Is jy depressief as gevolg van 'n langtermyn siekte? (Chroniese siekte en depressie)

Soms word die siektes wat ons kry nie binne 'n dag of twee beter nie. Hulle bly maande, miskien selfs jare, by ons. Om met 'n langtermyn siekte soos hierdie te leef, is nie so maklik soos jy dink nie. Benewens die fisiese pyn, voel die gees ook 'n groot las en druk. Baie mense hou nie daarvan om oor hierdie geestelike stres te praat nie, want hulle dink dis 'n swakheid. Maar dis regtig nie so nie. Dis die fisiese en geestelike verband, dit wil sê die depressie wat met 'n langtermyn siekte gepaardgaan, waaroor ons vandag gaan praat.

Kom ons kyk eers, wat is hierdie langtermyn siekte?

Eenvoudig gestel, 'n chroniese toestand is een wat vir 'n baie lang tyd duur, soms selfs 'n leeftyd. Alhoewel hierdie nie heeltemal genees kan word nie, kan hulle goed beheer word en 'n normale lewe lei met lewenstylveranderinge (goeie dieet, oefening) en behoorlike mediese behandeling.

Hier is 'n paar voorbeelde:

• Diabetes
• Hartsiekte
• Artritis
• Niersiekte
• MIV/VIGS
• Lupus
• Veelvuldige sklerose

Ons lewens het baie verander sedert die dag toe die dokter vir ons gesê het ons het hierdie siekte. Ons moet elke dag medisyne neem, ons dieet beheer en ons moet gereeld die dokter gaan sien. Dis normaal om baie moeg te voel met al hierdie dinge.

Wat is die verband tussen chroniese siekte en depressie?

Daar is 'n groter verband tussen die twee as wat jy dalk dink. Trouens, depressie is een van die mees algemene komplikasies van langtermyn siekte. Navorsing het bevind dat ongeveer een derde (1/3) van mense met ernstige siektes simptome van depressie ervaar.

Stel jou voor, jy kan nie meer uitgaan en saam met jou vriende speel soos jy gewoond was nie, jy kan nie die kos eet waarvan jy gehou het nie, jy sukkel om werk toe te gaan, jy sukkel om trappe te klim. Hierdie dinge beperk jou vryheid en onafhanklikheid. Wanneer jy nie die dinge kan doen wat jy voorheen kon doen nie, neem jou selfvertroue af. Jou hoop vir die toekoms verdwyn geleidelik. Dit is dus geen wonder dat jy hartseer en teleurgesteld voel in so 'n situasie nie, nè?

Soms kan depressie voorkom as gevolg van die fisiese gevolge van die siekte self (bv. chroniese pyn, moegheid) of as 'n newe-effek van sekere medikasie wat gebruik word.

Toestande wat die risiko van depressie verhoog

Alhoewel depressie met enige chroniese siekte kan voorkom, neem die risiko toe met die erns van die siekte en die impak daarvan op die lewe. Gemiddeld het iemand met 'n chroniese siekte 'n 25-33% risiko om depressie te ontwikkel. Dit is baie hoër as die gemiddelde gesonde persoon.

Die tabel hieronder toon die persentasies depressie wat met verskeie mediese toestande aangemeld is.

Hoe om die simptome van depressie te herken?

Die grootste probleem hier is dat beide die pasiënt en die familie geneig is om die simptome van depressie te ignoreer. Almal dink: "Dis normaal om hartseer te voel wanneer jy siek is." Ook, omdat die simptome van depressie (bv. moegheid, slapeloosheid, verlies aan eetlus) soortgelyk is aan die simptome van 'n fisiese siekte, kan dit moeilik wees om dit as depressie te diagnoseer. Dit kan daartoe lei dat die fisiese siekte behandel word en die onderliggende depressie nie. Daarom is dit belangrik om beide toestande gelyktydig te behandel.

Simptome om op te let

• 'n Aanhoudende gevoel van hartseer, leegheid of angs.
• Verlies aan belangstelling in dinge waarvan jy voorheen gehou het.
• Moegheid, gebrek aan energie.
• Verandering in slaappatroon (te veel slaap of nie genoeg slaap nie).
• Veranderinge in eetlus (verlies aan eetlus of ooreet).
• Voel lus om te huil, gereelde woede.
• Moeilikheid om besluite te neem, onvermoë om te konsentreer.
• Voel nutteloos en 'n las vir ander.

As jy of iemand in jou familie hierdie simptome het, moet nooit bang wees om met jou dokter daaroor te praat nie.

Hoe om dit te behandel? Daar is niks om oor bekommerd te wees nie!

Die behandeling van depressie by iemand met 'n chroniese siekte is dieselfde as die behandeling van enigiemand anders. Vroeë diagnose en behandeling kan help om stres te verminder en jou lewensgehalte te verbeter. Verbasend genoeg kan die behandeling van depressie jou ook help om jou fisiese siekte te bestuur.

• Praat met jou dokter: Die eerste stap is om met jou dokter hieroor te praat. As jou depressie 'n newe-effek van medikasie is, kan jou dokter moontlik die medikasie verander of die dosis aanpas.
• Behandeling: Depressie, indien dit 'n aparte probleem is, kan behandel word. Meer as 80% van mense met depressie herstel suksesvol met antidepressante, psigoterapie of 'n kombinasie van beide.
• Professionele hulp: Jou dokter mag jou na 'n psigiater of berader verwys. Hulle kan jou help om die regte behandeling vir jou te vind.

'n Paar wenke om geestelik sterk te bly wanneer jy met 'n chroniese siekte saamleef

Om met 'n chroniese siekte saam te leef, is 'n uitdaging. Dis normaal om hartseer daaroor te voel. Maar as daardie gevoelens voortduur en jou daaglikse aktiwiteite belemmer, soek beslis hulp. Hierdie dinge kan jou help om sterk te bly.

• Moenie alleen wees nie: Wanneer ons siek is, wil ons dikwels nie 'n probleem vir enigiemand wees nie. Maar om alleen te ly, sal dinge net erger maak. Praat met familie en vertroude vriende oor jou gevoelens. Vra jou dokter oor ondersteuningsgroepe wat jou kan help.
• Bly ingelig oor jou toestand: Leer soveel as moontlik oor jou toestand. Kennis is mag. Dit kan jou help om jou behandeling beter te verstaan ​​en jou te help om beheer oor jou besluite te hê.
• Kry betroubare mediese ondersteuning: Dit is baie belangrik om die ondersteuning van 'n dokter te hê wat jy vertrou, met wie jy openlik oor enigiets kan praat.
• Bestuur pyn: As jy aanhoudende pyn het, kan dit 'n belangrike oorsaak van depressie wees. Praat met jou dokter oor maniere om pyn te bestuur.
• Hou aan om dinge te doen waarvan jy hou: Solank jou fisiese toestand dit toelaat, hou aan om dinge te doen waarvan jy hou. Dit sal jou gelukkig en selfversekerd laat voel.
• Moenie bang wees om hulp te vra nie: As jy voel jy is depressief, moet asseblief nie huiwer om hulp te vra nie. Dit is nie 'n teken van swakheid nie, dit is iets wat jou sterk en selfstandig maak.