Voel jy ook 'n vreemde vrees wanneer jy bome sien? Kom ons gesels oor Dendrofobie!

Voel jy soms 'n groot las, vrees of angs wanneer jy bome sien, of wanneer jy na 'n plek met bome moet gaan? Miskien het jy dit in jou hart gehou sonder om enigiemand te vertel. Trouens, dit is nie net 'n toestand wat sommige mense het nie, maar baie mense kan hê. Vandag gaan ons praat oor hierdie vrees vir bome, wat Dendrofobie genoem word.

Wat is Dendrofobie?

Eenvoudig gestel, dendrofobie is 'n uiterste, abnormale vrees vir bome. Dit is nie net 'n geringe vrees nie. In Grieks beteken "dendron" boom, en "phobos" beteken vrees. Dus word hierdie twee gekombineer om die woord dendrofobie te vorm.

'n Persoon met dendrofobie kan intense vrees of angs ervaar wanneer hulle aan bome dink of bome sien. Dit kan veroorsaak dat sommige mense vermy om buite te gaan of selfs te bestuur omdat hulle bome wil vermy. In sommige uiterste gevalle kan die toestand selfs daartoe lei dat hulle nie eers hul huise verlaat nie. Dink net, hoeveel bome is daar rondom ons? So hoe moeilik is dit om met hierdie vrees saam te leef?

Wat is 'n fobie?

Nou wonder jy dalk wat 'n "fobie" is. Fobies is 'n tipe angsversteuring. Hulle word gekenmerk deur 'n oormatige vrees vir iets, gebeurtenis of situasie wat waarskynlik nie enige werklike skade sal veroorsaak nie.

Dendrofobie is ook 'n spesifieke fobie-versteuring . Hier word die vrees veroorsaak deur 'n spesifieke voorwerp – naamlik bome.

Hoe algemeen is hierdie toestand genaamd dendrofobie?

Dit is moeilik om presies te weet hoeveel mense 'n spesifieke fobie soos dendrofobie het. Baie mense hou hul vrese vir hulself, of weet nie eers dat hulle een het nie. Maar navorsing het bevind dat een uit elke 10 volwassenes en een uit elke 5 jong kinders in die Verenigde State op 'n stadium in hul lewens met 'n spesifieke fobie te doen sal hê. Dit is dus nie so ongewoon soos jy dalk dink nie.

Waarvoor presies is 'n persoon met dendrofobie bang?

'n Persoon met dendrofobie kan bang wees vir verskeie dinge wat met bome verband hou. Byvoorbeeld:

• Vrees vir diere wat dalk in bome wegkruip (bv. spinnekoppe, skerpioene, slange). Stel jou voor jy kyk na 'n groot boom en voel bang dat iets dalk in sy takke skuil.
• Ek is bang om na donker na plekke met bome te gaan.
• Ek is bang vir skaduwees wat van bome val, soos spoke .
• Ek is bang vir die geluid van die blare van die bome wat in die wind ritsel .
• Ek is bang dat boomtakke sal breek en op my sal val, of dat die hele boom op my sal val .
• Ek is bang ek sal in die wortels van die bome verstrengel raak en val.
• Ek is bang om naby bome te loop, 'n motor te bestuur of onder bome in te gaan .

As jy een of meer van hierdie vrese het, is dit belangrik om daaraan te voldoen.

Wie loop 'n hoër risiko om dendrofobie te ontwikkel?

Jy is meer geneig om dendrofobie of 'n ander spesifieke fobie te ontwikkel as jy reeds die volgende toestande het:

• Het nog 'n fobie .
• Het ' n angsversteuring .
• Het ' n paniekversteuring .
• 'n Middelmisbruikversteuring hê.

Dit is belangrik om te verstaan ​​dat nie almal wat hierdie toestande het dendrofobie sal ontwikkel nie, maar die risiko is hoër.

Is daar ander tipes fobies wat verband hou met dendrofobie?

Ja, daar is verskeie ander tipes fobies wat verband hou met dendrofobie en soortgelyke eienskappe het. Hulle is:

• Hilofobie: Vrees vir woude.
• Niktohilofobie: Vrees vir woude of donker plekke in die nag.
• Niktofobie: Vrees vir die donker.
• Xylofobie: Vrees vir dinge gemaak van hout of woude.

Hierdie is op sommige maniere met mekaar verwant.

Waarom kom dendrofobie voor? Wat is die oorsake?

