Ons weet dat dit nie maklik is om met 'n ernstige siekte soos kanker saam te leef nie. Almal staar hierdie uitdaging op verskillende maniere in die gesig. Miskien dink jy: "Ek is sterk, ek kan dit op my eie hanteer." Maar soms is alles moeilik en daar is tye wanneer jy baie alleen voel. Dis baie normaal. In tye soos hierdie is dit baie belangrik om 'n ondersteuningsgroep, 'n ondersteuningsnetwerk, te bou wat daar vir jou sal wees deur goeie en slegte tye.
Waarom by 'n ondersteuningsgroep aansluit?
Om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit met mense wat deur dieselfde dinge as jy gegaan het, kan 'n groot verligting wees. Daar kan jy jou gevoelens, jou vrese, jou hartseer, jou hoop deel, alles sonder vrees. Want almal daar gaan deur dieselfde ding as jy.
Dink daaraan, in plaas daarvan om jou familie te vertel van jou verlies aan eetlus of haarverlies na die behandeling, is dit baie meer gerusstellend om met iemand te praat wat dieselfde ervaring deurgemaak het. Hulle sal jou vertel hoe hulle daardie uitdagings die hoof gebied het, watter behandelings vir hulle gewerk het, en wat hulle gedoen het om newe-effekte te verminder.
Wanneer jy in so 'n groep is, besef jy: "Ek is nie die enigste een wat hiermee te kampe het nie, daar is baie ander saam met my." Daardie gevoel alleen sal 'n groot bron van krag vir jou wees.
Daar is verskillende tipes ondersteuningsgroepe soos hierdie.
- Groepe net vir kankerpasiënte.
- Groepe waar jy saam met jou hoofversorger (miskien jou lewensmaat of 'n familielid) kan deelneem.
- Afsonderlike groepe vir gesinne of kinders.
Jy kan meer oor hierdie groepe uitvind deur jou dokter of die hospitaal waar jy behandeling ontvang, te vra.
Moenie bang wees om hulp van ander te soek nie.
Ons weet, veral as jy iemand is wat alles op jou eie gedoen het en onafhanklik gewoon het, kan dit 'n bietjie moeilik wees om hulp van ander te vra. Maar die waarheid is, jou familie en vriende wag almal om jou te help. Maar hulle weet nie wat om te doen nie.
So as iemand jou vra: "Wat wil jy hê ek moet vir jou doen?", hou 'n antwoord gereed. Laat hulle deelneem aan jou lewe, selfs op klein maniere. Dis 'n vreugde vir jou en vir hulle.
| Gebiede waar jy hulp kan vra | Voorbeelde van dinge waarvoor jy kan vra |
|---|---|
| Huiswerk | "Sal jy vir my vandag 'n maaltyd vir middagete voorberei en bring?" "Kan jy die klere was?" "Sal jy winkel toe gaan en vir my kruideniersware koop?" |
| Doktersafsprake | "Sal jy saam met my hospitaal toe gaan? Ek het hulp nodig om neer te skryf wat die dokter sê." "Herinner my aan die vrae wat ek moet vra voor die volgende afspraak." |
| Skedules en lêers | "Sal jy my herinner wanneer ek my medisyne moet neem?" "Kan jy my help om die versekeringslêer en -verslae te organiseer?" "Sal jy my help om die tye te skeduleer om die groep te besoek?" |
| 'n Bietjie hulp | "Wil jy die hond vir 'n stap neem?" "Ek wil graag die kos eet, indien moontlik, kan jy dit vir my bring?" |
Dinge om te onthou wanneer jy hulp aanvaar
Wanneer jy die dokter besoek: Wanneer jy behandeling bespreek, kan dit soms moeilik wees om alles op een slag te onthou. As jy 'n vriend of familielid saambring, kan hulle belangrike dinge vir jou neerskryf en vrae vra wat jy dalk vergeet om te vra.
Moenie bang wees om "nee" te sê nie: Sommige dae voel jy dalk baie moeg. As iemand jou vra om op so 'n tyd te kom kuier, moet nooit bang wees om te sê: "Vandag is 'n bietjie moeilik, kan ons mekaar 'n ander dag sien?" Die mense wat jou liefhet, sal jou situasie beslis verstaan. As iemand vir jou 'n maaltyd bring, maar jy dit nie dadelik kan eet nie, sê: "Baie dankie, ek sal dit later eet" en sit dit in die vrieskas.
Sê direk wat jy wil hê: Moenie verwag dat ander moet raai wat jy dink of wat jy wil hê nie. Selfs al wil hulle jou help, weet hulle dalk nie wat om te doen nie. Sê dus iets soos: "Ek het 'n bietjie hulp nodig...". Hulle sal dit meer as bly doen as jy vir hulle sê wat jy nodig het, of dit nou 'n vinnige oproep of 'n teksboodskap is.
Aanlyn ondersteuning is ook 'n goeie opsie.
Miskien wil jy nie regtig by 'n groep aansluit of oor hierdie dinge praat met mense wat jy ken nie. In daardie geval kan jy by aanlyn ondersteuningsgroepe aansluit, dit wil sê groepe waarmee jy oor die internet kan skakel.
Dit gee jou die geleentheid om jou gedagtes te deel met mense van verskillende dele van die wêreld wat soortgelyke ervarings as joune het. Daar mag dalk forums wees wat toegewy is aan onderwerpe wat vir jou belangrik is, soos chemoterapie of die verskeie newe-effekte van chemoterapie.
Maar onthou, wanneer jy by 'n aanlyn groep aansluit, moet jy seker maak hoe betroubaar dit is. Sommige plekke mag verkeerde inligting bevat. Daarom is dit die beste om jou dokter hieroor te vra en by 'n betroubare plek aan te sluit wat hy aanbeveel.
Boodskap vir die Huis Toe
- Moenie voel dat jy alleen is wanneer jy teen kanker veg nie. Daar is baie mense wat jou kan help en na jou kan luister.
- Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep met mense wat soortgelyke ervarings as jy gehad het. Dit sal jou baie vertroosting gee.
- Laat jou familie en vriende jou help. Hulle is gretig om jou sterkte te wees.
- Wees duidelik en direk oor watter hulp jy nodig het. Hulle sal dit waardeer.
- As jy moeg is, moenie bang wees om jou besoek van die hand te wys of uit te stel nie. Jou welstand is die belangrikste ding.
- Aanlyn ondersteuningsgroepe is 'n goeie opsie, maar voordat jy aansluit, praat met jou dokter daaroor en kies 'n betroubare plek.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by