Jy het dalk opgemerk dat sommige mense hul vingers op 'n vreemde manier terugbuig, of hul knieë so ver terugbuig dat hulle heeltemal teruggaan. Sommige mense noem dit ook 'dubbelgewrig'. Trouens, meestal is dit nie 'n ernstige probleem nie. Maar as jy ook hierdie soort gewrigsbuigsaamheid het, tesame met gereelde gewrigspyn en -beserings, kan jy 'n toestand hê wat Gesamentlike Hipermobiliteitsindroom genoem word. Kom ons praat eenvoudig hieroor, op 'n manier wat jy kan verstaan.
Eenvoudig gestel, wat is gewrigs-hipermobiliteitsindroom?
Ons gewrigte word verbind deur 'n dik laag weefsel. Ons noem hierdie ligamente . Hulle is soos rubberbande wat ons gewrigte bymekaar hou en verhoed dat hulle te veel beweeg. By 'n persoon met Gewrigs-hipermobiliteitsindroom is hierdie ligamente swak of los. Hulle is soos 'n rubberband wat deur gebruik gerek is. Dus kan hul gewrigte baie verder as normaal buig. Wanneer hierdie oormatige buigsaamheid gepaard gaan met pyn, noem ons hierdie toestand Gewrigs-hipermobiliteitsindroom. Dit word geklassifiseer as 'n bindweefselversteuring .
Wat is die verskil tussen 'swelling' en 'sindroom'?
Dit is waar baie mense verward raak. Gewrigs-hipermobiliteit, of die vermoë om gewrigte oormatig te buig, is baie algemeen in die samelewing. As jy gewrigte soos jou elmboë, polse, vingers en knieë buite hul normale bereik kan buig, word dit hipermobiliteit genoem.
Maar vir die meeste mense veroorsaak dit geen pyn of ander gesondheidsprobleme nie. Maar vir sommige veroorsaak hierdie oormatige buigsaamheid baie simptome soos gewrigspyn, gereelde gewrig- en ligamentbeserings, moegheid en probleme met die derm- en urienstelsel . Dit is wanneer ons dit Gewrigshipermobiliteitsindroom noem. Eenvoudig gestel, oormatige buigsaamheid + simptome = sindroom.
Hierdie toestand is die algemeenste by kinders en jong volwassenes. Dit is ook effens meer algemeen by vroue en mense van Asiatiese en Afro-Karibiese afkoms. Maar die goeie nuus is dat die toestand geneig is om met ouderdom af te neem.
Kan dit 'n simptoom van 'n ander ernstige siekte wees?
Ja, soms kan gewrigs-hipermobiliteit 'n simptoom wees van 'n meer ernstige, genetiese toestand. Dit word oorerflike afwykings van bindweefsel (HDCT) genoem. Hier is 'n paar van die seldsame toestande wat met gewrigs-hipermobiliteitsindroom geassosieer kan word:
- Ehlers-Danlos-sindroom: Dit is 'n groep toestande wat ons kraakbeen, bene, vet en bloed aantas. Ons bindweefsel, wat krag en buigsaamheid gee,Hierdie toestand word veroorsaak deur 'n defek in die proteïen kollageen.
- Marfan-sindroom: Dit is ook 'n toestand wat bindweefsel aantas. Dit word veroorsaak deur 'n defek in 'n geen wat fibrillien en elastiese vesels maak, wat 'n belangrike deel van ons bindweefsel is.
- Downsindroom: Dit is 'n genetiese toestand wat die ontwikkeling van ons brein en liggaam beïnvloed. Mense met Downsindroom word met 'n ekstra chromosoom gebore.
Het jy ook hierdie simptome? Gaan dit na...
Die hoof- en mees algemene simptoom van gewrigs-hipermobiliteitsindroom is pyn in die gewrigte en spiere. Kyk ook of jy hierdie dinge het:
- Gereelde beserings aan gewrigte en ligamente: Skouerontwrigtings, knieontwrigtings en verstuikings is algemeen.
- Gewrigs- en spierstyfheid: 'n Styf gevoel in die liggaam, óf wanneer jy soggens wakker word óf nadat jy 'n rukkie gestaan het.
- Moegheid: Om heeltyd moeg te voel sonder enige spesifieke rede.
- Gebrek aan balans in die liggaam: Voel asof jy voortdurend val en jou balans verloor.
- Urinêre en fekale probleme: Sommige mense kan maagpyn en opgeblasenheid met hierdie toestand ervaar.
- Duiseligheid en floutes: Voel duiselig en lighoofdig, asof jy skielik opgestaan het.
- Dun, rekbare vel: Sommige mense se vel kan meer rekbaar as normaal wees.
Waarom gebeur so iets?
Die presiese oorsaak van hierdie toestand is nog nie ontdek nie. Daar word egter geglo dat dit van geslag tot geslag oorgedra word . Dit beteken dat as jou ma, pa of 'n nabye familielid hierdie toestand gehad het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel.
Wetenskaplikes glo dat dit veroorsaak word deur 'n verandering in die gene wat 'n proteïen genaamd kollageen in ons liggame maak. Soos ons vroeër genoem het, is kollageen wat ons gewrigte, ligamente en tendons hul sterkte en buigsaamheid gee. Mense met gewrigs-hipermobiliteitsindroom het hierdie defek in kollageen, wat veroorsaak dat hul ligamente verswak. Wanneer die ligamente verswak, raak die gewrigte los en begin hulle meer buig as wat hulle behoort.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy sal doen 'n fisiese ondersoek om jou bewegingsomvang in jou gewrigte na te gaan. Hulle kan ook bloedtoetse doen om na ander genetiese toestande te kyk waaroor ons vroeër gepraat het.
