asië te versprei. Met verloop van tyd, met die invloed van verskeie dinge soos joga, Ayurveda en Chinese medisyne, het Thaise massering vandag 'n gewilde holistiese gesondheidstradisie geword.
Hoe verskil Thaise massering van ander soorte massering wat ons ken?
Dit is 'n vraag wat baie mense het. Kom ons kyk na die hoofverskille tussen die twee. Jy sal dit maklik verstaan deur na hierdie tabel te kyk.
| Kenmerk | Thaise Massering | Tipiese Massering |
|---|---|---|
| Ligging | Dit word uitgevoer op 'n mat wat op die vloer geplaas word. | Die massering word op 'n spesiaal ontwerpte tafel uitgevoer. |
| Klere | Jy kan niks anders as ligte, gemaklike klere dra nie. | Gewoonlik moet al of die meeste van die klere verwyder word. |
| Tegniese metode | Die masseuse sal jou liggaam se ledemate beweeg en in verskillende posisies trek. Jy sal voel asof jy aktief deelneem. | Terwyl jy stil lê, masseer die masseur jou spiere. |
| Hoofdoelwit | Stimulering van die liggaam se energiebane (sen), strek van gewrigte en verhoog buigsaamheid. | Hoofsaaklik spierontspanning en stresvermindering. |
Goed, kom ons kyk nou wat die gesondheidsvoordele hiervan is.
Daar is baie voordele van Thaise massering. Kom ons gesels oor sommige van die belangrikstes.
Verhoog die buigsaamheid van die liggaam
Thaise massering kombineer drie tegnieke: kompressie, akupressuur en passiewe strek. Dit verhoog die bewegingsomvang van jou gewrigte en spiere. Dit help ook om jou postuur reg te stel.
Verligting van rugpyn
Thaise massering fokus op areas wat dikwels rugpyn veroorsaak, soos die binnekant van die dye en buik. Deur hierdie areas saggies te strek, word die druk op die rug verminder.
Maar onthou, as jy aanhoudende rugpyn het, is dit die beste om jou dokter te raadpleeg voordat jy enige tipe massering kry.
Verminder hoofpynpyn
Een studie het bevind dat wanneer mense met chroniese spanningshoofpyne of migraine 9 sessies tradisionele Thaise massering oor 'n tydperk van 3 weke ontvang het, hul pynlike hoofpyn afgeneem het.
Verminder stres.
Nog 'n studie het getoon dat Thaise massering stres aansienlik kan verminder. Hierdie effek is veral effektief as jy goed ontspan na die massering.
Ook nuttig vir beroertepasiënte
'n Studie in 2012 het bevind dat beroertepasiënte wat gereelde Thaise massering ontvang het, hul vermoë om daaglikse aktiwiteite makliker uit te voer, kon herwin. Hulle het ook gevind dat hul pyn verminder is en hul slaap verbeter het.
Benewens dit, is hier 'n paar ander voordele:
- Kry ' n goeie nagrus
- Ontspanning van die liggaam en gees
- Gemak van vertering
- Kalmeer die gemoed en verhoog bewustheid
Is daar enige risiko's hierin?
Soos enige masseringstegniek, kan Thaise massering 'n paar klein risiko's inhou, waarvan dit belangrik is om bewus te wees.
Dit kan veranderinge in jou hartklop veroorsaak. Dit kan skadelik wees as jy 'n harttoestand het. Daarom, as jy toestande soos hartsiektes of hoë bloeddruk het, moet jy beslis toestemming van jou dokter kry voordat jy 'n Thaise massering kry.
Ook, as die masseuse se hande te grof is, is daar 'n klein kans dat geringe beserings aan die spiere of bene kan voorkom.
Vir baie mense is Thaise massering egter nie skadelik nie, maar eerder baie voordelig. Die beste manier om hierdie risiko's te verminder, is om na 'n goed opgeleide, gelisensieerde praktisyn te gaan. So 'n praktisyn weet hoe om jou veilig te help om jou welstand te verbeter.
Boodskap vir die Huis Toe
- Thaise massering is 'n unieke masseringstegniek wat sonder klere, op 'n mat op die vloer, uitgevoer word en behels die toediening van druk op die liggaam.
- Dit is baie nuttig om liggaamsbuigsaamheid te verhoog, rugpyn, hoofpyn en geestelike stres te verminder.
- Alhoewel dit oor die algemeen veilig is, is dit noodsaaklik om met jou dokter te praat voordat jy 'n massering kry as jy chroniese mediese toestande soos hartsiektes het.
- Kies altyd 'n goed opgeleide, gekwalifiseerde professionele persoon vir u veiligheid en die beste resultate.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by