Lek jy ook urine sonder om dit te besef? Dit word funksionele inkontinensie genoem! Sal ons hieroor praat?

Lek jy soms urine sonder dat jy dit besef? Of urineer jy voordat jy toilet toe moet hardloop? Dit is 'n probleem wat baie mense het, maar dit kan 'n bietjie verleentheid wees om daaroor te praat. Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. In mediese terme word hierdie toestand "Funksionele Inkontinensie" genoem. Eenvoudig gestel, dit is nie as gevolg van 'n groot probleem met jou blaas (waar urine versamel) nie, maar omdat jy om 'n ander rede nie betyds toilet toe kan kom nie. Kom ons gesels hieroor in meer besonderhede .

Wat is funksionele inkontinensie?

Eenvoudig gestel, "(Funksionele Inkontinensie)" is wanneer jy beheer oor jou blaas verloor en per ongeluk urine lek. Maar dit is nie as gevolg van 'n direkte siekte van jou urienstelsel nie. Dit gebeur wanneer jy sukkel om betyds toilet toe te gaan, of besef dat jy moet urineer , as gevolg van 'n ander fisiese of geestelike toestand. Stel jou voor, jy het 'n baie sterk drang om te urineer , maar daar is geen manier om toilet toe te gaan nie, dan is dit wat kan gebeur.

Dit word ook "Funksionele Urinêre Inkontinensie" genoem. Beide beteken dieselfde ding.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Trouens, oor die algemeen is urinêre inkontinensie, of "urinêre inkontinensie", meer algemeen as wat jy dink. Volgens sommige verslae het byna 30 miljoen mense in 'n land soos Amerika een of ander vorm van "urinêre inkontinensie". Jy kan jou dus voorstel hoeveel mense in Sri Lanka ook aan hierdie soort ongemak ly. "Funksionele inkontinensie" is een van hierdie tipes. Dit is dus nie iets wat net met jou gebeur nie, baie mense ly aan hierdie toestand.

Wat is die simptome van funksionele inkontinensie?

Wel, hoe herken ons dan hierdie "(Funksionele Inkontinensie)"-toestand? Kyk of hierdie dinge met jou gebeur:

• Urine lek (drup) dikwels sonder dat jy dit besef .
• Soms raak die hele blaas leeg sonder dat jy dit besef.
• Ek kan nie my urine ophou totdat ek toilet toe gaan nie.
• Jy voel asof daar 'n reuk van urine uit jou klere of rondom die huis kom .

As jy een of meer van hierdie simptome het, is dit 'n goeie idee om daaraan aandag te gee.

Wat is die oorsaak van funksionele inkontinensie?

Kom ons kyk nou na wat hierdie "Funksionele Inkontinensie"-toestand veroorsaak. Daar kan eintlik baie oorsake wees.

• Kognitiewe afwykings : Dit sluit in demensie (’n progressiewe geheueverlies), delirium (’n skielike geestelike verwarring) en intellektuele gestremdhede. Byvoorbeeld, iemand met demensie kan sukkel om te urineer .Jy mag dalk nie onthou wat jy moet doen nie, of jy mag dalk nie kan vind waar die toilet is nie.
• Neurologiese afwykings: Toestande wat die brein, rugmurg of senuweestelsel aantas, soos veelvuldige sklerose (MS), Parkinson se siekte (wat bewing veroorsaak) en beroerte. Hierdie toestande kan veroorsaak dat die seine wat nodig is om jou blaas te beheer, ophou om behoorlik te werk.
• Siektes wat die spiere aantas, wat dit moeilik maak om toilet toe te gaan of aan te trek : Byvoorbeeld, `(Artritis)` (gewrigspyn). Stel jou nou voor dat jou ma of pa `(Artritis)` het. Hulle sukkel om hul ledemate te buig en te strek. Dan, wanneer dit moeilik is vir iemand wat 'n romp dra om dit op te lig, vir iemand wat 'n broek dra om dit los te knoop of om dit te rits, neem dit tyd om toilet toe te gaan en gereed te maak. Dit is wanneer jy 'n bietjie kan gaan sonder om dit te besef.
• 'n Swak blaas- of bekkenvloerspiere : Wanneer hierdie spiere swak is, is dit moeilik om urine op te hou.
• Fisiese hindernisse : Dinge soos trappe, swak beligting of probleme om 'n toilet in 'n besige plek te vind. Stel jou 'n bejaarde persoon in 'n rolstoel voor, en nie alle toilette is rolstoeltoeganklik nie.
• Verdunning of infeksie van die vaginale weefsel.
• Medikasie wat denkvermoë beïnvloed : Slaappille, ens. Dit kan jou lomerig maak en jou laat vergeet om te urineer .
• Diuretika : Hierdie medikasie word vir sommige siektes gegee.
• Urienweginfeksies (UTI's) : Dit is ook 'n baie algemene oorsaak.
• Hardlywigheid : Selfs wanneer hardlywigheid ernstig is, kan druk op die blaas opbou, wat sulke toestande veroorsaak.

