Het jy al ooit jou toon gestup? (Gestupte Toon) Kom ons praat hieroor!

O, die pyn wat kom as jy jou toon stamp, is niks, reg? Dit kan gebeur terwyl jy huishoudelike take doen, terwyl jy haastig hardloop, of selfs in die donker. Soms bedaar die pyn binne 'n paar minute, maar soms kan dit 'n groot probleem wees. So, vandag gaan ons praat oor 'n gestopte toon, of in mediese terme, 'n 'gestopte toon'.

Wat is 'n stomptoon?

Eenvoudig gestel, 'n stomptoon is 'n besering wat voorkom wanneer jou toon per ongeluk teen iets stamp. Stel jou voor jy stamp jou toon teen 'n randsteen, 'n deurknop, 'n tafelpoot of iets anders in jou huis. Meestal genees hierdie beserings binne minute, maar soms kan die been breek, wat 'n beenfraktuur genoem word, of die ligamente en sagte weefsel in jou voet kan beskadig word . Ligamente is die weefsels wat ons bene aan mekaar verbind.

Hoe algemeen is dit?

Dit is eintlik 'n baie algemene ding. Ons het almal al ons tone op een of ander stadium in ons lewens gestamp, of dit nou by die huis of buite is. Jy onthou waarskynlik hoeveel keer jy jou tone gestamp het terwyl jy as kind gespeel het. Die mees algemene toon wat so beseer word, is die groottoon of die kleintoon aan die punt van die voet . Maar enige toon kan so beseer word, dit maak geen verskil nie.

Waarom gebeur dit? / Wat is die redes hiervoor?

Die hoofrede hiervoor is wanneer jou vinger iets hard tref. Dit gebeur dikwels wanneer ons hardloop of loop sonder om aandag te skenk. Jy het dalk jou toon teen 'n stoel by die huis, 'n tafel, 'n deurknop, 'n trappie, 'n randsteen of selfs iemand anders se been gestamp.

Stel jou voor, wat as jy snags deur die sitkamer loop sonder die ligte aan en jou toon teen die koffietafel stamp! Of as jy teen 'n deur stamp terwyl jou kleintjies speel... O, die pyn! Soms kan dinge soos hierdie gebeur wanneer ons haastig is om iets te kry, of selfs wanneer ons na ons foon kyk. Daarom is dit so belangrik om versigtig te wees.

Wat is die simptome hiervan?

Die eerste ding wat by jou opkom wanneer jy jou toon stamp, is 'n skerp pyn . Hierdie pyn is baie skerp en kom skielik op. Dit kan voel asof jy geëlektrokuteer is, of asof iemand jou met 'n hamer geslaan het. Die toon kan voel asof dit klop, en die pyn kan na ander tone of die hele been versprei.

Selfs al is jou toon nie gebreek, verstuit of net gekneus nie, maak dit steeds seer, nè? Dit is omdat ons tone baie senuwees het, en hulle het nie genoeg vet om hulle teen beserings te beskerm nie. Dit beteken dat die senuwees in jou tone direk geraak word.

Soms sal die pyn binne 'n paar minute bedaar. Maar soms kan dit voortduur of vererger. Jy kan ook pyn of ongemak ervaar wanneer jy skoene aantrek. Benewens hierdie pyn, kan jy ook opmerk:

• As jou nael beseer is, kan jy bloeding van die naelbed of onder die nael opmerk. Die nael kan ook swart word.
• Kneusing, rooiheid of verkleuring van die vel (kan blou of pers word)
• Ongemaklik voel wanneer jy jou vinger wikkel of jou voet op die grond plaas.
• Swelling. (Die vinger mag dalk geswel lyk.)

Wanneer jy jou vinger slaan, hoe weet jy seker of dit gebreek is?

Dit is die grootste probleem wat baie mense het. Hulle is bang vir "O, ek weet nie of my vinger gebreek is nie." Gewoonlik, as die pyn wat met 'n gebreekte vinger gepaardgaan binne 'n uur of twee verdwyn, is dit heel waarskynlik nie 'n beenbreuk nie. As jy kan loop sonder om te mank, is dit ook 'n teken dat dit nie gebreek is nie.

