Klop jou hart vinnig of voel dit asof dit 'n slag oorslaan? Kom ons gesels oor hartkloppings!

Voel jy soms asof jou hart vinniger klop? Of voel jy asof jou hart 'n slag oorslaan, asof iets binne-in jou bors draai, of asof dit hewig beweeg? Dit is wat ons 'Hartkloppings' noem, of die gevoel dat jou hart abnormaal klop. Trouens, dit is iets wat die meeste mense op 'n stadium in hul lewens ervaar. Moet dus nie dadelik paniekerig raak nie, kom ons gesels in detail en eenvoudig hieroor.

Wat is hartkloppings?

Eenvoudig gestel, 'hartkloppings' is wanneer jy 'n verandering in die manier waarop jou hart klop voel. Normaalweg is ons nie besonder bewus daarvan dat ons hart klop nie, dit gebeur net. Maar in hierdie geval voel jy skielik jou hart:

• Dis soos om baie vinnig te hardloop (`Racing`)
• Soos om baie hard in die bors geslaan te word ("Klop")
• Dis asof 'n hartklop gemis is ("Missing a beat")
• Soos om 'n ekstra maat te hê.
• Voel asof iets binne-in die bors omdraai (`Flip-flopping`)
• Fladderende , soos 'n skoenlapper wat stadig en vreemd fladder .

Jy mag hierdie abnormale hartklop nie net in jou bors voel nie, maar soms ook in jou keel of nekarea. Dit kan enige tyd gebeur, selfs wanneer jy net sit, werk of slaap. Dit is normaal om 'n bietjie geskok en bang te voel wanneer jy dit skielik voel. Maar meestal is dit nie ernstig en nie skadelik nie . In seldsame gevalle kan dit egter 'n teken wees van 'n abnormale hartritme. In sulke gevalle is dit belangrik om mediese advies in te win.

Wie word die meeste deur hierdie toestand geraak? Hoe algemeen is dit?

Trouens, enigiemand kan hierdie abnormale hartklop ervaar . Navorsing het egter bevind dat vroue meer geneig is om hierdie toestand te ervaar . Dit kan ook op verskillende tye in die lewe ervaar word. Jy kan byvoorbeeld hierdie tipe hartklop tydens adolessensie, tydens swangerskap of tydens menopouse ervaar.

Dit is so algemeen dat een studie bevind het dat 16% van mense hul primêre sorgverskaffer besoek om hul hartkloppings te bespreek. Trouens, hartkloppings is die hoofrede waarom pasiënte kardioloë sien. Jy kan jou dus voorstel hoe algemeen hierdie ervaring is.

Hoe lank kan 'n hartklop hou?

Gewoonlik hou hierdie hartklop nie lank nie. Meestal duur dit 'n paar sekondes of 'n paar minute . Soms kan dit egter 'n bietjie langer duur, selfs vir 'n paar minute.

Wat veroorsaak hierdie hartkloppings?

Goed, kom ons kyk nou hoekom die hart so vreemd begin klop. Daar is eintlik baie redes wat dit kan beïnvloed. Sommige van hulle is:

• Geestestoestande:
• Erge angs
• Stres
• Skielike vrees of skok (`Vrees`)
• Onbeheerbare paniekaanval (`Paniekaanval`)
• Leefstylverwante dinge:
• Oefening (veral as jy skielik met strawwe oefening begin)
• Swangerskap
• Oormatige verbruik van drankies wat kafeïen bevat (koffie, tee, sommige koeldranke)
• Gebruik van tabak wat nikotien bevat
• Alkoholgebruik
• Gebruik van sekere dwelms (bv. `Kokaïen`, `Amfetamiene` (speed))
• Mediese redes:
• Ooraktiewe skildklier (hipertiroïdisme)
• Lae bloedsuiker (Hipoglukemie)
• Verminderde kalium- of suurstofvlakke in die bloed
• Verlaagde koolstofdioksiedvlakke in die bloed
• Koors
• Anemie (bloedtekort)
• Oormatige waterverlies uit die liggaam (dehidrasie)
• Massiewe bloeding (`Bloedverlies`)
• Medisyne en ander stowwe:
• Sommige tipes inasemers wat vir asma gebruik word (`Asma-inasemers`)
• Sommige betablokkers (medisyne wat gebruik word vir hoë bloeddruk of hartsiektes) (veral wanneer die gebruik daarvan gestaak word of die dosis verander word)
• Medisyne wat gebruik word vir skildklier siektes
• Medisyne wat gebruik word vir onreëlmatige hartklop (Anti-aritmiese medisyne)
• Sommige verkoue-/hoesmedisyne (veral dié wat "dekongestante" bevat)
• Sommige kruie- en voedingsaanvullings

Stel jou voor, as jy 'n baie pittige gereg eet, daarna 'n koppie koffie drink, en 'n bietjie senuweeagtig is, kan jy steeds so 'n hartaanval kry!

Wanneer kan hierdie hartklop meer gevoel word?