"Jy sien, daar is soveel redes. So dit is nie beperk tot net een ding nie."

Wie is meer geneig om funksionele inkontinensie te ontwikkel?

Alhoewel hierdie toestand in enigiemand kan ontwikkel, loop sommige mense 'n hoër risiko.

• As u 'n siekte het wat breinfunksie aantas (`(Kognitiewe versteuring)`).
• As jy 'n neurologiese afwyking het.
• As jy 'n toestand het wat die spiere en gewrigte aantas, soos artritis.
• As jy sekere medikasie neem, byvoorbeeld diuretika, of medikasie wat jou slaperig maak.
• Mense ouer as 65 : Hierdie toestand is veral algemeen by bejaardes wat in ouetehuise woon. Die risiko neem toe met ouderdom soos die liggaam verander.
• Hierdie risiko is ook hoër vir diegene wat nie baie fisies aktief is nie.

Hoe word dit gediagnoseer? (Hoe word funksionele inkontinensie gediagnoseer?)

As jy dink jy het hierdie simptome, wat moet jy volgende doen? Jy moet beslis 'n dokter raadpleeg. Die dokter of verpleegster sal jou ondersoek en jou 'n paar vrae vra. Hierdie vrae kan insluit:

• Word u tans vir enige ander mediese toestande behandel?
• Wat is jou eetpatroon? Hoeveel eet en drink jy?
• Hoeveel water drink jy per dag? Wat drink jy?
• Gebruik jy alkohol of kafeïen (tee, koffie)?
• Hoeveel oefening doen jy? Watter soort oefening doen jy?
• Kan jy maklik rondbeweeg?

Dit is baie belangrik om hierdie vrae eerlik te beantwoord , want slegs dan sal die dokter die presiese situasie kan verstaan.

Watter soort toetse sal gedoen word?

Die dokter kan 'n paar toetse doen om die presiese oorsaak vas te stel.

• Urinale ondersoek : Dit behels die neem van 'n monster van jou urine om te kyk vir infeksie of ander probleme.
• Bekkenvloerdisfunksietoetse : Dit toets hoe goed jou bekkenvloerspiere werk en hoe sterk hulle is.
• Urodinamiese toetsing : Dit is 'n meer komplekse toets. Dit meet dinge soos hoe die senuwees en spiere in jou blaas werk, hoe vinnig jou urine vloei, en die druk in en om jou blaas.

Soms kan jou dokter jou verwys na 'n spesialis in die urienweg- en voortplantingstelsels ('n "uroloog") of 'n spesialis in die behandeling van bekkenbodemprobleme by vroue ('n "uroginekoloog").

Hoe verminder jy funksionele inkontinensie?

Goed, kom ons kyk nou wat gedoen kan word om hierdie "Funksionele Inkontinensie"-toestand te verminder of te beheer. Behandelingsmetodes hang af van die oorsaak.

Byvoorbeeld, as jy artritis het en dit moeilik vind om jou klere uit te trek, is dit beter om klere te dra wat maklik is om uit te trek, elasties of met klittenband. As jy 'n urienweginfeksie (UTI) het, sal jou dokter antibiotika voorskryf. As sommige medikasie hierdie toestand veroorsaak, kan jy met jou dokter praat om te sien of daar enige alternatiewe medikasie is.

