Vir baie van ons het 'druk' of hoë bloeddruk 'n baie algemene ding geword. Maar het jy geweet dat as hierdie druk nie behoorlik beheer word nie, dit oor die jare geleidelik groot skade aan ons hart kan veroorsaak? Op hierdie manier noem ons medies 'Hipertensiewe Hartsiekte' 'n versameling harttoestande wat veroorsaak word deur onbeheerde hoë bloeddruk.
Eenvoudig gestel, wat is 'hipertensiewe hartsiekte'?
Stel jou voor dat die druk in die waterpomppype in jou huis te hoog is. Wat gebeur dan? Die pomp moet harder werk om die water te pomp. Met verloop van tyd verswak die pomp en die pype kan beskadig word. Ons harte is net so.
Wanneer bloeddruk vir 'n lang tyd hoog is (gewoonlik bo 120/80 mmHg), moet ons hart harder werk om bloed deur die liggaam te pomp. Hierdie ekstra spanning kan veroorsaak dat die hartspier mettertyd verdik en verswak. Uiteindelik kan dit lei tot 'n ernstige toestand soos hartversaking.
Net so verdik hoë bloeddruk ook die wande van ons bloedvate. Wanneer cholesterol binne hierdie verdikte bloedvate begin ophoop, word die situasie selfs erger. Dan neem die risiko van 'n hartaanval en beroerte aansienlik toe.
Onthou, hoë bloeddruk toon dikwels geen simptome in die vroeë stadiums nie. Daarom noem ons dit die 'stil moordenaar'.
Wat is die hooftipes van hierdie toestand?
Daar is twee hoofmaniere waarop hoë bloeddruk die hart beïnvloed.
1. Koronêre arteriesiekte: Dit gebeur wanneer cholesterol en ander stowwe opbou binne die hoofbloedvate wat bloed na die hart voorsien (koronêre arteries) (ons noem dit "aterosklerose"), wat die arteries vernou. Dit verminder die hoeveelheid suurstof en voedingstowwe wat die hart benodig.
2. Linkerventrikulêre hipertrofie: Die linkerventrikel is die hoofbloedpompende deel van die hart. Aangesien dit vir 'n lang tyd sukkel om bloed teen hoë druk te pomp, verdik die spiere in hierdie deel. Net soos die spiere van 'n gewigopteller groter word. Maar dit is nie goed vir die hart nie. Dit kan lei tot verswakte hartfunksie.
Watter ander komplikasies kan dit veroorsaak?
Indien hipertensiewe hartsiekte onbehandeld gelaat word, kan dit tot 'n aantal ander ernstige gesondheidsprobleme lei. Kom ons kyk na die tabel hieronder.
| Komplikasie | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Hartversaking | Die hart kan nie genoeg bloed na die liggaam pomp nie. |
| Hartklop onreëlmatighede (aritmie) | Onreëlmatige hartklop. Byvoorbeeld, `(Atriale fibrillasie)`. |
| Beroerte | Verswakte bloedvloei na die brein. |
| Isgemiese hartsiekte | Toestande wat veroorsaak word deur 'n afname in die hoeveelheid bloed wat na die hart voorsien word. |
| Skielike hartdood | Skielike staking van hartfunksie. |
| Chroniese niersiekte | Nierskade as gevolg van hoë bloeddruk. |
Wie loop die grootste risiko?
Gaan hierdie punte na om te sien of jy in gevaar is.
- As jy hoë bloeddruk het.
- As jy iemand is wat nie oefen nie .
- As jy diabetes het.
- As die bloedcholesterolvlak hoog is .
- As jy ouer as 45 jaar is .
- As jy oorgewig (vetsugtig) is .
- As jy rook of ander tabakprodukte gebruik.
- As jy te veel sout by jou kos voeg.
- As jy alkohol drink .
As een of meer van hierdie punte op jou van toepassing is, moet jy beslis ekstra sorg dra vir jou gesondheid.