Daar is verskeie moontlike oorsake van dendrofobie. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Traumatiese gebeure in die verlede: As jy of iemand wat jy ken 'n traumatiese ervaring met bome gehad het (byvoorbeeld, beseer deur 'n vallende boomtak), kan dit 'n oorsaak van dendrofobie wees. Stel jou voor, as jy 'n kind was wat speel en 'n groot boom sien val, hoe lank sou daardie herinnering duur?
• Slegte, eng stories oor bome: Sommige mense het as kinders al eng stories oor bome en spoke in bome gehoor. Ander was bang nadat hulle flieks oor bome met geheimsinnige kragte en donker kragte gekyk het. Dit kan hulle ook beïnvloed.
• Familiegeskiedenis: As een van jou ouers of 'n nabye familielid 'n paniekversteuring of 'n angsversteuring het, loop jy 'n hoër risiko om dendrofobie te ontwikkel. Ook, as jy 'n spesifieke geenmutasie het, kan jy meer geneig wees tot angs as ander.
• Modellering: Om iemand met dendrofobie bang te sien wees vir bome, of om iemand oor hul vrees te hoor praat, kan tot dieselfde vrees in jou lei. As jou ma of pa van jongs af bang is om naby 'n boom te gaan, is dit waarskynlik dat jou kind dieselfde vrees sal ontwikkel wanneer hulle dit sien.

Wat is die dinge wat dendrofobie kan verhoog, dit wil sê, wat is die 'snellers'?

Enigiets wat met bome verband hou, kan dendrofobie veroorsaak . Dinge soos hierdie kan veroorsaak dat jou vrees skielik toeneem:

• Om bome langs die pad te sien of daaraan te dink.
• Om bome in parke, tuine of 'n woud te sien of daaraan te dink.
• Wanneer jy bome in flieks en TV-programme sien.
• Wanneer jy bome sien terwyl jy 'n voertuig bestuur.

Eenvoudig gestel, hierdie vrees kan enige tyd ontstaan ​​wanneer die konsep van 'n boom by jou opkom.

Wat is die simptome van dendrofobie?

Simptome van dendrofobie kan wissel van lig tot ernstig . Nie almal ervaar dieselfde simptome nie. Die mees algemene simptoom is intense angs wanneer jy naby of aan bome dink. Ander simptome sluit in:

• Voel asof jou liggaam koud word (koue rillings).
• Duiseligheid en lighoofdigheid.
• Oormatige sweet (hiperhidrose).
• Hartkloppings.
• Naarheid.
• Moeilike asemhaling (Dispnee).
• Bewing of bewerasie.
• Maagpyn of spysverteringsprobleme (dispepsie).

As jy een of meer van hierdie simptome ervaar wanneer jy bome sien, is dit die beste om mediese advies in te win.

Hoe weet jy verseker of jy dendrofobie het? (Diagnose)

Gesondheidsorgverskaffers, gewoonlik dokters, gebruik 'n geestesgesondheidsevaluering om dendrofobie te diagnoseer. Daar is geen spesifieke toets daarvoor nie. Jou dokter sal jou vra oor jou simptome, jou geestesgesondheidsgeskiedenis en of jy ander fobies het. Hy of sy kan jou ook verwys na 'n geestesgesondheidsprofessie wat spesialiseer in fobies en angsversteurings.

Wat is die behandelings vir dendrofobie? Hoe oorkom ons dit?

Die goeie nuus is dat dendrofobie 'n behandelbare toestand is. Daar is geen rede tot paniek nie. Daar is verskeie hoofbehandelingsopsies.

Blootstellingsterapie

Dit is die hoofbehandeling vir dendrofobie. In blootstellingsterapie stel jou geestesgesondheidsprofessie jou geleidelik bloot aan situasies en beelde wat jou simptome kan veroorsaak. Dit wil sê, hulle help jou om jou vrees geleidelik in die gesig te staar. Hierdie behandeling is so effektief dat 9 uit 10 mense met spesifieke fobies hul simptome deur hierdie psigoterapie , wat 'n vorm van praatterapie is, kon verminder.

Tydens blootstellingsterapie sal jy dinge soos die volgende moet doen:

• Jy sal asemhalings- en ontspanningstegnieke leer om voor en tydens 'n blootstelling te gebruik.
• Kyk na foto's of video's van bome.
• Geleidelik raak jy gewoond daaraan om jouself onder 'n boom in 'n park of woud voor te stel .
• Uiteindelik sal jy gewoond raak daaraan om eintlik na 'n boom buite te kyk en daarby te loop .

