'n Goeie plan om jou asma te beheer! Kom ons leer meer oor die Asma-aksieplan!

Hoe gaan dit met jou? Vandag gaan ons praat oor 'n onderwerp wat vir baie mense baie belangrik is, veral diegene van julle wat asma het. Dit wil sê, 'n spesiale plan wat ons help om asma te beheer, dit wil sê, 'n Asma-aksieplan . Dink net, hoeveel makliker en meer ontspanne dit is as ons alles vooraf beplan en daarvoor voorbereid is, reg? Net soos om die pad te vind voordat jy op reis gaan, is hierdie Asma-aksieplan soos 'n gids wat die reis van saamleef met jou asma makliker maak.

Wat is hierdie asma-aksieplan?

Eenvoudig gestel, 'n Asma-aksieplan is 'n geskrewe stel instruksies wat jou dokter, of jy nou 'n dokter of 'n verpleegster is, aan jou en jou gesin gee. Dis soos 'n padkaart. Dit wys duidelik hoe om jou asma onder beheer te hou en hoe om 'n skielike verergering van jou asma te voorkom (soms 'n ' asma-aanval ' genoem, wat 'n asma-opvlam is) .

Nie net dit nie, hierdie plan bepaal ook wat om te doen en wie om te kontak in geval van 'n asma-aanval. Stel jou voor hoeveel gemoedsrus dit is om so 'n plan te hê. Want, wanneer jou asma goed beheer word, hoef jy nie heeltyd oor asemhalingsprobleme bekommerd te wees nie. Jy kan vrylik speel, skool toe gaan, pret hê met jou vriende, en doen net wat jy wil. Byvoorbeeld, daar was 'n seuntjie met die naam Nimal, wat voorheen bang was om te speel of na sy vriende se huise te gaan as gevolg van sy asma. Maar as gevolg van die Asma-aksieplan wat sy dokter opgestel het, doen hy nou alles baie goed, en sy ouers is nou baie gelukkig.

So, wat is in hierdie Asma-aksieplan?

Hierdie plan is spesifiek vir jou gemaak, om by jou liggaamsoort te pas. Dit bevat hoofsaaklik inligting oor hierdie dinge.

Kom ons kyk eers na die medisyne.

Baie mense met asma, beide kinders en volwassenes, het medikasie wat hulle elke dag moet neem. Hierdie word selfs op dae gebruik wanneer daar geen probleme is nie.

• Beheerder-/Onderhoudsmedisyne: Hierdie medikasie behandel hoofsaaklik die subtiele swelling in ons lugweë , wat inflammasie genoem word.Vermindering en beheer van die sensitiwiteit. Dit is wat ons 'beheermedisyne', 'langtermynbeheermedisyne' of 'onderhoudsmedisyne' noem. As jy hierdie soort medisyne benodig, sal jou plan duidelik aandui hoeveel om te neem, hoeveel keer per dag, wanneer om dit te neem, en presies hoe om dit te neem (byvoorbeeld, as dit 'n inasemer is, die korrekte manier om dit te gebruik). Om hierdie medisyne presies, op die regte tyd en op die regte manier te neem, is noodsaaklik vir asmabeheer, reg? Dis soos om 'n plant elke dag nat te maak, dis hoe dit gesond bly.

• Vinnige verligting/Reddingsmedisyne: Volgende, soms kan jy meer as gewoonlik hoes, kortasem voel, voel asof jou bors styf is, of ander asma-simptome hê. Daar is 'n spesiale tipe medisyne om in sulke noodgevalle te gebruik. Hierdie medisyne maak jou lugweë amper onmiddellik oop, verminder jou simptome en bied onmiddellike verligting. Ons noem dit 'vinnige verligting', 'vinnigwerkende medisyne' of 'reddingsmedisyne'. Dit is soos 'n brandblusser. Dit word slegs in 'n noodgeval gebruik, maar dit is iets wat jy altyd by jou moet hê.

Wat is jou asma-snellers?

Kom ons praat nou oor die faktore wat asma kan laat opvlam. Ons noem dit ook 'snellers'. Dink daaraan, daar is sekere dinge wat, wanneer jy daaraan blootgestel word, skielik jou asma-simptome kan vererger.

• Algemene snellers:
• Tipes rook soos sigaretrook , houtstoofrook en voertuigrook .
• Huisstof, stofmyte.
• Stuifmeel van sommige blomme.
• Troeteldierskilfers.
• Sommige insekte (bv. kakkerlakke).
• Koue wind.
• Sommige parfuums, wierookrook.
• Virale infeksies (bv. verkoues).
• Vir sommige mense, sekere kosse of voedselbymiddels.
• Stres en emosionele oorlading.

