Is jy 'n krieket- of sokkerspeler? Of oefen jy baie? Het jy al ooit skielik 'n skerp pyn in jou lies of onderbuik gevoel? Bedaar dit na 'n kort ruskans, en keer dan terug na spel? Baie atlete het hierdie ervaring. So vandag, kom ons praat oor 'n toestand genaamd "Sportbreuk", wat die oorsaak hiervan kan wees.
Wat presies is 'n sportbreuk?
Alhoewel dit "Hernia" in die naam sê, is dit nie 'n tipiese breuk soos ons dit ken nie. Daarom is die naam 'n bietjie misleidend. Die naam wat dokters verkies om hierdie toestand te noem, is Atletiese Pubalgia .
Eenvoudig gestel, 'n Sportbreuk is 'n besering aan die spiere of senings in jou lies of liesarea. Spesifiek, hierdie spiere of senings is geskeur. Dit veroorsaak chroniese pyn. Soms kan hierdie besering selfs druk op die senuwees in daardie area plaas, wat die pyn vererger.
Hierdie toestand is die algemeenste onder mense wat sport beoefen wat skielike rigtingveranderinge of die draai van hul liggame vereis. Dit kan egter ook voorkom by mense wat nie sport beoefen nie.
Wat is die verskil tussen 'n sportbreuk en 'n gewone breuk?
Dit is 'n plek waar baie mense verward raak. Alhoewel die name dieselfde klink, is daar 'n groot verskil tussen die twee. Kom ons verstaan hierdie verskil duidelik.
Die belangrikste ding is dat 'n Sportbreuk 'n spierskeur is. 'n Normale breuk is 'n uitsteeksel van 'n orgaan, soos die ingewande, deur 'n gat in die buikwand.
Die tabel hieronder sal jou help om hierdie verskil beter te verstaan.
| Spesialiteit | Sportbreuk (Atletiese Pubalgie) | 'n Tipiese breuk |
|---|---|---|
| Die oorsaak van die pyn | Skeur of skade aan sagte weefsel (spiere, senings) in die buik of lies. | 'n Gat in die buikwand wat daartoe lei dat 'n gedeelte van die ingewande deur 'n swakheid in die spiere uitsteek. |
| Sien jy 'n knop/swelling onder die vel? | Daar is geen sigbare knop of swelling nie. | Daar is dikwels 'n knop of swelling wat onder die vel sigbaar is en in die hand gevoel kan word. |
Maar onthou, soms kan 'n onbehandelde sportbreuk die area mettertyd verswak en tot 'n gewone breuk lei.
Wie is die meeste geneig om hierdie toestand te ervaar? In watter soort sport?
Hierdie risiko is die hoogste vir diegene wat sport speel wat gereelde, vinnige rotasies behels, veral diegene wat die pelvis gebruik. Byvoorbeeld, wanneer jy vinnig in krieket hardloop en skielik van rigting verander, wanneer jy vinnig in sokker skop, of wanneer jy die bal in tennis swaai en slaan, is daar baie druk op die spiere in hierdie area.
Die speletjies waar hierdie situasie die algemeenste voorkom, is:
- Sokker/Voetbal
- Rugby
- Yshokkie
- Tennis
- Stoei
- Hekkies hardloop
Volgens statistieke is hierdie toestand meer algemeen by mans as by vroue . Dit is ook die algemeenste by atlete tussen die ouderdomme van 26 en 28. Dit is baie skaars by kinders en bejaardes.
Kyk of jy ook hierdie simptome het.
Die hoofsimptoom van 'n sportbreuk is aanhoudende pyn in die onderbuik of lies. Daar is egter verskeie spesifieke simptome wat die pyn kan aandui.
- Wanneer die besering plaasvind, is daar 'n skielike, erge pyn .
- Dan bly dit soos 'n brandende of dowwe pyn voel.
- Dit is moeilik om jou vinger presies te wys waar die pyn vandaan kom.
- Die pyn kan voel asof dit van die onderbuik na die skrotum of die binnekant van die dy uitstraal .
- Die pyn neem toe tydens aktiwiteite soos sprinte, draai, skop en opstaan uit die bed.
- Ek voel pyn in my lies wanneer ek hoes of nies .
- Pyn dwing jou om jou aktiwiteit te stop of aansienlik te verminder .
- Die pyn bedaar wanneer jy rus, maar die pyn verskyn weer wanneer jy weer begin speel. Dit is een van die hoofkenmerke van hierdie toestand.
