Kom nekpyn gereeld voor? Kan dit servikale spondilose wees?

Voel jy ook styf in die oggend wanneer jy wakker word? Of voel jy seer in die aand nadat jy heeldag na die rekenaar gestaar het? Hoor jy soms 'n "krakende" geluid wanneer jy jou nek draai? Dit is dinge wat met baie van ons in ons daaglikse lewens gebeur. Maar as hierdie nekpyn voortduur, is dit nie goed om dit as iets normaals af te maak nie. Die oorsaak hiervan kan 'n toestand wees wat ons medies "Servikale Spondilose" noem. Moenie bang wees as jy die naam hoor nie, dit is 'n baie algemene toestand. Kom ons leer eenvoudig en presies daaroor.

Wat presies is servikale spondilose?

Eenvoudig gestel, beteken dit dat die werwels in ons nek (ons noem hulle "nekbene") en die kraakbeen (skywe) tussen hulle mettertyd verslyt. Net soos die dele van 'n motor met jare se gebruik verslyt.

Kom ons verstaan ​​dit 'n bietjie meer:

• Servikaal: Dit verwys na die area rondom ons nek. Ons het 7 klein beentjies wat van bo na onder bo-op mekaar gestapel is in ons nek. Dit is wat ons werwels noem.
• Spondilose: Dit verwys na die slytasie of degenerasie van dele van ons ruggraat.

So wanneer hierdie twee gekombineer word, beteken "servikale spondilose" " uitslyting van die werwels in die nek." Sommige dokters noem dit ook "artritis van die nek." Dit is deel van die natuurlike verouderingsproses.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Dit is meer algemeen as wat jy dalk dink. Trouens, soos ons ouer word, net soos ander veranderinge in ons liggame, begin ons ruggrate verander. Hierdie agteruitgang kan gewoonlik so vroeg as die ouderdom van 30 begin . Teen die ouderdom van 60 het ongeveer nege uit tien (9/10) mense 'n mate van servikale spondilose.

Wat kan die simptome hiervan wees?

Sommige mense het glad nie enige simptome nie. Indien simptome egter wel verskyn, kan dit van persoon tot persoon verskil. Dit is die mees algemene simptome.

Waarom het ons hierdie situasie?

Die hoofrede hiervoor is veroudering . Dit is as gevolg van die veranderinge wat mettertyd in die werwels van ons nek plaasvind. Kom ons kyk wat daardie veranderinge is.

• Degeneratiewe Skyfsiekte: Daar is 'n "skyf" tussen twee werwels in ons nek. Dit is soos 'n skokbreker gemaak van 'n jellie-agtige stof. Soos ons ouer word, neem die waterinhoud van hierdie skyf af, dit droog uit en krimp. Dan verminder die spasie tussen die twee werwels, en die bene begin teen mekaar skuur.
• Hernieerde skyf:Soms verswak die buitenste bedekking van hierdie skyf, wat toelaat dat die jellie-agtige materiaal binne uitsteek. Dit word 'n hernieerde skyf genoem. As die uitstekende deel op 'n senuwee naby die senuwee druk, kan dit pyn en tinteling veroorsaak wat deur die arm kan uitstraal.
• Beenspore (Osteofiete) vorming: Soos die skyf afslyt, probeer die liggaam die ruggraat versterk. Om te kompenseer, skep die liggaam ekstra beenspore langs die rande van die werwels. Dit is wat ons beenspore noem. Alhoewel dit gewoonlik nie 'n probleem is nie, kan hierdie nuwe beenspore soms op senuwees of die rugmurg druk.
• Spinale Stenose: Die rugmurg , die hoof senuweewortel wat vanaf die brein loop, loop deur ons werwels. As gevolg van die bogenoemde redes (skyfherniasie, beenuitgroeisels), kan hierdie rugmurgkanaal vernou. Dit kan kompressie van die rugmurg veroorsaak.

Watter faktore verhoog die risiko van hierdie toestand?

Alhoewel veroudering die hoofrede is, kan ander faktore die risiko van hierdie toestand verhoog.

• Ouderdom: Mense ouer as 60 jaar het 'n hoër risiko.
• Rook: Rook verminder die bloedtoevoer na die skyfies, wat hul slytasie versnel.
• Beroep: Mense wat heeldag werk en hul nekke belas, loop 'n hoër risiko. Byvoorbeeld, iemand wat heeldag na 'n rekenaar staar, iemand wat verf terwyl hy na die plafon kyk, of iemand wat gewigte optel.
• Nekbeserings: Indien daar 'n vorige nekbesering was, kan daardie area verswak wees en hierdie toestand kan vinniger ontwikkel.
• Oorerflikheid: As iemand in jou familie hierdie toestand het, is jy meer geneig om dit te ontwikkel.