Daarbenewens is daar verskeie spesiale metodes wat gebruik word om die buigsaamheid van jou gewrigte te meet.
Beighton-telling
Hierdie is 'n 9-punt skaal. Hierdie toets meet jou buigsaamheid. As jy die volgende kan doen, sal jy een punt vir elk ontvang.
| Die daad van kontrolering | Punte ontvang |
|---|---|
| Kan jy vorentoe buig en jou handpalms op die grond plaas sonder om jou knieë te buig? | 1 punt |
| Kan jy jou elmboë agteroor buig? | 1 punt vir elke elmboog (totaal 2) |
| Kan jy jou knieë terug buig? | 1 punt vir elke knie (2 totaal) |
| Kan jy jou duim agteroor buig en dit oor die voorarm vryf? | 1 punt vir elke duim (totaal 2) |
| Kan jy jou pinkie meer as 90 grade agtertoe buig? | 1 punt vir elke pinkie (totaal 2) |
As jy 4 of meer op hierdie toets behaal en vir ten minste 3 maande pyn in vier of meer gewrigte gehad het, kan jou dokter vermoed dat jy dalk gewrigshipermobiliteitsindroom het.
Vyfvraag-vasvra
Ook kan die dokter jou hierdie 5 vrae vra:
1. Kon jy al ooit jou handpalms op die vloer plaas sonder om jou knieë te buig?
2. Kon jy al ooit jou duim buig en dit aan die onderkant van jou hand vryf?
3. Het jy as kind jou vriende vermaak deur jou lyf op vreemde maniere te buig? Of kon jy splits doen?
4. Het jy as kind of jong volwassene jou skouer of knieskyf meer as een keer ontwrig?
5. Beskou jy jouself as 'dubbelgewrig'?
As jy "ja" antwoord op twee of meer van hierdie vrae, kan jy gewrigs-hipermobiliteitsindroom hê.
Wat is die behandelings hiervoor?
Daar is nog geen geneesmiddel vir hierdie toestand nie. Maar jy kan jou simptome beheer en 'n normale lewe lei. Die hoofdoelwitte van behandeling is om jou gewrigte te beskerm en jou pyn te bestuur.
Die versterking van die spiere rondom jou gewrigte kan help om die ondersteuning wat hulle ontvang te verhoog en hulle te beskerm. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om te help:
- Handhaaf goeie postuur: Buig jou knieë effens wanneer jy staan. Vermy om jou knieë verder as hul perke te buig.
- Dra skoene met goeie ondersteuning: Gebruik spesiale binnesole (ortos) wat op mediese advies gemaak is, veral as jy platvoete het.
- Sien 'n fisioterapeut: Dit is baie belangrik om die hulp van 'n fisioterapeut te soek om pyn te verminder, spierkrag te verhoog en postuur en liggaamsbalans te verbeter.
Vir pyn kan jou dokter oor-die-toonbank pynverligters soos asetaminofeen of ibuprofen aanbeveel. Maar moet nooit selfmedikasie gebruik sonder mediese advies nie. As die pyn erg is, praat met jou dokter oor toepaslike behandelingsopsies.
Beïnvloed kos en drank dit?
Navorsing het bevind dat daar 'n verband kan wees tussen gewrigs-hipermobiliteitsindroom en gastroïntestinale afwykings, veral prikkelbare dermsindroom (PDS) . PDS-simptome (buikpyn, opgeblasenheid, hardlywigheid of diarree) is algemeen onder mense met hierdie toestand.
Daarom kan jou dokter jou vra om sekere kosse vir 'n rukkie te probeer. Dit word 'n uitsluitingsdieet genoem. Dit kan jou help om uit te vind of jy 'n voedselintoleransie het. Die voedselgroepe wat gewoonlik op hierdie manier getoets word, is:
- Glutenvrye dieet: Vermy voedsel wat gluten bevat, 'n proteïen wat in graan soos koring en gars voorkom.
- Laktosevrye dieet: Vermy voedsel wat laktose bevat, 'n tipe suiker wat in melk en suiwelprodukte voorkom.
- Lae-FODMAP-dieet: Beperking van voedsel wat maklik fermenteerbare suikers (laktose, fruktose, fruktane, galaktane, poliole) bevat wat in sekere voedselsoorte voorkom.
Die belangrikste ding is dat voordat jy so 'n dieetverandering maak,Jy moet beslis met jou dokter praat. Dit is die veiligste om hierdie dinge onder sy leiding te doen.
Boodskap vir die Huis Toe
- Hipermobiliteit is 'n algemene toestand, maar as dit gepaard gaan met simptome soos pyn en gereelde beserings, kan dit gewrigshipermobiliteitsindroom wees.
- Alhoewel daar geen genesing is nie, kan die simptome bestuur word. Die belangrikste ding is om die spiere rondom die gewrigte te versterk.
- As u hierdie simptome het, maak seker dat u 'n dokter raadpleeg vir 'n behoorlike diagnose en behandelingsplan.
- Hierdie toestand is geneties en kan nie voorkom word nie, maar met behoorlike bestuur kan die gewrigte beskerm word.
- In die meeste gevalle neem die erns van hierdie simptome af met ouderdom, so moenie bekommerd wees nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by