Daarbenewens kan dinge soos hierdie ook help:

• Inkontinensiedoeke of onderklere : Hierdie is by apteke beskikbaar. Daar is ook 'n gewilde handelsmerk genaamd Depends®. Deur hierdie doeke te gebruik, kan die risiko van natmaak van klere en ongemak verminder word as jy per ongeluk urineer.
• Blaasoefening : Dit word ook tydsbeperkte urinering genoem. Hierin word jy gevra om te urineer.Selfs al hoef jy nie, gaan gereeld deur die dag toilet toe (gewoonlik elke twee uur). Dit sal jou help om jou blaas leeg te maak voordat dit vol raak. Jy kan die tussenposes tussen hierdie tye geleidelik verhoog.
• Urienkateter : In sommige ernstige gevalle kan 'n dokter 'n tydelike of langtermyn-urienkateter aanbeveel. Dit behels die invoeging van 'n dun, buigsame buis deur die uretra in die blaas, waartydens urine in 'n sakkie versamel word.
• Kondoomkateter : Dit is iets wat deur mans gebruik kan word. Dit word soos 'n kondoom aan die penis geheg, en urine word deur 'n buis wat daaraan gekoppel is, in 'n sakkie opgevang.
• Bekkenbodemfisioterapie : ’n Spesialis sal jou oefeninge (soos Kegel-oefeninge) leer om jou bekkenbodemspiere te versterk. Die versterking van hierdie spiere kan jou help om jou urine vir ’n rukkie in te hou voordat jy toilet toe gaan.

Wanneer jy by die huis is, hou die pad na die toilet oop. Hou deure oop en die vloer vry van onnodige voorwerpe om die kanse op struikeling en gly te verminder. As jy sukkel om te sien, installeer ekstra ligte rondom die huis of hou 'n klein flitslig naby. Dit is ook 'n goeie gewoonte om na toilette te soek voordat jy uitgaan.

Kan dit voorkom word? (Kan funksionele inkontinensie voorkom word?)

Trouens, ons kan nie sommige van die dinge wat `(Funksionele Inkontinensie)` veroorsaak, dit wil sê siektes wat die spiere, senuweestelsel of breinfunksie aantas ("(Spier-, neurologiese of kognitiewe toestande)"), voorkom nie. Dit beteken dat ons nie 'n direkte manier het om te keer dat 'n siekte soos `(Demensie)` ontwikkel nie. Ons kan egter probeer om sommige risikofaktore te verminder. Byvoorbeeld, dinge soos om 'n gesonde leefstyl te handhaaf en na jou fisiese fiksheid om te sien.

Wat kan ek verwag as ek funksionele inkontinensie het?

As jy funksionele inkontinensie het as gevolg van 'n chroniese toestand, soos Parkinson se siekte, sal jy dalk vir die res van jou lewe daarmee moet saamleef. Maar dit beteken nie dat jy moet ly nie. In hierdie gevalle is dit belangrik om met jou dokter te praat oor hoe om jou simptome die beste te bestuur. Daar is baie maniere om die lewe makliker te maak.

Hoe sorg ek vir myself? (Hoe sorg ek vir myself?)

As jy ``(Funksionele Inkontinensie)`` het, kan hierdie dinge jou help om na jouself om te sien:

• Hou 'n blaasdagboek : Dit sal die hoeveelheid water wat jy per dag drink, wat jy eet en drink (veral kafeïen, gekruide kos), hoe gereeld jy urineer , wanneer jy urineer en hoe lank jy urineer, insluit.Skryf dinge neer soos hoe gereeld jy urineer, hoe gereeld jy urineer, ens. Hierdie inligting sal baie nuttig wees vir blaasopleiding en vir jou dokter om jou toestand te verstaan.
• Vermy kosse en drankies wat die blaas stimuleer : Kafeïen (wat in tee, koffie en sjokolade voorkom), alkohol, koeldrank, gekruide kosse en sitrusvrugtesap soos tamaties, lemmetjies en lemoene kan die blaas stimuleer en jou meer gereeld laat urineer . Probeer om hierdie dinge 'n bietjie te verminder en kyk of jy 'n verskil sien.
• Handhaaf 'n gesonde gewig vir jouself : Oormatige maagvet kan onnodige druk op jou blaas plaas. Om gewig te verloor kan ook help.
• Stap gereeld : Stap hou jou liggaam aktief en help jou om te herken wanneer jou blaas vol is en wanneer jy 'n toilet moet vind. Probeer om ten minste 30 minute per dag te stap.
• Hou op rook : Soms kan hoes terwyl jy rook ook urienlekkasie veroorsaak. Rook is ook skadelik vir die blaas. Daarom kan ophou rook ook help om hierdie toestand te verminder.

