Het jy al ooit gewonder hoe ons vel rek en terugkeer na sy oorspronklike vorm? Dis soos 'n rekkie. Hoe sit ons longe uit wanneer ons inasem en trek ons saam wanneer ons uitasem? Vandag gaan ons praat oor die superheld agter dit alles. Sy naam is Elastien .
Eenvoudig gestel, wat is elastien?
Elastien is 'n baie belangrike proteïen in ons liggaam. Soos die naam aandui, is die hoofeienskap daarvan elastisiteit . Dink aan 'n goeie rekkie. Ons kan dit soveel rek as wat ons wil, en wanneer ons dit loslaat, krimp dit terug na sy oorspronklike grootte, reg? Op dieselfde manier help die proteïen elastien die weefsels van ons liggaam om te rek en weer saam te trek.
As gevolg van hierdie verstommende vermoë, is elastien volop in areas van ons liggaam wat voortdurend moet rek en saamtrek. Byvoorbeeld:
- Longe: Wanneer ons in- en uitasem.
- Blaas: Dit brei uit wanneer dit met urine gevul word.
- Groot bloedvate (arteries): Strek om die druk te weerstaan terwyl die hart bloed pomp.
- Sommige ligamente: Wanneer gewrigte beweeg word.
- Vel: Gee ons vel buigsaamheid.
- Oorkraakbeen: Wanneer die oor gebuig is, maak dit weer regop.
So is elastien ook 'n tipe kollageen?
Nee. Dit is iets wat baie mense verwar. Alhoewel elastien en kollageen albei proteïene is, doen hulle twee verskillende dinge. Net soos wanneer jy 'n huis bou, benodig jy bakstene om die mure te bou en drade om die bedrading te doen. Jy benodig albei, maar hulle doen twee verskillende dinge.
Histoloë gebruik spesiale kleurstowwe om tussen die twee te onderskei. Hierdie kleurstowwe laat die areas waar elastien teenwoordig is bruin of pers lyk.
Kom ons kyk duidelik na die belangrikste verskille tussen die twee.
| Kenmerkend | Elastien | Kollageen |
|---|---|---|
| Hooffunksie | Verskaf rekbaarheid/elastisiteit. Soos 'n rekkie. | Verskaf sterkte, struktuur en dravermoë. Soos 'n pilaar. |
| Sleepkapasiteit | Baie hoog. Ongeveer 1000 keer meer elasties as kollageen. | Die treksterkte is baie laag. Die sterkte is hoog. |
| Mees algemene plekke | Longe, groot bloedvate, vel, blaas. | Bene, senings, kraakbeen, diep lae van die vel. |
Onthou eenvoudig: as kollageen die "raam" van ons liggaam is, dan is elastien die "rubberband" wat daardie raam sy buigsaamheid gee.
Watter diens lewer elastien aan ons liggaam?
Elastien se hoof- en enigste funksie is om weefsels te help rek en saamtrek. Dit is noodsaaklik vir verskeie prosesse in ons liggaam.
1. Hulp vir die hart
Arteries is die buise wat bloed van ons hart na die res van ons liggaam dra. Elke keer as ons hart klop, pomp dit 'n bietjie bloed onder groot druk in hierdie arteries. As die wande van ons arteries soos stywe pype was, sou die hart baie hard moes werk om dit te doen. Maar omdat die arteries elastien bevat, rek die wande van die arteries 'n bietjie wanneer bloed gepomp word en laat daardie druk deur. Dan trek hulle weer saam. Dit maak dit baie makliker vir die hart om bloed te pomp.
2. Asem in die longe in
Ons longe is soos twee elastiese sakke. Wanneer ons inasem, trek 'n spier genaamd die diafragma af, wat veroorsaak dat die longe uitsit. Soos dit uitsit, rek die elastiese weefsel in die longe. Hierdie strek stoor energie. Wanneer ons uitasem, word daardie gestoorde energie vrygestel, die elastiese weefsel trek weer saam, en lug word uit die longe gedwing. Dit beteken dat ons geen spesiale poging hoef aan te wend om uit te asem nie.
3. Jeugdige vel
Jy kan dit self probeer. Steek een van jou arms vorentoe en gebruik die vingers van jou ander hand om 'n bietjie van die vel aan die agterkant van jou arm op te trek. Hou dit vir 'n paar sekondes en laat dit dan los.
As jou vel goeie elastien het, sal dit binnekort na sy oorspronklike vorm terugkeer. Maar soos jy ouer word en aan die son blootgestel word, neem die hoeveelheid elastien af. Dan, wanneer jy dit terugtrek, neem dit 'n paar sekondes vir die vel om na sy oorspronklike vorm terug te keer. Een van die redes waarom die vel plooie en sak, is die verlies aan elastien.
Is daar enige mediese toestande wat elastien beïnvloed?
