Voel jy soms 'n skerp pyn of styfheid in jou heup? Lyk dit of hierdie pyn toeneem, veral wanneer jy buig, oefen of op een sy slaap? As hierdie pyn nie na 'n paar weke bedaar nie, moet jy dink aan hierdie toestand genaamd 'Hip Labrum Skeur' waaroor ons vandag praat. Moenie bekommerd wees nie, ons sal oor alles op 'n eenvoudige manier praat.
Wat presies is 'n heuplabrale skeur?
Eenvoudig gestel, dit is 'n besering wat rondom ons heupgewrig voorkom. Om dit behoorlik te verstaan, kom ons kyk eers na hoe die heupgewrig gevorm word.
Dink so daaraan: die bokant van ons dybeen (femur) is soos 'n bal. Hierdie bal pas in 'n koppie-agtige deel van ons pelvis om die heupgewrig te vorm. Dit word 'n bal-en-sokkelgewrig genoem.
Nou, rondom die sok van daardie koppie (asetabulum), is daar 'n ring van sterk, buigsame kraakbeen, soos 'n rubberwasser. Dit is wat ons die labrum noem. Hierdie labrum het verskeie hooffunksies:
- Daardie balagtige deel help om dit stabiel binne-in die beker te hou.
- Die gewrig verhoed dat die twee bene teen mekaar skuur wanneer hulle beweeg.
- Die sinoviale vloeistof binne die gewrig is verseël, wat verhoed dat dit uitlek. Dit laat die gewrig toe om glad en sonder pyn te beweeg.
'n Heuplabrumskeur is wanneer daardie belangrike kraakbeenring, die labrum, om een of ander rede geskeur of beskadig word.
Wat is die simptome van hierdie toestand?
Daar is verskeie algemene simptome wat mense met hierdie toestand dikwels ervaar. Soms, as die skeur baie klein is, is daar egter glad nie simptome nie.
| Hoofsimptome | Hoe voel dit? |
|---|---|
| Heuppyn | Hierdie pyn word veral gevoel wanneer jy buig, oefen, sport speel of opstaan nadat jy lank gesit het. Sommige mense ervaar ook hierdie pyn in die lies. |
| 'n Gevoel van styfheid of benoudheid | Die heupgewrig voel styf en kan nie so maklik soos gewoonlik beweeg nie. |
| 'n "Klik"- of "pop"-geluid | Wanneer jy jou heup beweeg, kan jy 'n "klik" of "klik"-geluid van binne hoor of voel. Jy kan ook 'n sluitende sensasie voel. |
| Onstabiliteit | Wanneer ek staan of loop, voel ek asof ek geen krag in my heupe het nie en ek voel buite beheer. |
As jy bietjie meer kan beskryf hoe die pyn voel...
Nie almal ervaar pyn op dieselfde manier nie. Dit kan wissel na gelang van die grootte van die skeur, die ligging daarvan en jou liggaamsoort.
- Aanhoudende heuppyn: Sommige mense kan heuppyn deur die dag ervaar.
- Skielike skerp pyn: In sekere posisies, byvoorbeeld wanneer jy op die sy slaap waar die pyn is, kan 'n skerp pyn soos 'n mes skielik voorkom.
- Pyn van binne: Dit is nie 'n oppervlakkige pyn soos 'n knop vleis nie. Dit kan dieper voel, soos 'n beenpyn.
- Pyn wat na ander areas versprei: Soms, selfs al is daar 'n probleem in die heup, kan die pyn na die lies, onderrug of af in die been versprei.
Waarom gebeur dit? Wat is die redes?
Enigiets wat oormatige druk of skielike impak op die heupgewrig plaas, kan hierdie labrum beskadig. Hier is 'n paar van die hoofredes.
1. Strukturele probleme: Sommige mense word gebore met effens verskillende bene in hul heupgewrig. Die mees algemene toestand is Femoroasetabulêre Impingement (FAI) . Eenvoudig gestel, dit is wanneer die bal van die dybeen en die sok van die heupbeen nie behoorlik bymekaar pas nie. Dit veroorsaak dat die bene teen die labrum vryf elke keer as die gewrig beweeg. Met verloop van tyd kan hierdie konstante wrywing veroorsaak dat die labrum skeur.
2. Ongelukke en Beserings: Ongelukke wat tydens sport plaasvind (bv. 'n krieketspeler wat duik, 'n sokkerspeler wat skielik van rigting verander), 'n motorongeluk of 'n harde val kan skielike skade aan die labrum veroorsaak.
3. Osteoartritis: Osteoartritis is die afbreek van kraakbeen in die gewrigte as gevolg van ouderdom of oorbenutting. Soos die kraakbeen afslyt, is die labrum meer geneig om beskadig en geskeur te word.
4.Herhalende bewegings: Aktiwiteite soos langafstand hardloop, draaiende bewegings soos gholf en balletdans plaas voortdurende spanning op die heupgewrig. Hierdie herhalende spanning kan die labrum mettertyd verswak en veroorsaak dat dit skeur.