Hoe vind u dit, Dokter?
Dit is eintlik 'n bietjie moeilik om 'n sportbreuk te diagnoseer, want daar kan baie ander oorsake van liespyn wees. Hierdie tipe pyn kan deur baie dinge veroorsaak word, soos heupgewrigprobleme en ander spierafwykings.
Daarom is die eerste ding wat jou dokter sal doen, om jou noukeurig oor jou simptome uit te vra en jou te ondersoek.
- Fisiese ondersoek: Jou dokter sal jou vra om 'n oefening te doen wat jou buikspiere styf trek, soos 'n sit-up. As jy 'n sportbreuk het, sal jy gedurende hierdie tyd pyn voel.
- Beeldtoetse: Om die diagnose te bevestig of vir ander probleme te kyk, kan u gevra word om toetse soos hierdie te doen:
- MRI-skandering
- Ultraklankskandering
- X-straal
- CT-skandering
Na hierdie toetse kan die dokter jou presies sê of jy 'n sportbreuk of iets anders het.
Hoe word dit behandel?
Daar is verskeie hoofdoelwitte wanneer 'n sportbreuk behandel word. Dit is om pyn te verminder, buigsaamheid en krag te herstel, en jou terug te kry na jou sport of daaglikse aktiwiteite.
Dokters probeer dikwels eers nie-chirurgiese behandelings.
Nie-chirurgiese behandeling
- Rus: Rus en ys vir die eerste 7-10 dae na die besering kan help om pyn en swelling te verminder.
- Fisioterapie: Na ongeveer twee weke kan jy onder leiding van 'n fisioterapeut begin met oefeninge wat die spiere van die onderbuik en binnedye versterk en buigsaamheid verhoog.
- Pynstillers: Jou dokter kan medikasie soos ibuprofen aanbeveel om swelling en pyn te verminder.
- Kortikosteroïed inspuitings: Indien die pyn nie met gereelde pynstillers bedaar nie, kan jou dokter besluit om jou 'n steroïed inspuiting in die pynlike area te gee.
Chirurgiese behandeling
Indien die pyn nie na 'n paar maande van nie-chirurgiese behandeling bedaar nie, mag chirurgie nodig wees. Dit behels die herstel van die geskeurde spier of tendon. Daar is twee hooftipes chirurgie.
1. Oop chirurgie: Hier word die vel in die area gesny en die operasie word uitgevoer terwyl direk na die beskadigde area gekyk word.
2. Laparoskopiese chirurgie: In plaas van 'n groot insnyding word slegs 'n paar klein insnydings gemaak. 'n Kamera word deur een insnyding geplaas, op 'n monitor besigtig, en fyn instrumente word deur ander insnydings geplaas om die operasie uit te voer. Hierdie metode het 'n korter hersteltyd.
Fisioterapie is noodsaaklik om krag na die operasie te herwin.
Hoe lank neem dit om te genees?
Dit hang af van die erns van jou toestand en die behandeling wat jy ontvang.
- As jy alleen fisioterapie doen: Jy kan 'n beduidende vermindering in pyn en simptome na ongeveer 6-8 weke sien.
- As jy 'n operasie ondergaan: Chirurgie is 90% suksesvol. As jy behoorlike fisioterapie na die operasie volg, behoort jy binne 6 tot 12 weke na volle aktiwiteit te kan terugkeer.
Maar onthou, soms wanneer jy weer begin speel, kan die weefsel weer skeur. As dit gebeur, sal jy nog 'n operasie moet ondergaan. Daarom is dit baie belangrik om die presiese rusperiode te neem wat jou dokter vir jou sê.
Boodskap vir die Huis Toe
- ’n Sportbreuk is nie eintlik ’n breuk nie. Dit is ’n skeur of skade aan die spiere of senings in die onderbuik of lies.
- As hierdie pyn na rus bedaar en weer verskyn wanneer jy sport speel, is dit 'n belangrike simptoom.
- Hierdie toestand sal nie vanself genees nie, so as jy aanhoudende liespyn het, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg.
- Fisioterapie en soms chirurgie kan hierdie toestand heeltemal genees. Volg jou dokter se instruksies noukeurig.
- Alhoewel dit hartseer is om vir 'n rukkie totsiens te moet sê aan jou sport, is dit baie belangrik om jou liggaam die tyd te gee wat dit nodig het om te genees om te verhoed dat hierdie situasie weer gebeur.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by