Wat is die simptome hiervan?
Die grootste probleem hier is dat, soos hoë bloeddruk, hipertensiewe hartsiekte dalk geen simptome in die vroeë stadiums het nie . Simptome begin eers verskyn nadat die hart tot 'n mate beskadig is.
Dit is die simptome wat kan verskyn:
- Borspyn
- Kortasem
- Hartkloppings (die gevoel dat jou hart vinnig klop)
- Duiseligheid
- Flou word
- Simptome van 'n beroerte (bv. mondhang, verlies van 'n ledemaat)
- Skielike hartdood
As u enige van hierdie simptome ervaar, is dit baie belangrik om onmiddellik mediese advies in te win.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy die dokter gaan sien, sal hy jou eers 'n paar vrae vra.
- Jou mediese geskiedenis.
- Het iemand in jou familie hartsiektes?
- Dan sal jy fisies ondersoek word.
Daarbenewens word verskeie toetse aanbeveel om die toestand te bevestig en die skade aan die hart te bepaal.
- Bloedtoetse: Kontroleer dinge soos cholesterol- en suikervlakke.
- Urientoetse: Kontroleer nierfunksie.
- EKG-toets (Elektrokardiogram): Kyk na die elektriese aktiwiteit van die hart.
- Ekkokardiogram: Kyk na die struktuur van die hart, die dikte van die spiere en hoe dit bloed pomp.
Hoe word dit behandel? En wat moet ons doen?
Die hoofdoel van behandeling is om jou bloeddruk te beheer en te keer dat die skade wat reeds aan jou hart aangerig is, vererger. Daar is twee hoofmaniere om dit te doen.
1. Lewenstylveranderinge
Dit is die belangrikste deel. Saam met die neem van medikasie, is dit noodsaaklik om jou leefstyl na 'n gesonde een te verander.
- Hou op rook en alkohol drink: Albei hierdie beskadig die hart en bloedvate direk.
- Oefening: Doen oefening, soos stap of hardloop, vir ten minste 30 minute per dag.
- Beheer sout: Verminder die hoeveelheid sout wat by kos gevoeg word. Bly weg van dinge soos piekels, gedroogde vrugte, souse en kunsmatige geure.
- Gesonde dieet: Eet meer groente, vrugte, peulgewasse en veselryke kosse. Verminder kosse ryk aan olie, suiker en meel.
- Beheer jou gewig: Probeer om 'n gesonde gewig vir jou lengte te handhaaf.
2. Medisyne (medisyne)
Saam met veranderinge in lewenstyl, sal jou dokter medikasie voorskryf om jou bloeddruk te beheer. Daar is verskillende tipes medikasie, soos diuretika, beta-blokkers en ACE-inhibeerders.
Die belangrikste ding is om nooit op te hou om die medikasie te neem wat jou dokter voorgeskryf het nie, teen die regte dosis en op die regte tyd . As jy 'n probleem met 'n newe-effek het, praat met jou dokter en los dit op. Moet nooit ophou om jou medikasie op jou eie te neem nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Hoë bloeddruk is 'n 'stil moordenaar'. Selfs al is daar geen simptome nie, kan dit langtermyn skade aan jou hart veroorsaak.
- Kontroleer jou bloeddruk gereeld. As jy ouer as 18 is, is dit 'n goeie idee om dit ten minste een keer per jaar te laat nagaan.
- 'n Gesonde leefstyl (goeie dieet, oefening en die vermyding van rook en alkohol) is noodsaaklik vir hartgesondheid.
- Neem die medisyne presies soos voorgeskryf deur jou dokter, op die regte tyd en in die regte dosis. Moet nooit jou medikasie op jou eie stop of verander nie.
- Jou hart is jou verantwoordelikheid. Sorg daarvoor. As jy enige probleme het, raadpleeg 'n dokter en kry raad.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by