Ons almal weet dat meer as 60% van ons liggaam uit vloeistowwe bestaan. Maar hierdie vloeistof is nie net water nie. Dit bevat baie voedingstowwe soos vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir die funksionering van ons liggaam. Onder hierdie het die elektroliet genaamd natrium, dit wil sê 'n tipe sout, 'n baie spesiale plek. Dit is noodsaaklik vir ons liggaam om 'n sekere hoeveelheid van hierdie natrium te hê vir sy gesonde bestaan. As die balans tussen hierdie water en natrium op een of ander manier ontwrig word, kan ons verskeie gesondheidsprobleme hê.
Wat is dehidrasie?
Eenvoudig gestel, dehidrasie is wanneer ons liggame nie genoeg vloeistowwe het om hul normale funksies behoorlik te laat verloop nie. Ons liggame benodig 'n balans van water en elektroliete om behoorlik te funksioneer. As enige van hierdie vlakke laag word, begin ons simptome van dehidrasie ervaar.
Dehidrasie vind plaas wanneer ons liggame vloeistowwe en elektroliete soos natrium verloor en ons dit nie met kos en drank vervang nie. Vloeistof word uit ons liggame as damp verloor deur sweet, urinering en selfs wanneer ons uitasem. In sommige gevalle kan hierdie vloeistof egter baie vinnig verlore gaan.
Veral in gevalle soos hierdie:
- Braking
- Diarree (maagpyn)
- Oormatige sweet
- Koors
- As 'n newe-effek van sommige medikasie
Die belangrike ding is dat dehidrasie nie net oor die verlies van water gaan nie. Dit beïnvloed ook direk die soutbalans in ons liggaam. Dit is hoekom dehidrasie gevaarlik kan wees.
Die twee hooftipes dehidrasie: verhoogde en verlaagde natrium
Wanneer ons oor dehidrasie praat, kan dit in twee hooftipes verdeel word. Hierdie is gebaseer op die manier waarop die natriumvlakke in ons liggaam verander. Hierdie twee toestande verskil van mekaar, en hul oorsake en simptome verskil ook. Kom ons verstaan dit duidelik.
| Status | Eenvoudig gestel... | Algemene oorsake | Hoofsimptome |
|---|---|---|---|
| Hipernatremie (verhoogde natriumvlakke) | Meer water word uit die liggaam verloor as natrium, wat die natriumkonsentrasie in die bloed verhoog. |
| |
| Hiponatremie (Lae natriumvlakke) | Oormatige natriumverlies uit die liggaam saam met water of die drink van slegs water nadat vloeistof en soute verlore gegaan het. |
Waarom is dit belangrik om die verskil tussen hierdie twee toestande te verstaan?
Soos jy kan sien, mag jy in 'n toestand van hiponatremie nie dors voel nie. Dit is omdat, alhoewel jou liggaam se waterinhoud normaal is, jou natriumvlakke baie laag is. Daarom kan dit gevaarlik wees om te dink: "Ek is nie dors nie, so ek is nie gedehidreer nie." Daarom is dit so belangrik om bewus te wees van die simptome.
Watter eenvoudige behandelings kan hiervoor gedoen word?
In gevalle van ligte dehidrasie kan ons dit tuis behandel. Die hoofdoel is om verlore vloeistowwe en elektroliete (soute) uit die liggaam te vervang.
- Drinksoutoplossings: Orale rehidrasoute (ORS) soos Jeevani, beskikbaar by apteke, is baie geskik hiervoor. Dit bevat water, natrium, kalium en glukose in die regte verhoudings.
- Sportdrankies: Hierdie bevat ook elektroliete en kan tot 'n mate voordelig wees.
- 'n Versnapering met water:Jy kan ook natrium en vloeistowwe inkry deur iets soos 'n soutbeskuitjie met 'n glas water te eet.
- Dinge om voor versigtig te wees: Die drink van vrugtesap en koeldrank wanneer jy diarree het, kan die diarree vererger. Daarom is dit wys om dit te vermy.
Wanneer moet ons dadelik 'n dokter sien?
Dehidrasie is 'n ernstige toestand wat soms lewensgevaarlik kan wees. Daarom, as jy of iemand anders die volgende simptome opmerk, is dit noodsaaklik om onmiddellik mediese advies in te win . Indien nodig, gaan na die Noodafdeling (ETU) van die naaste hospitaal.
| Waarskuwingsimptome | |
|---|---|
| Vir volwassenes | |
| |
| Vir jong kinders en babas | |
|
Wanneer jy 'n dokter sien, sal hulle 'n bloedtoets doen om die natriumvlak in jou bloed te meet. Dit kan help om te bepaal watter tipe dehidrasie jy het (Hipernatremie of Hiponatremie). Hulle sal jou dan die vloeistowwe en elektroliete gee wat jy benodig. Jy moet dalk hierdie oplossings binneaars (IV) in 'n aar in jou arm laat toedien om jou te help om vinniger te herstel.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dehidrasie is nie net 'n verlies aan water nie. Dit is 'n ernstige toestand wat die balans van soute (veral natrium) in jou liggaam beïnvloed.
- Die simptome van hipernatremie en hiponatremie verskil. Wees bewus van die ander simptome, veral as jy 'n lae natriuminhoud het, aangesien jy dalk nie dors mag voel nie.
- ’n Soutoplossing soos Jeevani is ideaal vir ligte dehidrasie. Vermy die drink van heuning as jy diarree het.
- As jy ernstige simptome soos verwarring, inkontinensie of 'n baba se tandvleis wat terugtrek, opmerk, moenie uitstel nie. Raadpleeg onmiddellik jou dokter of gaan na die Noodafdeling (ETU) van die naaste hospitaal.
- As jy 'n mediese toestand het wat jou meer vatbaar maak vir dehidrasie (bv. niersiekte, diabetes), praat met jou dokter oor hoe om veilig te bly.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by