Ja, sommige mediese toestande beïnvloed elastien direk, of probleme met elastienproduksie of -funksie kan tot siekte lei.
| Mediese toestand | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Aterosklerose | 'n Siekte waar vetterige neerslae in die bloedvate opbou en hulle vernou. Studies het bevind dat in hierdie toestand die hoeveelheid elastien in die arteries afneem. Gevolglik verloor die arteries hul elastisiteit en word hulle styf. |
| Cutis laxa | Dit is 'n genetiese siekte. Omdat die vel 'n tekort aan elastien het, word dit slap en gekreukel. Wanneer die vel gerek word, keer dit baie stadig terug na sy oorspronklike posisie. |
| Emfiseem | Dit is 'n longsiekte. Dit is veral algemeen by rokers. Die chemikalieë in rook vernietig die elastien in die longe. Dit veroorsaak simptome soos probleme met asemhaling, hoes en moegheid. |
| Supravalvulêre aortastenose (SVAS) | Dit is 'n aangebore hartsiekte. In hierdie toestand word die hoofslagaar wat die hart verlaat (aorta) vernou. Dit word veroorsaak deur 'n mutasie in die geen wat elastien produseer. |
| Williams-sindroom | Dit is ook 'n seldsame genetiese toestand. Dit word veroorsaak deur die verwydering van 'n deel van die geen wat elastien produseer. SVAS is ook algemeen by hierdie mense. |
Wat kan ons doen om ons elastienvlakke gesond te hou?
Elastien is iets wat ons liggame intern produseer. Maar ons kan hierdie elastien beskerm en die vernietiging daarvan voorkom deur ons leefstyl en gewoontes. Dit is veral belangrik wanneer dit by die elastien in ons vel kom.
1. Beskerm jouself teen die son (Sonskerm)
Een van die grootste vyande van elastien is ultraviolet (UV) strale van die son, wat beide elastien en kollageen in die vel vernietig.
- Gebruik sonskerm elke dag. Dis goed om dit nie net op sonnige dae te gebruik nie, maar ook op bewolkte dae, en selfs wanneer jy binnenshuis is.
- Kies 'n breëspektrum (beskerm teen beide UVA en UVB) sonskerm met ten minste SPF 30 of hoër.
2. Gesonde dieet
Voedingstowwe in sommige voedselsoorte help om elastien en kollageen te produseer.
- Groen groente: Dinge soos spinasie en boerenkool.
- Sitrusvrugte: lemoene, nartjies en lemmetjies. Hierdie is ryk aan vitamien C.
- Bessies: aarbeie, bloubessies.
- Olierige vis: Vis soos salm, makriel en sardientjies bevat omega-3-vetsure.
- Neute: Dinge soos amandels en kasjoeneute.
3. Goeie velsorgroetine
Dit is belangrik om jou vel skoon te hou en daagliks bevogtiger aan te wend.
- Velversorgingsprodukte wat vitamien A (retinoïede), vitamien C, vitamien E en feruliensuur bevat, kan help om velselle te herstel en plooie te verminder. Dit is die beste om jou dokter of dermatoloog hieroor te raadpleeg.
4. Oefening
Wanneer ons oefen, versnel die metabolisme van ons velselle. Dit verbeter ook bloedsomloop. Dit help die vel om die voedingstowwe te kry wat dit benodig en hou dit gesond.
5. Vermy rook
Rook is nog 'n groot vyand van elastien. Die nikotien en ander chemikalieë in sigarette en e-sigarette verouder die vel vinniger. Hulle breek elastien af. Om op te hou rook is een van die grootste dinge wat jy vir jou vel en jou hele liggaam kan doen.
Kom ons leer ook oor behandelings en aanvullings.
Daar is sekere behandelings wat kan help om die produksie van elastien en kollageen in die vel te verhoog. Byvoorbeeld, velvernuwingbehandelings soos Venus Viva™ en retinoïede , wat topiese produkte is wat van vitamien A gemaak word (soos `Retin-A®`). Hierdie moet egter slegs onder mediese toesig gebruik word .
Daar is ook 'n oortuiging dat kruie-aanvullings soos aalwyn en groen tee, sowel as elastien-aanvullings, vel-elastien kan verhoog. Daar is egter geen wetenskaplike bewyse om dit te ondersteun nie.
Die belangrikste: Voordat jy enige aanvulling begin gebruik, maak seker dat jy met jou dokter praat. Nie alle aanvullings is geskik vir almal nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Elastien is 'n noodsaaklike proteïen wat ons liggaamsweefsel elastisiteit gee, soos 'n rekkie.
- Dit verskil van kollageen. Terwyl kollageen sterkte bied, bied elastien buigsaamheid.
- Elastien is baie belangrik vir die gesonde funksionering van ons longe, bloedvate en vel.
- Dinge soos veroudering, sonblootstelling en rook kan elastien in die liggaam vernietig.
- Jy kan jou liggaam se elastien beskerm deur 'n goeie dieet te volg, daagliks sonskerm te gebruik, te oefen en rook te vermy.
- Maak seker dat u u dokter raadpleeg voordat u enige aanvullings of spesiale behandelings neem.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by