Hierdie hartkloppings kan op verskillende tye in die lewe voorkom. Kom ons kyk na 'n paar voorbeelde:

• Wanneer angs toeneem: Soos ons voorheen genoem het, wanneer jy angstig, bang of bekommerd voel, kan hierdie hartklop voorkom as die liggaam se manier om daarop te reageer.
• Na ete: Sommige mense voel hoe hul hart vinniger klop na ete. Dit kan veral gebeur na die eet van pittige, olierige of gekruide kos , of na die drink van kafeïenhoudende drankies (soos koffie of tee), of na die drink van alkohol.
• Snags: Hierdie hartkloppings kan beide gedurende die dag en snags voorkom. Dit is egter meer geneig om snags gevoel te word omdat ons nie met ander aktiwiteite besig is nie en die omgewing stil is.
• Wanneer jy op jou sy lê: Soms wanneer jy op jou sy lê, veral wanneer jy op jou linkersy slaap, kan die druk binne die liggaam toeneem en 'n vinnige hartklop veroorsaak.
• Heeldag: Gewoonlik is hartkloppings van korte duur. As jy egter heeldag hartkloppings het , moet jy beslis mediese advies inwin.
• Tydens swangerskap: Dit is iets wat baie mense tydens swangerskap ervaar. Dit is omdat jou hartklop en die hoeveelheid bloed wat in jou liggaam sirkuleer, toeneem om die baba van die voedingstowwe en suurstof te voorsien wat dit benodig. Dit is gewoonlik nie skadelik nie. Jy kan egter jou dokter vra oor die neem van 'n veilige medikasie tydens swangerskap.

Hoe diagnoseer 'n dokter dit?

Wanneer jy 'n dokter oor hierdie hartgeruis gaan sien, sal hy eers na jou hart en longe luister met 'n stetoskoop. Daarbenewens sal hy jou oor die volgende vra:

• Jou volledige mediese geskiedenis ( vorige siektes, medikasie, ens.).
• Watter simptome ervaar jy tans ( soos net hartkloppings, of is daar ook ander simptome?)
• Jou dieet ( soos wat jy eet, kafeïen en alkoholgebruik).
• Medisyne en kruieprodukte wat jy tans gebruik .

Dit sal ook nuttig wees as die dokter jou die volgende besonderhede oor jou hartklop kan vertel:

• Wanneer en hoe gereeld gebeur dit?
• Hoe lank is dit al ?
• Watter soort gevoel kry jy wanneer dit gebeur (soos om duiselig, duiselig te voel)?
• Wat het jy gedoen toe dit begin het?
• Wat laat jou goed en verlig voel wanneer jy dit doen ?

Jy mag dalk hierdie hartklop mis wanneer jy die dokter gaan sien. Indien dit gebeur, mag die dokter jou vra om met jou vingers op die tafel te tik om die ritme te wys.

Watter soort toetse sal gedoen word?

Om die presiese oorsaak te vind, kan die dokter ook 'n paar toetse voorskryf. Sommige daarvan is:

• Bloedtoetse: Kontroleer vir dinge soos bloedarmoede, skildklierprobleme en elektrolietwanbalanse.
• Urientoetse: Indien nodig.
• Elektrokardiogram (EKG/EKG): Dit teken die elektriese aktiwiteit van die hart aan. Indien daar op daardie tydstip 'n hartklop is, word dit aangeteken.
• Spanningstoets (Oefen-EKG): 'n EKG word geneem terwyl jy op 'n trapmeul hardloop of fietsry om te sien hoe jou hart reageer.
• Ekkokardiogram: Dit is 'n ultraklankskandering van die hart. Dit kan na dinge soos die struktuur van die hart en die funksie van die kleppe kyk.
• Holter-monitor:Dit is 'n klein toestel wat jy vir 24 of 48 uur dra, miskien langer. Dit neem voortdurend die EKG van jou hart op. Dit vra jou ook om die tye op te teken wanneer jy jou hartklop voel.
• Elektrofisiologie-studie (EPS): Dit is 'n meer komplekse toets. Dit kyk in detail na die hart se elektriese stelsel om areas te vind waar abnormale ritmes voorkom.
• Hartkateterisasie: Indien nodig, word hierdie toets uitgevoer om te kyk vir blokkasies in die bloedvate van die hart.

Jy moet dalk ook 'n elektrofisioloog raadpleeg, 'n dokter wat spesialiseer in abnormale hartritmes (aritmieë).

Wat is die behandeling hiervoor? (`Behandeling`)

Die beste behandeling vir jou sal afhang van die oorsaak van jou hartkloppings. Jy mag dalk glad nie behandeling nodig hê nie . Byvoorbeeld, as jou hartkloppings deur koffie of angs veroorsaak word, kan jy dalk daardie dinge vermy.

As jy egter met hartsiekte of 'n abnormale hartritme gediagnoseer word, moet jy dalk medikasie neem, 'n prosedure ondergaan, 'n operasie ondergaan, of 'n toestel soos 'n pasaangeër hê om jou hartklop te beheer . Die belangrikste ding is om al jou dokter se instruksies te volg en na opvolgafsprake te gaan.