Die belangrike ding is dat nie almal dieselfde snellers het nie. Jy moet met jou dokter praat om uit te vind watter snellers vir jou die belangrikste is. Hierdie snellers sal duidelik in jou Asma-aksieplan uiteengesit word.Die beste manier om asma te beheer, is om soveel as moontlik van hierdie snellers weg te bly en hulle te vermy.

Wat anders kan in hierdie plan wees?

Onthou, almal se asma is anders. Daarom is almal se Asma-aksieplan anders, wat beteken dat dit gepersonaliseerd is. Jou plan kan ook ander belangrike dinge insluit soos:

• Oefening en sport: As oefening 'n sneller vir jou asma is (ons noem dit oefening-geïnduseerde asma), is hier 'n paar dinge wat jy kan doen voordat jy oefen . Byvoorbeeld, gebruik jou vinnige verligtingsmedisyne-inasemer 10-15 minute voordat jy begin oefen. Daar is ook dinge waaroor jy versigtig moet wees tydens en na oefening.
• Jou medikasiebesonderhede: Vir elke medikasie wat jy neem, sal daar volledige besonderhede wees oor die dosis, wanneer om dit te neem en presies hoe om dit te neem . As dit 'n inasemapparaat is, kan daar stap-vir-stap instruksies wees oor hoe om dit behoorlik te gebruik, insluitend hoe om dit met 'n spasieerder te gebruik indien nodig.
• Belangrike telefoonnommers: Dinge soos jou dokter se telefoonnommer, iemand anders wat jy kan skakel indien hy of sy nie beskikbaar is nie, en die telefoonnommer van die naaste hospitaal se noodafdeling .
• Noodprosedures: Duidelike instruksies oor wanneer om 'n dokter te skakel of jouself na die noodafdeling te neem . Dit sluit gewoonlik instruksies in wat in drie sones (Groen, Geel, Rooi sones) verdeel is, gebaseer op die erns van simptome.
• Byvoorbeeld, as jy sukkel om asem te haal, jou lippe of vingernaels blou word, jy geen verligting kry nie, selfs nadat jy vinnige verligtingmedikasie gebruik het, of jy so kortasem is dat jy sukkel om te praat, is dit die beste om nie te talm nie. Jy moet dadelik hospitaal toe gaan.

Wat gebeur as ek hulp nodig het met die gebruik van hierdie Asma-aksieplan?

As jy nog 'n jong kind is, sal jy beslis die hulp van 'n ouer of ander volwasse versorger nodig hê om hierdie Asma-aksieplan ten volle te verstaan ​​en te volg. Praat deeglik met hulle en besluit wat jy op jou eie kan doen uit die dinge in hierdie plan, wanneer jy hulp nodig sal hê, en vir watter soort dinge.

• Byvoorbeeld, jy kan hulp van volwassenes kry met dinge soos om jou te herinner om jou medikasie betyds te neem, seker te maak dat jy jou inasemingsapparaat korrek gebruik, en jou weg te hou van jou asma-snellers.
• Jou ma of pa, 'n kopie van hierdie aksieplan is joune.Jy moet dit ook aan die skoolverpleegster, jou klasonderwyser en enigiemand anders wat na jou sal omsien (bv. sportafrigter) verskaf. Dit is baie belangrik. As jy 'n noodgeval het terwyl jy by die skool is, sal die wete dat hulle daarvan bewus is jou help om veilig te bly en vinnig behandeling te kry.
• Indien moontlik, hou te alle tye 'n kopie van hierdie plan by jou. Dit is ook nuttig om 'n duidelike foto daarvan in jou sak, of op jou foon of tablet te hou.

Om hierdie plan behoorlik te volg, sal jou help om aktief, gesond en gelukkig te bly! Dis soos jou lyfwag.

So, wat is die belangrikste ding om te onthou van waaroor ons gepraat het?

Goed, so die belangrikste boodskap waaroor ons breedvoerig gepraat het, is: Jy kan 'n normale, gelukkige en aktiewe lewe met asma lei . Al wat dit verg, is 'n goed ontwerpte asma-aksieplan en 'n ywerige, verantwoordelike opvolg.

Moenie bang wees nie! Moenie skaam wees nie! Praat openlik met jou dokter en skep 'n Asma-aksieplan wat vandag vir jou en jou leefstyl werk. Dit sal beslis 'n groot, positiewe verskil in jou lewe maak!

Hierdie plan is soos jou beste, mees vertroude vriend. Dit beskerm jou teen gevare, help jou om vrylik asem te haal en help jou om die lewe vrylik te geniet. Dink dus hieroor voordat dit te laat is, reg?

Asma , Asma-aksieplan, Asmabeheer, Beheermedisyne, Reddingsmedisyne, Asma-snellers, Snellers