As die pyn egter so is, kan jy 'n gebreekte been of 'n gewrigsontwrigting hê:

• As die pyn baie erg is, beteken dit ondraaglike pyn.
• As die pyn toeneem wanneer jy jou vinger beweeg.
• As die pyn langer as 'n dag of twee aanhou, of as dit erger word.

Ook, as 'n vinger gebreek is, kan daar tekens soos hierdie wees:

• 'n Verandering of misvorming in die vorm van die vinger. Dit beteken dat die vinger op 'n vreemde manier na die kant, af of op gebuig kan wees.
• Bloeding of seerheid aan die basis van die nael.
• Onvermoë om die vinger te beweeg, daarop te loop of gewig daarop te plaas.
• Gevoelloosheid in die vinger of swakheid in die gewrig.
• Erge of aanhoudende kneusing of swelling. Die vel op jou vinger kan blou, pers of rooi lyk.

Belangrik: As jy een of meer van hierdie simptome het, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg sonder om tuis te bly.

Hoe bepaal dokters dit presies?

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hulle eers jou vinger noukeurig ondersoek. Hulle sal vra oor jou simptome – watter soort pyn jy het en hoe lank dit al daar is. Hulle sal ook vra oor die besering – wanneer en waar jy jou vinger geslaan het, hoe hard jy dit geslaan het, ens.

As jy erge pyn van jou verstuite toon het, of as daar tekens van 'n meer ernstige besering is, kan jou dokter beeldstudies aanvra. Jy mag dalk 'n X-straal benodig om te kyk vir 'n gebreekte been . Of, as jy dink jou ligamente in jou been is dalk beskadig , 'n MRI (Magnetiese Resonansiebeelding) skandering.MRI kan duidelik skade aan sagteweefsel toon.

Hoe behandel jy 'n beseerde vinger?

Goed, kom ons kyk nou wat gedoen kan word vir 'n beseerde vinger.

Sodra jy jou vinger verstuit het, masseer die beseerde area saggies indien moontlik. Dit sal bloedvloei na die vinger verhoog en help om die pyn te verminder. Jy kan oor -die-toonbank pynstillers, soos NSAIDs (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels), neem om die pyn te verlig. Dit is egter die beste om dit te neem soos deur jou dokter voorgeskryf.

Daarbenewens moet ons die RICE-metode gebruik om 'n verstuikte vinger te behandel. Dit is 'n baie belangrike metode. RICE staan ​​vir:

• R - Rus: Gee jou toon tyd om te genees. Hou jou voet soveel as moontlik van die grond af en vermy om te veel te loop.
• I - Ys: Om pyn en swelling te verminder, dien elke 20 minute ysblokkies toegedraai in 'n lap of 'n yspak op die beseerde area toe. Moenie dit langer as 15-20 minute op 'n slag aanwend nie.
• C - Kompressie: Om swelling te verminder, draai jou been toe in 'n elastiese verband wat effens styf is, maar probeer om dit in 'n posisie te hou wat nie bloedvloei afsny nie.
• E - Hoogte: Rus jou been met iets soos 'n kussing, bo jou hart. Dit sal help om swelling te verminder.

Onthou die RICE-metode: Rus , Ys , Kompressie , Elevasie . Deur hierdie vier in volgorde te doen, kan jy vinniger genees.

Daarbenewens kan jy 'n metode genaamd "maat-taping" probeer om jou beseerde vinger te verlig. Dit behels dat jy jou beseerde vinger en die gesonde vinger langsaan bymekaar plaas en dit met kleefband (soos atletiese band) aan mekaar plak. Hierdie metode help die beseerde vinger om makliker te genees met die hulp van die ander vinger, net soos 'n vriend jou help. As jy egter dink jou vinger is dalk gebreek, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg voordat jy dit so plak.

Soms kan die dokter jou 'n spesiale loopskoen gee om vir 'n paar weke te dra terwyl jou toon genees. Jy mag ook fisioterapie benodig, veral om beweging in jou toon te herstel. Vir baie ernstige beserings, soos 'n komplekse fraktuur, mag chirurgiese herstel nodig wees.

Hoe voorkom jy hierdie vingerbeserings?

Daar is 'n gesegde wat lui: "Voorkoming is beter as genesing." Om hierdie soort beserings te vermy, moet jy dus skoene dra .Om kaalvoet te loop (of in dun sandale soos plakkies te hardloop) verhoog die risiko om jou toon te stamp aansienlik. Dit is die beste om toe skoene te dra, wat jou toon sal beskerm as dit êrens vassteek.