Wat kan ek doen om die hartklop te stop?

As jou hartkloppings deur angs of stres veroorsaak word, kan jy:

• Doen joga .
• Doen meditasie .
• Doen 'n bewustheidsoefening wat op asemhaling fokus .
• Neem deel aan ander aktiwiteite wat die gemoed kalmeer.

Ook, as jy dink dit word deur kafeïen veroorsaak, sal jy kafeïenhoudende drankies soos koffie en tee moet beperk of heeltemal ophou drink.

Sal hierdie hartklop weggaan?

In die meeste gevalle, as jou hartkloppings veroorsaak word deur iets wat jy eet of doen (bv. rook, alkohol, kafeïen, gekruide kos, oormatige oefening), kan die vermyding van daardie snellers help om hulle sonder mediese behandeling te laat verdwyn .

Maar, soos voorheen genoem, as daar 'n onderliggende harttoestand of 'n abnormale hartklop is, moet dit beslis behandel word.

Hoe om 'n hartaanval te voorkom? (Voorkoming)

Afhangende van die oorsaak van jou hartkloppings, kan jy die frekwensie van hierdie toestande verminder deur hierdie wenke te volg:

• Verminder jou stres.Probeer dinge soos diep asemhalingsoefeninge, ontspanningsoefeninge, joga, tai chi, begeleide beelde of bioterugvoertegnieke.
• Vermy of beperk die hoeveelheid alkohol wat jy drink.
• Vermy of beperk die hoeveelheid kafeïen in jou dieet.
• Moenie tabak of produkte wat nikotien bevat, gebruik nie .
• Oefen gereeld . Maar voordat jy begin, vra jou dokter watter oefeninge reg is vir jou.
• Vermy kosse, drankies en aktiwiteite wat die hartklop verhoog.
• Beheer jou bloeddruk en cholesterolvlakke .

Is hartkloppings gevaarlik? Is dit normaal?

Nee, meestal is hartkloppings nie gevaarlik nie . Dit is baie algemeen. Meestal is dit net 'n normale reaksie van die liggaam op stres of angs. Mense met hierdie toestand kan soos gewoonlik met hul normale lewens voortgaan.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

Dit is baie belangrik. Selfs al is dit 'n normale hartklop, moet jy in sommige gevalle onmiddellik mediese hulp soek.

Skakel onmiddellik 1990 (Sri Lankaanse Ambulansdiens) of gaan na die naaste hospitaal as die hartklop nie ophou nie, of as dit gepaard gaan met hierdie simptome:

* Uitslag of flou word .

* Erge pyn, druk of benoudheid in jou bors, nek, kakebeen, arm(e) of boonste rug .

* Erge probleme met asemhaling / Kortasem .

* Erge duiseligheid of lighoofdigheid .

As jy af en toe hartkloppings het, maar nie enige van die ernstige simptome wat hierbo genoem word nie, raadpleeg jou huisdokter. Ook, as jou hartkloppings vererger of skielik meer gereeld begin voorkom , maak seker dat jy jou dokter in kennis stel.

Wanneer moet jy bekommerd wees oor 'n hartaanval?

Alhoewel hartkloppings gewoonlik nie gevaarlik is nie, kan dit 'n teken van 'n ernstige gesondheidsprobleem wees as dit met hierdie simptome gepaard gaan. Wees dus bewus van die volgende:

• Voel duiselig, verward of lighoofdig.
• Borspyn of druk.
• Kortasem.
• Ongewone sweet.
• As die hartkloppings vererger of meer gereeld voorkom.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Wanneer jy die dokter gaan sien, kan jy hierdie vrae vra. Dit sal jou help om 'n beter begrip van die situasie te kry:

• "Dokter, hoekom is my hartkloppings?" (`Wat veroorsaak my hartkloppings?`)
• "Het ek behandeling nodig vir my hartkloppings?"
• "Hoe lank sal ek hartkloppings hê?"
• "Watter veranderinge moet ek in my leefstyl maak?"
• "Van watter simptome moet ek veral bewus wees?"

So, die belangrikste dinge om te onthou is:

Hartkloppings (wat vinnige, onreëlmatige of fladderende hartklop beteken) is nie iets wat ons gewoonlik voel nie, so wanneer ons dit skielik voel, kan dit 'n bietjie skokkend en vreesaanjaend wees. Meestal is dit egter nie skadelik nie . Meestal word dit veroorsaak deur dinge soos stres, angs en die kos wat ons eet.

As u egter ander ernstige simptome soos duiseligheid, borspyn, kortasem of floute ervaar wanneer u hartkloppings voorkom, kan dit 'n teken wees van 'n ernstige mediese probleem . In so 'n geval is dit belangrik om onmiddellik mediese advies in te win sonder om enige tyd te mors .

Moenie bang wees nie, maar sorg vir jou liggaam. Want jou gesondheid is baie belangrik vir jou!

Hartklop , hartkloppings, borspyn, abnormale hartklop, hartkloppings, angs, stres