Stel jou voor jy het 'n hartaanval gehad en pas van die hospitaal af teruggekeer. Is daar nie 'n groter vrees in jou gedagtes as die ongemak wat jy voel nie? "Sal ek ooit weer trappe kan klim?", "Sal ek weer borspyn kry as ek klein takies doen?", "Sal ek ooit weer soos voorheen kan leef?" Daar is baie sulke vrae in jou gedagtes. Daar is iemand wat jou kan help om daardie vrees uit te skakel, jou hartkrag terug te gee en jou 'n gesonder mens te maak as wat jy voorheen was. Vandag praat ons oor daardie Kardiale Rehabilitasie Spesialis.
Wie is hierdie Kardiale Rehabilitasie Spesialis?
Eenvoudig gestel, dit is iemand wat jou help om jou hartgesondheid te herbou, soos 'n persoonlike afrigter. Na 'n groot gebeurtenis soos 'n hartaanval of hartoperasie, is jou hart 'n bietjie swak, en jou verstand is ook bang. Dus skep hierdie spesialis 'n plan wat by jou pas, wat nie te veel las op jou hart plaas nie, en waarmee jy baie versigtig kan begin oefen en lewenstylveranderinge kan maak.
Hulle begin stadig, baie sagkens. Dan verhoog hulle geleidelik die intensiteit van die oefeninge. Jy hoef nie alleen deur hierdie reis te gaan nie. Dit is 'n spanpoging. Hierdie span kan dokters, verpleegsters, fisioterapeute, voedingkundiges en baie ander mense insluit. Hulle werk almal saam om jou hart weer sterker te maak.
Hoe kan hierdie spesialis jou help?
Hierdie spesialis se hoofdoel is om jou hart te versterk en te verhoed dat dit weer gebeur. Hier is 'n paar maniere waarop hulle jou kan help.
| Hoe om te help | Beskrywing |
|---|---|
| Die skep van 'n spesifieke oefenplan vir jou | Nie almal se hart is dieselfde nie. Hulle sal bepaal watter oefeninge veilig en geskik is vir jou gebaseer op jou ouderdom, harttoestand en fisiese krag. Hulle sal jou dophou terwyl jy hierdie oefeninge doen. Daar is dus geen rede om bang te wees nie. |
| Leer oor behoorlike voeding en gewigsbestuur | Ons sal jou opvoed oor watter kosse goed is vir die hart? Hoe om olie, sout en suiker in jou maaltye te verminder? Hoe om 'n gesonde liggaamsgewig te handhaaf? |
| Help om op te hou rook | Rook is een van die grootste vyande van die hart. As jy 'n roker is, sal hulle die sielkundige ondersteuning en advies bied wat jy nodig het om die gewoonte te laat vaar. |
| Help om ander mediese toestande te beheer | As u toestande soos hoë bloeddruk, cholesterol of diabetes het, sal u die nodige advies en monitering ontvang om dit te beheer. |
| Verhoog die lengte en kwaliteit van jou lewe | Deur al hierdie dinge kan ons simptome van hartsiektes (bv. borspyn, kortasem) verminder en jou help om 'n gesonder, gelukkiger lewe vir langer te lei. |
Is kardiale rehabilitasie en fisioterapie dieselfde ding?
Dit is iets waaroor baie mense verward raak. Nee, hierdie twee is nie dieselfde nie.
- Fisioterapie is 'n vorm van oefening en behandeling wat gebruik word om die funksie van 'n spier of gewrig te herstel, gewoonlik na 'n besering.
- Hartrehabilitasie is baie breër as dit. Dit sluit oefening in, maar dis ook 'n volledige program wat jou help om jou hele leefstyl te verander om hartgesond te wees, soos jou dieet, streshantering, ophou rook en die bestuur van jou medikasie.
Eenvoudig gestel, fisioterapie teiken 'n deel van die liggaam, terwyl kardiale rehabilitasie op jou hart fokus en jou hele lewe genees.
Wanneer wil jy hierdie spesialis sien?
Gewoonlik sal jou dokter jou na hierdie tipe program verwys. As jy enige van die volgende ervaar het, sal hierdie rehabilitasieprogram baie voordelig vir jou wees.
| Harttoestand of gebeurtenis |
|---|
| Kry 'n hartaanval. |
| Hartversaking. |
| Hartoorplantingschirurgie. |
| Angioplastie-chirurgie en stentplasing. |
| Stabiele angina (borspyn tydens oefening). |
| Ondergaan chirurgie soos hartklepvervanging of koronêre arterie bypass-chirurgie. |
Die doel van hierdie program is nie net om jou van hierdie gebeure te genees nie. Dit is ook 'n groot doel om te verhoed dat so iets weer gebeur . Na 'n rukkie sal jy besef dat jy baie krag en energie opgedoen het, en dat jy nie meer bang sal wees om klein takies soos klere was of uitgaan om takies te doen soos jy gewoond was nie.