Wanneer moet ek my gesondheidsorgverskaffer sien?

Dit is die beste om 'n dokter te raadpleeg sodra jy simptome van "Funksionele Inkontinensie" begin ervaar , soos onwillekeurige urinelek, of om vir 'n rukkie toilet toe te moet gaan. Moenie verleë of bang wees nie. Dit is normaal vir 'n dokter. Dan kan jy die oorsaak uitvind, die toestand op 'n manier bestuur wat jou pas, en hulp kry om onwillekeurige lekkasie te voorkom.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Wanneer jy die dokter gaan sien, moenie vergeet om vrae soos hierdie te vra nie:

• Wat is die rede waarom ek hierdie "Funksionele Inkontinensie"-toestand het?
• Watter soort toetse word gedoen om dit te bevestig?
• Wanneer sal ons die resultate van die toetse weet?
• Is daar enige aktiwiteite wat ek moet vermy ?
• Watter kosse en drankies moet ek vermy ?
• Hoe moet ek na myself omsien terwyl ek by die huis is?
• Hoe moet ek na myself omsien wanneer ek die huis verlaat?
• Is daar enige ander simptome waarvoor ek op die uitkyk moet wees ?

Deur hierdie vrae te vra, kan jy 'n beter begrip van die situasie kry.

Is daar ander tipes urinêre inkontinensie?

Ja, `(Funksionele Inkontinensie)` is slegs een tipe. Daar is verskeie ander tipes soos hierdie. Kom ons leer ook 'n bietjie daaroor.

• Oorloopinkontinensie : Dit is wanneer jou blaas vol is, maar jy dit nie heeltemal kan leegmaak nie. Jy mag dalk urine lek omdat jou blaas vol is, maar jy mag dalk nie besef dat jy toilet toe moet gaan nie.
• Stresinkontinensie (`(Stresinkontinensie)`)Dit gebeur wanneer daar skielike druk (stres) op die blaas is, byvoorbeeld wanneer jy hoes, lag, nies, 'n swaar voorwerp optel of sekere oefeninge doen, wat veroorsaak dat urine uitlek sonder dat jy dit besef.
• Drang-inkontinensie : Dit is wanneer jy 'n skielike, onbeheerbare drang het om te urineer , maar jy kan dit nie onderdruk totdat jy by die toilet kom nie.

Dit is die ander hooftipes wat gesien word. Sommige mense mag dalk meer as een van hierdie tipes gekombineer hê.

Finale Boodskap vir die Huis Toe

Funksionele inkontinensie kan 'n groot ontwrigting van jou daaglikse lewe wees. Alhoewel dit meer algemeen is as wat jy dink, kan jy skaam of verleë voel om daaroor te praat. Jy kan selfs jou daaglikse aktiwiteite en sosiale interaksies vermy uit vrees dat jy nie vinnig by die toilet kan uitkom nie.

Onthou, jy is nie alleen met hierdie probleme nie.

• Funksionele inkontinensie is nie iets waaraan jy enigiets kan doen nie. Dit kan fisiese of sielkundige oorsake hê.
• Die belangrikste ding is om met 'n dokter hieroor te praat sonder om skaam of bang te wees.
• Sodra die presiese oorsaak geïdentifiseer is, is daar baie maniere om hierdie toestand te bestuur en te beheer.
• Eenvoudige lewenstylveranderinge, oefening, en soms medikasie indien nodig, kan jou help om suksesvol met hierdie toestand te leef.
• Daar is mense wat jou kan help. Kry dus behoorlike mediese advies.

As jy of iemand wat jy ken hierdie simptome het, soek asseblief mediese advies sodat jy ook 'n kwaliteit lewe met hierdie toestand kan lei.

Funksionele inkontinensie, Urinêre ejakulasie, Verlies van urinêre beheer, Urinering , Bejaardesorg, Neurologie, Demensie