Maak nie saak hoe haastig jy is nie, probeer rondkyk en wees versigtig. Oorweeg dit om 'n klein nagliggie te gebruik om te verhoed dat jy teen meubels of ander voorwerpe stamp, veral snags, in die donker. Om jou huis georganiseerd te hou, kan ook help om hierdie tipe ongelukke te verminder.

Wat gebeur as jy jou toon stamp? Hoe lank neem dit om te genees?

Meestal is 'n verstuikte vinger nie 'n ernstige besering nie. Die swelling en pyn verdwyn gewoonlik binne 'n paar minute of ure. Soms, as jy jou vinger te hard verstuik, kan dit egter langer neem om te genees. Indien dit nie behoorlik behandel word nie, kan 'n gebreekte been verkeerd genees, wat langtermynpyn en probleme met loop veroorsaak.

As jou nael beskadig of gesny word wanneer jy 'n sny kry, kan jou nael besmet raak . Hierdie tipe naelinfeksie, medies bekend as Paronychia , kan rooiheid, pyn, koors en swelling veroorsaak. In ernstige gevalle kan jou been self besmet raak, 'n toestand genaamd Osteomielitis, wat veroorsaak dat die beenweefsel afsterf. Jy moet dus ook hieroor versigtig wees.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

Dit is die belangrikste deel. Jy hoef nie altyd dokter toe te hardloop as jy jou vinger verstuit het nie. Maar as jy enige van hierdie simptome het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg:

• Verkleuring van die vel. Dit beteken erge kneusing (blou, pers), rooiheid, of as die vel op die plek van die besering buitengewoon bleek lyk.
• As jy sukkel om te loop, of as jy nie gewig op jou toon of been kan plaas nie. As jy mank loop, of as dit te seer is om jou been neer te sit.
• As jy gevoelloosheid of swakheid in jou vingers of tone voel, kan dit beteken dat jou senuwees beskadig is.
• As die pyn of swelling erg is, of as dit nie binne 'n paar uur bedaar nie, of as dit oor 'n dag of twee aanhou toeneem.
• As jy tekens van infeksie aan die basis van jou nael het, soos rooiheid, etteragtige afskeiding, jeuk, bloeding of swelling, raadpleeg 'n dokter as jou nael verdik, van kleur verander of begin afskil.
• As jy diabetes of 'n verswakte immuunstelsel het (bv. kankerpasiënt, MIV-besmet) en jy kry 'n sny aan jou vingernael, vertel jou dokter. Mense met hierdie toestande is meer geneig om toonnaelinfeksies te ontwikkel en neem langer om te genees.

Situasies waar u beslis onmiddellike mediese hulp moet soek:

* As jou vinger getrek, krom of teen 'n onnatuurlike hoek gebuig lyk.

* As jy die bene kan sien uitsteek nadat jy jou vinger geslaan het.

In sulke gevalle, in plaas daarvan om tuis te bly, kan dit langtermynprobleme voorkom om so gou as moontlik behandeling by 'n dokter te soek.

Laastens, dinge om te onthou

’n Gestampte toon kan ’n geringe ongerief wees, maar dit kan ook ’n ernstige besering wees. Meestal sal die pyn en swelling binne ’n paar minute of ure bedaar. As jy egter jou toon stamp, kan dit langer neem om te genees. As die pyn of swelling langer as ’n dag aanhou, of as die pyn ondraaglik is, raadpleeg ’n dokter. Hy of sy sal jou toon en voet ondersoek om te kyk vir enige gebreekte bene of sagteweefselskade.

Om naelinfeksies te voorkom, hou die beseerde area skoon en raadpleeg 'n dokter as dit bloei of van kleur verander. Om te verhoed dat jy weer so 'n toonnael kry, dra skoene, gebruik 'n klein liggie in die nag en moenie vergeet om rond te kyk voordat jy loop nie.

As jy 'n soortgelyke ervaring gehad het, dink daaroor. Pas jouself op! Ek wens jou 'n spoedige herstel toe!

` Toonbesering, Gestompte Toon, Toon, Toonsporing, Voetbeserings, Pyn, Swelling, Fraktuur, Eerstehulp, RICE-metode