Dit is soos om iemand wat bang is vir water te leer om stadig hul voete in die water te sit, dan tot by hul heupe, en uiteindelik te leer swem.

Kognitiewe Gedragsterapie (KGT)

Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) is 'n tipe terapie wat jou help om die manier waarop jy voorwerpe en situasies wat jou simptome veroorsaak, beskou en daarop reageer, te verander. Baie gesondheidsorgverskaffers gebruik KGT in samewerking met blootstellingsterapie. Dit help jou om jou denkpatrone te verander en bemagtig jou om jou vrese in die gesig te staar.

Ander behandelings

Daar is verskeie ander behandelings wat jou kan help om van dendrofobie ontslae te raak:

• Dialektiese Gedragsterapie (DBT): Dit is 'n variasie van KGT. Dit leer jou om in die oomblik te leef . Dit help jou ook om stres te hanteer, verhoudings met ander te bou en jou emosies te bestuur. DBT kan in 'n groep of op jou eie met 'n terapeut gedoen word.
• Hipnoterapie: Gesondheidsorgverskaffers gebruik begeleide ontspanningstegnieke en gefokusde aandag om jou te help om jou gedagtes oor bome te verander. Hipnoterapie kan ook gebruik word om jou te help om die oorsaak van jou vrees vir bome te identifiseer.
• Medikasie: Daar is geen spesifieke medikasie vir dendrofobie nie. Sommige medikasie kan egter help om paniekaanvalle te beheer en ander geestesgesondheidsprobleme te behandel. As jy ander geestesgesondheidstoestande het, soos depressie , praat met jou dokter oor medikasie wat geskik is vir jou.
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): Hierdie is 'n agt weke lange groepprogram wat stresverminderingstegnieke en joga kombineer. MBSR sluit mindfulness-meditasie in. Dit leer jou om angs in die oomblik te verminder.
• Joga en meditasie:Daaglikse joga-oefening kan jou help om te kalmeer en stres te verminder. Meditasie help jou om op jou asemhaling te fokus en paniekaanvalle te voorkom.

Onthou, nie al hierdie behandelings is vir almal dieselfde nie. Jou dokter of geestesgesondheidsprofessie sal jou help om die beste behandelingsopsie vir jou te kies.

Watter komplikasies kan as gevolg van dendrofobie voorkom?

Erge dendrofobie kan 'n beduidende impak op jou lewensgehalte hê. Jy mag dalk nie eers lus voel om buite te gaan stap of jou motor te bestuur nie. Selfs die gedagte om saam met vriende of familie na 'n park of 'n buiteluggeleentheid te gaan, kan ernstige angs veroorsaak. Bome is so alomteenwoordig dat jy dalk nie eers jou huis wil verlaat nie.

Sommige mense met dendrofobie ervaar paniekaanvalle . Dit kan nie-kardiale borspyn, vinnige hartklop en hartaanvalsimptome veroorsaak. Die konstante vrees vir paniekaanvalle kan lei tot paniekversteuring . Hierdie toestand kan langtermyn gebruik van anti-angs medikasie vereis.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy enige van hierdie dinge het, raadpleeg beslis 'n dokter:

• Paniekaanvalle.
• Aanhoudende angs wat inmeng met daaglikse aktiwiteite of slaap.

Moet nooit skaam wees om in sulke tye hulp te vra nie.

Wat is die belangrike vrae om die dokter te vra?

Wanneer jy 'n dokter besoek, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Hoe lank sal ek behandeling moet ontvang?
• Moet ek bekommerd wees oor simptome van komplikasies?
• Waarom het ek hierdie fobie?
• Wat is die geskikste en doeltreffendste behandeling vir my?

Benewens hierdie vrae, moenie bang wees om enigiets te vra wat op jou gedagtes is nie.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Dit is waar dat fobies soos dendrofobie 'n groot impak op jou lewe kan hê. Jy spandeer dalk minder tyd saam met familie en vriende, vermy sosiale geleenthede in die buitelug, of is selfs bang om die huis te verlaat.

Maar die belangrike ding is dat jy daaroor kan kom. Dokters en geestesgesondheidswerkers kan jou help om jou vrees vir bome te oorkom. Praat met jou dokter oor behandelings soos blootstellingsterapie of kognitiewe gedragsterapie (KGT). Hierdie behandelings kan jou help om uit te kom en die natuur sonder vrees te geniet. Jy is nie alleen nie, vra vir hulp.

Vrees vir bome, Dendrofobie, Fobie, Geestesgesondheid, Angs, Behandeling, Dendrofobie