Het ek 'n verwysing nodig om hierdie spesialis te sien?
Ja, absoluut. Jy kan nie op jou eie by hierdie program aansluit nie. Jou dokter, wat jou toestand ken, behoort jou na hierdie spesialis te verwys met jou mediese rekords. Jy moet dalk self jou dokter hieroor vra. Moet nooit skaam wees om te vra nie.
Navorsing het getoon dat mense wat aan kardiale rehabilitasieprogramme deelneem, beduidende verbeterings in hul gesondheid ervaar, sterker word en 'n aansienlik verminderde risiko het om nog 'n hartaanval te kry. Dit is voordelig vir almal , ongeag jou ouderdom, geslag of die erns van jou hartsiekte . Met 'n verwysing van 'n dokter dek die meeste versekeringsplanne selfs die koste.
Wat om te verwag by die eerste afspraak?
Wanneer jy die eerste keer gaan, sal hierdie spesialis noukeurig met jou praat en oor jou volledige mediese geskiedenis vra.
- Hulle vra watter medikasie jy neem (selfs oor-die-toonbank pynstillers).
- Hulle sal ook praat oor jou eetgewoontes en hoe jy nou in jou gees en liggaam voel.
- Jou lengte en gewig sal gemeet word.
- Jou huidige fiksheidsvlak sal bepaal word en jy sal aangeraai word oor watter aktiwiteite vir jou geskik is.
Nadat jy al hierdie inligting ingesamel het en 'n plan geskep het wat die beste vir jou werk, sal jy gevra word om twee of drie dae per week vir ongeveer drie maande na die sentrum te kom. Tydens elke sessie sal jy aërobiese oefeninge en spierversterkende oefeninge kry. Jy kan byvoorbeeld gevra word om 'n oefenfiets te ry en dan gewigopteloefeninge te doen.
Terwyl jy dit alles doen, sal die spesialis of 'n opgeleide verpleegster jou bloeddruk, suurstofvlakke en hartklop verskeie kere nagaan. Jy is dus in 'n baie veilige omgewing.
Jy oefen in dieselfde kamer as 'n paar ander mense wat hartprobleme soos jy gehad het. Dis soos 'n gimnasium. Maar omdat almal daar dieselfde ervaring deurgemaak het, sal jy nie alleen voel nie. Dis 'n groot sterkpunt.
Watter soort toetse doen hierdie mense?
Hulle voer gereeld toetse uit om jou vordering te meet en jou veiligheid te verseker.
| Toets | Waarna kyk jy? |
|---|---|
| Hartklop | Kyk of jou hart tydens oefening ooreis word. |
| Bloeddruk | Meet jou liggaam se reaksie op oefening. |
| Suurstofvlak | Maak seker dat jou liggaam die suurstof kry wat dit benodig. |
| EKG-toets | Monitor die hart se elektriese aktiwiteit (ritme) tydens oefening. |
| Liggaamsmassa-indeks (BMI) en middellyfomtrek | Kry 'n idee van jou gewig en liggaamsvetvlak. |
| 6-minuut staptoets | Om jou fisiese fiksheid te meet, toets hoe ver jy in 6 minute kan stap. |
Dit is normaal om 'n bietjie bang te voel oor oefening na 'n hartaanval. Jy mag dalk dink: "Sal ek weer in die hospitaal moet bly?" Maar hierdie kardiale rehabilitasiespesialis sal jou versigtig en geleidelik in fisieke aktiwiteit inlei. Hulle sal elke tree van die pad by jou wees. Hulle sal seker maak jy is oukei. Onthou, jy is nie alleen op hierdie reis nie. Hierdie span kundiges is daar om jou te help, jou aan te moedig en jou hart 'n tweede lewe te gee.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Kardiale rehabilitasiespesialis is soos 'n afrigter wat jou help om jou hart se krag na 'n hartaanval te herwin.
- Hierdie program (Hartrehabilitasie) is nie beperk tot oefening alleen nie. Dit sluit baie ander dinge in soos behoorlike voeding, geesteswelstand en die ophou van slegte gewoontes.
- Dit is 'n baie veilige prosedure, aangesien alles onder mediese toesig plaasvind.
- 'n Verwysing van jou dokter is noodsaaklik om aan hierdie program deel te neem.
- Deelname hieraan sal jou lewensgehalte verbeter en jou risiko om in die toekoms hartsiektes te ontwikkel aansienlik verminder.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by