Watter komplikasies kan dit veroorsaak?

Vir die meeste mense is servikale spondilose nie 'n groot probleem nie. In seldsame gevalle, as die toestand senuwees of rugmurg saamdruk, kan dit egter tot ernstige komplikasies lei.

• Servikale mielopatie: Dit is 'n toestand waar die rugmurg in die nek saamgepers word. Dit is 'n meer ernstige toestand. Dit kan gevoelloosheid in die arms en bene, swakheid, probleme met loop en probleme met die beheer van urinering of dermbewegings veroorsaak.
• Servikale Radikulopatie: Dit is 'n geknypte senuwee wat uit die ruggraat kom. Dit kan erge pyn, gevoelloosheid of spierswakheid veroorsaak wat deur die arm uitstraal. Dit kan ook soos 'n elektriese skok voel.

Hoe diagnoseer 'n dokter dit?

Wanneer jy 'n dokter vir nekpyn gaan sien, sal hy jou eers oor jou simptome vra en dan 'n fisiese ondersoek doen.

Jy kan hierdie dinge daar nagaan:

• Hoe ver jy jou nek kan buig en draai (nekbuigsaamheid).
• Hoe is die spierkrag in jou arms en bene?
• Toets jou reflekse.
• Kontroleer jou gang.

Na hierdie aanvanklike ondersoek, indien nodig, sal die dokter jou verwys vir verdere toetse.

Watter toetse word hiervoor gedoen?

• X-straal: Dit kan die toestand van die nekbene nagaan, of daar beenuitlopers is, en of die ruimte tussen die werwels vernou het.
• CT-skandering: Dit kan driedimensionele beelde van die bene in meer detail as 'n X-straal produseer.
• MRI-skandering: Dit is die belangrikste toets, want dit kan nie net die bene duidelik sien nie, maar ook die sagte weefsel soos skyfies, senuwees en rugmurg. Dit kan presies sien of 'n skyf gegly het of 'n senuwee vasgeknyp is.
• Mielogram: Dit behels die inspuiting van 'n spesiale kleurstof in die vloeistof rondom die rugmurg en die uitvoering van 'n CT-skandering. Dit kan areas van kompressie van die rugmurg duidelik sien.
• EMG en Senuweegeleidingstudie: Hierdie toetse kan kyk of jou senuwees behoorlik funksioneer en of seine behoorlik na jou spiere gestuur word. As 'n senuwee saamgepers word, kan hierdie toets dit bevestig.

Wat is die beste behandeling hiervoor?

Die beste behandeling is die een wat jou simptome beheer en jou help om 'n normale lewe te lei. Meestal begin dokters met eenvoudige, nie-chirurgiese behandelings.

Indien hierdie eenvoudige behandelings nie die pyn beheer nie, of indien daar 'n toestand soos senuweekompressie is, kan u dokter u verwys na ander behandelings, soos 'n servikale epidurale steroïedinspuiting of radiofrekwensie-ablasie.

In baie seldsame gevalle, soos ernstige rugmurgkompressie (Mielopatie), kan chirurgie (Spinal Fusion Surgery) ook aanbeveel word.

Hoe sorg ek vir myself?

Alhoewel dit 'n chroniese toestand is wat nie genees kan word nie, kan jy jou simptome bestuur en 'n goeie lewensgehalte handhaaf.

• Handhaaf goeie postuur: Hou jou rug reguit terwyl jy sit, staan ​​en werk. Hou jou rekenaarskerm op ooghoogte.
• Vermy take wat jou nek ooreis: Neem nou en dan pouses wanneer jy dinge doen soos om af te kyk terwyl jy jou foon gebruik of op te kyk terwyl jy werk.
• Wees versigtig met jou slaapposisie: Gebruik 'n kussing wat goeie nekondersteuning bied en nie te hoog is nie. Slaap op jou sy of op jou rug. Slaap op jou maag plaas onnodige druk op jou nek.
• Oefening:Vra jou dokter of fisioterapeut vir eenvoudige nekversterkingsoefeninge en doen dit daagliks.
• Gewigsbeheer en gesonde leefstyl: Vermy rook. Eet gesonde kosse. Dit is goed vir jou algehele beengesondheid.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy nekpyn of styfheid het wat nie na 'n paar dae weggaan nie, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg. Laat jou dokter ook weet as jy reeds medikasie neem en jou simptome vererger.