Mense wat sport beoefen, veral hokkie, sokker, gholf, gimnastiek en dans, het 'n effens hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy 'n dokter met heuppyn gaan sien, sal hy of sy jou eers oor jou simptome vra. Vertel hulle presies wanneer die pyn begin het, hoe laat dit erger word, en wat jy doen om dit te laat verdwyn.
Dan sal 'n fisiese ondersoek uitgevoer word. Jy sal gevra word om te loop, vooroor te buig en jou been in verskillende rigtings te beweeg. Vertel die dokter van enige areas van pyn of probleme om te beweeg gedurende hierdie tyd.
Volgende kan hulle aanbeveel om 'n paar beeldtoetse te doen om presies te sien wat binne-in die gewrig aangaan.
- X-straal: Alhoewel dit nie die labrum kan sien nie, kan dit kyk vir enige beenveranderinge, FAI of artritis.
- 'n MRI (Magnetiese Resonansiebeelding) skandering: Dit is die beste manier om skade aan sagte weefsel soos die labrum te sien. Soms kan 'n spesiale kleurstof (kontrasmiddel) voor die skandering in die gewrig ingespuit word om 'n duideliker prentjie te kry.
- 'n CT-skandering (rekenaartomografie): Dit kan ook gedetailleerde foto's van die bene neem.
Hoe word dit behandel?
Behandelingsopsies hang af van baie faktore, insluitend die erns van jou simptome, die grootte van die skeur, jou ouderdom en jou aktiwiteitsvlak. Nie almal benodig chirurgie nie.
Nie-chirurgiese behandelings
Meestal probeer dokters eers nie-chirurgiese behandelings.
- Rus en aktiwiteitsaanpassing: Dit is belangrik om vir 'n rukkie weg te bly van aktiwiteite wat pyn verhoog.
- Pynstillers: NSAIDs, soos ibuprofen en naproxen, kan help om pyn en swelling te verminder. Moet egter nooit hierdie medikasie vir meer as 10 dae neem sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
- Kortikosteroïed inspuitings: As die pyn en swelling baie erg is, kan jou dokter besluit om jou 'n steroïed inspuiting direk in die heupgewrig te gee. Dit kan tydelike verligting bied.
- Fisioterapie:Dit is 'n baie belangrike behandeling. 'n Fisioterapeut sal jou spesifieke oefeninge en strekke leer wat die spiere rondom jou heup versterk en die buigsaamheid van die gewrig verhoog. Dit sal die ondersteuning wat jou gewrig ontvang, verhoog en kan pyn aansienlik verminder.
Chirurgie
As die pyn nie na 'n paar maande van nie-chirurgiese behandeling bedaar nie, of as die skeur baie groot is, kan u dokter chirurgie aanbeveel.
'n Prosedure genaamd 'n heupartroskopie word dikwels uitgevoer. Dit behels die maak van 'n paar baie klein insnydings in die vel en die invoeging van 'n kamera en gespesialiseerde instrumente in die gewrig om die geskeurde labrum te herstel of die beskadigde gedeelte te verwyder. Indien daar 'n strukturele probleem is, soos FAI, kan die bene hervorm word om die gewrig behoorlik te laat pas.
Die belangrike ding is dat hierdie skeur nie vanself sal genees nie. Slegs chirurgie kan die geskeurde deel na sy normale toestand herstel. Vir die meeste mense, as die simptome egter nie ernstig is nie, kan ander behandelings help om die pyn te beheer en 'n normale lewe sonder chirurgie te lei.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Heuppyn is baie algemeen. Meestal word dit beter met rus en ys. Maar in sulke gevalle moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.
| Wanneer om mediese advies te soek | |
|---|---|
| Sien jou dokter... | |
| - Indien die heuppyn en styfheid nie na 'n paar weke bedaar nie. | |
| - As die pyn erger word. | |
| - As hierdie pyn jou daaglikse aktiwiteite belemmer. | |
| Gaan onmiddellik na die Noodbehandelingseenheid (ETU)... | |
| - As jy erge heuppyn ervaar na 'n val of ongeluk. | |
| - As jy nie jou heup of been kan beweeg nie. | |
| - As jy nie met gewig op die pynlike been kan staan nie. |
Jy hoef nie met pyn saam te leef nie. Luister na die seine wat jou liggaam vir jou gee. Met behoorlike behandeling kan jy weer gesond en aktief wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Heuplabrumskeur is 'n skeur in die beskermende kraakbeenring rondom die heupgewrig.
- Heuppyn, styfheid, 'n "klik"-geluid en onstabiliteit is die hoofsimptome.
- Ongelukke, gewrigskade en aangebore misvormings van die bene (FAI) wat sommige mense het, kan die hoofredes hiervoor wees.
- Alhoewel hierdie skeur nie vanself genees nie, kan nie-chirurgiese behandelings (fisioterapie, medikasie) baie mense help om hul pyn te bestuur.
- As jy heuppyn het wat langer as 'n paar weke duur, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg vir 'n behoorlike diagnose en behandeling.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by